CÓMO QUITAR LA SENSACIÓN DE AHOGO POR ANSIEDAD (EN TRES SENCILLOS PASOS)
Vložit
- čas přidán 15. 06. 2020
- Si sufre sensación de ahogo por ansiedad, en este vídeo te cuento cómo quitártela en tres sencillos pasos.
Deja tus comentarios, estaré encantada de responder tus dudas.
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❤ Muchas gracias por ver mis vídeos y compartirlos. ¡Hay muchísimas personas, que como tú, están viviendo limitadas por la ansiedad y puede ayudarles esta información! ❤
Para terminar, como siempre digo, ¡SI YO PUDE TÚ PUEDES!
Un fuerte abrazo y mis mejores deseos :)
Charo Durán
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Gracias doctora😊
Hola es normal andar con esa sensación todos los días y andar erutando quiero ayudaaa
@Ingrid Portillo gracias por comentar el vídeo 😊
Cuando sufres de ansiedad, los síntomas te pueden acompañar cada día, el erupto también puede ser ocasionado por la ansiedad, debido a la inadecuada respiración que estás haciendo.
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Oye esa sensación puede matar?
Me pasa lo mismo y el medico me dice que toto bien
Alguien mas siente que necesita respirar por la.boca y siente que aun le falta aire? Y luego de hacer tantos intentos les duele diferentes partes del la parte del pecho?
Si amig@, es horrible.... como sigues??
Si totalmente, me hice exámenes de corazón y pulmones y todo va bien, sin embargo sigo sintiendo ahogo y que no me alcanza el aire. Eso sí tengo hipertrofia de cornetes y mi nariz es muy tapada,no sé si tenga incidencia.
@@santiagovelasquez9303 probablemente si amigo.... pero pu3des estar tranquilo. Preocupate cuando sientas ahogo incluso respirando po4 la boca....
Ya fui a 3 doctores y al neumólogo, es lo mismo me hicieron radiografía, tengo los pulmones perfectos pero, casi todos los días me ataca esta sensación igual a ustedes
@@everkroll6701 si... pero lo más importante es no dejar que la sensacion arruine el dia.
Solo quienes hemos pasado esa sensación sabe lo horrible que es.
Horrible y ya no se puede es un temor horrendo.
Hola es horrible uno piensa y siente lo peor como sigues
A mi esa molestia me dura todo el día es extraña respiro bien tengo la tensión bien la saturación bien. Pero esa cosa tan extraña me confunde
Es muy orrible lo estoy pasando ahora y se siente bien feo pero con ayuda de Dios saldre de esto
Ya te curaste??
Ni a mí peor enemigo se lo deseo tener la sensación de que se te va el aire es horrible 😢! Me pasa mucho al comer y al hacer ejercicio :c ! Todo aquel que padesca de esto espero pronto lo superé.
Ami me pasa al comer igual y aveces al ir a dormir como vas tu?
Ya lo superaste
Justo estoy pasando esto desde hace más de 1 año, esto ha afectado mi vida normal... Usar el elevador es terrible
Ve al otorrino ahí esta la solución
@@maricruzgarciatrujillo1893 y como lo superaste
También quiero decirles que me dejo descansar durante 3 años y apenas regreso pero ánimo a los que lean esto , si se quita
Cuando avilla mejorado conq mejoro
Cuanto tiempo se quita
@@Juancho788 Creo que es variable pero te remiendo medicaciòn y asistencia psiquiatrica. ayuda bastante es como culalquier enfermedad
@@yulo5860 muchas gracias
@@duniaosorto3837con el tiempo seme quito ahorita me volvió hace 2 ańos no me pegaba
Like si padeces de ansiedad si piensas que tienes otras cosas como asma o etc. O soy el único😞
Jose Luis gracias por comentar el vídeo!!
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No eres el unico, la mayoria de los que padecen ansiedad pasan por eso
Yo ya hasta me. Hice estudio de pulmones y todo está muy bien, solo es mi ansiedad
Me reporto
Me pasa 😢
Me ayudó mucho saber que es más común de lo que pensaba, hay mucha gente con problemas de ansiedad. Bendiciones para todos
Con esta pandemia nos hemos multiplicado, Dios nos ayude a salir de esta ansiedad
Zy es triste esto, vivir y sentir esto, no es vida.
Espero poder vivir con esto, y que ya no me afecte mas en mi vida
@@shirleykaren4685 si lamentablemente así es.
