6 Nährstoffe für die perfekte Diät - DAS BRAUCHST DU❗️+ Tipps von Ärztin ✅ Spezial - Power Rezepte
Vložit
- čas přidán 10. 01. 2024
- Nährstoffe die zur Traumfigur & Fitness führen. Nährstoffmangel führt oft & unbewusst zur Gewichtszunahme ! Omega 3 Fettsäuren * Quercetin * Chlorophyll * Anthocyane * Vitamin C * Rutin & Aminosäuren helfen beim Abnehmen. ⬇️ Alle wichtige Infos hier ⬇️
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Anthocyane sind Pflanzenfarbstoffen, die zu den Flavonoiden gehören. Sie sind in Heidelbeeren, Brombeeren und Himbeeren, dem schwarzen Holunder, Kirschen, Trauben oder rote Zwiebeln, Rotkohl enthalten. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Anthocyanen mit gesundheitliche Vorteilen in Verbindung gebracht werden. Studien nach stärken sie auch das Immunsystem.
• Geniale NATURMEDIZIN m...
Vitamin C ist für Menschen ein essentielles Vitamin, unser Körper kann es es nicht selbst produzieren. Ein Mangel kann zu Gesundheitsproblemen führen: Müdigkeit, Muskelschwäche, Gelenkschmerzen, schlechte Wundheilung.
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Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Alpha-Linolensäure : ALA ist eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure, die in Leinsamen, Chiasamen, Walnüssen und Rapsöl vorkommt.
Eicosapentaensäure : EPA ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften.
Docosahexaensäure : DHA ist wichtig für die Entwicklung und Funktion des Gehirns, Regulation von Entzündungen im Körper.
• Dieses ÖL macht DICH F...
Quercetin ist ein Flavonoid, es ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, stärkt das Immunsystem & beeinflusst Enzyme. Studien deuten darauf hin, dass es Enzyme hemmen könnte, die an Entzündungsprozessen beteiligt sind.
• Mega Rezept - reduzier...
Chlorophyll ist ein grüner Farbstoff, er spielt eine entscheidende Rolle im Prozess der Photosynthese. Das "grünes Blut" hat antioxidative Eigenschaften und spielt eine Rolle bei der Entgiftung des Körpers, neutralisiert Körpergerüche, verbessert das Hautbild.
• So bekommst du schnell...
Rutin ist ein Flavonoid es hat antioxidative Eigenschaften und kann dazu beitragen, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Unterstützung der Blutzirkulation und stärkt die Blutgefäßwände.
• Nie wieder Migräne & K...
Aminosäuren sind Bausteine von Proteinen und entscheidend für viele biologische Funktionen im Körper, Aufbau von Gewebe, Enzymen, Hormonen und Antikörper. Es gibt 20 Aminosäuren, 8-9 sind essentiell, daher müssen sie durch die Nahrung aufgenommen werden.
Ich setzte auf Hirse, sie ist eine ausgezeichnete Proteinquelle und ist besonders für Menschen relevant, die sich vegan ernähren und nach pflanzlichen Proteinquellen suchen.
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❤sehr feine Sendung👍🏻wie mit Freundinnen 👍🏻
Selleriesaft auf nüchternen Magen wurde von Anthony William, Medical Medium, in die Welt gebracht.
Ja, macht öfter ein Video mit euch zwei zusammen .
Man kann viel lernen bei euch auf unterhaltsamer Weise ❤
Halleluja! wie schön eure Worte sind!!! Ich kenne und kannte bis jetzt noch keinen Arzt, der endlich mal mein Denken unterstützt mit der Gesundheit beim Essen anzufangen anstatt Tabletten und OP´s. Ich bin euch für diesen Content so dankbar!!!
Bitte mehr davon!
Also Ihr sprüht ja wirklich nur so vor POWER! Das ist absolut ansteckend und tut so gut! Ich habe so viel gelacht und gelernt❤❤Ganz viel Liebe an euch Zwei !
Ihr zwei seid so süß zusammen. Ich würde mich freuen, euch öfter zu sehen.
Tolle Themen ihr zwei müsst öfters Videos machen!
