正常人不會明白情緒病人感受？｜只有同病相憐才會理解｜從困擾到放下的5個階段｜
Vložit
- čas přidán 4. 03. 2023
- Facebook：
joseph.tong....
Follow IG:
josephlearning?...
線上學習
joseph-learning.thinkific.com...
聯絡我
joseph-learning.com
頻道理念：
身心健康是複雜的問題，藥物更不是唯一治療方法。探索更多可能性，才會找到出路。人類是萬物之靈而不是機器，唯有身、心、靈三方平衡，才能達致真正身心健康，活出屬於自己的生命。
關於我：
英國Sheffield Hallam大學心理學碩士 (MSc.PSY)
英國心理學會會員 (MBPsS)
NGH催眠治療師 (美國國家催眠師公會)
美國催眠醫師考試局治療師 (美國催眠醫師考試局)
整合心理治療師 (整合靈性心理學培訓學院)
腦神經科學為本認知行為治療及情緒病證書 (香港心理健康會)
澳洲精神健康急救證書 (香港心理衞生會)
Everything DiSC 行為分析導師證書 (Wiley)
頌缽靜心及帶領證書
童之夢想藝術文化交流協會義務心理學專家導師
樂童創藝義務工作者聯會義務心理諮治療顧問
香港電台健康節目「精靈1點」嘉賓
*頻道內容為一般資訊及心得分享,如遇個人健康問題,請諮詢你的醫生或專業人士
情緒健康系列｜抑鬱症為何負面思想停不了？｜焦慮症為何心不由己？｜藥物原來只解決一個病因？ (中文字幕)
血清素為何會不足？大腦為何會分泌失調？抑鬱焦慮症是大腦「正常」運作下的「異常」結果？
真係好中,我覺得好多人唔體諒自己同唔明白自己,對自己和其他人有很多期待.但因為經歷左長達幾長時間的折磨,我發現我真係除了自己可以救自己,沒有人會明白,所以我決定去跑步,跑完真係好舒服,開始期待每一日的跑步同跑左幾多個圈.我睇完呢條片,我會覺得自己太過依賴別人給我的幸福感,但其實我也不明白別人怎樣, 概然是這樣,最重要的是自己讓自己過得開心.我腦海浮起左d會成日like我ig post的人,我想他們就是真正關心我的人,我希望我可以靠近他們,讓自己更快樂.謝謝呢段片
多謝你分享！我同你一樣又係用跑步渡過最崩潰時候，乜都唔諗一直衝，返到屋企勁累訓覺。慢慢就愛上一個人跑嘅感覺。後來一個人去旅行兼跑馬拉松，渡過咗一段人生低谷。諗返轉頭，無當時就無今天。
如何聯繫你心理諮詢
我是情緒病者！十多年前有過。
病因是家人，親人的影響，感覺不被尊重，乏略愛。
看完你的視頻，完全說中！了解及明白多了。在漸康服中！屬於第三段。
未見陽光！未找回自己！失去快樂！信心未能找回！
非常感謝你的視頻👍👍👍
祝福你，康復之日亦是成長之時，過程不容易但你一定可以找回真正自己，擺脫一切羈絆❤️💪🏻
不知為何我總會吸引到一些有情緒困擾的人,不知如何幫到他們, 只是聆聽, 聽了你的分享,讓我明白更多。
👍🏻really good point!
好有用的方法🙏
Thanks Joseph. 🙏 人生課題， 明白此道理的人， 需要時間。💕
呢期好！❤
Thank you Joseph, auctually i was in deep depression, i love your philosophie, your words inspire me
多謝
很好的分享, 使我對自已及別人的期望有所啟發❤❤🎉.
Thanks for sharing 😊😊😊
Thx
係咁就好啦，睇完呢條片就好返了
遇到逆境嘅時候 心裏面 念南無阿彌陀佛
因為太執著 ，所以低落的情緒很難走出來 ，也不知道要花多少時間可以抽離 ，直至有一天，真正承認讓自己痛苦的根源 ，正是自已的執念 ，放過自己🙏🏻
沒錯！👍🏻
先苦後甜
your information was really useful. 💯💯💯
多謝😉
Thank you for explaining expectation and how expectation works. When I was younger, I do face this type of problem and I do not understand why people cannot understand my suffering or my good deed. I often do things to please my wife but my wife don't see it and don't give me the love I expected. I have finally give up and realize my happiness doesn't come from her, I have to find my own happiness and stop expecting happiness from her.
