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Joseph心理諮詢室
Hong Kong
Registrace 18. 04. 2010
身心健康是複雜的問題，藥物更不是唯一治療方法。探索更多可能性，才會找到出路。人類是萬物之靈而不是機器，唯有身、心、靈三方平衡，才能達致真正身心健康，活出屬於自己的生命。
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Joseph-Tong的心理諮詢室-106054688311701/
Joseph心理諮詢室理念：
身心健康是複雜的問題，藥物更不是唯一治療方法。探索更多可能性，才會找到出路。人類是萬物之靈而不是機器，唯有身、心、靈三方平衡，才能達致真正身心健康，活出屬於自己的生命。
關於Joseph：
英國Sheffield Hallam大學心理學碩士 (MSc.PSY)
英國心理學會會員 (MBPsS)
NGH催眠治療師 (美國國家催眠師公會)
美國催眠醫師考試局治療師 (美國催眠醫師考試局)
整合心理治療師 (整合靈性心理學培訓學院)
腦神經科學為本認知行為治療及情緒病證書 (香港心理健康會)
澳洲精神健康急救證書 (香港心理衞生會)
Everything DiSC 行為分析導師證書 (Wiley)
童之夢想藝術文化交流協會義務心理學專家導師
樂童創藝義務工作者聯會義務心理諮治療顧問
香港電台健康節目「精靈1點」嘉賓
*頻道內容為一般資訊及心得分享,如遇個人健康問題,請諮詢你的醫生或專業人士
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身心健康是複雜的問題，藥物更不是唯一治療方法。探索更多可能性，才會找到出路。人類是萬物之靈而不是機器，唯有身、心、靈三方平衡，才能達致真正身心健康，活出屬於自己的生命。
關於Joseph：
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免費「全方位情緒健康」課程 joseph-learning.thinkific.com/courses/90312a 心理諮詢及課程： joseph-learning.com like FB了解更多： joseph.tong.3572?mibextid=LQQJ4d 片中提及的醫管局青山精神健康學院資料： www3.ha.org.hk/cph/imh/mhi/article_04_01_01_chi.asp Joseph心理諮詢室理念： 身心健康是複雜的問題，藥物更不是唯一治療方法。探索更多可能性，才會找到出路。人類是萬物之靈而不是機器，唯有身、心、靈三方平衡，才能達致真正身心健康，活出屬於自己的生命。 關於Joseph： 香港浸會大學社會科學學士 (BSSc.) 英國Sheffield Hallam大學心理學碩士 (MSc.PSY) 英國心理學會會員 (M...
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一個秘訣DSE好成績！催眠暗示+能量顯化A**！
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請分享🙏🏻｜如何勸導有自殺念頭的人？｜4句話弄巧反拙｜了解輕生背後的心理
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一文解答 : 你血清素夠唔夠？如何測試大腦血清素濃度？｜如何知道服用血清素是否有用？ (中文字幕)
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一個原因令你我變「精神病人」｜定義由誰決定？醫生？｜專家話：「有病食藥」係一種風潮？
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焦慮症驚恐症必看系列2｜鎮靜劑藥名原理大檢閱｜3個原因服用後致便泌？ (中文字幕)
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焦慮症驚恐症必看系列1｜鎮靜劑安眠藥Xanax(Alprazolam)是否真的有效？為何有時沒作用？(中文字幕)
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抑鬱症為何負面思想停不了？｜焦慮症為何心不由己？ (中文字幕)（AI去噪重製版）
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一圖看清|坊間保健食品5HTP可補充血清素？｜如何「幫補」血清素合成？｜(中文字幕)
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情緒病源頭｜原生家庭問題？自己問題？｜母愛創傷為何對女性影響大？(中文字幕）
