(ENG SUB) 8 types of tofu noodle recipe that helped me lose -15kg 이제이레시피 EJ RECIPE

⭐️ Instagram : @eueueunji
This is EJ!
This is already my second diet recipe video! Today’s video is featured on tofu noodles.
I think tofu noodles are delicious, and enjoy it on a daily basis. I also like how it can be used in a variety of ways.
In this video I tried making 8 different dishes using tofu noodles and I was really~ satisfied with all of it.
If you like tofu noodles please give the dishes a try.
I will see you in my next video! See you then :D
Ingredients
T = Tablespoon , t = teaspoon , C - CUP
🍜Aglio Olio
1 serving of tofu noodles, 15 cloves of garlic, 3 strips of bacon, olive oil, salt pepper, pepperoncini
🍜Soy milk cream pasta
1 serving of tofu noodles, 300ml soy milk, 3 strips of bacon, broccoli, mushroom, 1/2 onion, salt pepper, 1 slice of cheese, 6 cloves of garlic, bit of oil
🍜Pad Thai
1 serving of tofu noodle, 1/4 onion, 3 cloves of garlic, cooking oil, 5 pieces of shrimp, 2T dried shrimp, crushed peanuts
Handful of mung bean sprouts, some chives, 2 eggs, lemon
Sauce
1T soy sauce 1T oyster sauce, 1T fish sauce, 2T sriracha sauce, 1T sugar
🍜Perilla oil noodle
1 serving of tofu noodle, lots of seaweed flake, sesame seed, 2T soy sauce, 1T perilla oil, 2/3t stevia (or 1t sugar)
🍜Napolitan spaghetti
1 serving of tofu noodle, 2 sausages, 1/2 onion, 8 cloves of garlic, bell pepper or chili, oil, 1 egg
Sauce: 4T ketchup, 1T oyster sauce, 3T water
🍜Tofu soybean noodle
1 serving of tofu noodles, 150g tofu (1/2 a tofu), 1 egg (salt,vinegar), cherry tomato, cucumber
1T peanut butter, 1T sesame seed, 1t salt, 1T sugar, 400ml of milk
🍜Salad pasta
1 serving of tofu noodles, a bit of lettuce, 5 pieces of olive, 3 pieces of bacon, 7 cherry tomatoes
2T lemon juice, 1t minced garlic, 4T olive oil, 1.5T soy sauce, 1.5T oligosaccaride, pepper
🍜Tomato spaghetti
1 serving of tofu noodles, 1/4 onion, 4 pieces of shrimp 3 strips of bacon, 5 cherry tomatoes, oil, black olive, some pepper
2/3cup tomato sauce, 1/2cup water

[@haneal01]

이제이님 안녕하세요 오래전부터 영상을 지켜보던 팬이에요! 댓글은 처음인데 항상 잘 보고 있어요! 정말 맛있는 음식들 이제이님 덕분에 꿀팁도 많이 알아갔어요 ㅎㅎ 저도 몸을 위해 다이어트를 이제 시작하려고 하는데 저도 꼭 성공하고 싶네요! 이제이님 영상 항상 재밌게 올려주셔서 감사해요 ❤️

[@ejrecipe]

>>ㅑ아아아악 감사합니다! 저도 정말 건강이 너무 안좋아져서 다이어트를 시작했는데 건강도 많이 좋아졌고 몸도 좀..가벼워진 느낌..(아직 멀었지만...!!!!) 저랑 같이 다이어트 해요!!!!!!! 동지!!!!!! ❤️

[@user-ve7yg5qt8u]

후.. 이제이님
정말 댓글 안다는데, 들기름국수랑 나폴리탄 먹어보고 미띤맛이다..
어떻게 이렇게 간편하면서 맛있는지
무릎과 이마(?)를 탁치고갑니다😁

[@user-bc5yv2ln3c]

