Levantarte a las 5AM Cambiará TU Vida | Rutina y Productividad | Mi Experiencia
Vložit
- čas přidán 26. 04. 2023
- Hola a todos y bienvenidos a mi canal.
Hoy vengo a hablar sobre lo que ha significado para mi madrugar.
Espero que sea de utilidad.
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- Instagram: / pedrobuerbaum
Apenas hoy es mi segundo día queriendo dar un giro radical a mi vida, me estoy levantando a las 6:00 AM, créanme que al principio cuesta, tampoco es que me despertara a la 1:00 PM, regularmente a las 8:00 AM, también borré redes sociales del móvil y también he estado leyendo, escuchando Podcast sobre temas económicos ya que mi carrera está relacionada con el mundo empresarial,quiero reforzar mis conocimientos sobre otras lenguas, ya llevo 9 meses entrenando, también trabajo como fotógrafo de real state (consiste en ir a tomar fotos a las casas que estén en venta para después promocionar por google u otra social media). En sí, esa es mi vida, el primer libro que estoy leyendo se llama Hábitos Atómicos.
Tomaré nota en ese libro. Yo recomiendo 12 rules for life de Jordan B. Peterson. Te lo recomiendo bro
Ese libro es muy bueno
Hábitos atómicos es el número 1 vendido
lee El secreto.
jaja habitos atomicos tambien fue mi primer libro, te ayudara mucho a entender la importancia de la disciplina, tambien te recomiendo Generacion Dopamina
Yo viendo este video siendo mamá, que si se levanta a las 5am pero toda mi energía esta canalizada a la familia, comida, lunches, trabajo, llevar a las niñas a la escuela... Pero bueno estoy haciendo un mega esfuerzo por tener mejores resultados. Veo estos videos porque me inspiran y motivan. Gracias ✨
💪
Super mamá 🔥
Familia ❤
Ni puto caso, son unos come ollas,haz deporte come sano e intenta sentirte bien contigo misma
pedro te garantizo que gracias a ti me esta cambiando la vida, y tambien te garantizo que un dia te tendre cara a cara y te dare las gracias por todo
Yo llevo madrugando mucho desde el confinamiento y mi vida y mi persona han evolucionado drasticamente para mejor. Llevo unas pocas semanas siguiendote, Pedro, y resultas inspirador, aunque tenga tus mensajes muy integrados en mi dia a dia desde hsce años, me recuerdas mi progreso y me haces sentir bien y en coherencia. Fuerte abrazo desde Asturias
Yo me dedico al trading, y me levanto 5am… la verdad que esa sensación que estás por delante de todos, al hacer tus cosas mientras otros duermen, es una sensación fascinante… te sientes ganador e imparable
aún sigues?
gracias a vos encontré el rumbo de mi vida, no hay palabras de agradecimiento ❤
Yo hace un mes que me vengo levantando a las 5 6 para ir a entrenar y la verdad que me ha traído mucha paz y tiempo para organizarme
¡Hola Pedro! La verdad que me gustan mucho los consejos que nos aportas en los videos. Actualmente estoy en mis primeras fases de emprendimiento con 22 años y no es nada fácil. Trabajando 40h semanales en una empresa y creando mi pequeño negocio siendo autónomo en España. Es muy cierto todo lo que dices, y quiero ir aplicando todo poco a poco para que no me estalle la cabeza...😅 Y estoy muy contento de coincidir con este tipo de mentalidad, ya que no todas las personas en mi rango de edad piensan así. Pequeños cambios en el día a día pueden suponer grandes cambios con el paso del tiempo. Espero que sigas creando contenido y que mucha gente se pueda dar cuenta del camino a la victoria. ¡Un saludo y gracias por darnos tips para mejorarnos a nosotros mismos!
Mándale un privado mejor es mucho texto
Genial Pedro. Como en todos tus videos siempre quedo reflexionando e incorporando cositas a mi rutina. Gracias y un fuerte abrazo desde Argentina.
despertar temprano es lo mejor. Te da una sensacion de ganador. Ves el sol salir. Le ganaste al sol inclusive. Empiezas el dia con mucha energia y poco a poco tu sueño se va regulando. Es dificil al inicio pero despues es un placer absoluto.
