Стресс: ✅ лечение, симптомы, причины и последствия
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2022
- doctorsan.ru/lechenie-stressa
Впервые физиологический стресс был описан Гансом Селье как общий адаптационный синдром. Он не просто дал понятие данному явлению, но и описание: стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Со временем тема стресса развивалась и на сегодняшний день она приобрела особую актуальность. Так стали понятны механизмы влияния стресса на организм, последствия от него и конечно, были разработаны методы борьбы с данным состоянием.
Стресс делится на три основные стадии. Для каждой из стадий характерны свои физиологические ответы и симптоматика, которая отражается в последствии и на психоэмоциональном состоянии человека. Понимая как работает стресс человек может эффективно выработать адаптивные стратегии его преодоления. Если же стрессовое состояние не получается преодолеть самостоятельно, то приходится прибегать к помощи специалистов.
В данном видео Сусленникова Елена Викторовна, врач-психиатр, психотерапевт, расскажет о стадиях стресса, о симптомах, триггерах и как он влияет на человека. Также врач расскажет о методах самопомощи и о ситуациях, когда без специалиста уже не обойтись.
00:06 • Определение стресса
00:40 • Что вызывает стресс?
02:45 • Как стресс влияет на человека?
03:51 • Первая стадия стресса - мобилизация
03:45 • Вторая стадия стресса - стеническая отрицательная эмоция
05:38 • Как справиться со стрессом во второй стадии?
07:07 • Третья стадия стресса - астеническая отрицательная эмоция
07:45 • Методы лечения третьей стадии стресса
#Стресс #СтрессовоеСостояние #Психотерапия
► Возникли вопросы?
Консультация психиатра онлайн - doctorsan.ru/konsultaciya-psi...
Консультация психотерапевта онлайн - doctorsan.ru/konsultaciya-psi...
Телефон: +7 (812) 407-18-00
E-mail: mail@doctorsan.ru
► Клиника Доктор САН
Сайт: doctorsan.ru
Вконтакте: doctorsan
Telegram: t.me/DoctorSAN
Мне помогают следующие советы:«Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства» (Библия).Стараюсь не представлять все исключительно в мрачном свете. Такое отрицательное мышление только отнимает душевные силы. То, чего мы боимся, может так и не произойти. Не стоит также недооценивать силу молитвы. «Все свои беспокойства возложите на него [Бога], потому что он заботится о вас»,- сказано в 1 Петра 5:7. Забота Бога видна в том, что он дает нам душевный мир и покой. Он заверяет, что «ни в коем случае» не покинет тех, кто искренне взывает к нему в трудную минуту.
Полезное видео, очень подробно рассказано и с пониманием дела!
У меня стресс на мою семью ,я очень мягкий человек ,а муж с дочкой холодные люди .И очень часто происходят конфликты из за этого.А потом только плохо мне .
Стресс - это реакция организма на сильный внешний раздражитель.
Польза стресса в том, что он повышает скорость реакции человека и позволяет ему действовать быстро. Если человек испытывает хронический стресс, у него могут развиться вредные привычки, а также наркотическая или алкогольная зависимость. Затянувшийся стресс может привести к депрессии.
Чтобы побороть стресс обращайтесь к Слову Бога -- Библии. В ней написано:"Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Для каждого дня достаточно своих тревог".
Избегайте крайностей и будьте успешны на своём пути!!
Вот так я и спился и крыша поехала
Я глухих. Спасибо большое 👍 у меня сильно стресс холодно. Одевать шуба и шапка.
А что делать, если стресс связан с учебой (практикой на факультете)?
Какие таблы могут помочь при хр стрессе?
Хороший способ от стресса замочить и закатать в асфальт тех с кем конфликт неизбежен при условии что ты прав, если же не прав нужно извенится.. главное чтобы всё было по честному..
❤
Я Не Прав в этих словах, Господь сказал "у Меня отмщения, Аз воздам"
"Не мстите за себя возлюбленные"
"Солнце да не зайдет во гневе вашем"
Этот мир неисправим и потому гибнет
Дух Святой свидетельствует о Правде Божией которая победила мир и дала нам будущность и надежду..
Скажите пожалуйста если человек расстался с любимым человеком , это может привести к разрыву аневризмы
Как избавиться от СРК?
Я постоянно испытывала стресс на старой работе, приходила вечером заведенная, чтобы не срываться на семье пила пустырник форте от эвалар, от него и спать не хотелось,как от других аналогов, могла и ужин приготовить и с детьми поиграть..
Добрый день.Можно ли полностью преодолеть последствия сильного стресса - например болезненный развод , смерть близкого человека , медицинская травма ? Ведь есть воспоминания , есть другие люди , кто видел ваш стресс , ваши действия при стрессе.