Rucola wächst bei uns wie Sand am Meer 😁 hab ich im Leben noch nie gekauft 🌱🙌
Ps ich hab gar keinen Arzt. Ich habe Wald und Wiese 😊
Super Thema und schön, Euch zusammen zu sehen, Ihr macht das klasse!!! ♥
Mega interessant und bitte mehr von euch Zwei!!! ❤❤
Eure freudige und fröhliche Art die gesunde Kost und Zubereitung zu vermitteln und zu erleben ist fantastisch👏🥳
Haha zuckersüß die zwei🤣💛
Sie haben so eine schöne Energie und Ausstrahlung 🥰
Mega sympathisch. Mir kamen die Tränen als ihr die Gallenblase angesprochen habt, ich bin leider Opfer einer dieser Metzger die sich Ärzte nennen. Jetzt ist es leider passiert und ich hab keine Gallenblase mehr, durch die Erfahrung hab ich viele geholfen die kurz davor waren in die selbe Falle zu tappen. Es wäre super Top von euch, das Thema immer wieder einzubauen und die Menschen zu warnen. Was ich von euch gerne sehen würde wäre ein Video für Menschen ohne Gallenblase, worauf achten, was tun? Wie essen? welche Nahrungsergänzungsmittel? etc. Danke, schön das es euch gibt.
Ich habe leider auch keine Gallenblase mehr😢
dazu habe ich schon ein Video gemacht
Wie heißt denn dieses Video bitte😊
Habe es schon gefunden danke😊
ich habe es noch nicht gefunden...@@helgahosch6129
😂😂 so ein mega lustiges und interessantes Video! Ich seid echt klasse zusammen. Super sympathisch 👏👏. Ist so schnell rumgegangen ! Vielen Dank für die beste Unterhaltung ❤
Wahnsinn - mir ist selten so eine Energiebombe untergekommen wie Du, liebe Andrea! Dein Kanal wird prompt abboniert! Danke für Dein Tun!
Liebe Andrea und liebe Cordelia, ich habe Euch mit Freude zugesehen. So ein herzerfrischendes Video. Andreas Videos schaue ich ja öfter. Und Dich liebe Cordelia und Deine Praxis habe ich ja auch schon 1 zu 1 kennenlernen dürfen. Ich hatte da einen Auftrag von Dir. (Bin nicht Patient, weil ich Treppen steige und mich bewusst ernähre.) Toll, dass es Ärzte wie Dich gibt. Damals hast Du mich überrascht angeschaut, weil ich mit meinen Utensilien die Treppen zu Dir hinaufgestiegen bin, statt den Aufzug zu nehmen. Und schon damals sagtest Du, ich würde es genau richtig machen. Ich kann Euch beide nur darin bestätigen, dass Ernährung einer der Hauptschlüssel zur Gesundheit ist. In jungen Jahren habe ich eine schwere Quecksilbervergiftung, die ich nur durch eine auf mich abgestimmte Ernährung ausgeheilt habe. Damals hatte ich auch einen tollen Arzt, der mir zu einer Stoffwechselharmonisierung geraten hat. Diese basierte allerdings auf einer Haaranalyse. Heute arbeite ich als Energetikerin und berate zum Thema ganzheitliches Leben. Meine Erfahrungen gebe ich weiter und natürlich suche ich immer nach neuen Rezepten. Ich freue mich soo sehr, wenn Ihr weitere Videos dreht und liebe Cordelia, Du kommst so sympathisch rüber, Du solltest Dein Lächeln nicht in einem Podcast verstecken. Ich werde Eure Videos auf meinen Portalen teilen. Und Du und Andrea, Ihr seid wirklich ein Dreamteam. Seid von Herzen gegrüßt aus Bochum
Das hat ja schon absolut Late Night Show Format ! 💜 Mega unterhaltend und gleichzeitig so informativ mit echt spannenden Themen! Vielen Dank an die beiden Powerfrauen mit so viel Humor und Lebensfreude !😍😃
Ja ... Danke
Ein toller Vortrag von euch ich fand es unterhaltsam und lustig und vor allem informativ, auch wenn ich selber schon gut aufgestellt bin lerne ich immer etwas dazu …. Vielen Dank dafür. 👏👏👏😂🤩
Es macht immer wieder Freude die Videos von Ohlala & Solala anzusehen.Informativ und die Begeisterung ist direkt ansteckend.
