EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE GLUTEOS SEGUN EL TIPO QUE TENGAS

[@TaniaArredondo]

Sin importar el tipo de glúteo el aumento de masa muscular es importante, así como la ejecución correcta de cada ejercicio, en estos días les subiré rutinas con peso que pueden hacer en casa. Inténtalo, a tu tiempo, a tu ritmo, te quiero:
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[@mariavalbuena394]

@TaniaArredondo sería genial que nos pudieras hacer la rutina completa con estos 5 ejercicios que mencionas para cada tipo de glúteo saludos mi bella

[@nelyyaniramaldonadohernand3607]

Nos ayudaría muchísimo que hicieras una lista de reproducción de un reto de ejercicios para estar empoderadisimas como tú ❤

[@loysissrequena3464]

Hola Tania, me hubiera gustado que por cada forma de gluteos, hubieras dado los ejercicios!!! gracias

[@milibeme1200]

Si por favor Tania 🙏

[@ayrenbethancourt9379]

Deberias hacer mas listas para q sea todo mas especifico. ❤
Edit: me refiero por zonas, por ejemplo:gluteos, upper abs, lower abs, piernas,...

[@miyoher77]

Tania podrias hacer un vídeo con ejercicio con cada tipo de glúteos por lómenos para el glúteos cuadrado y triángulo por q son mas difíciles porfavor 😀gracias bella

[@nelyyaniramaldonadohernand3607]

❤
Tania te admiro muchísimo, gracias por las rutinas , me encantan, saludos

[@TaniaArredondo]

Que hermosaaa, muchas gracias hermana, estas preparada para el mejor reto que he subido al canal? un abrazo

[@soniaruiz1074]

Muy bonito video gracias melgusto mucho

[@marigonzales7386]

Te amo y te admiro muchísimo Tanía Díos te bendiga ❤❤❤❤❤❤

[@halo_wolff]

tania, tus glúteos están bien trabajados. :O un triangulo invertido cuando engorda de glúteos y piernas (por grasa) es posible que así aumente el músculo si se ejercita?

[@rosamariamorales6236]

Gran video. vendciones hermosa tania

[@edithreyesperez9298]

Tengo glúteo de corazón soy afortunada 😮😮 en shock🙃

[@ivilynrodriguez4994]

Holaaaaaa hermana! Que tal rutina para hip thrust por fa... Hago tus rutinas mis glúteos estan grades firmes pero se me notan mucho las revolveras 😅( asi le llamamos en Venezuela) por fa ayuudaaaa

[@karolarivera7975]

Hipdips*

[@eunicemaldonadoortiz5333]

Te amo Tani❤

[@LauraGarcia-lj2mp]

Hola hermoza me gustaria que hicieras mas videos de lo que comes en un dia

[@LauraGarcia-lj2mp]

Saluditos desde el paso texas eres la mejor

[@eriksban]

Interesante pero mejor sería seguir la rutina completa con Tigo sin pausas en el de triángulo...
Porque también esos nombres de lis ejercicios no se saben sino solo viendo y siguiendo.gracias

[@heunicewotai]

Hola tania yo se que la música es esencial en los video perk se escucha más que tu voz 😢, me encantan tus videos espero poder cambiar mi forma 😅

[@ventiscadelvendaval7389]

Soy nueva en esto xD... Tengo una duda, el pre y pos entreno, entendi que es lo que comes antes de entrenar, pero tambien lo como después de entrenar? Tengo que esperar un rato cuando termino de entrenar o antes de entrenar para consumirlo? Desde ya muchas gracias xD

[@claudiapaulinalopez83]

Llegue temprano❤

[@nicovasquez3265]

Besitos guapa amiga tqm y abrazos

[@hasbleidyllanos5443]

Si asi como esplicas. Si podia regalarnos los ejercicios toca q buscarlos

[@jamiletquimi3288]

Yo tengo mucha pompa pero después de dar a luz no me cuide en comidas ni idea ejercicio y los tengo aguados y caídos

[@TaniaArredondo]

Hermana es importante los carbos, ya que son la fuerza del musculo, así como aumentar masa muscular, los ejercicios de fuerza (con peso aunque sea casero) ayudara mucho.

[@TheNando18]

Uff

[@ashlyayala]

Perdon Tania yo se q tratas de explicar pero es mejor si haces los ejercicios ya q solo por nombre no las conozco 😓😓

[@Alarli]

Tenía glúteo corazón y al empezar a entrenar me creció el glúteo medio y ahora se ve casi cuadrado, lo odio 😭

[@user-cb1eg2cm4l]

Que ejercicios haces de glúteo?

[@hae-suumin7888]

Puedes cambiar los ejercicios

[@Alarli]

@@user-cb1eg2cm4l puentes, sentadillas, estocadas, peso muerto, etc.

[@Sandraperez-sy5er]

No mire los ejercicios gracias a buscar otro lado

[@ximenasantamaria4786]

Se escucha que dices Glutio en todo el video 🤭🤭😂😂😂😂😂

[@ximenasantamaria4786]

Hablaste mucho hubiese sido mejor que a cada explicación hubieses hecho un ejercicio porque yo me perdí con tanta información

[@ximenasantamaria4786]

Me sentí aburridisima como en una clase de colegio 😴

[@vivic.9450]

Bueno, esto es CZcams. Si un video me aburre, me voy y listo. Sería muy estúpido de mi parte seguir mirando y encima comentar JAJAJAJAJAJA