M-am operat de Hernie Inghinală | după cât timp pot merge la sală?

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 13. 07. 2018
  • Operatie hernie inghinala.
    ⬇⬇⬇⬇⬇
    ➜ Suplimente nutritive care funcționează: www.tomfitness.ro
    ➜ Cel mai bun Program de Masă Musculară pentru Începători: www.muscleboom.ro/pdf-program-...
    ----------------
    RESURSE, articole:

    ----------------
    ➢ Descarcă gratuit ghidul PDF despre cum să arzi grăsime și să pui masă musculară: www.muscleboom.ro/ghid/
    ➢ BLOG: www.muscleboom.ro
    ➢ FACEBOOK: www. MuscleBoom
    ➢ INSTAGRAM: / bogdan876
  • Sport

Komentáře • 529

  • @TheKaneadrian
    @TheKaneadrian Před 6 lety +13

    Esti un tip tare ok . Nu esti arogant și nu ai fite de ,,sală " . Iti doresc multă sănătate, sa te refaci rapid si sa te ții de sală si youtube. Faci o treabă foarte bună. Respect

  • @hanzoofficial3945
    @hanzoofficial3945 Před 6 lety +23

    Astept videoclipuri informative!
    Îti urez numai bine!

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 6 lety

      Mersi! Din august o să revină și cele de fitness.

    • @raresserban6316
      @raresserban6316 Před 6 lety

      MuscleBoom Chestia este ca dacă nu te recuperezi atat cât trebuie și continui efort ,vei strica tot și mai târziu e cam nașpa ...,, știi ca după orice operație trebuie să-ți schimbi modul de viața .Am exemplu in familie ,tata care nu mai vrea operație și sta cu ,,gălma " ... mai scapa pipi ... de cealaltă chestie este 0

  • @florentinaghinea9321
    @florentinaghinea9321 Před 6 lety +4

    Sa te faci bine cat mai repede Bogdan pentru a continua cu ce iti place , insanatosire grabnica !❤🙌

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 6 lety

      Mersi frumos!

    • @ionutadam3449
      @ionutadam3449 Před rokem

      ​@@MuscleBoomRo salutare după cât timp ai voie sa faci efort la operație de iernie inghinala?

  • @aurelviorelbain2812
    @aurelviorelbain2812 Před 6 lety

    Însănătoșire grabnică. Sper sa revii cât mai curând in forma maximă. 💪👍

  • @corinpreda
    @corinpreda Před 6 lety

    Multa sanatate si recuperare rapida !

  • @ybonly
    @ybonly Před 6 lety

    Doamne ajuta sa te faci bine bro! Insanatosire grabnica!

  • @HemoStopRomania
    @HemoStopRomania Před 5 lety

    Sanatate multa!!

  • @cosminh2887
    @cosminh2887 Před 6 lety

    Bine ca a ieșit bine, multa sănătate Bogdan!!

  • @andreipilat6900
    @andreipilat6900 Před 6 lety

    Sa treci cu bine peste asta si mult spor in continuare

  • @shaggynr181
    @shaggynr181 Před 6 lety

    Iti doresc multă sănătatea si însănătoșire grabnică 😙☺ esti cel mai tare💪💪

  • @raduantoniu
    @raduantoniu Před 6 lety +9

    Recuperare rapida iti doresc Bogdan! Ma bucur ca totul a fost ok.
    Foarte fain ai prezentat toata povestea. Aproape ca e un tutorial cum sa te operezi in Romania haha

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 6 lety

      Mersi Radu! A fost mai ok decât mă așteptam.

  • @iliesargo9872
    @iliesargo9872 Před 6 lety

    Multă sănătate în continuare👍

  • @AndreeaAG
    @AndreeaAG Před 6 lety

    Recuperare usoara si multa sanatate!

  • @thebreaker3963
    @thebreaker3963 Před 6 lety

    Sa te faci bine cat mai repede!
    Bafta!

  • @briacristian9771
    @briacristian9771 Před 6 lety +1

    Multă sănătate 👏

  • @fabelo7170
    @fabelo7170 Před 6 lety +1

    Baftă in continuare
    Esti cel mai tare

  • @emiliabudeanu1790
    @emiliabudeanu1790 Před 6 lety

    Sa ai grija ce manînci și sa ai grija de pătrățele , numai bine❤️❤️❤️

  • @smynkos
    @smynkos Před 6 lety

    Recuperare ușoară, Bogdan! Te așteptăm să-ți reiei activitatea la sală. Ia-o ușor și respectă sfaturile medicilor!💪

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 6 lety

      Mersi frumos! Așa fac.

