3 Φαγητά Με ΜΗΔΕΝ Θερμίδες (Φάε Όσο Θες Απ Αυτά Χωρίς Να Βάλεις Λίπος) - Sharoseto Fitness
Vložit
- čas přidán 18. 02. 2022
- 3 Λιποδιαλυτικά φαγητά τα κάνουμε reveal σε αυτό το βίντεο....
Πως Έχασα 10 Κιλά Λίπους Μέσω Διαλειμματικής Νηστείας:
sharo.live/3fagita
Πτώση τιμών 60% συν 15% με κωδικό sharoseto
sharo.live/ptosi-timon
▼▼[ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΣΤΑ SOCIAL]▼▼
[INSTAGRAM] @sharosetofitness
/ sharosetofitness
[E-MAIL] [for business enquiries]
sharo-n@hotmail.com
[FACEBOOK]
/ sha9555
[DISCLAIMER]
Τα θέματα που αναλύονται από τον Σαρό Καριμ Καντίρ, προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.
[Σημείωση]
★χρησιμοποιούνται εμπορικοί κ affiliated συνδέσμοι
███████████████████████████████████████████ - Sport
το αβοκαντο ειναι σουπερ φουντ . η μπανανα επισης πολυ χρησιμη . οι συμβατικες φραουλες ειναι επικίνδυνες . επισης οι λεξεις νταξει ¨" και ετσι¨" ειναι σε καθε προταση σου 10 φορες
Ειναι ψωνιο. Δεν τν κατάλαβες; το στυλ του ανθρώπου το αντιπαθητικο
Αλήθεια πιστεύεις ότι τα φαγητά που προτείνεις είναι εντάξει, ξέρεις πως παράγονται αυτα, καθημερινά δηλητηριάζουμε το σώμα μας και δεν το ξέρουμε.
Το βλέπω Μάρτιο 2024. Γελάω/κλαίω με το σουβλάκι στα 2 ευρώ. Σπακάνι και πάλι σπακάνι.
Από τα σχόλια μερικών εδώ μέσα, καταλαβαίνεις πόσο δίκιο είχε ο Δαρβίνος με τη θεωρία του....!!!!!!
Τελεια τιπς, ειδικα για αυτους που θελουν να κρατουν τις θερμιδες τους χαμηλα αλλα να μενουν και χορτατοι!
1) Νερό
2) Καφές (σκέτος)
3) Αγγούρια
Ευχαριστούμε πολύ για τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες που μας δίνεις.
Μπράβο που είπες για όνομα Θεού
Φιλε μου, ωραία τα λες, το μακρυ μουδι δε σου οαει καθολου, σε αυτό το μήκος δείχνεις εξαιρετικός. Τα μανιτάρια, φίλε μου μπορεί να ειναι υγιεινά και καλά για αδυνάτισμα, αλλα για να χορτάσω χρειάζομαι περι τα 10 κιλά σε ενα γεύμα, επίσης αν δεν τα μαγειρέψεις με λίπη, σάλτσες κτλπ. δεν εχει καμία γεύση, ειναι σα σφουγγάρι. Το φαγητό, πιστεύω, ακόμη και στη διατροφή πρέπει να ειναι νόστιμο
Ευχαριστώ!!!! ❤υπέροχο το βίντεο!!!
Προχθές σκεφτόμουν που χάθηκε ο σκουρόχρωμος φίλος μας
Nice to have you back
ΑΠΟ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΙΠΕΣ ΜΟΝΟ ΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΩΡΑΙΟ!!!❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
μπραβο φιλε μου.ωραιο βιντεο ωραιες συμβουλες.
πως γραμμώνεις στο σώμα με διαλλειματικη νηστεια???
Και τα αυγά έχουν αρνητικές θερμίδες νομίζω τουλάχιστον. Φουλ πρωτεϊνη και για να το κάψεις χρειάζεσαι περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχει.
Φανταστικό!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Συβεχισε να μας δίνεις συμβουλές με τα βίντεο σου!!!! 🫶🏻
Πολύ σωστός , μπράβο!!!!!!!