YO ME DESPIERTO A LAS 6 AM PARA TRABAJAR CADA DIA Y TE ASEGURO QUE NO ES LO MEJOR Xd
jajajaja es por eso, porque te levantas para trabajar. Los que se levantan temprano buscando una mejora o trabajando para si mismo es diferent, animos@@arturolama9167
@@arturolama9167 y a que hora te acuestas?
@@YeisonGarzon-tu7jb sobre las 22-22:30
Eres un máquina!!! Hay un dicho que, parafraseándolo, dice que, si te tienes que comer un sapo cada día, lo mejor es que lo hagas justo recién levantado, ya que sinó vas a estar todo el día pensando en eso que tienes que hacer pero no has hecho o no estás haciendo. Muchas gracias por el vídeo, cúidate máquina!!💪🏼
Me pasas exactamente lo mismo, yo madrugo y de verdad me siento identificado con todo lo que decís !! gracias por el video bro me motiva a seguir con estos habitos !
Me pareces un chaval admirable yo tb tengo empresa y cada día veo más tus vídeos y de otros chavales emprendedores para subir mi nivel de motivación! A darle duro!
Muchas gracias, nunca te habia visto y esto es un tesoro en la red.
gracias enserio con esto me acabo de dar cuenta de como responsabilizarme mas de mis acciones y de ciertas escusas que e puesto en mi vida o nunca quise buscarles alguna solución ,mis sinceras gracias
Hoy empiezo a cambiar hábitos, en vez de dormir ahora 5M despierto, 6AM Boxeo, 7AM Desayuno Saludable, 9AM a 1PM Trabajo Productivo, 2PM Curso o Libro
Totalmente de acuerdo, hace cosa de 1 año que me levanto a las 6 para ir al gimnasio y he notado una gran mejoría. Te sigo desde no hace mucho pero creas un contenido top. Recientemente escuché tu podcast con Nekiweki, cómo compaginas el ayuno intermitente con entrenar a primera hora de la mañana?
Entre a este video con rechazo, ya que es un mensaje muy cliché y “que te cambiará la vida” pero realmente diste buenos argumentos
gracias Pedro tus videos son de gran ayuda para mi en estos momentos. saludos desde Argentina!
La verdad aveces me cuesta levantarme pero ya después de mi rutina, me siento también viendo el amanecer y haciendo mis actividades que realmente vale la pena
Eres increible... me encantan todos tus videos, y la manera de explicarte.
Gracias broth por tu mensaje ,mi mentalidad mi persona✍
Te felicito por tu trabajo Pedro tío, enhorabuena 👌👌
Curiosamente mi horario se reajustó hace 1 semana y sin tan siquiera ver el vídeo, aunque yo si soy de los que pierden tiempo a pesar de levantarse a las 5 am. A partir de este vídeo entiendo la importancia de aprovechar el privilegio de ser capaz de levantarme a estas horas. Gracias a este vídeo, a pesar de ya estar madrugando creo que he entendido la ventaja que tengo para ser productivo.
'Escribo esto un SÁBADO 15 de Julio a las 5:48 am, esperando a que abra el gym para ir directo
muy buen video bro, muchas gracias por tus consejos 🚀🚀🚀
Eres todo motivación 💪
mi truco es ir bajando media hora cada día y no de golpe, si me despierto a las 10:30, al día siguiente estar a las 6 arriba es difícil, mejor ir de a poco, buen video Pedro 🎉
Muy bueno contenido de mucha calidad 100% tengo 2 hijos con todo lo que dices ánimo a seguir asi un saludo
muy buen video hermano, Pedro me gustaría un video en el que digas formas de adquirir contactos. Ahora estoy en el proceso y me gustaría ver otras formas desde tu expectativa
Me encantó la portada de este álbum Pedro Buerbaum y obvio q el contenido también jaja. Muchos saludos
Me ha encantado el vídeo Pedro!! Gracias
Gracias por tu contenido Pedro 👏👏👏
Increíble video! Buena mentalidad!
Que grande este tio. El mejor mentor
Buen video, buena persona, buen editor!
Gracias Pedro. Un abrazo!
Brutal máquina 🧠🙏🏼💪🏼🔥
Excelentes tips Pedro!! Saludos desde Chile! 💪❣️
Viendo el vídeo después de levantarme a las 5:00am y hacer mi entrenamiento (no quería levantarme pero valio la pena)
Qué entrenamiento realizarás tú, soquete
@@pepito7666 Que comentario más inútil.
