INSULINO RESISTENZA | la mia storia
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L'insulino resistenza è una condizione che porta il pancreas a secernere quantità di insulina eccessive, per riportare un livello di glicemia nel sangue accettabile. Questo accade perchè le cellule della persona in questione rispondono poco agli effetti dell'insulina, quindi il pancreas ne secerne di più per ottenere l'effetto desiderato (riportare la glicemia a livelli basali dopo i pasti). Esempio terra terra: se per una persona non insulino resistente bastano 10 quantità di insulina per riportare la glicemia bassa, per una insulino resistente ce ne vorranno 20. Questa presenza eccessiva di insulina sempre in circolo crea difficoltà a bruciare grassi e quindi aumenta la predisposizione ad ingrassare. Inoltre, altera il sistema endocrino portando ad iperandrogenismo con effetti, non sempre ma spesso, sul ciclo e la fertilità. Col passare del tempo, il pancreas, sempre più affaticato, smette di funzionare e la glicemia non riesce più ad essere sottocontrollo e si diventa diabetici. Questa condizione colpisce quasi la totalità delle donne con pcos sovrappeso e il fino al 40% delle donne con pcos normopeso. Spesso è totalmente asintomatica. L'insulino resistenza deriva sia da cause genetiche, endocrine ma anche dalla presenza di grasso viscerale, in quanto stimola la produzione di insulina. Lo stile di vita è la terapia d'eccellenza (alimentazione leggermente ipoglicemica e movimento quotidiano) in quanto, non essendo ancora diabetici, si può fare molto regolando la quantità di zuccheri in circolo e aumentando la recettività delle cellule all'insulina (tramite lo sport). L'insulino resistenza si diagnostica con certezza solo con la curva glicemica/insulinica, in grado di rilevare anche le forme più lievi. Altri sistemi sono il dosaggio di glicemia e insulina basale a digiuno i cui valori, combinati con una formula matematica, possono dare un indice relativo alla presenza o meno del disturbo metabolico (homa text). Si tratta di un sistema però meno preciso della curva ma utile nei casi da moderati e gravi, dove già i valori basali sono normali ma "altini". Spero che questo commento possa essere utile a qualcuno, soprattutto alle donne con pcos.
Grazie !
Chiaro il suo spiegamento, grazie
Grazie 🙏
Grazie mille!
È giusto che ne parli perché purtroppo non si viene curate a causa del peso, insomma se sei grassa non ti meriti di essere curata, diciamolo chiaro e tondo. Io svenivo, non avevo forze, ero sempre stanca, non riuscivo più ad alzarmi dal letto, la mia vita era diventata terribile. Ero ingrassata tanto e improvvisamente e volevo dimostrare al dottore che non ero grassa perché mangiavo, ma perché qualcosa dentro di me non funzionava più, quindi mi affamavo. Risultato? Stavo sempre peggio e lui continuava a non credermi. Dopo una via crucis di dottori e esami, ho incontrata una dottoressa favolosa che mi ha curato. Avevo una sindrome metabolico ormonale con alla base l'nsulina resistenza da decenni mai curata che era sfociata in diabete. Ecco perché stavo tanto male. Ora sono obbligata a prendere una pastiglia, ma come per magia, mangiando e muovendomi come prima, adesso dimagrisco, prima ingrassavo. Riflettete quindi quando vedete una persona grassa e non giudicate. Non è così perché mangia a più non posso. È una persona che per stare in forma deve fare sforzi 3 volte rispetto a voi. Ci sono sfortune genetiche. Io conosco persone che non si muovono, mangiano quello che vogliono e sono in forma. Quindi questo stile di vita è importante, ma relativo. Ogni essere umano è una storia unica. Riflettete prima di giudicare (e magari state zitti che a volte è meglio).
Grande Vale questi video fanno veramente bene❤️🔝come te soffro di tiroidite di hashimoto e diversi problemi autoimmuni ....
GRAZIE DAVVERO PER PARLARNE ❣️
Stai molto bene. Il volto s'è affinato e mi ricordi molto la Valentina dei primi tempi (ti seguo da anni).
Sto facendo più o meno lo stesso percorso e anch'io ho riacquistato energia, mi sono sgonfiata.
Grazie x il video! Anche io penso di avere questo problema (grande aumento di peso immotivato che nn scende e soprattutto immensa stanchezza) ma ho molta paura ad intraprendere qst percorso, ma tu mi dai ispirazione e forza x iniziare a fare almeno le analisi..
