Ohlala & Solala - nachhaltig & gesund
Ohlala & Solala - nachhaltig & gesund
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Geniales 3 Minuten Rezept 🤩 Mit viel Protein & Eisen ✅ Zum Brot, als Dipp oder Soße zur Pasta
Der beste Brotaufstrich KÖSTLICH Schnell & einfach - dazu auch noch preiswert & gesund ❗️ Ich habe sie immer im Haus = Tiefkühl Erbsen. DIY & ohne Konservierungsstoffe einfach lecker
Das Rezept findet ihr hier ⬇️ ⬇️⬇️⬇️
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WELL-AGING ist mein liebevoll zusammengestelltes Praxisbuch für körperliche und mentale Fitness, mit dem wir alle gesund älter werden. In diesem Buch bekommt ihr das Komplett-Paket von:
- DIY Kosmetik
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- eine 3 Wochen-Challenge zur Zellerneuerung
- Rezepte für Detox
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- die richtige Atmung
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Dazu gibt es meine eigenen Erfahrungswerte und jede Menge lustige Anekdoten.
Ich wünsche Euch viel Freude und spannende Momente beim Lesen und Anwenden!
Viel Protein, grün & gesund
Das Rezept
Erbsen Hummus:
- 450g TK Erbsen
- 1 EL weißes Tahin
- 1-2 Knoblauchzehen
- ca. 350ml Gemüsebrühe
- wer möchte 1 Prise Steinsalz
📪 INSTAGRAM: ohlala_solala
📮HOMEPAGE: www.andreasokol.de
📔FACEBOOK : OhlalaSolala/
🤓 Meine Bücher:
💕 WELL AGING: amzn.to/3QEtt3s
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😍 Meine Küchengeräte:
✅Mixer: amzn.to/47zf3Xg
✅Küchenmaschine: amzn.to/2TbAdrM
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✅Pfanne: amzn.to/2uCHnet amzn.to/36JxYjF
✅Crepespfanne amzn.to/2t6sIru
✅Messer: amzn.to/2QK9z83
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Wir haben das selber in der Hand - es häng davon ab was wir uns auf den Teller packen …
Wussten ihr dass ihr euch sich eine gescheite Portion Glück auch kochen könnt.
Gesund und köstlich muss kein Widerspruch sein -
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Wenn wir Lebensmittel essen die Nährstoffe liefern, die in unserem Körper dafür sorgen uns gut zu fühlen - dann haben wir uns meiner Meinung nach richtig ernährt.
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Vielen Dank
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Gruß Eure Andrea & viel Spaß
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Erbsen Hummus:
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Komentáře

  • @rabiadilara
    @rabiadilara Před 9 hodinami

    Wunderbare message! Halte auch nicht viel vom sogenannten "girls dinner". Lg

  • @rabiadilara
    @rabiadilara Před 9 hodinami

    Wunderbar❤

  • @zuruckvor4994
    @zuruckvor4994 Před 14 hodinami

    Man nimmt nie nur an einer Stelle ab, z.B. der Bauch. Wenn man jedoch nur einen dicken Bauch hat, wird es eher ein Ödem sein aufgrund einer überlasteten Leber. Dass Frauen mehr an Beinen und Po als Männer Fett aufbauen liegt an der natürlichen Begebenheit, dass Frauen Kinder gebären und diese warm und geschützt gehalten werden müssen durch mehr Fettgewebe. (natürliche weibliche Rundungen)

  • @ourallabrador4023
    @ourallabrador4023 Před 17 hodinami

    Tolles video ❤

  • @caro8209
    @caro8209 Před 20 hodinami

    Ich hab das wfhon paar mal gemacht und bin auch immer so vorgangen, wie du es sagst. Jetzt war uch in det Apotheke und hab mir eine neue padkung geholt, da hat mir der Apotheker gesagt, ich muss es erst 12 stunden in kaltem wasser einweichen... Und dann erst aufkochen / köcheln lassen. Kann mir da jemand was zu den 12 Stunden sagen?