По мнению специалистов борьбу со стрессом лучше всего начать с изменений в образе жизни. Прежде всего обратите внимание на питание. Оно должно быть здоровым и сбалансированным. Также старайтесь высыпаться и занимайтесь физкультурой. Ограничьте употребление кофеина и алкоголя, избегайте никотина, кокаина и других наркотических средств». Кроме того, советуется делать перерывы в работе, проводить время с семьей и друзьями, мастерить что-то своими руками или научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.
Здравствуйте у меня хронический стресс уже 6 год я разные анти депрессанты пил не помогает, а может быть стресс хронический из за нехватке витаминов ?
Увас мыщса не болить от Стресса
Уважаемый доктор, может ли быть такое, сначала мурашки бегали по голове, я постоянно тереблю волосы ( поглаживание делаю не произвольно ) невроз. Сейчас хуже уже словно жжение на макушке началось
Работаю с психотерапевтом
Раскройте тему по шире «алкоголик муж / жена терпила» когда муж выпивает часто , обвиняет, придирается и организм сжатый за эти годы
Медикаменты + к терапии какие? Для восстановления
Мне при стрессе мне хорошо помогает релаксозан, на основе успокоительных трав: мелиссы, мяты, валерианы. Расслабляет, успокаивает нервы.
Все шаги в жизни и достижения, происходят в стрессе. Нужно принять его и заставить работать на себя.
Когда восстановите свой витаминно-биоэлементный состав, то все стрессы будут переноситься легко и без вреда для здоровья. Но делать это нужно под контролем опытного специалиста. У меня на аккаунте под любым новым видео есть связь в тг, напишите
Стресс делятся эмоциональная и физическая? Например окунуться в холодную воду, или сильно перетренироваться
Я принимала релаксозан день. Препарат имеет натуральный состав: мелисса, мята и валериана. Он помогает снять нервное напряжение, расслабляет, успокаивает.
Нужно больше радоватся жизни..а тотнынешние заботы всех воннали в стресс
Может стресс быть если муж всё время обижает , обзывает , не бьёт он этого не любит . Любит выпить если ему не дать деньги на бутылку или чекушку , то устроит скандал мне . Не выпускает из дома , кричит если я сижу в интернете , или позвонила маме и жалуюсь он тоже кричит . Никогда не обнимает , не поцелует , не скажет ламповых слов . Сын тоже встречается с девушкой ко мне обращается как простой служанкой , Никогда ни обнимает не целью просто так и хотябы не скажет пару слов : Мама как я тебя люблю . Он эти слова говорит только своей девушке , и обнимает её . Я как увижу как сын к ней обращается то мне аж плакать хочется . К маме не могу поехать она живёт очень далеко , а у меня нет таких денег . После завтра у меня день рождения , а муж сказал сердито ,: Я тебе такое устрою , что запомниш на всю жизнь . И я теперь второй день лежу и плачу , и плачу , истерики нет просто в подушку , тихонько , чтобы муж не слышал , а то кричать будет скажет : хватит реветь устроила тут мне невинную овечку .
Послушайте лекции об абьюзерах,психопатах и нарциссах.Спасайте себя сама.Полюбите и пожелайте себя.Иначе ваша нервная система не справится с таким грузом .
Ищите счастья для себя .А обидчиков игнорируйте..
Зачем такой муж? 😮 Бегите от него бегом.
В прошлом году сын ещё жил с нами и привел девушку , начал на роботу ходить , мы живём в селе и огород есть и хозяйство. И вот сын начал ходить на работу зарабатывает деньги и хочет устроить свою личную жизнь. Мужу это не понравилось , начал на него наезжать говорил: " Почему Колька ну сын дома ничего не делает, почему на огороде не помогает , а я ему говорю:" Коля на роботу ходит . И так у нас скандалы были каждый день. Если бутылка будет то муж будет молчать ничего не говорить . Теперь Сын уехал в другое село , теперь когда он приезжает , то я целую его и он не сопротивляется, наоборот сам скучает . Но мы с мужем живём в двоем и он редко пьет и скандалов нет , всё хорошо стало. Я теперь поняла когда сын один жил у нас ходил на роботу, то муж у него все время просил деньги, а теперь сын был ещё у нас и привел девушку, то мужу не понравилось , что сын перестал ему давать деньги и были ссоры , скандалы, а сейчас живём в двоем то теперь хорошо нам , ни пьянства,ни скандалов.