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情緒問題別找心理醫生！(中文字幕)｜介紹香港各種支援｜精神科醫生｜臨床心理學家｜心理治療師｜輔導員
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兩類型抑鬱症服血清素無效？吃什麼食物會有幫助？抑鬱症體質有分類？女性產後抑鬱要補充什麼營養？（中文字幕）
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主持：你講吓有什麼方法可以即時幫到病，講咁多醫學術我都不明🙄
食咗情緒💊放鬆5到，反而對每件事都提5起勁！只希望能夠給我睡飽天就是恩賜！請指是！
你可以嘗試藥物以外的處理方法，尋找對生活失去動力的原因，以及消耗你精神的事。
可以自己停藥嗎？我只是想深層睡眠！
要遵照醫生指示，嘗試與醫生多溝通，告訴他服藥後的反應。
👏👏👏👏👏
謝謝🙏🏻
創傷已造成了，女兒亦都當我仇人咁，佢也有嚴重既情緒病，咁我仲可以點
thanks
Joseph 嘅講解同分析精簡易明，令好多人有共鳴同時，亦認知到自己原生家庭嘅問題，從而得到專業嘅協助 🩵👍🏼
謝謝支持🙏🏻❤️
我也類似童年經歷，雖某程度適懷，但現在仍在陰影中
我正正就係 書中所寫的女兒的經歷 好多謝你的分享 💗
❤🎉
乜嘢係正常人啊？
可以去邊到搵
我媽媽話，她生得出我就可以刹得死我。
假如佢係沖口而出，最好忘記呢句說話，以免讓自己受傷害。
Joseph ：請問有無先天生缺乏血清素的和缺乏血清素會否引至壞胆固醇增加？
我搜尋了一下，根據網上文獻，並沒有研究關於人先天缺乏血清素，大部份研究只集中在「血清素再攝取」的功能，先天基因有機會影響「再攝取」功能而這會影響大腦內血清素的作用。另外也沒有資料顯示缺乏血清素會引致壞膽固醇。
謝謝！
HellonJoseph 想請教你，我朋友個女有焦慮症而且食緊藥，但有次半夜突然打開窗要跳下去，幸好工人救了她，仲叫工人唔好同父母講，現在我朋友擔心個女食緊藥都出問題，唔知應該點做？請給她意見，謝謝
我個人意見：把服用藥物和跳樓分開兩件事來探討。從心理輔導的角度，事主家人應該了解女兒做出這種行為的來龍去脈，當時他的心理狀態是怎樣，才導致她突然做出這種行為。而是事主本身當時的認知又是如何？是衝動？還是一心尋死？還是根本不知道自己在做什麼？到底她焦慮什麼？ 至於藥物方面，我認為服用藥物本身就不可能保證一個人「會」或者「不會」做出某種行為。至於醫生處方的藥物到底有什麼作用？是否有效舒緩事主的焦慮感而避免她做出自殺行為，這方面需要與醫生商討。 從社會上觀察，不少自殺的精神患者本身已經長期服用藥物。因此運用藥物的同時，也不要忽略其他角度。
@@JOSEPH-LEARNING 謝謝你祥盡解釋，相信她媽咪應該會知道內𥚃一二，只是希望個女自己講，唔想追問！再講個女親友上年話見到她有污糟嘢跟，之後她媽咪由不信到相信，叫cfu到家做法事，結果安靜一段時間，現在又話見醫生時突然又跳樓又界手，令到媽咪好擔心，但唔知點處理，之後又去英國、新彊，2次都全程病咗 … 我聽完覺得怪怪地，但我認識有限，所以問吓這方面嘅資深人士，睇吓幫唔幫到佢哋！
從你的描述當中了解，首先要分拆出她女兒自己本身是否有情緒問題。例如她做出那些行為時候是有清晰的負面情緒，還是神志不清。從臨床角度上區分出到底是抑鬱焦慮還是思覺失調。 從靈性角度，如果她媽媽相信與靈異有關，同樣是需要尋根究抵，了解是什麼原因影響到女兒的精神問題。女兒行為背後到底攜帶着怎樣的情緒，而這些情緒又是誰的情緒呢？ 不論是服用藥物還是做法事，都是外在的處理方法，到底女兒內心發生什麼事情，我暫時無法判斷。但我相信她和她的媽媽需要多角度全方位探究，才能做更深入的處理。💪🏻
@@JOSEPH-LEARNING 兩母女在這兩次旅程中，大家都深入了解，希望她一家三口一齊處理這個問題，缺一不可！謝謝你耐心指導分析，若她有需要，可直接約你做諮詢，會比較好！
請問你現在仲需要食抑鬱藥
我稍後再繳請jessie現身說法
我已食左18年 醫生不准我戒藥 說吃低劑量 副作用很低
假如仍有症狀，估計醫生永遠不會停藥
有新嘉賓👏👏 很勇敢的分享！
搵日再講多次AI for我channel, 吹下水真係正喎
@@JOSEPH-LEARNING 好呀你幫我宣傳下我的免費AI自我療癒BOT，哈哈
多謝！
萬分感謝🙏🏻❤️
@@JOSEPH-LEARNING 我感激你多謝鼓勵我
一路同行，你已進步很多！💪🏻
好專業,講得有好👍
多謝支持！🙏🏻
Happy Wife Happy Life
怎樣可以聯絡Jessie？
我可以幫你約她😀
其實我當年想同一起和晴晴離開哩個世上
所以我說你已經很叻，能夠克服到現在！
希望可以再請Jessia上來分享
我唔叻，而家後悔點解無做，最後晴晴也離我而去😭
明白你的感覺，我也有你的問題
Do you think anxiety and depression are two different , or similar, conditions?