진짜 너무 요리들도 맛있어보이고 플레이팅도 예쁘게 잘하셔서 침나와여 저번에 알리오올리오도 따라해먹었는데 맛있었는데 오늘은 나폴리탄 해먹어야겠어요! 이제이님 따라서 계란도 올리고 아메리카노 아이스도 같이 마셔야겠어요 😋

[@eoeoinn]

저 방금 나폴리탄 스파게티 만들어 먹었는데
정말 간단하고 너무 맛있어요… 진짜 집에 있을 법한 재료들이니까 여러분들도 꼭 해드셔보셨음 좋겠네요 진짜 맛있어요 !!!!! 정말 맛있고 간단한 레시피 감사해용

[@user-sq7ow2pz8c]

우와 두부면 레시피 너무 감사해요!

[@xaxa198]

두부면팟타이 해먹었는데 존맛탱이에요🥺🥺 레시피 감사합니다!

[@user-gv7rc1xj4q]

팟타이 따라했는데 겁나 맛있네요 좋은 레시피 감사합니다💥

[@user-jr4kd6zk5p]

지금 해서 먹고있는데 알리오올리오 진짜 너무 맛있어요..! 일반 스파게티 면으로도 만들어본적 없는거라 맛없으면 어쩌지 이러구 있었는데ㅠㅜ 내일 또 해먹을거 같아요 진심!!
저희집에 웬 해바라기유만 있길래 진짜 ㅠㅜㅠㅜ 베이컨이랑 마늘 다 썰어놓고 포기해야되나 했다가 그냥 저질렀는데 이게 왠걸 넘 맛있어요ㅜ!!!!! 감사합니당

[@user-vj2pz1lx1j]

와 요리 진짜 잘하시는 것 같아요 최고..

[@user-ks8ox6uo5f]

7:18 감사합니다 ❤️ 내일 만들어먹어봐야지!

[@Wooddeo0]

이거보고 지금 3일째 두부면 먹고있네요. 질리지 않고 너무 맛있어요! 저두 10kg감량 도전할거예요..

[@Hihe_days]

팟타이 엄청 좋아하는데 다이어트 레시피라니...다이어트 중인데 꼭 해먹어야겠군요

[@user-eo5iv8hy4w]

들기름대신에 참기름 넣어서 만들었는데 스테비아가 포인트네요. 없었으면 너무 안 달아서 좀 별로였을 듯 한데 스테비아가 한 건 한 거 같아요!🙂

[@jindodog153]

다들 나폴리탄 진짜 꼭 해드세요~~~~
알려주신 레시피에서 +마요네즈1큰술,콘옥수수 넣어서 했는데 진짜 대존맛탱!!!!!!!

[@user-wj7tz1nv9y]

감동감동 얼마든지 간단히 해먹을수 있을것 같아요 감사해 구독 좋아요 단번에 눌렀어요

[@hykimmy1117]

들기름국수미챳네요..넘나맛있음...... 영상에 있는거 다 해먹어볼래요

[@Dearest_y]

와 고생 많으셨어요 15키로라니ㅠㅠ 저도 허리가 안 좋아져서 식단이랑 운동 시작해야 되는데 이제이님 열심히 따라할게요! 따흐흑,, 막막했는데 영상보니까 방향이 좀 잡혔어요

[@ejrecipe]

감사합니다! 같이 운동해요! 저도 이번년도부터 운동의 중요성을 느끼기 시작했어요....! 정말 마지막 다이어트라고 생각하고 열심히 하고있어요 ㅎㅎ!

[@user-be7lp9qy9w]

두부면 맛있게 먹는 방법을 몰라서 망설였는데 도전해볼게용!! 레시피 감사해요 ㅎㅎ

[@ejrecipe]

맛있게 만들어드세요! 전 두부면이 입에 맞아서 정말 다행이에요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@quizkingkoko-Find-differences]

편식쟁이 울 꼬맹이 해줘야겠어요. 요즘 스파게티에 입문한터라 먹을 가능성이 높아보이네요~ 좋은정보 감사합니다.