Για πάμεεεε 💪💪💪😉
Γεια σου Σαρο !!! Παρακολουθώ τα βίντεο σου , και ήθελα να σε ρωτήσω την γνώμη σου για εκείνους που λένε ότι οι θερμίδες δεν παίζουν ρόλο ..
και με την ευκαιρεια να σου ευχηθώ καλή συνέχεια σε ότι κάνεις και μπράβο για την πολύ καλή δουλειά που κάνεις ..!!
Τα ενημερωτικά βίντεο εννοώ !!
Σπανακι φρικασε με αγκιναρες για κρεας, πολύ νόστιμο φαγητο...ίσως και με μανιτάρια, θα το δοκιμασω !!!😉
Φυσικά μετά την νηστεία τι μπορείς να φας για γλυκό. Κάποιο σύκο η τι άλλο κατά την γνώμη σου?
Thanks🐦
Ισχυει ομως οτι περιεχουν την μεγαλυτερη ποσοτητα σε λιπασματα;
Η φράουλα είναι τίγκα στα φυτοφάρμακα 24 αν θυμάμαι καλά είναι πρώτο στη λίστα με τα περισσότερα φυτοφάρμακα οκ
μια σου γραφει, πως λες πολλα λογια, ο αλλος λεει περιορισε την κινηση σου οταν μιλας...μην αλλαξεις τιποτα μια χαρα εισαι. Ας φτιαξει ο καθενας τα κουσουρια του και μετα να συμβουλευει. να εισαι καλα.
Τόσο σε κόβει και εσένα
Φαντάζομαι πρέπει να έχεις καιρό να δεις χαρά ανάμεσα στα πόδια σου😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Σωστά τα λες!Έτσι...
Καλησπερα ,αναφερεσε σε οποιοδηποτε ειδος βρωσιμου μανιταριου ,ευχαριστω !!!
Έπρεπε να βάλεις τις ντομάτες. Σκέψου γεύμα σπανάκι, μανιτάρια, ντομάτες (που είναι και φρούτο), αυγά και φαντασία με μπαχαρικά και βότανα
Σαρό είναι καλό να απαντάς και σε κάποιες ερωτήσεις για βασικά θέματα θερμίδων.
Ανανά μπορούμε να τρώμε;
Ευχαριστώ πολύ θηρίο!!!
Ποσες φορες την λεξη "τιγκα" και "ενταξει";
Πολύ σωστά τα λες
Μπίρα χωρίς αλκοόλ μπορούμε να πίνουμε???
Ευχαριστούμε για τις συμβουλές σου. Σε θαυμάζουμε οικογενειακως,είσαι πάντα διαβασμένος.Νασαι καλά να μας συνβουλεύεις.
Γιατί μόνο σπανάκι και όχι και το μαρούλι?
Καλησπέρα ισχύει αλλα πως θα καλυπτονται οι αναγκες σε κσλιο αν έχεις αποκλεισει την μπανάνα απο την διατροφή;
Πως μπορω να εποικηνωνησω μαζι σου πρωσοπικα?
Επειδή τον Σαρό τον γνωρίζουμε, κάνουμε like, σχολιάζουμε το πόσο καλό είναι το βίντεο και κατόπιν το παρακολουθούμε. Ξέρουμε ότι έχουμε δίκιο πριν ακόμη το δούμε!
Χάχα σωστός ο παίχτης! 😉💪💪💪
Εισε πολύ συμπαθητικός αλά όταν αγαπάς κάτι και κοκαλιαρηο νάνε τη να κάνουμε αγαπάμε
Έχεις ξεχάσει ότι σαν blue zone έχουμε και εδώ Ικαρία και Σαρδηνία με μέσο όρο ηλικίας 103 χρονών χωρίς προβλήματα κινητικότητας και διανοητικά.
φυτικη διατροφη σε ολες τις μπλε ζωνες
Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σου❤❤!!!!