真兒戲
Joseph 可否講一講那些疾病，如糖尿，可以引致焦慮或抑鬱？因為不少人的情緒問題可能是隱疾引起，如果只吃開心藥是不行但隱疾也是不易診斷除非全面檢查！
如果沒有能力做三十分鈡劇烈運動怎辧？二十分鈡得唔得，不劇烈運動又如何？
Most of the psychiatric drug treatment are not evidence-based.For example, it is impossible to measure Serotonin level in a living-being, yet SSRI is prescribed to improve the Serotonin level for symptomatic treatment without data whether the patient is actually deficient in Serotonin!
Exactly!
你讲甘多无用。根本无讲方法。。。学术讲咁多人家根本唔明白
👍👍👍
❤
大多數的醫學文獻都只建議鎮靜劑只可以短期服用（約兩個星期），因為身體會出現耐受性，長期服用效用會減少，而且長期服用會引起認知能力，記憶力和智力的衰退。另外，長期服用鎮定劑後，不可直接停藥，需要在醫生指引下，慢慢減藥（Taper），否則有機會引起嚴重戒斷反應（幻覺，譫妄，嚴重腦癎等）。輕微戒斷反應也有可能持續很長的時間（由數星期至數年不等）
只建議短期（約2星期）服用，鎮靜劑成癮性高，長期服用可損害認知能力，記憶力和影響睡眠質素。如果已經長期服用（多於1個月），不可馬上停藥，而需要諮詢精神科醫生，慢慢減藥，否則突然停藥，可引起嚴重的戒斷反應（withdrawal)，嚴重情況可出現幻覺，腦癎和譫妄。鎮定劑是非常危險的藥物，服用前和停藥前都需要聽從醫生的指引。
請問自覺神經失調是可以醫好的話，應該咩方法去醫？
有得醫的嗎？
感謝您🙏🏻🙏🏻❤️
_8歲.24歲自殺，对自己何去付從，很多問？？？像死人
是的，生也母親，瘋也母親，本睇凉母親的只是不會表撻出，到懂得時她已死亡，她死我會傷1心，又便恨她，實在是悲劇
我5歲時母嫁人，很痛苦是啊很累很累，很多事未能說！曾自殺2次，
每次睇Joseph嘅頻道都好有感受，講得好到point! 睇精神科醫生，食血清素食鎮靜劑，都會有副作用，亦會影響肩頸膊頭痛，肌肉痛頭痛…… 我自己食咗三年幾精神科藥，現在開始戒藥當中，覺得調節自己心態是最重要。因為精神科醫生只係會叫你食藥，當你減藥時覺得辛苦佢，又會叫你食返藥，無限輪迴…… 我覺得做輕微運動及搵專業人士傾訴，冥想都非常有幫助！❤ 希望Joseph有時間可以講吓「戒斷藥物」呢個話題❤ 因為醫生係唔會話俾你聽戎藥係有幾咁辛苦，好需要有人支持🫶🏻
多謝你嘅支持，都好多謝你嘅分享，真係希望多啲人可以對精神健康有更多認識，尋找多啲不同的出路。💪🏻
中文字幕, 但係係簡體中文.......
多謝Joseph分享，讓我多了解左媽媽點解成日覺得周身痛🙏🏻
多謝！
多謝你持續支持🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
好奇怪，好多父母性侵，虐兒，連愛嘅目的都無，點解頻道主會作出莫名其妙嘅假設
但潛意識同思想係兩樣嘢嚟。。
我睇過好多醫生都找不到原因，好大機會係來自壓力
我患有Anxiety，我每日都有胸口痛一次到三次，隨時隨地都痛，檢查心臟冇事，我係咪要食血清素去防止痛楚？
雖然血清素有機會與痛症相關，但無論是痛症或者血清素本身源頭都可能壓力有關。關於血清素藥物，頻道中有另一條片詳細介紹，可以更加了解。不過是否需要服用藥物，還是需要醫生診斷。
謝謝醫生
謝謝你，但我不是醫生。我只是跟大家分享一些健康知識的心理治療師。😉
醫生您好，請問補充鎂（Mg)可以增加血清素嗎？
唔，這問題我也不確定，但我的看法是，在假設血清素缺乏某些關鍵「原材料」而導致低下時，補充那些物質才會有幫助。例如在合成血清素過程中最重要的色胺酸和酪胺酸，以及維生素B6等。
thx