De ce nu am mai postat pe YOUTUBE | Se pare că am nevoie de Operație
Vložit
- čas přidán 23. 05. 2018
- ⬇⬇⬇⬇⬇
➜ Suplimente nutritive care funcționează: www.tomfitness.ro
➜ Cel mai bun Program de Masă Musculară pentru Începători: www.muscleboom.ro/pdf-program-...
----------------
➢ Descarcă gratuit ghidul PDF despre cum să arzi grăsime și să pui masă musculară: www.muscleboom.ro/ghid/
➢ BLOG: www.muscleboom.ro
➢ FACEBOOK: www. MuscleBoom
➢ INSTAGRAM: / bogdan876 - Sport
Nu am fost în viața mea internat în spital și asta e prima operație "serioasă" pe care urmează să o fac. După ce am văzut cu ce se confruntă alții în spitale... tot ce pot să zic e că sunt binecuvântat.
Și cred că majoritatea suntem.
Ce am eu e minor și cu puțină răbdare trece.
Sunt sigur că în acest "rău" va fi un bine mai mare.
O să revin cu video-uri cât de curând pot. Vreau să documentez recuperarea, evoluția pe care o am, și cum e să te antrenezi fiind operat de hernie inghinală.
Mulțumesc pentru mesaje și susținere. Sănătate și cât mai puține accidentari ✌
MuscleBoom exact si la mine
For the very fuckin first time, doar ca umbilical hernia
Doamne-ajută!
O operatie usoară !
Și o vindecare ușoară!
Mersi frumos!
In sfârșit ai postat,mă bucur că te.ai reîntors pe CZcams,tu ești cel care ma ajutat la început cu sala si mereu m.am inspirat de la tn💪💪💪💪
Sanatate!! Mult succes Bogdan!
Imi pare sincer rau,chiar m-ai ajutat mult incepand de la nutritie,pana la antrenamente si imi doresc sa continui sa faci asta!Multa sanatate iti doresc,o operatie usoara si o recuperare cat mai rapida!
îți urez multă sănătate și sper să revii în forță pentru că învăț multe de la tine respect
Stai linistit fii tare cum ai fost si pana acum o sa fie bine
Recuperare cat mai rapida si... multa sanatate !!
Mersi frumos!
Multa sanatate iti doresc,ai grija de sanatatea ta !
Mersi!
Iti urez multa sanatate , si sa te faci bine!
Mersi frumos!
iti doresc multa sanatate ,Bogdan !
Mersi!
Multă sănătate îți doresc!!!
Mersi Cosmin!
Mulța sănătate . Doamne ajută
Mersi!
Of...imi pare sincer rau.
Multa sanatate Bogdan !
Mersi frumos!
Nu fii supărat! Noi te sustinem si o sa treaca!
Mersi Catalin!
Nasoală treabă... succes la operația, recuperare și să te auzim cu lucruri de bine
Mersi frumos!
multa sanatate!
Mersi!
Sănătate multă!💪
Mersi!
Multă sănătate Bogdan
Mersi frumos!
Bogdan, mult curaj si sanatate! Bine ca nu e mai grav si intr-o zi o sa te faci bine!
Mersi frumos!
Chiar imi pare foarte rau, succes cu operatia si sper ca totul va fi ok, insanatosire grabnica Bogdan !
Mersi frumos!
multă sănătate, Bogdan!
Mersi frumos!
Multă Sănătate ,Bogdan!
Mersi frumos!
succes bogdan, te sustinem !
Mersi frumos!
Succes cu operatia Bogdan! E aiurea pentru noi sa auzim ca nu mai putem sa ne antrenam o perioada dar sunt lucruri care nu sunt sub controlul nostru. Perioada asta vine sa te si invete ceva de care o sa-ti dai seama in timp.Fii fara grija ca la antrenament revii, masa musculara se va pierde din ea dar o faci la loc si toate se aliniaza in timp. Capu' sus!💪🙆♂️
Așa e Petri. Tot timpul am fost conștient de asta și mi-am propus să nu îmi pierd prea multă energie pe ce nu pot controla. Și încerc și acum să fac asta. Sunt sigur că în toată treaba stă un bine mai mare. Mersi pentru gândurile bune! 💪
Multa sanatate !