✨💝✨
💐💐
Ich habe auch keine Gallendlase mehr.
Giebts es da auch ein Video dazu.
Danke. Einfach nur Danke🍀🍀
Sehr wertvolles Video, danke 😊
Toll ihr beide ❤ danke für dieses Video , ich hoffe es öffnet vielen die Augen .
Vielen Dank für dieses tolle Workout. 😊 LG
Habe mir dein "Well- aging-Buch" bestellt und habe gerade die Info bekommen, dass es statt zwischen 30.01. - 23.
02. schon am 17. 01. geliefert wird!!
Freue mich riesig drauf!! 🙂🙃😁
Super Beitrag… vielen Dank 🙏
Super ,genau das ist auch meins 😊tolles Video 🎉
Ich finde dich großartig 💝 voller Energie und Lebensfreude und das strahlst du immer aus!!! Diesmal war etwas Ausgelassenheit dabei...... herrlich 🙃🥳. Vielen lieben Dank für diese wichtigen und interessanten Informationen 💐..... ihr seid ein tolles Team 👌.
Ganz liebe Grüße 💚🐾🫐
Ihr seid so toll ! Ihr habt großes Wissen ! Danke dafür ❤
Lg Edith
Super Sendung!!!!!.......so ein Rotkraut Salat mache ich schon seit Jahrzehnte , hi-hi, noch aber dazu: Granatapfel kerne!!!!
Oh là là - Ihr seid der Knaller 🧨 Habe mit Freude und Begeisterung dieses Video angesehen ! Ihr seid wirklich Weltmeisterinnen im gesund und fröhlich quasseln 🤗😆🤩 BITTE gerne mehr davon 👏🏼 Jetzt muss ich erstmal die Rezepte checken, ob welche und in welchem meiner Bücher stehen 😂
Ciao
Gut gemacht, das war sehr lustig und informativ.
Super😍
Liebe Grüße Hedda und Danke
Mega unterhaltsam und auch noch informativ!Ihr seid sooo toll zusammen(aber auch einzeln😅)Bitte gerne weitere Videos🫶👏lg
Danke ❤️
❤super fröhlich wie immer …
🎉 Ich finde die Damen Klasse ❤
Ich mach immer 500ml Selleriesaft. Ich liebe es.
Maga❤❤❤Dankeschön
Soooo toll ihr zwei, ich könnt ewig zukucken…..und wenn du noch mehr Energie bekommst, liebe Andrea, kriegt manch einer vielleicht wirklich Angst😅 Auf dein neues Buch bin ich schon gespannt, leider ist es bei uns zur Zeit nicht lieferbar…..LG
Was ... wo ist das ... ich sage dem Verlag bescheid ... Gruss Andrea ,,,, und hier ein Tipp falls du die Antwort gerade liest ... auf Instagram bei Rubyni ud Ohlala läuft gerade eine Verlosung von 3 Büchern ... mach da mit läuft noch 3 Tage ... viel Glück Gruss Andrea
Hallo Andrea, Wo das ist? Mitten im schönen Baden-Württemberg……mein örtlicher Buchhändler kann mir nicht sagen wann er dein Buch bekommt, Thalia und Hugendubel haben ca. 2Wochen Lieferzeit, den großen Onlinehändler mit dem A am Anfang mag ich nicht und Instagram hab ich nicht…..aber keine Sorge, ich hab es jetzt bei natur med Fachbuchverlag bestellt und warte geduldig auf die Lieferung…..bis dahin kuck ich weiter deine Videos😅 LG
ich frage nur weil mein Verlag mir gesagt hat alle Händler sind voll ausgestattet ... aber es haben sich einfach in den ersten 2 Woch so viele Bücher verkauft, dass sie erst für Nachschub sorgen müssen ... es tut mir leid ... gib Feedback wenn du es hast 😍 Gruss Andrea @@Keksle1409
Hallo Andrea, heute nun endlich halte ich dein Buch in Händen🎉🎉
Super Themen und ihr zwei seid sehr Lustig! :)
Tolles Video, vielen dank für die gute Laune!
Bei den Nährstoffen hat mir noch das Sulforaphan aus den Kreuzblütlern gefehlt, das wirkt Krebszellenhemmend.
Danke für das sehr informative Video.
Welche Keimgläser wurden hier verwendet?