    • @panglicabmw1690
      @panglicabmw1690 Před 6 měsíci

      Te salut. Am văzut postarea . . Aveai dureri. Te durea ai picioru ... ?

  • @AurxIx
    @AurxIx Před 6 lety

    Multă sănătate!

  • @ovidiu-mihaibaesu5970
    @ovidiu-mihaibaesu5970 Před 6 lety

    Însănătoșire grabnică, Bogdan!

  • @dariushaidiner3319
    @dariushaidiner3319 Před 6 lety

    Ieee:D ma bucur ca in sfarsit o sa scapi :D te susținem si abea asteptam video uri de la sala si alimentație:D sa ai o zi faina dacă vezi acest mesaj

  • @bogdanstancu4026
    @bogdanstancu4026 Před 6 lety

    Sa te faci bine Bogdan ca sa poti posta in continuare 😁

  •  Před 6 lety +1

    Multa sanatate!

  • @CristiKagula
    @CristiKagula Před 6 lety

    Multa Sanatate !!!

  • @AndreiSrgi
    @AndreiSrgi Před 6 lety

    Iti doresc multa sanatate!

  • @cristifrant8798
    @cristifrant8798 Před 6 lety

    Ba chear imi placeau videourile tale imi pare rau ca ai patit asta sper sa iti revi sa ai mare grija de tine
    Respect✌

  • @theodorioan17
    @theodorioan17 Před 6 lety

    Multa sanatate!!!!

  • @bogdanandrei7603
    @bogdanandrei7603 Před 6 lety

    sănătate multă !

  • @mandilaviniu2028
    @mandilaviniu2028 Před 6 lety

    D-zeu să-ți dea sănătate!!!

  • @tepesmihai
    @tepesmihai Před 6 lety

    Chiar astazi ma gandeam daca ti-ai facut operatia :). Insanatosire grabnica !

  • @andreipilat6900
    @andreipilat6900 Před 6 lety

    Baftă in continuare

  • @VasilescuDarius
    @VasilescuDarius Před 6 lety +21

    UN ADEVARAT LUPTATOR! O OPERATIE NU E DELOC USOARA AI TOT RESPECTUL MEU! #POWER
    INSANATOȘIRE RAPIDAAAAA

  • @AshuOLT
    @AshuOLT Před 6 lety

    Insanatosire grabnica!💪💪

  • @Marian99999
    @Marian99999 Před 6 lety

    Multă sănătate

  • @georgealexe31
    @georgealexe31 Před 6 lety +1

    Sper sa te faci cât mai repede bine

  • @mihaimunteanu8122
    @mihaimunteanu8122 Před 6 lety

    Insanatosire grabnica ! Spor la maratonul de stat in pat :)))

  • @dinosraulnc8938
    @dinosraulnc8938 Před 6 lety

    sanatate multa!

  • @alexalexandru2869
    @alexalexandru2869 Před 6 lety +2

    Sănătate 💪

  • @aaasaaaaa2388
    @aaasaaaaa2388 Před 6 lety

    Sanatate multa si baiatul meu a trecut prin asa ceva,a fost groazinic pentru mine.

  • @Fen08510
    @Fen08510 Před 6 lety

    Insanatosire grabnica! Fortzales

  • @vlad9458
    @vlad9458 Před 6 lety +1

    Sper sa fii ok . Nu-ti fa griji totul va fi bine . Iti tin pumnii

  • @liviucatrinoiu8770
    @liviucatrinoiu8770 Před měsícem

    Foarte bine explicat !

  • @alexbugnar9030
    @alexbugnar9030 Před 6 lety

    Sanatate !!!

  • @ditaalexandru9337
    @ditaalexandru9337 Před 6 lety +5

    Antreneaza-ti abdomenul inferior fiindca datorita faptului ca esti prea puternic in unele grupe musculare reusesti sa pui o presiune pe care abdomenul inferior subdezvoltat nu o va suporta.Spor la treaba ☺

  •  Před 5 lety

    La mulți ani! Multă sănătate îți doresc ! Cauza herniei este cumva legată de antrenament? Recomanzi cumva o protecție în acest sens?

    • @epg6044
      @epg6044 Před 5 lety

      Ieste ca o ridicat prea mult

  • @makeupbycoco123
    @makeupbycoco123 Před 6 lety

    Ma bucur ca esti bine

  • @brandonpaul4313
    @brandonpaul4313 Před 6 lety

    Vei fi bine
    Sanatate multa si insanatosire grabnica

  • @c0l0a0u0d0i0u
    @c0l0a0u0d0i0u Před 6 lety

    Recuperare rapida !!