  • @utegrenda7145
    @utegrenda7145 Před dnem

    Vielen Dank für Deine anschauliche Darstellung und Beschreibungen der einzelnen behandelten Themen. Du bringst es sehr gut rüber. Jetzt versteht man den Zusammenhang. Du hast ein sehr schönes Kleid an. Von welchem Hersteller ist das Kleid?

  • @zuruckvor4994
    @zuruckvor4994 Před dnem

    Ich bin von der Reinigungskraft eher enttäuscht. Der hohe Aufwand und sehr geringe Reinigungswirkung stehen leider in keinem Verhältnis zueinander. Für fettige Pfannen verbraucht man Unmengen des Reinigers und es bleibt trotzdem ein Ölfilm zurück, trotz festen abschrubben. Auch sind die Gläser, Teller und Tassen meist nicht richtig sauber aus der Spülmaschine. Mein Fazit ist eindeutig, eine große Zeitverschwendung und viel Frust... Das klingt in der Theorie alles toll, aber praktisch überwiegt der Aufwand dem Nutzen! Leider!

  • @elisabethhirtler8903

    Kann man den Brei auch vormachen und im Kühlschrank lagern?

  • @susanzschietschker1175

    Schnell&easy ist natürlich immer willkommen und vielseitig ist geradezu genial. Vielen lieben Dank 🌺 Mich würde interessieren, wie lange das im Kühlschrank wohl halten wird. 🤔

  • @Lisa_Polikeit
    @Lisa_Polikeit Před dnem

    Wir brauchen vor allem "die Weisheit der Alten" und tief in unserer aller Herzen wissen wir ganz genau was damit gemeint ist. Genau, das was kaum ein junger Mensch hat. Reife, Weitsicht, Geduld, Durchhaltevermögen, gesunde Disziplin. Die Erfahrung, das gesammelte wertvolle Wissen. Danke, dass du da bist und mit uns teilst ❤

  • @dolcevita1303
    @dolcevita1303 Před dnem

    Ich liebeeeeeee zinnkraut. In Kombination mit Sport damals gingen mir der Tee Kur 80% meiner Cellulite weg. Vergisst alle Cremes. Die Gesundheit der Haut kommt von innen und nichts ist besser als die Natur.

  • @user-fi8tz9sx9y
    @user-fi8tz9sx9y Před dnem

    Ich hatte auch Jahrelang Migräne Ich stand Beruflich unter starken Stress und hatte uner das Freie Wochenende für mein großes Haus zu putzen Wäche Einkaufen und dann kam die Migräne jede Woche 3 Tage das verstand niemand ich war überfordert würde nicht ernst genommen bis der Notarzt kam der Selber unter Migräne leidet und mir half er ritt mir zu einem Schmerzterpeuten zu gehen der mir half die Migräne in den Griff zu bekommen . Jetzt geht es mir besser habe die Richtigen Medikamente .

  • @maranatha7333
    @maranatha7333 Před 2 dny

    Hallo liebe Andrea, du machst wirklich eine sehr wertvolle Arbeit. Hab lieben , lieben Dank dafür. Ich habe eine Frage, ich habe ein Schilddrüsenproblem und bekomme es zur Zeit nicht in den Griff. Es ist wie in einer Spirale. Ich habe ziemlich zugenommen usw. Ich hatte vor Jahren eine Hashimoto, die ich aber wieder in den Griff bekommen habe. Sogar die Tabletten konnte ich ausschleichen. Nun hab ich wieder Symptome und es ist nur schrecklich. Ich habe die Annas wild yum Creme genommen und seitdem spielt alles total verrückt. Kannst du vielleicht mal über Schilddrüse und Ernährung usw. sprechen? Vielen lieben Dank. Ganz liebe Grüße. 🌺

  • @NinaH.123
    @NinaH.123 Před 2 dny

    Als aller erstes möchte ich dir von Herzen für deine zahlreichen und wertvollen Video danken, ich liebe deine wichtigen und wahnsinnig informativen Beiträge ❤ Ich habe mir die angegebenen Buchweizen Produkte angesehen und musste leider leider feststellt, dass die Artikel (vielleicht wurden diese auch zum jetzigen Zeitpunkt ersetzt), über die Links, doch Spuren von Gluten enthalten können :(