Liebe Andrea,
ganz große Klasse und ein ganz tolles Format! Ich hätte euch noch die nächsten 3 Stunden zuschauen können! 😍😍 Vielen lieben Dank dafür!
Wenn ich es richtig verstanden habe, dann kommt Cordelia demnächst wieder. Juhu! 🙂
😂Ihr krass Süßen😅
Power (ob ich mich jemals an Sellerie ranwage??? 😊!) durch Pflanzen hab ich ja auch schon seit 10 Jahren 😅
Super informatives Video mit viel Humor 😂NETTEn Dank euch Beiden ❤
Mir war das Video zu überdreht. Schade.
Ja - wir hatten Spaß ... stimmt !!! Das ist so schön, weil wir in unseren Berufen so aufgehen ... und mein Tipp in der ARD um 20uhr geht es ruhiger zu 😍😍
Andrea: einfach geil❤😊
Fröhlickeit und gute Laune ist doch keine Krankheit. Nur Late NightShow in einem Informationsvideo, muss man mögen. Mir war es auch ein bischen zu viel davon. Man kann ja umklicken :-)
Einfach mal offen sein ... nicht immer gleich so nach Reglements agieren und in Schubladen sortieren @@blumengarten4602
Ich urteile nach Gefühl, da gibt es keine Reglements und Schubladen. Dem einen gefällt so was und dem anderen ist es einfach zu stressig. Ist doch nur eine ehrliche Antwort für dich als Info @@Ohlala-Solala
Ich fand es super! Danke euch zwei. Und wer das mit ADHS vergleichen möchte - sollte selbst lockerer werden 😘
Was für Energie und lebensfreude ihr rüber bringt. Do ansteckend. Danke dafür.
Ich hab noch eine Frage, woher hadt du die waldblaubeeren?
Liebe Grüße Claudia
TK Ware aus Biosupermarkt ...
Bitte mehr solche videos
Ich muss zugeben,Ernährung hat mich gesünder gemacht.
Bin jetzt 51 und seit fast 5 Jahren Vegan unterwegs 🌱😎👌
Habe als Ex Gastronom früher viel Alkohol getrunken, geraucht und natürlich im Überfluss an Nahrung gelebt.
Allerdings, meldet sich alle paar Jahre meine Divertikulitis wieder, und muss sie leider doch mit einem Antibiotikum behandeln.
Ansonsten geht es mir prächtig ☺️☝️
Klasse Video, echt nett, Euch zuzusehen!
Hallo Andrea,ich bin mit meinem Lesky gut bei einem Arzt für funktionelle Medizin gelandet! D.h.: zweimal jährlich Blutuntersuchung mit mehrseitigen Ergebnissen über Vitamin-Mineral -Status usw. Danach kaufe ich alle Empfohlenen Nahrungsergänzungen die der Laden so hergibt!
So läuft das schon zwei Jahre und kein Ende in Sicht!!
Gern würde ich aber mit der Schluckerei der Mittel aufhören!!!
Weiß nicht wie ich es anstellen soll all diese Mittel durch die „Richtige Ernährung“ zu ersetzen!
Einige Ärzte behaupten ja auch, in den heutigen Lebensmitteln sei nicht mehr soviel drin wie der Körper benötigt!!???
Würde gerne eure Sichtweise hören!
Vielen Dank ❤
Im Ayurveda ist Essig für die Ernährung verboten, da er schädlich für die Verdauung ist. Nicht jeder verträgt alles. Hier fehlt mir die Differenzierung. Ausserdem lässt man 4-5 Stunden zwischen den Mahlzeiten, zum verdauen.
Ich lach ja echt auch gerne, aber ein bißchen runterkommen wäre ganz gut. Es war echt anstrengend. Ich hab einen anderen CZcams Video mit einem Mann und der Ärztin, über Knorpel gesehen, den ich wesentlich entspannter fand.
Ja sehr anstrengend... Eigentlich mag ich Andrea, aber es wird ja immer schlimmer
Sehr schönes informatives Video.Mich würde interessieren was du alles so nimmst um dein Immunsystem zu stärken?lg
bitte schau dir dazu meine Videos zu Immunsystem an z.B. czcams.com/video/kZ8gczI0mXA/video.htmlsi=nFaDh_-BUuzB4MHu
Ihr seid so lustig ihr zwei 😂😂😂
Wie heißt der Podcast von Dr. Cornelia Schott?