Mersi!
Multa sanatate Bogdan, sincer imi pare rau dar sanatatea e pe primul loc, nu uita asta!. Sper sa te faci bine.
Așa e, o să am grijă.
Multă sănătate îți doresc
Mersi!
Multa sănătate și operației ușoară!
M-ai cam nimerit cu acest subiect, în sensul ca am ieșit săptămâna asta din spital și urmează și pentru mine o perioadă fără mișcare și cu un regim alimentar strict. Mai plec și in vacanta stăpâna viitoare, sper sa ma descurc cu mesele pe acolo . Never give up 👆
Mersi, recuperare ușoară și ție!
stai calm in maxim 2 luni esti ca nou , prima saptamana dupa operatie este mai grea , o sa te doara abdomenul la fiecare miscare , dar dupa o sa vezi ca o sa te simti mult mai bine .
Sper să fie așa!
Operație si recuperare ușoară! Multă sănătate.
Mersi frumos!
Imi pare rau boss. Am si eu probleme cu spatele(o scolioza usoara) si dupa clipul asta m ai motivat sa mi fac exercitiile de recuperare
Fă-le. nu le amâna!
Doamne ajuta !
multa sanatate
Mersi!
Sănătate Maxima stai linistit ca nu-i tragic daca pune plasa poti face sala din nou cu ori ce greutate!
Să sperăm! Da, o să-mi pună plasă.
Sănătate!
Mersi!
Tot raul spre bine Bogdan, o sa treci cu succes peste toate si o sa te reintorci in sala.Asa e, deja devine un stil de viata si e programat in corpul tau sa faci miscare si ideea ca o sa stai pe bara o perioada de timp devine frustranta. Multa sanatate, recuperare rapida si usoara!
Da, m-a scurtcircuitat un pic asta.. Mersi de mesaj Stef!
Să te faci bine!
Mersi!
Sa te faci bine !
Mersi!
Macar mai multe chestii despre nutritie daca ai pune ar fii perfect
Te adooooooor , multa santate :*
Doamne ajuta sa decurgă bine operația !!!!🙏🏿🙏🏿
Mersi!
Multa sanatate...
Mersi!
Multa bafta man,nu te speria in medie 1/4 barbati fac hernie macar odata in viata,dar faza cu 6 luni fara miscare e o abureala,am un prieten,si asta e un lucru real,care a avut o operatie de dubla hernie in octombrie si in noiembrie a revenit la sala,evident a inceput foarte de jos,dar asta nu l-a impiedicat.Deci da in concluzie trebuie doar sa fii motivat indiferent ce faci si sa nu te descurajezi.Din nou multa sanatate bafta :D
Da, motivat sunt. Mai ales că după perioada asta o să dau înapoi cu fizicul. Tot ce-mi doresc e să pot face ce făceam și până acum, să nu lase urme. Mersi frumos de încurajare!
Multa sănătate, Bogdan! Este frustrant ca poate va trebui sa faci pauza 6 luni-1 an, dar ai toată viața inainte si o sa recuperezi totul după. Multa bafta la operație!
Mersi frumos! Sper să fie totuși mai rapidă recuperarea.
Jeff Green, Cleveland Cavaliers, după operație pe cord deschis acum joaca finala NBA....caută-l sa vezi in ce forma fizica fantastica este după o pauza f lunga....tot ce vreau sa spun e ca vei reveni mai puternic mai curând decât te aștepți...