  • @Aedriantattoo
    @Aedriantattoo Před 3 lety +4

    Si eu trec momentan prin acelasi lucru, ma ajutat foarte mult clipul tau sa fiu mai relaxat !
    Multumesc !

  • @avadanutiandrei9260
    @avadanutiandrei9260 Před 6 lety

    Sanatate multaaaaaaa

  • @darius_1081
    @darius_1081 Před 6 lety

    Sper sa te faci bine cât mai repede

  • @Alex-jn8dn
    @Alex-jn8dn Před 6 lety

    Ahhh..... Nu pot sa ma uit , ma ia cu ameteala cand vad spitalu :)) Dar oricum , recuperare rapida si multa sanatate!

  • @andreic1642
    @andreic1642 Před 6 lety

    Multa sanatate

  • @gheorghehagi9742
    @gheorghehagi9742 Před 6 lety

    Sănătate!

  • @silaghivalentin2981
    @silaghivalentin2981 Před 6 lety

    Însănătoșire grabnică.keep training.

  • @alexs.p.r4357
    @alexs.p.r4357 Před 6 lety

    Lui "aproape ia trecut " el ar mai profita puțin de situatie ;) :) :) Insanatosire grabnică!

  • @hristodorandreea-ancuta9599

    Asteptam de foarte mult timp video fiindca prietenul meu are hernie inghinala si era speriat:)

    • @ditaalexandru9337
      @ditaalexandru9337 Před 6 lety

      ANDREEA ANCUTA Nu e grav insa incurajeazal sa se opereze cât mai rapid pentru ca eventualele complicatii vor face operatia mai grea.

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 6 lety +2

      Da, să se opereze cât mai repede. Și să meargă pe varianta laparoscopică pentru că e mult mai puțin invazivă și recuperarea e mai rapidă.

  • @vosisile4252
    @vosisile4252 Před 3 lety

    Salut, poti sa imi raspunzi te rog frumos ce probleme ai avut cand ai fost diagnosticat cu hernie inghinala?...

  • @mark64600
    @mark64600 Před 6 měsíci

    Super videoul incurajator Pt mine si de mare ajutor 👌👌👍👍🙌👋🙏😘

  • @FleyBu
    @FleyBu Před 4 lety

    Salut, am facut si eu o operatie de hernie inghinala. Cam cat te.a mai tinut inghinal dupa operatie? Mersi mult de video :)

  • @SunnyHealthVibes
    @SunnyHealthVibes Před 6 lety +1

    Felicitari ! Te asteaptam in sala

  • @ionutfilip9975
    @ionutfilip9975 Před 6 lety +22

    Stima! Îți recomand sa stai câteva luni fără efort. Nu te juca pentru ca dacă recodiveaza e groaznic. Apoi sa reiei ușor antrenamentele. Însănătoșire grabnica!

    • @ditaalexandru9337
      @ditaalexandru9337 Před 6 lety

      Ionuț Filip Hernia nu recidiveaza.

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 6 lety +5

      Mersi! În același loc nu are cum să recidiveze pentru că am plasă.

    • @dyno3710
      @dyno3710 Před 6 lety

      Ba da. Frate-meu a fost operat la 9 ani pe dreapta si i s-a pus plasa,la 30 de ani a facut hernie tot pe dreapta :( I-a si scris pe biletul de externare "Hernie recidivata"

    • @degieterileana7683
      @degieterileana7683 Před 4 lety +2

      @@dyno3710 Medicina a evoluat.Nu este o operatie grea in comparatie cu hernie de disc lombara,cervicala sau toracica. Si sotul meu s a operat.

    • @revoltmondialu1360
      @revoltmondialu1360 Před 3 lety

      @@degieterileana7683 este usoara operatia? Ca ceea de apendicită? Multumesc mie teama sa ma duc

  • @claudiuclau873
    @claudiuclau873 Před 6 lety +3

    Însănătoșire grabnică!!

  • @rennis6019
    @rennis6019 Před 6 lety

    Abea am asteptat sa vad cum mai esti

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 6 lety +1

      Mersi John. O să revin cu postările regulate de fitness în august.

    • @rennis6019
      @rennis6019 Před 6 lety

      MuscleBoom bine man cum mai esti?