Σε βλέπω πολλά χρόνια! Δεν σε βλέπω επειδή κάνεις επαγγελματικά βίντεο ή δεν ξέρω και εγώ. Αλλά σε βλέπω επειδή φαίνεται ότι σ αρέσει αυτό που κάνεις και δεν προσπαθείς να δείξεις κάτι ψεύτικο, παρά μόνο τον πραγματικό σου εαυτό 🙌🏽 συνέχισε έτσι. Το μόνο που με χαλάει είναι ότι σε μερικά πράγματα υπέρ αναλύεις κάποια πράγματα που δεν χρειάζεται! 😃
❤❤❤
Ειμαι λιχουδα...αλλα εχεις αρχισει να με επηρεαζεις..το ενστικτο μου, μου λεει να προσπαθησω σ αυτα που λες...
Κάνε και παρτ 2
Ευχαριστώ πολυ
Φίλε Σάρο για τις φράουλες που είπες, και εμένα μου αρέσουν αλλά θέλει προσοχή γιατί τις ψεκάζουν με εντομοκτόνα, περισσότερο από κάθε άλλο φρούτο και λαχανικό! Φαίνονται άλλωστε κάτι φράουλες που είναι μεγάλες όσο ένα μανταρίνι!
Πολυ σωστό αυτό σκέφτηκα κι εγω
Δυστυχως κ τα μηλα 12 ραντισματα με διαφορετικα δηλητηρια πρωτου βγουν στην αγορα ξερω απο πρωτο χερι
Έχω διαβάσει από έγκυρο περιοδικό για υγιεινή διατροφή ότι φράουλες και μαρούλια έχουν μεγάλη απορροφητικότητα στα εντομοκτόνα γι'αυτο αγοράζεται βιολογικής καλλιέργειας.
Οκιναουα το γνωστο χωριο στην τζαπαν απο οπου καταγοταν ο μιστερ Μιγιαγκι
Με τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια τι ισχύει;
Μπες στο θεμα μια ωρα. Πολυλογά ❤
Ευχαριστούμε πολύ ωραίος 💪
❤❤
Αστεριιιιιιιι❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Το βατομουρο ποσες θερμιδες εχει;
Θα σε βλεπω μ αρεσει το υγειεινο γευμα.
Α και στον κιμα κοκινιστο βάζω μανιταρια μπολικα,πωπω ρε παιδια δυσκολχωνευτα .
Το καρπούζι είναι καλή ή κακή επιλογή;
Οι φράουλες είναι Φούλ σε φάρμακα !
Ναι οι φράουλες μόνο........
εν τω μεταξύ αν και από ότι διάβασα δεν είναι αποδεδειγμένο αλλά (παίζει να) υπάρχουν τροφές με "αρνητικές" θερμίδες, δηλαδή τροφές που τις τρως και χάνεις λίπος επειδή οι θερμίδες που ξοδεύει το σώμα για να τις χωνέψει είναι περισσότερες από αυτές που δίνουν οι τροφές αυτές...
Είναι. Μερικά από αυτα : λάχανο , σέλινο, κόκκινες καυτερές πιπεριές κα
Eννοεις περισσότερες απ' αυτές που δίνουν οι τροφές
@@user-of4sk3gl2i πω ναι έχεις δίκιο, το έγραψα λάθος..
Όταν θες να πεις κάτι κάθεσαι ευγενικά φάνταζε αν ο γιατρός έδινε συνταγή και έκανε το κούνημα που κάνεις εσύ ο ασθενής θα είχε φύγει και αυτός ακόμα θα έλεγε κουλουπ δεν έχεις τον τρόπο ούτε την γνώση απλά θες να δείξεις το σώμα σου απλά μας ζαλισες🎉
5:24 μακαρι να εκανε ακομα 2 ευρω το σουβλακι🤣🤣
Το σπανάκι είναι αλκαλικό;
Λέτε να τρώω φράουλες και να βαζω πρωτεινη, δηλαδή τι πρωτεινη να βαλω; Βοηθήστε με αν θέλετε γιατί δεν γνωριζω αν θέλετε.❤
Ερωτηση. Ημουν 92 και τωρα ειμαι 79 αλλα στο σωμα δεν υπαρχει διαφορα. Δεν φαινομαι για 79 κιλα. Τι παει λαθος;
Αποκλείεται. Στην πραγματικότητα έχεις χάσει 5 cm περιφέρεια κ έχασες 5% λίπος ή κάτι τέτοιο.