Fii tare,insatosire gravnica😀
Vaaai... Îmi pare rău. Însănătoșire grabnică!!! Mereu așteptam notificare cu privire la un nou video. Azi a apărut cu știrea asta nașpa. Ok...nu-i un capăt de țară!!! Toți avem suișuri și coborâșuri!!! Trebuie să fi tare ( și ești ), să respecți indicațiile medicului privind recuperarea, așadar ai nevoie de o răbdare de fier!!! Gândește-te la recuperare ca la o dietă ce trebuie respectată. Te pricepi la asta :) O să fie totul bine. De când ți-am vizionat filmulețele pe CZcams și de când mi-ai răspuns la întrebările adresate pe FB Messenger am intrat într-o nouă etapă din viața mea. Am început cam de la sfârșitul lunii Martie 28...29 să merg la sală. Am făcut 40 de ani în 12 mai... Aveam aproape 100 de kg...mai mult în regiunea burții... Ți-am urmat sfaturile și calculele privind calcularea caloriilor. Fac, deocamdată, antrenamentul Full-Body postat de tine și țin de calorii pentru slăbire... așadar -25%... Până azi 24 mai am dat jos peste 8 kg cred...ultima oară aveam 92,1 kg...de la 100. Am început să le calculez serios abia pe la sfârșitul lui Aprilie, când am instalat și MyFitnessPall și am cumpărat și un cântar de bucătărie. Deci se poate!!!! Așa o să se poată și la tine. Ai doar răbdare Bogdan. Salutări și să auzim de bine!!! Aurelian.
Salut Aurelian. Mersi frumos de vorbele și gândurile bune!:) Dă-i înainte cu alimentația și sala că o să te simți excelent cu rezultatele obținute.
Îi dau. :) Cu "burtica" îmi e puțin mai greu...nu vrea sa plece...Aproape că nu mai știu ce să fac. Să ne ți la curent cu sănătatea ta. Ai să vezi că are să fie bine. Noi ( sau cel puțin eu ) îți voi fi trimite o undă de pozitivitate de aici de la distanță. Multă sănătate și ne auzim. Mersi pentru tot.
Sanatatea e pe primul loc! O sa te faci bine si o sa faci iar sport. Trebuie sa ai rabdare.
Așa este
Iti tinem pumnii si iti multumim ca ne ti la curent cu tot ce faci .
Mersi și eu!
Indreptarile sunt de vina si genoflexiunile sunt periculoase si la mn au aparut dureri si am scazut greutatea drastric.Fii tare conteaza viata nu sala !
Îndreptări și geno nu am avut în programul ăsta din cauza unei accidentări mai vechi, și am vrut să ma refac complet. Faza e că în sală, în timpul exercițiilor nu am simțit nici un disconfort.
Daca le executi corect cu o greutate pe care o poti controla nu iti fac nimic rau
Multa sanatate...trece repede 6 luni!
Așa cum se duc și mușchii:))
Am decis ca vreau sa imi antrenez grupele de 2 ori pe saptamana: duminica piept/biceps, luni spate/triceps, miercuri umeri/picioare si apoi urmatoarele zile pana vineri tot asa, iar sambata e zi de pauza, e ok? Si nu stiu cate serii in total sa fac pe o grupa, de obicei de exemplu la piept cand faceam odata grupele faceam undeva la 20 de seturi adica vreo 5 aparate de 4 serii: 3 impins, 2 fluturari..cat ar trebui sa reduc sa nu fiu in supraantrenament?
Însănătoșire grabnică!
Mersi!
Cât timp faci pauza între serii și între exerciții in timpul perioadei de masa și in timpul perioadei de definire?
Sper sa mai postezi
O sa postez. Vreau să documentez perioada ce o să vină.
Bogdannnnn!!! Cum ești? Poti face un video despre starea ta actuala? Imi e dor de tine si contentul tau!
Adelin sunt ok acum, mersi 😃 Mâine seară pun video
Ce faci ba :)))
Salut! O sa fie bine! Apropo, eu vreau sa slabesc facand sport si sa tin o dieata. Cate kilocalorii trebuie sa consum max pe zi, pt a slabi?