@@pepito7666 callate
@@pepito7666le arde ver qué los demás si pueden y el no
@@pepito7666 das pena
Me gusta levantarme tan ñtonto porque me da tiempo a hacer todo lo que quiero ❤
Hola pedro , gracias por tus videos , pase de ser un olgazan que juego los videojuegos comiendo comida chatarra y levantandome a las 1 de la tarde , a ser una persona mas segura de si mismo que se levanta a las 5 de la mañana ,va al gimnasio , cuida de si mismo y sobre todo con gran amor propio , gracias sigue haciendo esta clase de videos
el mejor contenido de youtube ahora mismo
Muchas gracias por el video genio!!! 😎
Veo todos tus videos, ne parecen más que interesantes tus podcasts, también vivo en Tenerife por la zona de San isidro ,pensé que eras de la península, muchas bendiciones bro
Me encanta como piensas ❤
buen video y necesario!
eres uno de mis ejemplos a seguir, un día seré como tu
Comprate una vida que eres un triste
ya entiendo al amigo. Levántate temprano y has lo que más pereza te dé
cuarto , aca en mexico son las 6:00am , con todo 🔥🔥🔥
Oro puro esta info
Durísimo bro de PR🇵🇷
Muchas gracias por no andar con pañitos calientes al hablar de la disciplina y decir las cosas como son: que aunque hay cosas que odias hacer debes hacerlas porque son buenas para ti y te traerán bienestar a medio largo plazo. No como las personas que dicen esfuérzate pero solo cuando estés motivado o.... solamente has aquello que te haga sentir bien a cada momento. (Pero el bien a corto plazo puede ser un mal a largo). Saludos desde Tenerife🌴
la verdadera clave del éxito💥💥💥
Eres hermosa
Muy buen video!
Gracias!
Grande Pedro...pregunta, a que hora te vas a la cama y que haces para desconectar? porque justo a la tarde es cuando viene mas y mas distracciones.... gracias
Pedro, una pregunta, me gusta este vídeo y tu forma de ver la vida. Me gustaría saber en qué plano podrías a tu pareja o familia a lo largo del día. Un saludo
Yo me levanto entre las 4 y 5 am , gracias héroe !!
Para todas las personas que dicen que funcionan mejor de noche: no existe, científica ni médicamente hablando, que algunas personas sean nocturnas y otras diurnas. Desde la neurociencia se ha comprobado que esto ocurre por tener los ciclos circadianos desregulados. Yo también era más productiva a las 20h en adelante y mucho más creativa y enérgica por la noche y era porque tenía disbiosis intestinal y muy malos hábitos de higiene del sueño. Ahora toda ese energía y creatividad la tengo por las mañanas desde que sané mi cuerpo y corregí hábitos. Llevo 13 años levantándome a las 6am y se agradece muchísimo ese silencio antes del ruido.
Cómo solucionaste eso ? Me pasa y me levanto con la energía por el piso por la mañana
Yo me suelo levantar sobre las 10:30, creo que es la hora ideal que permite casi empalmar el desayuno con la comida, ya si eso después de la siesta comienzo a “producir”.
🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
Excelentes videos 🎉
Doy fe!
lo probare tio.. tengo muchos puntos pero pierdo mucho en otros
Buen video crack
Lo único que le interesaba de verdad decir es lo del 20% de descuento..
Si vienes de una posición económica buena como supongo es la tuya la vida es más fácil, que madrugues o te levantes a las 8 no condiciona nada, no conozco a nadie que haya tenido una entrevista o haya salido a buscar trabajo a las 4 am
Genial lo que hablas
es verdad todo gracias
El punto 2 es muy verídico
excelente video
Hola buenas, muy buen video, te recomiendo el libro los 3 arboles del dinero de raimon samso, y el habito 4 del libro los 7 habitos de la gente altamente efectiva que creo que te podra interesar , un saludo !!!🙌🙌
Excelente ✨🇧🇴
Yo llevo años levantándome a las 4:30 de la mañana y estoy rebentado, espero con fervor que la muerte alivie mi dolor, esto es inhumano
Ha pasado casi un año, pero cómo sigues? Espero que estés bien
Eso lo intente yo durante 1 semana y jamas lo he pasado tan mal. Hay otro temas ademas, y es que si quieres levantarte a las 5, tienes que acostarte antes, y en España si te acuestas a las 10 de la noche suele haber bastante ruido todavia.