Che bello quando si arriva a capire la radice del problema e saper intervenire per migliorare la propria vita. Quanto l"alimentazione influisce sulla propria salute!Bravissima per la tenacia e la forza di volontà!!! In bocca al lupo per il tuo percorso😊
l'alimentazione influisce tanto, oltre che ovviamente le cure adeguate, e stile di vita in generale.
Grazie per questi video informativi 🙏🏻! Servono davvero!
Il problema è che se sei in sovrappeso o obeso per i medici il problema è solo quello ed è tuo... io son stata spedita dallo psicologo contro i disturbi alimentari...senza capire che non li ho sti disturbi... ma proverò anche questa strada!! È da quando è nata mia figlia 10 anni fa che ho disturbi intestinali e nessuno specialista ci capisce niente, l ultima nutrizionista mi ha aggredita perché salto i pasti (per lavorare senza dover correre al bagno) e mi spedisce dalla psicologa.... puoi immaginare come mi senta dopo 10 anni di medici, esami, medicine che non risolvono niente... ma il problema è che son grassa! ❤ grazie per questo video...spero di trovare anche io delle guide per la ricerca del benessere!
Cara amica ottimo video...hai spiegato tutto in parole povere e ben comprensibili... Ti aspettiamo per l'altro video sulla tiroide di hashimoto.... entrambe sono molto diffuse. Grazie Valentina e a presto 🥰🥰
Valentina GRAZIE! eccomi qui, tiroidite di Hashimoto, insulinoresistenza e pcos 🙋 Non ti so neanche dire quanti specialisti ho incontrato che hanno dato la colpa al peso, talmente tanti sensi di colpa quando la malattia non è una colpa! Sono seguita da una nutrizionista, provato il protocollo aip ma non ho ancora trovato uno specialista specializzato in queste malattie così comuni ma considerate di serie B purtroppo..
Grazie Valentina, questo video mi e' di grande ispirazione! ❤
Grazieeee Valentina,io come te soffro da 9 anni soffro di tiroidite di hashimoto,con stanchezza problemi di riposo durante la notte ,mettiamoci anche la menopausa insomma ho un bel curriculum,anzi dimenticavo ultimamente si è aggiunto il colesterolo alto, da mesi mi sono fermata con le attività x colpa di problemi con la schiena , comunque sei stata di molto aiuto grazie.Ti seguo ormai da un bel po di anni con immenso piacere anche se non ho mai commentato .un abbraccio e buon anno a voi un bacio alla piccola Sole 🥰🥰
Grazie per aver parlato della tua esperienza. Nn so quante diete ho fatto.....mai portate a termine ma perché dopo vari mesi nessun risultato. Come hai detto tu sicuramente nn ersno per il problema che potrei avere. Ma la tua nutrizionista segue anche da distanza
Video molto interessante 👍
Anch'io ho la tiroide di Hashimoto, e spesse volte mi sento stanca, grazie x i tuoi consigli, servono veramente!💗
Vale è la stessa patologia, ma non sono brava come te per il momento. Ma ci proverò grazie per i consigli e continua con i tuoi suggerimenti così ci aiutiamo a vicenda ❤
Ciao Valentina,. anche io ho gli stessi problemi da circa 9 anni,
bellissimo video spero che continui a parlare di queste problematiche così da poter prendere spunto,
mi piacerebbe vedere un video sulla tua giornata tipo
Ciao , grazie per avere condiviso la tua esperienza, potresti fare degli esempi di pasti che fai ogni giorno?
Grazie del video. Molto interessante. Anche io ho resistenza insulinica tiroide ko vati problemi autoimmuni e obesità. Purtroppo sono ancora alla ricerca del nutrizionista che fa per me. Ci puoi dire come gestisce la dieta il tuo? Grazie
ciao Valentina, come te anche io ho la tiroidite di Hashimoto, insulino resistenza (quando il nutrizionista me lo ha detto, mi ha anche detto che non è colpa mia, e ti giuro che mi sono già sentita meglio), più un disturbo di personalità che mi portava alle abbuffate improvvise, con il giusto nutrizionista le medicine per l'ipotiroidismo, e il movimento che è fondamentale sono riuscita a trovare un equilibrio sia fisico che mentale. La perdita di peso è secondaria, fondamentale però, perchè ora respiro meglio, dormo meglio, non mi sento più stanca come prima, che mi alzavo dal letto al mattino già esausta, adesso è subentrata la menopausa, e quindi sono sempre con gli ormoni a mille ahaha, ma questo è un altro problema, comunque prima non perdevo peso nemmeno a pagarlo oro, anche con mille sacrifici e affamandomi, ora da febbraio 2023 ho già perso 20 kg. Mi piacerebbe sapere che tipo di alimentazione ti hanno consigliato, un menù planning settimanale, sarebbe utilissimo per confrontarlo con il mio, siamo tutti diversi, partendo da questo però è anche bello poter confrontare i piani alimentari tra di loro, anche per capire meglio cosa fa per noi e cosa no. Stanchezza cronica ora è passata anche a me, è un grande sollievo, perchè prima non riuscivo a fare niente. Ora invece faccio più o meno 8000 passi al giorno che per gli altri non saranno tanti, ma a me servono tantissimo. La mia non è una dieta chetogenica perchè non posso farla con il mio disturbo sarebbe deleteria, è ipocalorica, molto ricca di verdura e frutta.