[@user-wk7vp9vm9l]

요리하는거 너무 귀여우새요ㅎㅎ좋은 레시피 감사합니다

[@diddid2915]

첫번째 너무 간단해서 바로해먹어봤는데 맛잇읍니다… 베이컨없아서 닭가슴살로 햇는데도 맛잇음..

[@tunagimbap]

두부면요리할때마다 와서 보고가요 ㅋ

[@gbk2339]

알리오올리오 넘맛잇게먹엇어요...팟타이 낼 도저언... 맛잇게 다이어트할 생각에 넘설레요!!

[@user-pd2rg2pc3w]

와…. 정말 맛있어보여요ㅠㅠ 이거 정말 다이어트 되겠죠…..? 칼로리 안높을까요??? 알리오올리오 좋아하는데,, 고민이에요!

[@user-bz5iz4pk4k]

중딩 딸을 위한 레시피 찾다가
바로 따라 해봤어요 엄청 맛있는데요
맛있는 다이어트 할 수 있겠어요
앞으로 기대 많이 할게요 구독합니다^^

[@mijinkim224]

대박입니다 쇼츠로 8개 따로 올려주시면 더 보기 편할거같아요😂

[@user-ud4xl1ft8p]

나폴리탄 스파게티 장봐서 해먹었는데 !정말 맛있어요ㅠㅠㅠ감사합니다

[@teresajenkins9056]

thank you for the subtitles...going to try some of these dishes.

[@hyojung4679]

오랜만에 나폴리탄 해먹어야겠어요 😋

[@lenciel84]

9:13 나폴리탄 스파게티
레시피 감사합니다. 소세지랑 두부면 있어서 검색해봤어요

[@mamaj5458]

최근에 다이어트땜에 두부면 요리 찾다가 영상 보게 되었는데
넘 마니 도움이 되었어요.
근데 사용하시는 두부면은 어떤건지, 어디서 구입가능한지
좀 알려주시면 감사하겠습니다~^^

[@wjdalsol91]

와 들기름 극수 진짜 맛잇어여

[@melody___1004]

알리오올리오 존맛진짜 ㅠㅠ

[@user-rj3cv4pv5i]

와 어제 두부면 샀는데 !!! 딱 맞춰 올려주시다니 감사합니다 ㅎㅎ

[@ejrecipe]

꺄앗 두부면! 맛있게 만들어 드세요 :D

[@gugu4919]

헉 너무 대단하세요

[@monyonk89]

omg they look like pasta.... so appetizing 🤤🤤

[@ejrecipe]

Right? I really enjoyed it!

[@Lisalisa3413]

와 팟타이에서 광명 찾았습니다!!!

[@boksoongalover]

와 15키로라니!!대박이에요!! 두부면 홍보대사 이제이님!!!

[@ejrecipe]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ컵누들과 두부면 셀프 홍보대사 2관왕

[@hwanpark6098]

이제이님 설명란 메뉴별 시간설정이 잘못된거같아요..!! (소곤소곤) 다이어트 꾸준히 하시는거 대단해요~ 따로 운동도 하셨나요?

[@ejrecipe]

악ㅋㅋㅋㅋ타임라인을 편집프로그램 보고 해서 단위를 잘못 적어놨네요ㅋㅋㅋㅋ방금 고쳤어요!
전 실내자전거를 주로 타고 있고 7월 정체기동안 일주일동안 공복 유산소로 스텝퍼 15~20분 탔고요,8월부터는 스쿼트 한달 챌린지도 같이 하고있어요. 자전거는 보통 80분~100분정도 타요!

[@user-zm8sq8fu2c]

두부면은 어떤 브랜드인가요?!

[@user-bt2bg4hy3v]

자취하고싶어지는영상..