Wie komm ich dahin?
Ein bisschen weniger ist oft mehr 😊
Meine Damen , Vit. C gibt es auch liposomal in Kapselform von sehr guten Herstellern . Wenn man alles über die Nahrung aufnehmen wollte was der Körper braucht und das auch in Bio Qualität, wäre man dick vom vielen essen und arm , weil Bio auch teuer
Meine Dame 😃 ja es gibt fast alles .... aber immer nur fast 🤣 ... ich stelle es selber her ... das wichtige ist - ist das VitaminC natürlich gewonnen oder L-Ascorbinsäure ... ??? das wäre toll zu wissen ... sonst stimmt es ja was wir erklärt haben ... die zu kaufenden Produkte enthalten kein natürlich gewonnen Vitamin C ( aus Camu Camu oder andern ) sondern L-ascorbinsäure ... kannst du mir das sagen Danke ???
@@Ohlala-Solala einfach mal Vitamin C liposomal googeln, da findet man alles was man darüber wissen sollte
Fasern verhalten sich eher als Sägespäne im Darm da sie ja nur zum Volumen des Stuhls beitragen. Das ist als ob man noch mehr Autos einem Verkehrsstau zuführt. Dazu kommt das viele Inhaltsstoffe im Gemüse nicht absorbiert werden. Stichwort: Antinutrient und Oxalate/Oxalsäure etc.
Antinährstoffe sind klar ein Thema das sich auch immer wieder aufgreife ... aber das hier verstehe ich nicht ... bitte keine Halbwahrheiten verbreiten !!!
Wie lange kann ich den buchweizen joghurt den im Vorfeld vorbereiten?
Denn morgens ist die Zeit oft knapp. LG und vielen Dank für das informative video
kannst du abends vorbereiten ....
Tolles Video....aber wann sollte man keinen Selleriesaft trinken ?????
Super wenn man keine Antwort auf seine Frage bekommt 👎👎👎👎👎
Guck doch mal Sellerie und Niere, das könnte Kontra zeigen!
🌾🌸🌻🍀🍀Hallo Andrea 💚 , zu Zweit , gut 🙂, ich hör Euch zu . Ines 🌿
Kannst du bitte den Rotwein verlinken
Danke!
Liebe Andrea ! Ich möchte dich fragen , was du für ein
Ultraschallgerät hast u was du damit machst !
In großer Erwartung u lieben Gruß Edith
Das war ein sehr erfrischendes Video.
Welchen Hobel benutzt du, liebe Andrea? Hatte schon zwei, mit denen ich nicht zufrieden war.
Hatte ich Andrea auch mal gefragt. Es ist der Börner Hobel😊🤗
Besten Dank, hatte ich zwischendurch auch wo gelesen unter einem ihrer Videos
Hallo! Kannst du auch einen Entsafter empfehlen, der etwas günstiger ist? Ganz liebe Grüße!
❤❤❤
Ernährungsempfehlung wenn man keine Galle mehr hat, fände ich sehr hilfreich🙈
Ja, leider mir war es auch zu schnell und zu viel geredet. Alles andere sehr interessant
Danke.😊
WENN WIR LANGSAMER GEREDET HÄTTEN DANN WÄRE DAS VIDEO JA DOPPELT SO LANG 😄🤩😘
LIebe Cordelia, ich habe folgendes Problem Ich habe schon länger Probleme mit den Füßen vor allem mit den Zehen, Ich habe mich auf Diabetes testen lassen gott sei dank negativ. Dann war ich beim Neurologen da war auch alles ok. Hast Du evtl als Orthopädin eine Idee? Vielleicht ein Nährstoffmangel`? Meine Füße sind mal sehr kalt dann heiß .Die Schmerzen sind vorallem an den Zehen . Manchmal habe ich das Gefühl in Wasser zu stehen.Was könnte das sein? Danke
Hallöchen! ich denke dass gibt Blaubeeren und Heidelbeeren. wo kann Man wilde Blaubeeren finden?
was ist mit dem Alkohol im den flüssigen Bitterstoffe Produkten?