exactly! Good to know you have left the suffering stage.👍🏻
原來如此
我係因為睇咗一條身心靈嘅片！佢話如果你信有神！咁你係神創造嘅！如果你有錯都唔會係你嘅錯！因為神係唔會做錯的！就係咁我接受咗啲唔完美嘅自己！再加上而家呢條片！我更清楚了解自己嘅階段⋯⋯感謝🙏🏼遇上😊
我仔15歲，初步係確定抑鬱，要食血清素，但佢都講放低哂負面野，多做運動，溝通（成績）但醫生決定要佢食至少一年，而家係精神科，我鍾意睇你片
醫生多數要病人食藥。
15歲抑鬱多注意家人支持、社交、自信培養。雙親關係，家庭和諧影響較大。
🤗改善思維模式，接觸正能量的人，正能量的知識，多行正能量的善事，了解自己心靈的需要。世人的病很多源於心，心結解不開造成身心靈受到傷害。🤗
👍👍👍
🎉🎉🎉
我覺得要把憂鬱症本身造成的痛苦和向別人傾訴而對方不理解造成的痛苦分開來看。影片主要聚焦在如何放下別人應該理解自身的期待，不然會造成二次傷害。但憂鬱症背後的原因還是主要的痛苦來源。
同意✅，謝謝🙏🏻
粤语频道🎉🎉
我不懂國語，初見你的頻道名字「諮詢室」，以為是台灣頻道，差d走了、不觀看。好在今日太得閒，才click入來看看，差d走寶，支持你！
多謝支持粵語身心靈健康頻道！🙏🏻
可唔可以講多啲強迫症嘅醫療法謝謝🙏🏽
最後叫「解脫階段」以為係講「自我犧牲」，因為好多情緒病人都可能有這念頭😅所以最後階段的名稱可會叫做「自我發現階段」可能正面啲😅純屬分享🙏🏻
可否講下醫強迫症嘅方法或減輕法，謝謝你🙏🏽
強迫症也是一種焦慮症，嘗試找出焦慮什麼。快捷方法我一般建議用取代法，用另一儀式性行為取代原有較有影響的行為。有機會拍片分享。
多謝Dr.Joseph很喜歡你的聲調,有一種說服力,本人想問要是和一個有情緒抑鬱的人發生衝突以致令她情緒失控,怎樣去化解她往後的負面情緒及現在我該怎麼辦？她拒絕聯繫！請醫生多多指導！謝謝！
謝謝，但我不是Dr.呢，只是分享不同領域的知識。
和朋友衝突後，還是好好溝通化解，很多時沒有抑鬱症的人也很執着，唯有讓她知道你的誠意，找到她執著的點，就會比較容易和好。
Thanks Joseph, 我系因為有身體吾舒服引致情緒病，但身體不適沒完沒了，好辛苦，令情緒病循環不息，相信要身體好情緒病先至會好，但系情緒又會影響病情，我實在係好煩惱，你有冇好方法俾我？睇極醫生都唔好，唔知可以點做！
正如上面留言所說，不要太執着於身體狀況，盡力尋求治療身體嘅方法就可以了，不要讓身體影響到心理，進而又反過來影響身體，造成惡性循環。
請問可否講一講BPD病人，他們的家人可如何幫助及體諒？感謝🙏🏻
嗯，病人是否表現出害怕被拋棄？具體呈現了什麼行為呢？
Hi Joseph, 你好，睇左你的心理咨询室，非常好，能了解多咗好多心理病的知識，你講得非常好， 容易明白，请问你有没有一些講自闭症的心课堂呢，因我女 兒啱啱確診了自闭症，她现年三十五歲，我们家人一路都唔知，她十五岁那年己患有OCD 和抑鬱，现在也確診有自闭症，我实在难己而面對，對我 打擊很大，我想學習一些知試，她也想我了解自闭症是甚樣的，我們一家是居住在英国，我的英語能力不高，我如何帮助她另她 的病情不會惡化，生话能过得自在.
謝謝你😊
好的，我稍後研究下希望可拍一集特別講自閉症。
自閉症一般在年幼時發現，主要對學習、語言、社交方面做成較大影響。成年後才確診，估計是基於社交現象方面。不過，記住自閉症不過是以症狀判斷，換言之改善生活才是重點，不用被「確診」打擊，因為是否確診對其生活不會有影響。重要是鼓勵她回復正常生活。不要過份擔心。
Hi Joseph, 謝謝你咁快的回覆，現在 我女兒也希望我明白多一些關於自閉症的常識， 在她年幼時我們沒有察覺' 她的病情，她 還有 抑鬱和OCD,現在我希望能夠協助她，減輕壓力，生活得輕鬆些.🙏😊
另外可以睇Dr Berg 有關於OCD 的貼士。
本身身體有問題，好難冇情緒問題😢旁人完全唔會明白
家人話我唔係情緒病，係性格問題，但我係威院評估我有躁鬱症，所以同家人雞同鴨講，開口埋口都鬧我，令我疏遠佢地，以免令自己更大壓力同負面。加上遇到唔開心事，會同朋友講，佢地又厭我長氣，講得太詳細 ，呻得耐，覺得我煩。 另外，我2016年參加威爾斯醫院腦磁極研究，情緒幫到一大半，效果十分好，醫生要我繼續食藥，幫助腦磁極維持得耐d。 希望你都講下，幫下患抑鬱症既人，有其它治療。
性格同情緒病，源頭都與原生家庭有關。你所指腦磁極係咪即係TMS? 我都想講下，相信都幾多人想了解，特別係收費方面頗昂貴，很多人都想先了解成效。多謝你分享，恭喜你有成效。
@@JOSEPH-LEARNING 嗯嗯，係TMS。俾左一次診金，免費做MRI brain, Tms 療程完全不痛, 儀器擺放頭上一陣，已經治療緊。至於可維持幾多年，就因人而異，往後可能再做。 如果私家做，要 6位數字，普通人不能負擔啦。希望政府可以盡快推行， 救下病友。
Joseph似乎只集中討論問題是別人不理解自已, 但問題可以是來自自已本身, 如感覺自已無論多努力也不能達成目標的無力感, 是否要接受自無能才是解決方法?