[@somk4275]

이중에서 두부면이랑 잘어울리고 제일 맛났던 레시피는 개인적으로 뭐였나요??ㅎㅎ

[@ejrecipe]

전 사실 오일 파스타를 너무 좋아해서 알리오 올리오랑 콩국수 진짜 제일 맛있었어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!ㅋㅋ

[@bbang_ho_]

요즘 두부면 먹고 있어서 재밌게 봤어요! 저 혹시 들기름 국수는 따로 두부를 조리 하지 않고 바로 양념과 섞어서 먹는 건가요? 들기름 좋아해서 꼭 도전해보고싶어요 ㅎㅎㅎ

[@user-lt5pm8ht1r]

굴소스 대신 간장도 괜찮나요?? 아니면 대체 소스 알려주세요!

[@user-fk6ff6xm5y]

오늘은 토마토두부면파스타~

[@mommykangturi]

우와 정말 대단하세요 다이어트 식이 몇달 하셨나요?

[@ejrecipe]

다이어트 시작한지는 140일째입니다 :)

[@user-wn2vo5hh5f]

두유는 혹시 검은콩 두유 이런걸로 해도 되나요?? 아니면 이제이님은 어떤 두유를 쓰신건가요오?

[@cyjyjc3739]

안녕하세요 이제이님 :) 혹시 두유크림파스타에 두유는 어떤 두유 쓰셨나요 😃😃

[@xjxjxjjz9132]

0:03 알리오 올리오
15:46 토마토 스파게티

[@onvely4325]

들기름국수에 넣는 김은 조미김넣으면 안될까요?ㅠㅠ김가루김이 없어요!!

[@user-ec6pk5qg5x]

면은 얼마나 오래 볶으세요? 어느정도 익혀야 하나요?

[@user-gu5qz4or9h]

두유크림파스타에 두유대신 아몬드브리즈 넣어두될까요?

[@mozzimin]

두부면 대신에 건두부를 길게 썰어도 되나요?? 둘의 차이점은 뭔가요ㅠㅠ

[@user-oguogu00]

안잘려있는 두부면은 어디서 구매하셨나요?!

[@user-wi6mz7fi5n]

들기름국수 김은 조미된건가요??!?

[@aral3523]

나폴리탄 혹시 토마토소스로 해도되나요?

[@cherielim8880]

혹시 레시피가 너무많아서~ 두부면 비건버전도 있나용?

[@buldakjoha6871]

영상 잘 봤어요..! 두부면 식감은 어떤가요? 일반 면과 비슷한지 궁금하네용

[@ejrecipe]

음....혹시 마라탕이나 마라샹궈 드셔보셨을까요...? 거기에도 두부면이 들어가기는 하는데... 안 드셔보셨으면 약간 쫄깃한 느낌? 두부맛은 전혀 안나구요!ㅎㅎ

[@hollerfreedom6002]

댓글 안다는 사람인데 들기름국수가 너무 맛있어서 달아요..

[@thebacksideofthemoon5432]

알리오 올리오 해먹었어요
두부면만의 냄새를 어떻게 제거할수있을까요
딱 두부맛이 아니라서ㅠㅠ
그것만 아님 주구장창 먹을거같은데

[@Bugi_Bugi_]

혹시 크림파스타 두유대신 우유는 안되나요??

[@himi000]

알리오올리오를 두부면으로 이렇게 맛있게 할 수 있는지 몰랐어요 정말.. 존맛...ㅠㅠ 궁금한게 있는데요, 여기서 소개해주신 레시피들대로 밀프렙 만들고 싶은데 혹시 냉동해도 맛에 큰 변화는 없을까요?

[@user-ys9bf1mg2u]

이걸로 하루 몇끼드시는거세요?

[@by-yv7lz]

페페론치노 대체할 재료가 있을까요?? ㅠㅠㅠ

[@user-le5gv5ew5s]

두부면 어디꺼 쓰세요?

[@rambetter3047]

시중에나오는 포두부나 두부면 모두 글루텐 프리에요?

[@Myjjusam]

포두부 1인분에 몇장쓰시나요

[@user-mb6wz5uc9n]

두부면 정보 알 수 있을까요?

[@u_u_Zzzzz]

두부면이랑 스테비아로 요리시작후 당이 많이 떨어지고있어요😊

[@user-uh7wv2bg5i]

두부면 어디서 구매 하시나요??