CIAOO BUONASERA ANCH IO HO STESSI PROBLEMI SN STATA DA TANTI NUTRIZIONISTI HO BUTTATO SOLO SOLDI E SPESO TEMPO DE PERDERE SUBITO 20KG XCHE SN SULL ORLO DELL ESAURIMENTO POTRESTI AIUTARMI GRAZIE SN D SORRENTO
Mi hai illuminata grazie ❤
Ho appena letto un articolo su un portale di medicina, scritto da un medico, che dice sostanzialmente che appena un paziente gli dice di essere insulino resistente lui capisce che è una scusa per non impegnarsi. In pratica secondo lui se stai male è colpa tua, è troppo facile fare il medico così. Non dico che non ci siano medici preparati e disponibili, ma come hai testimoniato anche tu sono troppo pochi.
Per più di vent’anni mi hanno bollata quale pigra pur sapendo da me quale fosse il problema, ad oggi mi sono ritrovata con il diabete e sto percorrendo una cura pesante per guarire. Il tutto grazie alla trascuratezza dei medici che non hanno tenuto minimamente conto dei miei sospetti in merito all’insulino resistenza e alla sindrome metabolica. Mi sono sentita dire: lei non rispetta la dieta, basterebbe mezz’ora di passeggiata al giorno e cretinate simili, non tenendo conto che ero alla fame e facevo sport come non fosse un domani… alla fine di mia iniziativa ho inviato una mail ad uno specialista della locale azienda sanitaria e, per una volta nella vita, ho trovato una persona comprensiva ed attenta, ho ottenuto un appuntamento e sono stata inserita in un piano di cura a tempo indeterminato, il tutto con l’esenzione dal ticket e completamente a carico del servizio pubblico. Ma dopo più di vent’anni di patimenti e di frustrazione.
Ciao Valentina anch'io soffro di tiroidite di hashimoto e anche insulina resistente da circa 7 anni..sono interessata al video sulla tiroidite..t ringrazio di affrontare l argomento buona giornata 😊
Buongiorno gentile Valentina.🌷Grazie per la tua testimonianza ...Posso chiederti se hai avuto modo di conoscere la dieta chetogenica per risolvere il tuo problema..Ho letto di questo tipo di alimentazione e desideravo sapere eventualmente anche il tuo parere.. Grazie è sempre bello ascoltarti...🌷Buona giornata.
Domani farò una diretta su instagram con la mia nutrizionista e parleremo anche di questo!
@@valentina_vigatovale puoi metterla anche su CZcams il videro con la tua nutrizionista? Perché non ho Instagram purtroppo
No, perché lei non ha CZcams. Instagram è gratuito 😅
Se posso vorrei fare un'osservazione: non è scorretto l'approccio della collega mirato a correggere l'obesità, in quanto le tre condizioni (tireopatia, obesità e insulina resistenza) sono strettamente interconnesse e l'incremento ponderale (che purtroppo ha come substrato la disregolazione della tiroide) non è un mero sintomo ma è esso stessa causa di insulina resistenza e a sua volta la peggiora...un circolo vizioso su cui, come dici giustamente, è necessario intervenire su più fronti. Inoltre è sicuramente importante sottolineare che il tuo obiettivo è migliorare la salute ma non sottovalutiamo il ruolo estetico, il bisogno di piacersi allo specchio come potente motore di cambiamento. Spesso i pazienti non riescono a stimare immediatamente il potenziale beneficio sulla propria salute nell'intraprendere dei percorsi correttivi dello stile di vita, mentre è più facile sentirsi motivati dal desiderio di migliorare esteticamente, di dimagrire. La vanità ha un ruolo fondamentale nella spinta a perseguire stile di vita più sani, e il beneficio alla salute diventa obiettivo secondario, più facilmente raggiungibile.