Imi pare rau,sper sa fii ok in cel mai scurt timp.
Bogdan, imi pare rau pentru ce-ai patit!
Sunt convins ca nu te asteptai la asta, mai ales ca, din cate am vazut pe canalul tau, lucrezi exercitiile cu o forma de executie foarte buna.
Din pacate, accidentarile apar inevitabil, mai devreme sau mai tarziu... Cu totii am suferit la un moment o accidentare, fie ea una usoara, fie una “greoaie”. Ca si in orice sport, exista riscuri... indiferent daca-l faci sau nu de performanta. Dar nu uita: “injury makes the comeback sweeter!”
Un pas inapoi, doi inainte! Deci capul sus ca totul va fi bine!
Iti doresc multa sanatate si sper sa te faci bine curand!
Tot timpul am pus accent pe forma de execuție și am lăsat 1-2 repetări în rezervor la exercițiile grele. De asta mi-e ciudă, că nu am facut-o în timpul efortului. De fapt mi-e ciudă că am facut-o.
Mersi frumos pentru mesaj și pentru gândurile bune. Spor la antrenamente și succes! O să vreau să te ajung 💪
Cu Dumnezeu ,inainte!Bine ca nu e mai rau!!
Așa este
salut , am si eu o mica intrebare , daca sunt slab ( 1,73 si 54kg ) depun mai repede masa musculara decat daca asi fi gras si asi vrea sa slabesc + sa depun masa musculara ?
Dacă am terminat perioada de slăbire în care am slăbit pana la 18 %grăsime corporala și ma vreau sa slăbesc ce ar trebui sa fac?
Help Me,ajută -mă cu o problemă, mă dor articulațiile și chiar trosnesc ce pot face ,există vreun medicament???
Salut imi poti spune te rog numele medicul care te a operat , ms
Îmi pare rău să aud, Bogdan! :(
Operaţie uşoară şi însănătoşire grabnică!
Mersi frumos Robert!
Imi pare foarte rau pt tine.Nici nu vreau sa imi imaginez cum te simti deoarece nu te poti antrena cateva luni bune. Doamne ajuta si multa bafta
Da, nu e deloc plăcut... Mersi frumos!
frate stai pozitiv, sa zicem mersi ca nu e ceva ce ne "curma" zilele, doamne fereste, si eu am probleme, am o boala la ochi care nu are tratament si trebuie sa port lentile daca vreau sa lucrez/sa vad, si sunt dure, simt mereu ca am ceva in ochi, si iarna asta am avut o problema dermatologica, niste bube pe picioare (ca niste basici, mari) si din pacate, am stat 1 luna jumatate la pat ( din care 2 sapt la spital, pentru ca abia mergeam) si acum din cate am inteles o sa raman cu cicatrici (mai multe pete, rosii/mov) care le am pe picioare, la vedere si se vad foarte urat, asta e, nu am ce face decat sa merg mai departe si sa fiu pozitiv :) PS: ti-am spus ca m-am operat la ochi, si practic eram treaz cand "lucrau" pe ochiul meu?:)) succes man !!
Ohh, îmi pare rău să aud asta. Ce nu putem controla... nu putem. Doar că șocul ăla inițial există. Te știi bine sănătos și dintr-o dată te gândești că n-o să mai fie așa.
Când am umblat acum un pic prin spitale și am văzut cu ce se confruntă alții, așa e, chestiile astea sunt destul de mici și putem trece peste ele. Succes și ție și capul sus!
am 8 luni de sala dar nu prea se vad rezulate ca sunt grasut ce suplimente imi recomanzi
Of... imi pare rau Bogdan :(( ne rugam pentru tine ....
Mulțumesc.
Salut!
sper sa te faci bine
Mersi
Te inteleg perfect... cel mai groaznic sentiment :(
Nu chiar, dar foarte aiurea 😃
Poti sa imi recomanzi o dieta de slabit cu 3 mese pe zi ?