[@Kkunny01]

혹시 두부면 어디껀지 알수있을까요? 직접 썰어먹는거 넘 좋아요 ㅜㅜ 시중 두부면은 제 기준 넘 얇아서

[@user-nw5rw8rc8j]

포두부쓰시면됩니당

[@rainbowwong4144]

Where did u get the tofu noodle ?
It’s difficult to find in Hong Kong and they are expensive !
Can u show which brand of tofu noodle you use?

[@ejrecipe]

If you look at my vlog, tofu noodles come out almost every day!
Is tofu noodles expensive in Hong Kong? It's an ingredient in malatang and mala xiang guo... Is it expensive...!? That's unexpected!!!! 🤨

[@rainbowwong4144]

@@ejrecipe thank you for your reply❤️❤️❤️

[@minyji3715]

포두부 어디거 어디서 구입하셨는지 정보 좀 알수 있을까요? 풀무원 말고요...그리고 1인분 조리할때 몇장 쓰시나요?
몇가지 따라 만들어 먹어봤는데 정말 맛있게 잘 먹었어요~ 감사합니다.^^

[@user-by9hx4tv8o]

포도부는 보통 중국마트에서 구매가능해요~^^

[@user-cy1pu3wj9j]

2:33 두유크림파스타

[@forever_n_ever]

마늘의 민족이네요 정말

[@user-gr5kb1xl8h]

샐러드 파스타 하실 때 두부면 데치고 먹으시는건가요? 아님 물에 씻어서 그대로 드시는건가요.?

[@ejrecipe]

물에 헹군 후에 그냥 먹어요! 별도의 조리 없이도 먹을수 있는거에요~!

[@user-gr5kb1xl8h]

@@ejrecipe 답장 감사합니다!! 저는 항상 데쳐서 먹었는데 그냥 먹어봐야겠네요 ㅎㅎ

[@Ty-ww8uq]

두유크림파스타 하실때 무설탕 두유넣으시나요?

[@ejrecipe]

저는 그냥 집에 있던 베지밀 A 넣었어요!

[@user-fm6wp1rk3g]

두부면으로칼국수는 안돼나요

[@Flying_to_the__stars]

전 이 레시피에서 두부면 그냥 그러신 분들은
면을 통밀파스타면으로 하시고 베이컨 대신 닭가슴살 소세지 넣는거 추천드려요>_< 통밀파스타면은 15분 삶으면 라면꼬들한거 좋아하시는분들은 완전 좋아하실거에요!

[@user-sm9dj8bk5l]

꺜 두부면 좋아하는데❤어떻게 활용할지 몰라서 못쓰고 있었거든요><
진짜 맛있겠네요(๑°ㅁ°๑)‼✧ 먹고싶다.....폰 핥을뻔 했찌 모에요.....😜

[@ejrecipe]

맛있게 만들어 드세요! 저도 두부면 진짜 좋아해요!!ㅎㅎ

[@user-sm9dj8bk5l]

@@ejrecipe 와앙 감사합니다💕

[@user-cy1pu3wj9j]

2번째 레시피인 두유는 어느 두유 쓰셨는지 알 수 있을까요?

[@ejrecipe]

베지밀A입니당

[@hansy030894]

혹시 팟타이에 피시소스 생략하고 해먹어도 맛에 큰 영향 없을까요? ㅜㅜ

[@user-db1vf7ht1e]

액젓을 대신넣으면 되더라구여
피시소스는 약간단맛나는 액젓이라보면됩니다^^

[@ejrecipe]

아무래도 피시소스가 들어가지 않으면 맛이 정말 다를것 같아요! 피시소스는 우리나라의 액젓이랑 비슷한 소스니 피시소스 없으면 액젓으로 넣어주세요! 저도 피시소스로도 만들어보고 액젓으로도 만들어봤는데 비슷해요~!