  • @kape7360
    @kape7360 Před 2 dny

    OMG 🤩 ich liebs 💚 danke für diesen Rezeptknaller 💥🙏🌻

  • @frankherzer2227
    @frankherzer2227 Před 2 dny

    Vielen Dank für dieses Rezept.SEHR lecker!!! Aber........Knoblauch ist MEDIZIN.Da darf dann gerne der grüne Keimling drin sein.Der Geruch ist ein Stressfaktor für meine Arbeitskollegen.Aber hey........es gibt ja Ingwer als Refresher 🤗

  • @nima3926
    @nima3926 Před 2 dny

    Hallo, Ich habe dein Video gesehen und habe es gerade ausprobiert. Nun habe ich gelesen, dass Waschnüsse giftig sein sollen. Weisst du etwas darüber? Ich benutze üblicherweise den Topf und den Mixer für die Essenszubereitung.

  • @gabikoe9703
    @gabikoe9703 Před 2 dny

    Sollten die Zwiebeln so roh sein? Habs probiert und fürchterlichen Mundger… 😳bekommen 🤔

  • @alexandragodzina779

    Preis

  • @sunnyg.8951
    @sunnyg.8951 Před 2 dny

    liebe Andrea vielen Dank für deine tolle Marmelade Meine frage wäre mit Johannisbeeren , sollte ich da noch ein Süßungs mittel dazu geben ? Würde mich sehr freuen auf eine Antwort

  • @liedermacherinnette-annett4147

    😅MEIN Lieblingskochbuch🎉🎉🎉❤

  • @barbarapregger8526
    @barbarapregger8526 Před 2 dny

    Das ist ja super. Probiere ich auf jeden Fall aus. Dankeschön. 😊

  • @sarahcurious5139
    @sarahcurious5139 Před 2 dny

    Hallo liebe Andrea, super schönes Rezept und vielen Dank für die Idee. Ich dachte immer, aufgetaute TK Sachen dürfen nicht wieder eingefroren werden und nun empfiehlst du genau dieses zu tun. 😅 I need help. 😂 Ganz liebe Grüße

  • @WN-ck2ni
    @WN-ck2ni Před 2 dny

    Nicht so viel Zutaten das ist Super Bitte mehr davon ❤

  • @nadineb.7573
    @nadineb.7573 Před 3 dny

    Liebe Andrea, ich möchte keinen Zucker oder Austausch-Zucker verwenden. Kann ich dafür Datteln oder zB Apfelmus nehmen? Wenn ja, wieviel ca. von jedem? Würde es mal mit dem einen und dann mit dem anderen probieren. PS: Und statt Rhabarber könnte man doch jedes x-beliebige Obst nehmen, oder? 😅. Rhabarber müssen wir erst im Herbst pflanzen … 😊

  • @nataschazumtobel7275

    Hallo, das Brot ist super, schön locker, nicht so 'pampfig' wie es mit Buchweizenmehl sein kann!

  • @rich-ard-style6996
    @rich-ard-style6996 Před 3 dny

    Erdbeeren nur noch aus dem eigenen Garten oder bio, wie auch andere Beeren nur aus dem eigenen Garten.

  • @rich-ard-style6996
    @rich-ard-style6996 Před 3 dny

    Leider sind unsere Blüten gerade vom Regen herunter gewaschen worden. Ein Tag zu spät.

  • @yourpersonalstylist1588

    Schmeckt mega

  • @ulrikewipper9018
    @ulrikewipper9018 Před 3 dny

    Liebe Andrea, vielen Dank für dieses tolle Rezept!!! Ich habe es ausprobiert und kann es bestätigen. Es ist wirklich der weltbeste Hollerblütensirup!!! Kann ich das gleiche Rezept auch auf andere Sierups verwenden? Z.B. Apfel, Himbeeren & Co? Mir gefällt, das die ganzen guten Inhaltsstoffe darin enthalten bleiben.