У меня в течение года бывают периоды, когда испытываю напряжение. И действительно, это чаще всего связано с работой. Особенно зимой тяжело. Я зиму не люблю в принципе. Темно. Грустно. На работе, сначала сдаешь отчеты в конце года, потом пишешь новые проекты в начале года. Кошмар!. Спасаюсь таблетками антистресс от эвалар. Раньше принимала просто магний, а последние два года перешла на этот комплекс. Тут кроме магния в составе еще глицин, габа, витамин в6... Пить начинаю заранее и с легкостью переживаю эти периоды.
Моя 30-летняя практика показывает, что для улучшения стрессоустойчивости и восстановления эмоционального фона очень важно нормализовать витаминно-биоэлементный баланс под контролем анализов. Были пациенты, которые доходили уже до психиатров, пили антидепрессанты и транквилизаторы, но сдав анализы и начав выполнять мои рекомендации, получили отличные результаты и избавились от лекарств. На моем аккаунте под каждым новым видео есть контакт со мной в ТГ
Стоит поддерживать состояние нервной состояние, потому что она быстро изнашивается в условиях сильного стресса. Я стала для профилактики принимать эваларовские витамины группы B в шипучих таблетках. Тут все нужные витамины В1, В2, В3, В5,В6, В7, В9, В12 в легкодоступной форме. Настроение и состояние лучше, и цена приятная в сравнении с аналогами
Библия дает нам бесценную надежду и мудрость, помогающую справляться с беспокойствами и стрессом. Эта уникальная книга уже принесла пользу миллионам людей, она может помочь и вам.Очень скоро новое правительство Бога будет править с небес всем человечеством. Тогда земля станет восхитительным местом, где люди будут жить в гармонии друг с другом, трудиться в удовольствие, не испытывая стресса. Ведь написано:"Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Господь, намерения во благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду."
😂😂😂🤡🤡🤡
🫵🦜
я не так давно набила тату и нахожусь в стрессе по сей день. Так же болею, начали волосы падать. Ужас какой-то земля из под ног уходит
Мудрые библейские советы могут помочь нам значительно уменьшить стресс. Конечно, исключить из жизни все стресс-факторы мы не в силах. Но это под силу нашему Создателю. Он даже выбрал того, кто устранит все причины стресса. Наш избавитель - Иисус Христос. Скоро Иисус повторит чудеса, которые совершал, когда жил на земле, но уже в мировом масштабе. «К нему стали приводить всех больных, которые страдали от различных болезней... и он исцелял их» (МАТФЕЯ 4глава24стих).
Скоро-это когда? Можно дату по точнее?
И да, когда будете молиться, то скажите, что моя подруга страдает, что города бомбят и если он хочет помочь, сейчас-лучшее время!
Я постоянно думаю что я маме не уделяю внимание
1. Где определения стресса?
2. По вашему получается все связано с эмоциональной нагрузкой , но и животные и даже рыба подвержены стрессу..
3 Вы принимаете последствия стресса за стресс.
4. Стресс имеет только биохимическую основу, как и его последствия.
И бороться с ним нужно в первую очередь компенсируя потраченные биохим элементы и нормализуя биохим реакции организма.
Ужасно, если стресс длительный и ситуацию исправить сложно. Не все от нас зависит. Иногда и к психологу обратиться надо, чтоб разобраться и помочь себе. Также хорошо помогает уменьшить влияние стресса на организм 5-НТР Комплекс эвалар. Кроме 5-НТР в сильной дозировке, который считается натуральным антидепрессантом, в составе еще магний, травы, витамин В6.
Тоже есть опыт приема 5-НТР, нравится по действию. Но у вашего препарата состав побогаче будет. Наверное, и действовать быстрее начинает? Длительно его принимали?
@@user-px6ph3fe4o Достаточно сильный антистрессовый комплекс, защита с разных сторон получается. Через дней 10 уже будет заметен эффект. Курс месяц.
Главная причина стресса сегодняшнего мира в том что люди далеки от религии.
Не преувеличивайте. Реагировать на стресс нас учат в детстве. Мне мама всегда говорила расчитывай только на себя. В результате только у меня гиперответственность. А муж и мама нашли "опору" во мне. Да ещё и наезжали всю жизнь. А теперь мама живёт в моей квартире, уходить не собирается, зато бегает каждый день в церковь. Знаете зачем. Чтобы 5 мин и ты прощён,а потом свою позицию показывать, она дескать верущая. А остальные, кто? А мне зачем, чтобы кто то меня прощал или страшил.Должна быть саморегуляция. Невроз и с такими верующими может быть Хватит быть нормальным человеком и уважать других.
@@kasiam.180
Прочитайте книгу" Современный человек в поисках души" автор доктор Карл Джойг
@@kasiam.180
Я не про христианстве. Это искаженная религия