  • @mariusgabrielmihai3360
    @mariusgabrielmihai3360 Před 5 lety +1

    Salut, am ținut un regim am slăbit 10kg si la sala am făcut mult mers înclinat, stretching, și niște exerciții pentru tot corpul dar nu cu greutăți mari. Și acum simt o jena in partea inghinală, simt putina presiune, îmi Ghiorțaie mațele in Zona aia, ma mai înțeapă când merg, NU PARE umflat, pot sa merg la baie fără probleme, nu ma doare când strănut/ tușesc. Bănuiesc ca este hernie... te rog zi mi și mie tu ce simptome aveai și cum ti ai dat? Te durea când mergeai, aveai umflatura proeminentă, nu puteai sa mergi la baie ... etc! Mersi frumos!

  • @alexx_azr
    @alexx_azr Před 6 lety

    Si un prieten a avut , sper sa te faci repede cat mai repede

  • @jakoleve3637
    @jakoleve3637 Před 4 lety

    Mi-am loat inima în dinți și pe 01.10.2019 am fost și eu operat. M-am sfătuit cu medicul chirurg și mam lăsat pe mana lui am făcut operația clasica cu incizie 5cm și fără plasa. Era o hernie mica și nu necesita plasa etc. 3 zile de spitalizare.

  • @mariusconstantin4446
    @mariusconstantin4446 Před 5 lety +1

    Eu am facut aceasta operație in It dar înainte de operație aveam 3 coaie abia făceam 10 pași de durere , după operație la câteva ore am mers acasă eram ca nou !

  • @stevanradin9452
    @stevanradin9452 Před 5 lety

    Bogdan, tocmai am plecat acasă. Și eu m-am operat ca tine. Mulțumesc mult pentru info. Recomand cu incredere celor ce au hernie să vină aici la Județean. Totul a fost foarte bine !

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 5 lety +2

      Da da, si eu am fost foarte multumit. Sanatate si recuperare rapida!

    • @revoltmondialu1360
      @revoltmondialu1360 Před 3 lety

      E dureros?

    • @fresh5493
      @fresh5493 Před 2 lety

      Salut te/ai operat la același medic ca și Bogdan?

    • @stevanradin9452
      @stevanradin9452 Před 2 lety

      Nu știu la ce doctor a fost el, eu am fost la dr. Amadeus Dobrescu. Recomand cu încredere, e un doctor de nota zece!

    • @fresh5493
      @fresh5493 Před 2 lety +1

      Esti tot din timisoara ?

  • @cretumd4828
    @cretumd4828 Před 6 lety

    Recuperare usoara,sa revii la sala in forță

  • @vasy24328
    @vasy24328 Před 3 lety

    Salut! As dori sa te întreb dacă ai plătit ceva chiar dacă ești asigurat și cum ai făcut, gen ți-ai luat trimitere de la medicul de familie și ai mers la spital județean..
    Ți-aș mulțumi frumos dacă mi-ai răspunde, ma confrunt cu aceiași problema și nu prea am avut treaba cu spitale-le, vreau sa ma operez la stat ca la privat nu îmi permit.
    Mulțumesc.

  • @LeagueOfTrolls55
    @LeagueOfTrolls55 Před 5 lety

    Imi poti spune cat ai dat pe operatie + plasa ? Te rog. Aveai dureri de ai fost la medic sau doar o umflatura ? Poti da detalii te rog din suflet

  • @draghitamarius1703
    @draghitamarius1703 Před 4 lety

    Salut , se poate sa ai o hernie inghinală dar sa nu se vadă semne ? Adică puțină durere simnt dar nu se vede nimic , am forțat la fotbal și de 4 săptămâni resimt durere in zona ... mulțumesc frumos 🤗

  • @ychurf4391
    @ychurf4391 Před 4 měsíci

    Salut, ce sintome aveai, ai făcut ecografie se vedea ceva, aveai umflatura și la palpare cum o simțeai întra înăuntru ca într-o gaură etc

  • @revoltmondialu1360
    @revoltmondialu1360 Před 3 lety

    Tot asa de la efort intens in partea dreapta organul genial sa marit si se vede nasol un sfat?

  • @claudiuhotaran3279
    @claudiuhotaran3279 Před 2 lety

    Salut! Esti amabil sa-mi spui la ce medic te-ai operat? :)

  • @User556q
    @User556q Před 5 lety

    De le ce exercitiu ai facut hernia ? imi e cam teama sa fac genoflexiuni cu gantera in spate sa nu fac vreo hernie ...