  • @Rehlein-ej7wu
    @Rehlein-ej7wu Před 3 dny

    Ich hab die Bitterliebe Tropfen mal probiert. Die haben so krass auf der Zunge gebrannt (man soll sie auf die Zunge geben), dass ich es gleich wieder aufgegeben habe. Ich werde mal das alkoholfreie Zeug versuchen.

  • @lilofee27772
    @lilofee27772 Před 3 dny

    ...und Oxalates die dafür sorgen, dass viele Nährstoffe nicht absorbiert werden...+ nicht gut für die Nieren....

  • @frauleinjanezic1105

    Danke für das tolle Rezept ❤Ich liebe 🫶🏻 vegane Aufstriche. FRAGE: Wie lange ist der Aufstrich im Kühlschrank haltbar?

  • @monikamarsollek3493

    Hallo, liebe Andrea, ja, Erdmandelmehl gibt es zu kaufen. Unsere Mühle ist nach über 30 Jahren Benutzung etwas müde geworden und würde das nicht mehr schaffen, deshalb hab ich das in Bio Qualität genommen (Bio King), das gab es nur als 1 kg Beutel, deshalb streue ich es überall mal rein, in Brötchenteig z.B. Für Pflanzenmilch nehme ich einen guten TL Nussmus (dm, Rossmann, Bioladen, Reformhaus) und mixe mit etwa 150-200 ml lauwarmem Wasser in meinem Minimixer, der mich auch auf Reisen begleitet, wird ganz toll. Cashewmilch in Tee… Nur als reine Müslibasis hab ich das Erdmandelmehl noch nie benutzt, bin irgendwie nicht drauf gekommen 🤷🏼‍♀. Jetzt wird auch der Rest vom Mehl schnell schwinden… und mit einer neuen Getreidemühle oder einem Hochleistungsmixer (beides geplant, aber erst, wenn das alten den Geist aufgegeben hat) werde ich auch ganze ERDMANDELN bestellen. Liebe Grüße, Monika❣

  • @marionbaumgartner4630

    Herzlichen Dank, für das tolle Rezept. Wird gleich nachgemacht.😅

  • @monikamarsollek3493

    Liebe Andrea, mir fehlen die Kürbiskerne in der Beschreibung … Ich streue jetzt einfach noch welche drauf. Bisher sind alle Rezepte von dir sehr gut gelungen, ich geh jetzt schon rückwärts zu den älteren😁. Seit neuestem backe ich auch das Buchweizenbrot, für das es etliche Videos auf CZcams gibt, das habe ich ausprobiert ohne wirklich dran zu glauben, und es zeigte mir, wie wichtig es ist, offen für Neues zu bleiben und einfach mal auszuprobieren: es war köstlich , und meine Gäste waren total begeistert. Morgen werde ich das und dein Brot zusammen servieren. Als Aufstrich mag ich Avocado mit Salz, Pfeffer, Zitrone, Frühlingszwiebel und Hummus, darauf noch Rettich oder Radieschen, Tomaten, Gurken, Salatblätter, Paprikastreifen…. Jetzt schau ich mal nach Ysop (der Retter für das Spiel Stadt/Land/Fluß/Pflanze/Tier/Beruf), der in unserem alten Garten wuchs… und vielleicht hast du ja auch ein Rezept für Hummus😉. Liebe Grüße, Monika❣

  • @maryb1631
    @maryb1631 Před 4 dny

    Ist super geworden, danke fürs zeigen 😊

  • @vanessa9950
    @vanessa9950 Před 4 dny

    Hallo, weiß jemand wie viel Leistung der Mixer haben sollte? Habe leider ein günstiges Gerät, würde es aber trotzdem gerne probieren. Eingeweichte Haferflocken schafft er z.B.