Liebe Cordelia, ich hoffe die Nachricht erreicht dich... Ich brauche dringend Hilfe: kannst du mir sagen, ob ich mir bei einem beschädigten TFCC selber helfen kann? Dazu habe ich eine verkürzte Elle. Ich habe panische Angst vor OP's. Kann ich da selber was tun????
Lieber alleine … ging gar nicht sorry .. Ich liebe deine Videos
Mir wurde vor 20 Jahren die Gallenblase entfernt😢 und seit dem auch Gewichtsprobleme und Darmprobleme. Was kann ich tun . Was Rätst du mir auf was muss ich achten in Zukunft .
Wieso funktioniert es, die Holunderbeere als Kapsel zu sich zu nehmen, aber nicht bei Vitamin C?
Bin 38 hab Probleme mit der Gallenblase und Steine, Ärztin ja dann muss die weg. Ich halte nichts von OPs also hab ich gegoogelt und gelesen mehr Bitterstoffe essen. Ab auf dem Markt und eingekauft, mach ich jetzt seit einem Jahr und was ist die Probleme sind zum Glück weg
Du solltest fasten und vor allem Dein Solarplexus Chakra energetisch reinigen und einen Citrin tragen, um es zu stärken. Außerdem solltest Du Dich mit den Themen Selbstbewußtsein, Ichbewusstsein, Selbstwert und auch Neid auseinander setzen, Psychologisch.
Frauenbower pur ❤❤❤❤
🎉🤗🥰
Welcher Entsafter ist das?
steht in der Infobox ... Kuvings
@@Ohlala-Solala danke 😉
Und du hast soviel "power" dass die zwei immer schneller reden......😮
Die Ohlalafrau macht mich echt nervös, sie wirkt völlig überdreht. Schade sie hat sicher ein grosses Wissen aber sie sollte vielleicht mal etwas Baldrian oder Lavendel einnehmen.
Ein sehr schnelles , unverständliches Video. Langsamer ist mehr. Gefällt mir diesmal gar nicht…..👎
Schneide ich doch nue weg, das Grüne von Sellerie. Das ist ja das Beste!
Och man-ich finde das Rezept für den Buchweizen/Beeren Saft nicht 😮 In welchem Buch 📕?!
Du gehst auf Sendung /bist unterwegs mit leichtem Pegel?...ich auch...aber ich würde gerne mit Dir eine Sendung ohne machen : ) super gut drauf, aus deinem selbst heraus und dem gleichen pegel : ) würde mich freuen!
Total nervig , völlig überdreht, werd ich nie mehr anschauen.. die wichtigen Infos gehen unter, blöd
Zwei so Blonde Damen, das ist ja vor Charm kaum auszuhalten.
Mir war es auch zu überdreht, ADHS Andrea ?
In echt jetzt ??? Bitte keine Wörter oder Abkürzungen verwenden die ihr nicht versteht ... ADHS = Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung
das hat wirklich nichts mit Menschen zu tun die fröhlich sind und gesund und lebensfroh ... ( du kennst die Sytome nicht ) Hier sieht man was unsere Gesellschaft für ein Problem hat oder wenigsten @anvonwe3 - wenn du denkst du hast mir mit deinen sinnlosen Frage die Stimmung verregnet - sorry tut mir leid ... 😃was für Aufmerksamkeitsdefizit sollte ich haben ?? ich habe doch gar keine Aufmerksamkeits Defizite 🤣
@@Ohlala-SolalaDas sehe ich genauso und ich finde es gut das du so ein sonniges Gemüt und Spaß daran hast die Themen für uns so schön aufzubereiten. Ein bisschen bessere Laune würde vielen gut tun, vor allem auch in den sozialen Medien. Schade für die Menschen, aber Dir wünsche ich weiterhin ganz viel Freude im Leben.
Liebe @@katrininini1160 ganz genau ... wunderbar - es gibt die Möglichkeit sich von Lebensfreude anstecken zulassen die sollte man nutzen - Das Leben ist doch schon schwer genug ... 😃 Gruss Andrea
Das ist pure Lebensenergie und Lebensfreude ❤❤❤❤
Mega ❤❤❤Dankeschön
Lasst doch bitte das wort,, wahnsinnig,, weg.. Und bitte das viele drum herum reden.. Überflüssig!!