Ίσως δεν έτρωγες αρκετή πρωτεϊνη και δεν έκανες γυμναστική που σημαίνει ότι το σώμα σου "έτρωγε" και μυϊκή μάζα όχι μόνο λίπος για να καλύψει τις ανάγκες του σε αμινοξέα . Αυτό έχει ως αποτέλεσμα λιγότερο βάρος αλλά όχι καλύτερη όψη. Ξεκινά προπόνηση και τρώγε αρκετή πρωτεϊνη
Γυμναστικη με αντισταση και γινεσαι κομπλε
Den paizei kamia diafora na mhn exeis alla mallon exeis xasei muikh maza k oxi lipos toso gia auto
απο που εισαι?τι ονομα ειναι αυτο?
Απλός κατανοητός ο Σαρο δεν τον ήξερα αλλά μαρεσουν τα tips του
Στην Οκινάουα υπάρχει αμερικάνικη βάση. Αυτό τα λέει όλα. Δείτε το "Karate kid 2".
φαγητό λέμε κάτι το ολοκληρωμένο με θερμική επεξεργασία και μή ο σωστό όρος είναι τρόφιμο.
Αυτο το " εντάξει;" που λέει συνέχεια με εκνευρίζει και χάνω την ουσία. Επίσης, δεν μπορείς να μιλάς για σωστη διατροφή και να λες: Δεν με νοιάζει π.χ το ταχίνι ή το μέλι που είναι υπερτροφές επειδη έχουν πολλες θερμίδες. Πολλές μεν, αλλά ωφέλιμες για την καρδιά και άλλα ζωτικά όργανα!!
Η μπυρα εχει 31 στα 100ml. Βαλτε προτεραιοτητες κυριοι. Αστιευομαι προφανως, πολυ χρήσιμο βίντεο
Νταξει?
Συνταγή γιαγιάς το εκανα
Αν κοιτάμε μόνο τις θερμίδες είναι λάθος, πολύ παλιά μέθοδος.
π.χ. το αβοκάντο βοηθάει πολύ στην αύξηση του μεταβολισμού και στη μείωση της χοληστερίνης, όπως και το ελαιόλαδο.
Δεν βοηθάνε αυτά που λέτε.
Ας πίνουμε μόνο νερό...
Δεν έχει νόημα...
Τα μανιταρια αν γνωριζεις Ανεβαζουν το ουρικο οξυ
Αυτός ο τύπος μου ζήτησε για διαλλειματικη 1200 ευρώ.
Πηρε τα τρία μου.
😂😂😂😂
τις λιγοτερες θερμιδες εχουν τα ροκανιδια και τα πελλετς αλλα δεν εχω δοκιμασει ποτε μου.
ομως ξερω οτι οι τερμιτες που τα τρωνε κρατιουνται πολυ καλα
Εχω κλαψει😂😂😂😂
😂
Πεθαινωωωω!!!!!!
😂😂😂😂😂
Μανιτάρια φρικασέ, χόρτα, μανιτάρια, ανιθο μάραθο κρεμμυδάκι χλωρό, όλα μαζί με ένα κύβο χορταρικων λίγο λάδι, πιπέρι. Και αφού βράσουν παίρνεις μερικά μανιτάρια από την σούπα τα περνάς στο μουλτι και τα ρίχνεις πάλι μέσα στην σούπα να γίνει λίγο πιο πηχτή. Μετά αυγολέμονο και έχεις ένα σούπερ φαγητό με ελάχιστες θερμίδες. Καλή όρεξη. 😊
Τα ζυγίζουμε ωμά τα μανιτάρια και το σπανάκι?
Παντα ωμα τα ζυγιζουμε ολα. Απο λαχανικα μεχρι ρυζι/μακαρονια και κρεας. Ολα
Πως μπορείς να φας μανιτάρια ένα κιλό σκέτα ρε παιδί μου;για πες μας μια ιδέα
Το ότι παρομοιάσες το σπανάκι με τα κινούμενα σχέδια για να μας παρουσιάσεις την θερμιδική του αξία είναι λίγο άκυρο!!!! Γενικά όμως το βίντεο σου ήταν χρήσιμο και ενημερωτικό!!!!