Cum este mai bine sa lucrezi, cu cat de multi poți și puține repetări sau cu mai puțin și foarte multe repetări? Întreb pentru fratele meu mai mare.
Am si eu simptome... apendicită nu e... mai stau o săptămână sa văd dacă e întindere..
SALUT PUTEM VORBII IN PRIVAT DACA SE POATE ?
Oo sperietura
Salut, am avut si eu hernie, e o operatie mai usoara ca apendicita.Poti cauta pe canalul Athelan-X(parca) exercitiii ce nu pun presiune pe abdomenul inferior (Si el a avut o hernie).Stay Strong!
Mersi frumos! Cum ești acum cu ridicatul greutăților?
MuscleBoom Hernia e vindecata complet insa am mai avut o alta operatie intre timp iar acum am o problema cu spatele prin urmare am abandonat sala 😑.Iti sugerez sa-ti lucrezi abdomenul inferior pentru a preveni alte hernii.
MuscleBoom Cum mai esti?Te-ai operat?
Da, ieri am avut operația. A ieșit totul ok🙏🏻. În seara asta sau mâine dimineață plec acasă
MuscleBoom Ma bucur, multa sanatate!
Eu am sa lucrez în vara într-un domeniu în care trebuie sa duc un obiect din punctul A în punctul B, sa sparg un perete cu ajutorul unei unelte de vreo 10kg, sa cosesc cu o motocositoare și multe alte chestii, cum îmi dau seama câte calori am ars facând aceasta mișcare?
Nu poți ști cu exactitate asta. Dar nici nu ai nevoie. Monitorizează-ți doar caloriile pe care le mănânci, și în funcție de cum evoluează greutatea ta le reglezi.
Salut! In primul rand iti doresc insanatosre grabnica si sper ca esti mult mai bine la o luna dupa operatie, deoarece vad ca a trecut o luna de la ultimul clip postat. ;) Eu te-am descoperit, si am facut-o din intamplare si vreau sa iti zic ca n-am intalnit in viata mea un om mai calm ca tine, se vede dupa expresia fetei si dupa tonul vocii. Mi s-a intamplat si mie, adica sa nu fiu asigurat si nu stiu ce sa fac. Imi trebuie o adeverinta pentru politie si nu stiu daca trebuie sa fac acelas procedeu ca si tine s-au ar trebui decat sa ma duc sa platesc adeverinta, daca ar fi un pret care ar fi acela? Poti a ma ajuta? Inca o data iti doresc sa revii in forta si nu te lasa demoralizat in timp trec toate ;) O zi faina sa ai si linistita
Salut Gabriel. Din păcate nu știu să răspund la întrebarea ta, nu știu despre ce adeverință e vorba. Întreabă eventual la casa de asigurări sau la medicul de familie. Baftă!
Salut! Eu am fost operat de hernie inghinala prin metoda clasica,dupa 4 luni am reluat sala evitand cateva exercitii ,e groaznica perioada de dupa operatie,nici nu poti respira in voie,cea mai mica contractie a abdomenului te rapune de durere. Nu vreau sa te sperii ,dar e bine sa fii pregatit psihic. Succes!
Salut Adi. Da, mai am un prieten care s-a operat clasic și a spus că dacă știa se opera laparoscopic. Mersi de mesaj
Man cum mai esti?
imi pare rau pt tine dar va fi bn .credema sanatatea conteaza nu formele tale .sanatatea pe primul lic succes
Da, sănătatea apoi restul:)
Bogdan am sa iti spun ceva te rog sa ma asculti.
Stiu eu un om bătrân care rezolvă asta prin masaj la Făgăraș lângă Sibiu.
Omul accesat e un om minunat de exemplu MAMA mea a avut hernie de disc si avea piciorul drept paralizată și după 3 ședințe și a revenit.