  • @romeoivanus6573
    @romeoivanus6573 Před 2 lety +1

    Cum esti acum, a mai recidivat hernia? Esti vindecat 100%? au mai ramas ceva sensibilitati sau cicatrici vizibile?

  • @pierdemtimpu3309
    @pierdemtimpu3309 Před 6 lety +1

    eu o data m-am lasat 1 an de Sala ,dupe aia am reluat sala si in 4 luni am aratat din nou ca nainte ba mai bine chiar,parerea mea e sa stai lejer ca nu ramai fara muschi defiitiv.

  • @ImMarius1
    @ImMarius1 Před 6 lety

    Sper sa-mi poti raspunde la comentariu, nu prea mai am in ce gasesc pe internet despre lucratul abdomenului si iti cer ajutorul.

  • @kkej9008
    @kkej9008 Před 5 lety

    Buna ziua la toata lumea cateva zile am facut operatie de hernia ombelicale.poarta herniarie masura circa 10mm chirurgu a optat izolarea si cusatura fără plasa.am 28 de ani 82kg.As vrea sa mi spuneti daca riscul de recidivare este având în vedere că fac o munca grea si mi as dori peste 2/3luni sa reîncep si sportul(sala de forta)?multumesc.

  • @cristinacatanescu7380
    @cristinacatanescu7380 Před 10 měsíci

    Bună am dat peste videoclipul acesta asi dori sa știu cu te simți cu plasa după atâta timp, și eu am fost operata acum un an și am tot plasa și îmi este cam frica sa nu se rupă! Mulțumesc!

  • @corneliaclaudia3376
    @corneliaclaudia3376 Před 5 lety

    am aceasi problema terog sa ami spui daca poti cat tea costat si un numar de telefon ca sa ami fac si eu o programare la domnul doctor peste o saptamana o sa plec in tara pt operatie si chiar nu stiu nimic despre...cum..si cu cine sa vb ....merci mult si multa sanatate incontinoare ati doresc👍👍👍

  • @blagradu7801
    @blagradu7801 Před 6 lety

    Însănătoșire grabnică!

  • @corneliamiclea9053
    @corneliamiclea9053 Před rokem

    Bună ziua.Am o hernie inghinala cât o minge de pinc pong .Pot face fitnes????.Multumesc

  • @luci.vfl1
    @luci.vfl1 Před 6 lety

    Oh, snap. De cateva zile am o umflatura jos in dreapta si mi-e asa frica. Mai ales dupa ce am vazut clipul tau😭😭😭 Insanatosire grabnica!

    • @ditaalexandru9337
      @ditaalexandru9337 Před 6 lety +1

      Anna Anna Nu te speria.Operația este gratuita si mai uşoarã decât apendicita, daca nu vei avea amețeli datoritã anesteziei vei pleca a 2-a zi acasã iar in timpul operației nu vei simți nimic.Fii puternica, acesta poate e primul obstacol in viața ta insa sunt convins cã ii vei face față.O zi bună, Anna 👍

    • @luci.vfl1
      @luci.vfl1 Před 6 lety

      Alexandru, sa fim seriosi, gratuita? Fara cateva mii de lei nu scap, asta e clar. De durere sa zicem ca u imi este atat de frica, cat mi-e teama ca nu o sa pot merge la sala o perioada lunga😭😭 Multumesc mult😁🙃

    • @ditaalexandru9337
      @ditaalexandru9337 Před 6 lety

      Anna Anna Cp, însã chiar este gratuit trebuie doar sa fii asigurat medical iar la salã poti reveni peste 1 lunã insã este important sa rezolvi problema ce a cauzat hernia respectiv sa iti antrenezi abdomenul inferior.

    • @luci.vfl1
      @luci.vfl1 Před 6 lety +1

      Alexandru, scuza-mi curiozitatea, dar cati ani ai? Nu exista operatie gratuita in Romania, decat in teorie. Nu exista asa ceva!

    • @ditaalexandru9337
      @ditaalexandru9337 Před 6 lety

      Anna Anna Vârsta e irelevanta, poate am 10 sau 40 însă ceea ce conteaza e cã in lista cu operațiile decontate de CAS apare si hernia, a precizat asta si Bogdan intr-un videoclip anterior.Cu toate ca Romania nu e cea mai bunã tarã, nu trãim in Iran sau Afganistan iar o lista cu cele mai usoare si frecventev operatii sunt gratuite.