🎉
Φράουλες νούμερο ένα στην απορρόφηση φυτοφαρμάκων..μήλο γεμίζει αέρα το γαστρεντερικό σύστημα κ πεινάς αμέσως.. Αβοκάντο δύο τρεις φορές την εβδομάδα είναι οκ .Κ η μπανάνα η αγουρη γιατί έξω??
Sharo μπορείς να μας μιλήσεις για την αντικατάσταση ζάχαρης ; σε γλυκά καφε; ποια είναι καλή επιλογή θετικά αρνητικά κλπ
Βασιλικός χουρμάς. :)
Κόβεις γλυκά ..... Κόψε ζάχαρη αλεύρι αλάτι , και για γλυκό παίξε μπάρες σπιτικες αν θες σε δίνω συνταγή
Στεβια να βαζεις.
Στεβια να βαζεις,το καλυτερο γλυκαντικο.
Emena prosopika den mou areses katolou!!!
Sharo μου είμαι Αλλεργική στις φράουλες. Τι μου προτείνεις;
Ακτινίδια
Τι πρέπει να το πρωί το μεσημέρι και βράδυ
👍
Λέγαμε και εμείς με ποιον τρόπο θα πάθουμε δυσπεψία
Πλάκα πλάκα η δυσπεψία δεν είναι και τόσο κακή στη γράμμωση 😉
@@SharosetoFitness για μένα είναι γιατί μου καταστρέφει τον μεταβολισμό και πέρνω κιλά πιο εύκολα
Φιλε σε ευχαριστώ πολύ με εσωσες
Κετο με διαλειμματική;;;
Έχει κάτι μανιτάρια ανφας 2 γραμμάρια σε έχουν στο χάσιμο κανα 8ωρο και σιγά μη θυμηθείς να φας μετα.
"ΜΕΛΕΤΟΥΣΑ τους Οκινάουα".. "δεν θυμάμαι ακριβώς, πρέπει να είναι στην Ιαπωνία". 😂
Πρώτο σχόλιο btw πολύ καλό βιντεο
Θενκς μαν λες γκοο 💪💪
Ποτέ πρόλαβες να το δεις ;
@@SharosetoFitness έχω φάει 2 κιλά μπανάνες κ 2 κιλά αβοκάντο σε μια εβδομάδα κ δεν πήρα ούτε γραμμάριο!
Ψαρό όταν καπνίζω ένα στριφτό μου αρέσει να τρώω μπάστες είναι εντάξει μόνο για το βράδυ
Καλημέρα φίλε μου. Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες. Αν θέλεις περιόρισε λιγάκι την κίνηση σου μπροστά στην κάμερα. Επίσης την επανάληψη του "ενταξει".
Επίσης το μπασματι ρυζι ειναι ενα τροφιμο που δεν παχαινει οσο και να φας
Τι λες μωρέ
@@SharosetoFitness ειναι φυτικό τρόφιμο σχεδόν ολα τα φυτικης προέλευσης τρόφιμα ειναι πολύ χαμηλα σε θερμίδες
Μάλλον το μπερδεύεις με το κόντζακ.
Νταξει;
Φανταστικό! Έχει εξώφυλλο τοστ και δεν μιλάει για τοστ.
Υποτιμάει το IQ μας
σωστόστ
500 γρ Μανιταρια τουαλέτα μονιμα
Ένα ποτιρακι ρακής μέσα μισό λεμόνι χυμό του και δύο κουταλιές λάδι χτυπάς λεμονολαδο το πρωί μυστικός σε πέντε μέρες φεύγει η άμμος από το νεφρό. Το έκανα εκαν
Εγώ στην γραμωση βάζω αβοκαντο και πολύ ελαιόλαδα
Κλαίωωωω
Διάβασε λιγο σε παρακαλω για τις φράουλες γιατι εγώ τις πουλαω
Λες πολλά βαριέμαι
Λες παρά πολλά εκτός θέματος ώστε οσπου να φτάσεις στο θέμα βαριόμαστε και φεύγουμε…. Παναγία μου τι πολλά που λες!