[@hansy030894]

답변 감사합니다!! 하나 사둬야겠어요 😁

[@user-kd7lj5cg5m]

두부면 어디서팔아요 큰거

[@soomve]

이제이님 영상보고 두부면구매 예정인데ㅜㅜ
잘라져있는게 저렴한가요 아니면 안잘려져있는 통 두부면이 저렴한가요?!

[@puplec2467]

통으로 사는게 더 저렴할듯 싶어요...! 그리고 굵기도 조절할수있어서 활용도도 더 높지않을까 싶네용

[@ejrecipe]

저처럼 집 앞에서 포두부를 구매할수 있는분들이라면 (인터넷X) 포두부가 훨씬 편하고 저렴해요. 하지만 인터넷으로 구매한다고 하면 배송비나 보관상 문제로 잘라져있는것도 나쁘지는 않을것같아요!
저는 포두부 250g에 2200원~2500원 정도에 사고있어요.

[@ejrecipe]

집앞마트에서 포두부를 살수있다면 이게 훨씬 저렴해요! :) 맞아요. 저도 원하는 굵기나 원하는대로 잘라서 쓸수있어서 이게 더 좋긴해요 ㅎㅎ

[@soomve]

@@ejrecipe 친절한 설명 감사합니다♡

[@user-og7pc4st6s]

제가 사는 나라에는 두부면이 없어요. 혹시 통밀파스타로 대처 가능하나요???

[@cherryclef]

파스타 자체가 세몰리나밀로 만들어지는데요.
세몰리나 밀은 GI지수, 식후혈당지수를 많이 높이지 않습니다. 그래서 서양에서는 당뇨, 비만환자를 위해 당뇨식, 다이어트식으로 영양교육합니다

[@georgek5394]

두부면 뭐 쓰시나요??? 저거 넓은 면을 돌돌 말아서 자르는것 같은데 이름을 알수 있을까요???

[@ejrecipe]

포두부 라고 검색하면 나올거에요 :D

[@georgek5394]

@@ejrecipe 감사합니다 어디서나팔까요??

[@ejrecipe]

저희동네엔 외국분들이 많이 사는 동네라 마트에 마라탕 재료 코너가 따로 있을정도여서 아마 포두부도 같이 파는것 같은데 다른 마트들은 잘 모르겠어요. 대형마트에서는 저는 본 적이 없는것같아요. 아마 시중에서 구하기 쉬운건 풀무원의 두부면이 가장 쉽게 구할수 있을거에요.

[@katl8825]

Hi EJ, just want to say I think the English title is broken? All it says is (ENG SUB) lol XD

[@ejrecipe]

o....omg! my mistake....😆

[@katl8825]

It’s fixed now! :D ty for always putting eng sub for international fans!

[@user-ev5eu5jl2f]

두부면 1인분이면 몇장인가요?^^

[@ejrecipe]

저는 보통 100g~130g 사이로 먹고 있어요! 포두부 마다 같은 그램이여도 장수가 달라서 2장~2장 반정도 될것 같아요 :)

[@user-lj3zm5js4y]

들기름대신 참기름은 안되나요...

[@user-yu9ju6lk1c]

두부면만 3끼먹어야되는지 아니면 한끼는 일반식으로먹어도 되나요?

[@ejrecipe]

전 보통 2끼를 잘 챙겨 먹었는데 1끼 일반식(저염+현미곤약밥 양 줄여서) , 두부면 1끼 먹고 운동하는날은 뭘 좀 더 챙겨 먹었어요.

[@user-sb2re9qb5z]

4:53

[@user-dg7li2ry1g]

14:00

[@Anonymous-gv3vt]

나폴리탄

[@user-ds5vz9ji5f]

9:16

[@user-uu1ps3ug3r]

들기름국수 18:38

[@user-wu3uj5vr9w]

9:13 나폴리탄

[@ellekim6187]

u lost 15kg??!!!

[@ejrecipe]

Actually, 16kg...!

[@user-dg7tx1pn1u]

마늘 꼭지까지 따가며 준비하는
시간이 길어서 지루해서 못 보겠습니다