Quando dico che bisogna seguire da chi farsi seguire intendo proprio questo. Io ho scelto di farmi seguire da una persona che ha scelto di educarmi e accompagnarmi piuttosto che dirmi semplicemente “se dimagrisci sei più bella” puntando nella spinta di un ipotetico senso di colpa “altrimenti così sono brutta” piuttosto che nella formazione. E tra l’altro sarei più bella secondo chi? Io mi sono sempre piaciuta e amata a qualsiasi peso, altrimenti non sarei qui.
Insulino resistenza significa che il glucosio non penetra più come dovrebbe nelle cellule. Le cellule diventano 'resistenti' all'insulina . L'insulina permette al glucosio di essere utilizzato dalle cellule ,ma se queste non lo fanno entrare ( e diventano resistenti) i livelli di glucosio nel sangue restano sempre alti . Più non si abbassano ,piu' il pancreas continua a produrre insulina . E l'eccesso di glucosio non utilizzato trasformato in grasso x essere staccato da qualche parte.
Questa iperstimolazione delle ghiandole del pancreas porta nel tempo al loro esaurimento e arriva il diabete,cioè l'incapacità conclamato di non essere più in grado di secernene insulina all'aumento dei livelli di glucosio nel sangue.
Anche a me interessa video su tiroidite di Hashimoto. Grazie davvero!❤
Ti vedo radiosa, come rinata. Mi fa molto piacere, dai speranza a chi si trova in difficoltà simili. Grazie per la condivisione.
Brava Vale ❤
Ciao Valentina anche io tiroide di hashimoto....mi piacerebbe che condividessi con noi una tua giornata tipo, colazione ecc...in modo da poterci confrontare. Grazie
Grazie mille Valentina ❤
Ciao cara è da tempo che non ci sentiamo... Per esperienza personale sia per quanto riguarda il benessere e di conseguenza anche il dimagrimento è tutto giusto quello che dici..... Ma mi raccomando il movimento se non delle semplici passeggiate non spingerti oltre
Dico questo perché un dottore di cui mi fido ciecamente asserisce che bisogna perdere prima una bella quota di chili e poi iniziare dico INIZIARE!!!! a fare movimento. Questo perché le nostre ossa con i chili di troppo subiscono un forte trauma. Mi permetto di dire questo per mia esperienza anche perché potrei essere tua madre. Un bacio 😘
.
Ciao Vale. Argomento interessante!!! Ci sono tante domande che vorrei e credo vorremmo farti, che ne diresti di fare una diretta per approfondire insieme a te?
Intanto un bacio grande! 😘
Scusamiii ho appena letto adesso che farai la diretta Instagram 😅🙏🏻
Io ho scelto la dieta Ketogenica e la palestra, mi sono rimessa in forma. Sicuramente i carboidrati vanno ridimensionati drasticamente.
Ciao Valentina grazie per questo video, mi piacerebbe sapere una giornata tipo cosa mangi dalla colazione è cena ❤
Si anche io sono interessata anche io problemi tiroide ..io x notte al massimo dormo 4 ore. E sono stanca
Purtroppo io ho sindrome di LADA diabete autoimmune! Praticamente insulino resistente ! Il mio problema è che dove abito abbiamo praticamente poco personale medico competente in merito 😢
Purtroppo anche io ho gli stessi problemi di salute tuoi, tra l'altro abbiamo la stessa età. mi trovo con più di 20 kg in più, stanchezza cronica difficoltà a digerire dormo male e mi sveglio più stanca di prima😢. La dieta con pochi risultati e mi sento demoralizzata, non so più cosa fare più mi guardo e più mi demoralizzo 😮💨
Graziee mille
Valentina io quando ho fatto la curva , la mia insulina è arrivata a 400, prendo 2 metaformine da 1000 e l'altro giorno ho ritirato i risultati e avevo l'insulina a 30 a digiuno, hb glicata 5.8 e quella dei 2 mesi 120, sono anni che prendo la metaformina e mi sta salvando dal diabete, poi anche io con la tiroide di ashimoto, la cosa peggiore è che non si abbassa e ho sempre fame e voglia di zucchero e non so come liberarmene
Anch'io ho la tiroidite di hashimoto e sono celiaca. Grazie Valentina, mi piacciono questi video.
Io sono affetta da tiroidite di hashimoto,e molti altri problemi vari
Ti vedo radiosa, te lo volevo dire da un po'....mi ero accorta che qualcosa di positivo ti era successo❤
Grazie per aver condiviso qst tua storia❤mi spieghi bene cosa significa essere una professional organizer?grazie mille ...
Nel mio lavoro di professional organizer aiuto persone ad organizzare meglio il loro tempo e la loro casa per vivere in modo più semplice ed efficace!