  • @daniellapp9407
    @daniellapp9407 Před 4 dny

    Erbsen muss doch kochen .. mir schmeckt nicht !!! 😢😢😢

  • @ursulakunz1674
    @ursulakunz1674 Před 4 dny

    Kann man die auch als Vorrat herstellen haltbar.? Sonst finde ich eine gute Idee

  • @sabirahsaifi3109
    @sabirahsaifi3109 Před 4 dny

    Hallo geht das mit Dinkelmehl auch?

  • @monikav.388
    @monikav.388 Před 4 dny

    So lecker! Ich könnte inmitten der köstlichen Kekse sitzen.

  • @treborwoktur2015
    @treborwoktur2015 Před 4 dny

    Könnte man auch Parmesan hinzugeben, wenn es nicht unbedingt vegan sein soĺl ?

  • @renatetiemann5762
    @renatetiemann5762 Před 4 dny

    Ich habe es heute ausprobiert... geschmacklich ist es supi ich hatte noch Liebstöckel mit rein ABER man sollte mit der Gemüsebrühe vorsichtig umgehen denn mir ist es viel zu Flüssig geworden u musste noch mehr Erbsen reingeben. Hatte Erbsen von Demeter Also wer es ausprobiert erstmal sparsam mit der Gemüsebrühe sein.

  • @christineo.8199
    @christineo.8199 Před 4 dny

    Tolles Rezept, 😊ganz Meins!!🫒🫛🫛🫛🫛🧄🥖😋

  • @FS-pz2rm
    @FS-pz2rm Před 4 dny

    Es gibt nichts ohne Chemie! Nicht mal die Luft!

  • @ichundmein
    @ichundmein Před 4 dny

    Was ist mit einem Probititokium? Also neue tolle Bakterien?

  • @estellamoon2776
    @estellamoon2776 Před 4 dny

    Das alles ist viel einfacher: beim Kochen und schnippeln von Gemüse etc. immer mal kurz die umgedrehten Schalen von Gurken, Kartoffeln etc. Kurz übers Gesicht streichen bevor in die Biotonne. Oder Saft von Zitrusfrüchten, Erdbeeren etc.etc. einfach bevor man die Hände abspült kurz damit (wenn man sauber arbeitet) übers Gesicht. Diesen Tipp habe ich von einer marokkanischen Frau vor über 20 Jahren bekommen. Man braucht keine Seren etc. Und zum Abschminken reicht einfach Öl (Olivenöl zum Beispiel und wer kein Öl mag nimmt Apfelessig). Das was wir essen ist nicht nur innerlich gut für uns, sondern auch äußerlich für unsere Haut. Dasselbe gilt für Haarpflege (mache ich selbst und das ganz einfach). Ich bin 50 Jahre alt und als ich gestern mit meinem Sohn unterwegs war, wurden wir wieder als "Freund und Freundin" angesehen. Bin ich mit meiner Tochter unterwegs als Schwestern. Gestern wollte ich eine Flasche Sekt an einer Tankstelle kaufen für eine Geburtstagsparty und musste meinen Ausweis vorzeigen. Was ich sagen möchte: Ich denke Gene macht viel aus (mein Vater sah mit 80 noch aus wie 50) und dass man seine Haut natürlich behandelt. Wie früher. Buttermilch als Gesichtsreinigung, statt was aus der Tube. Kräuterauszüge und Kompressen statt Gesichtswasser in dem alles mögliche drin ist. Kokosöl statt fertiger Gesichts Creme. Und dann noch: eine gesunde innere Einstellung und einen wachen Verstand.

  • @sylviafrank6241
    @sylviafrank6241 Před 4 dny

    Hallo liebe Andrea, wie lange ist das Erbsenhummus ungefähr haltbar? LG Sylvia

  • @YvonneScheuck-ws4yf

    Hi, wie klappt die genaue Anwendung, denn Öl zieht Öl an und darf nie Pur angewendet werden, da es die eigenen Lipide (Fette) raus löst. Jetzt sind Öle theoretisch in der Anwendung dennoch toll. WIe kann man sie denn nun praktisch anwenden, damit Sie einem nicht schaden? Auch das einölen nach der Dusche ist ja eigentlich ein großer Fehler und trocknet nur noch mehr aus. lg