Eso y que muchos trabajamos hasta las 8pm muchos días. Como no enseñe al perro a pasearse a si mismo y otras muchas cosas, no me da.
Solo hay una competencia... Y es contra sí mismo, todo lo demás llega por añadidura. Y el dinero no debe de ser la meta, si no hacer algo para que el mundo sea mejor, igualmente lo demás llega por añadidura.
Levantarte temprano y aprovechar esas horas más del día esta muy bien. El problema es cuando la gente empieza a obsesionarse con que si no lo hace, está desperdiciando su vida. Y ahí empieza el problema. Hay muchas circunstancias personales que entran en juego. Privarse de sueño por las mañanas para alguien que es más productivo por la noche, al final es una locura. Todo depende de cuánto aproveches las horas que estés despierto. En mi caso me sienta mucho mejor escuchar a mi cuerpo y darle las horas de descanso que me pide. Puedes producir mucho más levantándote temprano; pero no vas a producir mejor que cuando estás en tu hora más activa. No obstante, lo mínimo es tener una rutina para que el cerebro se adapte.
Gracias, al fin alguien con las palabras justas. Basta de estas mentiras de levantarse a las 5am , es una estupid3z. Te lo dice alguien que se levanta temprano entre las 6 a 8 am, hace mas de 17 años. Y es una mentira, suponiendo que me levanto a las 5am , yo salgo a las 23hs de la universidad , llego a mi casa y entre una cosa u otra me duermo a las 00hs, duermo 5hs y durante todo el día en modo zombie estoy.
Hay que conocer su cuerpo (cada persona) y su cronotipo y acomodar los horarios dependiendo el momento de día de mas productividad de cada persona.
Quiero decir que la fuerza de voluntaz se construye, ps si aumentas la dificultad de tu dia a dia, y sales de tu zona confort, cada vez lo que antes te parecia agotador como ir al gimnasio o hacer buena comida te parece mucho mas llevadero que otras cosas que no te agraden tanto como salir a correr. Igualmente me parece una manera muy optima esta forma de llevar el día!!
4:30 AM , muchas gracias estamos en el camio
Flipdo esto es para niños de papi con tiempo yo llevo levantandome a las 5 toda la vida pero hay mucho que hacer
Me levanto todos los días a las 5 y cuando suena el despertador lo único que quiero es morirme. Un abrazo crack.
Buenas en cuanto tiempo uno se adapta yo hago de porte desde las 5 llevos mas de dos semanas pero a partir de la 10 me siento cansado ,sera tiempo para adaptarme
en una ciudad como madrid en la que facilmente se te va una hora en desplazarte al trabajo o a cualquier sitio es muy dificil hacer lo que mas cuesta al primcipio
Ojala poder tatuarme este vídeo
sos la makina
que buen video
Y como haces para lidiar con la somnolencia?
Yo no compito con nadie yo compito conmigo mismo que tengo que mejorar y cambiar mi mentalidad constantemente
Me pasa al revés, al final del día tengo más fuerza de voluntad y ganas que en la mañana
Hermano, saludos, pero si por el ejemplo Soy DJ o mi mercado es en la noche, como se piensa acerca?
Hola Pedro Bro, hace días veo tus vídeos. Bro cuántos años tienes y cuando es tu cumple?
yo creo que depende mucho de la persona, yo me levanto a las 10-11 y entreno para activarme, el estudio lo dejo para la tarde que es lo mas pesado pero es cuando mas activo estoy y me acuesto tarde
🤣🤣🤣 no mames
Viendo esto a las 3 de la mañana…
Sí Yo un tiempo me levantaba a las 4 y sentía que dormía poco, estaba con somniolencia, pero a partir de levantarme a las 5, Sí cambió mucho la productividad ya no tan falto de sueño. Sí cambia vida y productividad levantarse a las 5 como dice el Título del video y No a las 4.