相反，假如看到影片最後，就會明白其實所有「問題」在於自己「如何看問題」，從來與人無關。
有什麼補充劑可幫助病者服藥後減輕副作用，益生菌可以嗎？
基本均衡飲食，補充最基本蛋白質及維他命B6,C,鋅。營養原理在之前影片或課程中有提及。
唔該
要放棄對人嘅期望，咁如果我嘅期望係家人應該要值得信任、唔會呃我、唔會傷害我。但又要我放低依啲期望，接受佢地可以不可以信任、可能會呃我、可能會害我，咁個恐懼、壓抑會唔會更加大？
要放低的是他們「必然」不傷害我的期望。
其實對任何人，一方面能有正面期望，一旦符合期望，就換來感恩；相反，一旦不似預期，亦接受一切可能，不換來傷害。
恐懼和壓抑源於我們內心仍認為某些事「必然應該」但卻不似預期。
找不到曙光，沒有可以傾訴的對象
家人有創傷後遺症，但不願尋求幫助，想了解作為身邊人，有那些事項需注意？有那些說話可幫助他舒緩？謝謝🙇🏻♀️
要似乎什麼創傷，是嚴重身體傷害還是經歷，需要幫助他重新面對及化解、重塑認知等方法慢慢舒緩。
病人是否最好睇醫生？
在最痛苦的第三階段時自學哲學，第四階段時貌似出現解離，現時貌似卡住左唔確定是依然第四階段還是已經進入第五階段，但很像解離？
為什麼覺得解離？
请问转這视频给不愿看医生的情绪病人看是否合适吗？我有个亲友有情绪病不愿看医生。
讓他掌握更多資訊，更加了解不同專業人士的角色，最終能夠選擇不同的渠道求助，對他的病情應該有好處。
@@JOSEPH-LEARNING 謝謝！
唉,我想問一下, 多年前我被朋友出賣過,本來性格也內向不善交友,追求女生也被騙財了。後來我就有點封閉自己,每天都上班+下班+做運動..從不做社交活動....面對人群開始產生厭恐....不舒服....我這樣是有精神問題嗎?
只要你覺得情緒問題影響你的生活，就應該處理。
@@JOSEPH-LEARNING謝謝回覆，但我沒出現心跳甚麼呼吸不能這些症狀啊。。證明我不是有那方面情緒問題吧？
乜嘢係正常人啊？
How about personality disorder?
曾經有似情緒病問題，
但已經脫離左呢個情緒。
而家讀緊nursing，都係咁思考返要唔要睇返精神科，生活冇特別，有時都會唔開心，想法行為就似BPD人格既問題。
可能自己已經係最後一個階段😂
很好的問題，BPD同一樣的道理，放下了「期望別人陪伴」就不再怕被遺棄，從內心重建安全感， BPD症狀做好了大半。
當情緒長期被感恩主導，情緒的波動就會減少，所謂的BPD問題，影響其實已經減至很低。
至於是否要睇精神科，視乎你是否想通過藥物去舒緩症狀。
想了解一下有關抑鬱引發的解離症😢
我1 7岁儿子有社交恐惧症，不喜欢运动和参加团体活动，我有空就逼他和我去运动，请问我这样做对吗？请回覆，谢谢🙏😮
對，維持運動是好的，對身心健康有幫助，確保了生理健康。至於社交恐懼，需通過會面處理，了解內心真正恐懼，或是探討欠缺自信的原因，一步步通過心理輔導改善。
頭段講得頭頭是道後尾嗰啲 全部廢話 一塌糊塗
有情緒病嘅人唔係要人哋明白佢
而係患情緒病人要知道明白患病原因 知道咗原因就想辦法解決問題
佢地唔在乎别人明白與否'..
講來講去三幅被，