  • @Adelaa.simionescuu
    @Adelaa.simionescuu Před 4 lety +2

    După operație doare crunt luni de zile 😭 nu trebuie efort mare

  • @sorinvasile5688
    @sorinvasile5688 Před 4 lety

    Salut cu cat timp inainte nu ai voie sa mananci sau sa bei apa la operatie medicul nu a zis nimic

  • @JohnJohn-vc5hi
    @JohnJohn-vc5hi Před 3 lety

    Salut.Cred că am și eu hernie inghinala.Dupa cât timp poți ridica 90 de kg?Cât poți ridica maxim după hernie?

  • @xcrypt4378
    @xcrypt4378 Před 6 lety +1

    Banuiesc ca deja esti recuperat :)) multa sanatate

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 6 lety

      Aproape 😀 În august o să încep treptat activitatea.

  • @deniscda7743
    @deniscda7743 Před 4 lety

    Salut o intrebare foarte impoertanta am si eu , mam operat de o luna de hernie inghinala dreapta specific ca nu mia fost introdusa plasa pt asta , vreau sa merg la sala dupa cat timp asi putea incepe ,medicul nu prea a fost asa clar si nu am inteles nimic , am slabit foarte mult dupa operatie si vreau sa ma refac si nu vad alta solutie in afara de sala , am incercat sa fac flotari si nu simt nimic , totusi asi putea incerca cu exerciti cardio de inceput si incet incet sa incerc sa cres greutatile ???????

  • @moon-cp1ul
    @moon-cp1ul Před 6 lety

    Sper sa te faci bine! daca fac exercitii pe aparatu' "generator energy fit" pot sa slabesc? l-am cumparat demult, si nu prea stiu daca sa ma apuc, pentru ca nu sunt sigur daca ma ajuta, te rog sa-mi spui

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 6 lety

      Slăbirea se face în principiu din alimentație. Exercițiile cardio ajută să arzi ceva extra calorii.

  • @narcisdrelciuc710
    @narcisdrelciuc710 Před 5 lety

    Am si eu un punct hernial inghinal si zici ca nu e mare branza pot sa merg linistit.... ma tot inteapa in zona respectiva si doctoru a zis ca e punct hernial...

  • @LSD1983
    @LSD1983 Před 3 měsíci

    Am o săptămână de la operatie. Am facut o clasic. Sunt in recuperare. Oboseala post operatorie si 4 zile de spitalizare. Cu ceva simptome de amețeală usoara cand ma ridic. Cam asta e. Operatie nu m a durut deloc.

  • @povestileluidamian8994

    Urmează Vara aceasta sa fiu și eu Operat de Hernie Inghinală😣
    Îmi poți sugera cum sa am pectorali, gen am un pic de grăsime, vreau sa dezvolte pieptul😣 Ce exercițiu poți recomanda, sa fie și în timp măcar de 1 luna ceva. Te rog

  • @alexvipera1723
    @alexvipera1723 Před 6 lety

    Mă bucur că ești ok

  • @aurelcristea4675
    @aurelcristea4675 Před 5 lety

    Salut Bogdan si eu m-am operat de hernie înghinala în partea dreaptă am optat pentru operația clasică cu plasa am o saptamana de cand m-am operat si totul decurge bine sanatate multa

    • @tate1270
      @tate1270 Před 4 lety

      Ti-ai revenit de tot amice?

  • @spirubulgaru4594
    @spirubulgaru4594 Před 2 lety

    Ești foarte bine

  • @ImMarius1
    @ImMarius1 Před 6 lety

    Muscle, am 1.78 inaltime si 74kg. Cum fac să îmi dezvolt abdomenul în două luni ? Ce exerciții și ce alimentație mi-ai putea recomanda? M-ai ajuta enorm. Îți doresc însănătoșire grabnică și reușită :)

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 6 lety

      Îl antrenezi de 2-3 ori pe săptămână cu greutate adițională. Incluzi exerciții și pentru partea superioară (crunch) și pentru partea inferioară (ridicări de genunchi/picioare). Ca alimentație trebuie să fii în deficit caloric ca să arzi grăsimea de acolo și să se poată vedea.

  • @valitomozei4007
    @valitomozei4007 Před 6 lety

    multă sănătate și respect maxim

    • @MuscleBoomRo
      @MuscleBoomRo  Před 6 lety

      Mersi!

    • @valitomozei4007
      @valitomozei4007 Před 6 lety

      Bogdan nu ai pentru ce iești un băiat foarte de treabă îmi pare rău că lumea nu te apreciază cât meriți din partea mea ai la fiecare video like