Cada vez esta mas de moda ser super productivo a niveles extremos o levantarte a las 5 o 4 am a lo Jocko Willink y no quiero decir que este mal o bien. Lo que quiero decir es que depende mucho del tipo de vida que tengas, si eres una persona que trabaja de 8 a 3, pues personalmente prefiero hacer las cosas por la tarde (deporte, estudiar, etc), si en vez de eso trabajas no se de 2 a 9 de la tarde pues igual si te compensa levantarte a las 6am para no estar agobiado y ser productivo antes de que entres a trabajar. En definitiva, mira lo que te encaja mas en tu vida y en base a ello prueba diferentes estrategias, hasta encontrar la adecuada. Un saludo
totalmente, lo que sucede mucho es que las personas que dicen "levantate a las 5am" luego te dan el discurso de dormir 8 horas, pero esto al final de vuelve una incongruencia en una persona la cual tiene diferentes horarios de trabajo o estudio, es por eso que enrealidad lo que hay que hacer es adaptar tu horario segun lo que tu prioridades del dia a dia.
Discrepo en algo, con un horario entrando a las 8 am perfectamente se puede ir al gimnasio a las 5 am, tipo 6:30 am estás de regreso.
Pero si estoy de acuerdo contigo en algo, no te molesta hacer las cosas en la tarde está bien, también se puede pero es MUCHISIMO MÁS DÍFICIL tener disciplina en cualquier ámbito cuando dejas las actividades para la tarde/noche.
Llevo poco tiempo, pero llevo un tiempo levantándome a las 6am y les puedo asegurar que al momento de levantarse cuesta pero sinceramente, cada vez cuesta menos y al principio sólo te cuesta los primeros 15 minutos, luego ya te encuentras despierto.
Unas de las cosas que me ayudan a mí y por lo tanto lo comparto son; levantarse y meterse en la ducha directamente con agua fría, (esto es muy incómodo pero se puede hacer poco a poco)--->(es poner al principio agua como templada, luego tirando más a lo que sería como cuando vas a la piscina y al final ya fría), o si no quieres hacer esto por lo menos lávate la cara con agua fría incluyendo la nuca, después yo me suelo tomar un batido y una fruta para coger algo de energía y también porque voy al gym, pero puede ser tu desayuno, (recomendable que no sea muy pesado y que no tenga nada procesado) y a partir de ahí ya puedes darle caña a lo que sea. Esto es una recomendación, pero cada uno se lo puede acomodar a su rutina o estilo, y funciona siempre dentro de lo SANO sobre todo. Lo garantizado es que con estos pasos empezarás con mayor energía y no te dará somnolencia al poco tiempo de haberte levantado, además como con todo, con la repetición acabarás por normalizar esto y será bastante fácil.
Un saludo gente.
Difiero
Yo me levanto a las 6.30 todos los dias para trabajar a las 7.30. Mi trabajo es descargando Barriles y cajas de cerveza. No creo que me haga falta irme a correr o gym tan temprano, pero si leer o hacer algún curso a distancia por las mañanas me vendría genial, porque a las horas de la noche después de currar todo el dia(literal) y hacer vida con lafñ familia e hijo lo que menos te apetece es ponerte a leer o estudiar
yo era una persona que no se levantaba hasta las 13pm o incluso hasta más y poco a poco gracia s a un libro de como cambiar hábitos( el famoso hábitos atómicos) empecé a poner mi alarma 5 min antes cada semana y poco a poco he llegado hasta ahora que me levanto a las 6:25,6.20 la próxima semana XD por si ha alguien le puede ayudar recomiendo mucho ese libro, y lo mejor para construir hábitos es hacerlo tan poco a poco que no te des ni cuenta. cuando empeze con mi proyecto de levantarme mas temprano mi primera alarma empezo a las 12:55( no mucha diferencia de 13pm que era mi normalidad) y poco a poco sin darme cuenta me convertí en madrugador
Ojala yo pudiese, termino de trabajar a las 23:30
El éxito depende de las acciones o pasos que tome para lograrlo. Muéstrame un hombre sin inversión y te diré cuánto tiempo se tarda en ir a la quiebra. Invertir crea un refugio seguro para el futuro. Con la elección correcta de inversión que tenga al menos un 2% de riesgo mínimo y con el asesoramiento de un experto, las ganancias y los intereses están garantizados al 100%.
Si no encuentras la manera de multiplicar tu dinero, un día te despertarás y te darás cuenta de que el dinero que creías tener se ha ido, la inversión es la clave.
Desde que ella comenzó a administrar mi inversión, he obtenido grandes ganancias que me han ayudado a pagar las cuentas y vivir una buena vida.
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*MRS SELBY WALTER*
Me pasa llevo unas semanas levantándome a las 4 am y haciendo estiramientos (se siente bien vacano😂)