Crede-mă nu vreau sa jignesc doctorii dar omul acesta e foarte bun si nici nu coasta decat 50 de Ron dintre care 20 de lei Îi da la Biserica.Si rezolvă mai multe lucruri (si ficat.splina.rinichi)
Îți mai dau un exemplul la mine eu am fost.la omul acestă si in mintea mea spuneam ca nu am nimic dar cand am fost la el (mi a spus că am coloana strâmbă dar m a rezolvat si imi spunea nu mai săi (adică sa nu mai sar).
Acuma tu decizi dar operatia nu e oportunitate bună nu iti revii in totalitatea. EU Iti doresc multa sanatate si numai bine !
Ce prostii spui acolo.Cand ai hernie inseamna ca s-a facut o gaura in peretele abdominal si o parte din intestin iti iasa afara.Spune tu cum rezolvi asta cu masaj?!
interesant commentul tau dar nu inteleg faza cu saritul " sa nu mai sari" eu stiam ca daca sari, sari in pozitie corecta desigur nu faci "smecherii care crezi ca arata bine si prind bine la public" coloanta ta se intareste, eu zlnic fac cam 50 de sarituri si nu mai am nicio problema cu spatele
😢😢😢😢
Multa sanatate , dar ai grija , daca faci operatia stai linistit in pat , dar daca nu cumva te decizi ca nu faci operatia nu cumva sati pice greautatea pe tine de la o intepatura, na pa 😁😁🤕🤕
hernia se poate produce din cauza greutății folosite la îndreptari
Îndreptări și geno nu am făcut anul ăsta.
Nu i de la nici una dintre astea două. Din ce am văzut eu e de la exercițiile unde te sprijini doar pe un picior.... Documentați-vă. Poate greșesc. Geno și îndreptări sunt ambele "ținute" pe două picioare, stabilitate bună...
Imi pare rai pt tine 😢😢😢... sper sa te vindeci repede...
Mersi!
Si ti-a zis si cauza herniei? E din cauza efortului de la sala?
Nu mi-a spus. Nu cred că se poate ști exact cauza. Efortul poate fi una din cauze. Restul sunt predispoziție genetică, tuse cronică, strănut puternic, constipație. Tuse cronică si constipație nu am avut..
E de la greutati si eu am facut dar inca nu m am operat
Insanatosire grabnica! Vezi canalul Athlean X. La ultimul video explica cum se fac herniile si cum se evita. Printre altele explica si faptul ca nu e neaparat din cauza unor greutati prea mari.
Da, asta am văzut și eu. La mine nu a fost cazul deloc de greutăți prea mari. În ultimul timp am ajuns de 2-3 ori pe săptămână la sală și greutățile erau de menținere sau sub. N-am forțat, n-am făcut nimic ieșit din comun. Plus că înțepătura am simțit-o în afara sălii în timp ce mergeam.
MuscleBoom in clipul respectiv spune tocmai asta, ca nu neaparat din cauza greutatilor mari ci din cauza modului in care facem anumite exercitii, spre exemplu ramat cu gantera.
Am văzut clipul ăla Mircea. În ăștia 6 ani de când sunt cu sala ramatul cu gantera nu l-am inclus niciodată în program pentru că nu îmi place. Și nici exerciții unilaterale care să exercite forțe opuse inegale.
la 1,75 inaltime, cam ce greutate ar trebuii sa am?
Nu există standard. Cât mai multă masă musculară, cât mai mic strat de grăsime.
dupa operatie mai sunt sanse sa se faca iara?
JOHN Din cate am inteles de la doctor in partea dreapta unde are acum, nu o sa se mai facă, dar poate aparea in partea stanga.
Cunosc pe cineva care s a operat de hernie de 2 ori.
Insanatosire grabnica !
😥😥😥😮😮îmi pare foarte rău pentru tine.
Omg
Cu doctorul primul
Naapa
Și eu sunt depresiv /((
Daystik Stik dute la doctor....... Omule
XAndreyX _Yt du-te*