Diagnosticata tiroide di hascimoto (con esenzione tiket)dopo aver insistito con il medico, e aver fatto anche eco alla tiroide appunto xke mi sento sempre stanca, non motivata e ho preso peso che anche se mangio pane e acqua e nn dimagrivo e questo mi deprimeva! Ora sono in attesa di essere contattata dai medici x seguire un programma ad ok..speriamo bene👍🏻
E hai ragione quando parli di stile di vita: di solito si parla di alimentazione, ma non è solo quello! Stile di vita: alimentazione, tempo libero, interessi mentali e tenersi attivi, cura della persona, cura del sonno,no stressecc… sarebbero bello ha che dei consigli di vita serena tipo cultura della felicità ..cosa che stiamo perdendo
Avevo 20 anni , appena iniziata L’università quando l’ennesimo dietologo che consultavo mi scopre l’insù Lino resistenza e L’ipotiroidismo congenito(sono nata cn tiroide atrofica, ne ho solo un pezzettino) che nessuno mi aveva mai trovato. Evviva qualcuno ha guardato oltre il mio peso! Se non che per curarmi mi prescrisse delle anfetamine che mi toglievano la fame. E della metformina che mi facevano stare malissimo. Non mangiavo più ed ero perennemente in bagno per la dissenteria. È stato traumatico ed estremamente dannoso per il mio corpo…
Ma complimenti al medico...dalla padella alla brace😢
Mi spiace per la tua esperienza, spero tu abbia poi risolto❤
Anche io ne soffro da un po' di anni. Alcuni non mi riconoscono più. Ho messo su 20 chili e sono gonfia. Soffro per questo, ma soprattutto per la stanchezza che provo..
Valentina sei ringiovanita
Ti vedo in splendida forma...😊❤
Che belli, i balli 800schi! Ci racconti di più?
Tiroidite di Hashimoto da 20 anni. La pasticca ? A me non fa nulla. I sintomi non sono mai passati. A me non ha risolto nulla la terapia ormonale . Per fortuna non prendo peso visto che sto attenta sia a livello alimentare che come attività fisica. Ma rispetto a quando non prendevo l'ormone tiroideo non vedo nessuna differenza. Nel mio caso ,acqua fresca proprio.
La dieta chetogenica può essere un aiuto per queste patologie
Ciao non si può sapere da chi vai io sono della tua zona e penso di aver lo stesso problema grazie
Domani su Instagram farò una diretta con la mia nutrizionista durante la quale parleremo del mio percorso!
Valentina, ma questa malattia quindi l'hai avuto da sempre ma solo scoperto ora? se si, consolati, il mio compagno ha scoperto solo a 45 anni di avere una malattia autoimmune al fegato , più epatite cronica, da sempre. se non fosse per gli esami del sangue fatti ogni anno , non l'avrebbe scoperta se non quando ormai era troppo tardi, trattandosi del fegato, che non da sintomi, come invece altri organi, come nel tuo caso.
buongiorno Valentina, posso chiederti un indirizzo e mail? vorrei chiederti una cosa privatamente, grazie (no vendite o adv)
Puoi scrivermi a valentina@valentinavigato.it 💖
grazie !!!
@@valentina_vigato
Anche io sono sempre stanca
CARISSIMA VALENTINA HO ANCH IO I TUOI STESSI PROBLEMI E NON DIMAGRISCO HO FATTO TANTE DIETE DRESTICHEXPERDERE 2KG IN 6MESI STO VERAMENTE MALE DRVO PETDERE 20KG CHE MI CNS9GLI GRAZIE
Ti consiglio di rivolgerti ad una brava professionista.
@@valentina_vigato HO girato da anni nutrizionisti buttando solo soldi e tempo mi potresti dire la tua nutrizionista? Grazie
Seguimi su Instagram, ogni tanto ne parlo lí!
@@valentina_vigato non ho instangram
Mi piacerebbe conoscere la tua nutrizionista.😊
Domani, ore 20.30 facciamo una diretta su Instagram, ti aspettiamo ☺️
Ti seguo da quando facevi la dieta dukan… tu sei cambiata da quando avevi perso il lavoro perció puntasti sul minimalismo (passando dal vestirti alla moda e capi firmati a casalinga del dopo guerra) e poi ti sei lasciata andare sempre di più restando a casa senza fare niente
Grazie del tuo inutile e cieco giudizio. Da quando sono a casa gestisco un’impresa il cui fatturato cresce ogni anno di più e con il cui guadagno pago regolarmente le tasse e mantengo la mia famiglia. Ma è inutile spiegarlo a chi ha già la verità in tasca. Buona strada
La mancanza di empatia e tatto è la cosa che mi spaventa di più 😮
Scusa Valentina, ma non sarai mica obesa!