Y Amén
No es nada lindo vivir así, solo uno que lo pasa, sabe lo que están sintiendo las otras personas, pero lo bueno es ver los demás casos y no sentirse solo en esto, gracias a Dios tengo a mi hijo que es el que me hace olvidarme un poco de eso, pero no es fácil vivir así, y con el tiempo las personas que te rodean como mi esposo van entendiendo que es algo donde uno nada más ocupa en esos momento apoyo, pero no hay nada que no se pueda superar con la ayuda de Dios que es tan grande!!
Hola cómo vas con la ansiedad ya estás mejor?
La entiendo yo igual estoy pasando lo mismo es horrible pacecer esto te aislas d todo
Doy fé 😔
AMEN
Como como estas te cutastes
Yo siento que que no tengo aire en la garganta y tengo que bostezar para que me llegue el aire
Hola Nicolás! Gracias por comentar el vídeo :)
Intenta poner en práctica los tres pasos que explico en el vídeo, estoy segura que te van a funcionar 💪
Un abrazo fuerte!!
Consigues ami m pasa lo mismo
A mi me pasa igual
Siempre despierto ahogada y me asusto
si a mi me pasa lo mismo
Tengo la sensacion de ahogo hace 3 meses y medio me dio por la deprecion y sentia mucha preucupacion fui por urgencia 4 veces me hospitalizaron por 2 meses me hicieron todo tipo de examenes y todos salieron super bien de echo respiraba super bien lo que si comenzaron a notar los medicos ds me veian muy ansioso y me comenzaron un tratamiento con propanolol y trozadona y ihnaladores sali y vine ami casa y los primero dias fueron muy duros hasta que comenze a ver videos por youtube sobre mi problema y me senti bien al saber que no soy el unico y comenze a hacer los pasos y todo bien iva para donde el psicologo y todo bien pero despues paso un problema en la calle con unos amigoa pero yo no tenia nada que ver en ese problema pero senti la preucupacion de nuevo y ya hace 4 dias estoy respirando otra vez brusco pero vamos que vamos no es nada grave confien en ustedes confien en Dios todo esta bien❤
Sufro de ansiedad hace como 1 año. Es cierto que la asniedad es 100% mental. Intentas respirar bien y solo lo empeoras. Me suscribo a este canal.
Gracias por comentar mi vídeo y por suscribirte a mi cana :)
La respiración consciente es muy buena aliada para combatir la ansiedad, puedes descargar totalmente gratis mi Guía Práctica: los 7 Errores que Multiplican tu Ansiedad y Cómo Evitarlos. Pincha en el siguiente enlace para descargarla: ponfrenoalaansiedad.com/ebook...
Estamos en la misma manya te arruina lo mental se te vienen todos los síntomas
Tienes toda razón
Jamás me había sucedido, hasta hace poco, justo esta es la segunda vez :( .... estudió ingeniería química y cuando tengo muchas tareas por hacer tengo ese síntoma :( .... llega de repente
Justito ahorita ando así🤧🤧
Igual a mi me estresa mas, pero lo que mi cerebro dice es que es disnea y tengo que ir al médico, pero también pienso que es la ansiedad
Estrés
Eso seria hiperventilación por presión, tu mente se desespera por tantas cosas y eso afecta al sistema nervioso, trata de hacer respiración calmada, inhalar y exhalar despacio
Una ves entre en ataque de pánico y desde allí no puede volver a respirar bien fue hace 6 meses 😢y en las noches me pongo muy nerviosa y incluso e llegado a llorar por q es algo muy feo sentir todos los días que me ahogo 😢no se que haser ayuda
Si es feo
Anda al psiquiatra y te van a dar Clonazepam y te va a calmar la sensación de ahogó con el tiempo se va!!!! Te hablo con experiencia. Saludos
Leandro González se puede comprar el clonazepam sin receta?
@@josuevladimirgalindocorder2726 Noooo. Es con receta!!!!
@@josuevladimirgalindocorder2726 saca turno con psiquiatra y contale todo lo que te pasa y te van a dar un ansiolítico. Te re ayuda un montón!!!! Por lo menos esas sensaciones se van a ir.. y vas a poder tener una vida normal
Hola ayer estaba en urgencias y me sentía ahogada empecé a cantar y contar y paso un poco desde ayer en la tarde a esta hora 10.20 de la mañana...solo se que hay que distraerse de alguna u otra forma y decir mentalmente al cerebro mi mente es mas fuerte y poderosa yo mando asi poco a poco va pasando...que mejoren todas tambien hay musica hz deben buscar cual es la que les sirve para calmar....saludos a todas....
Gracias amiga aquí estaba dormido y me levanto y me empieza a respirar menos me dieron nervios y gracias a ti se me quito
Yo con la ansiedad que padezco por la pandemia es fuerte tuve hasta miedo de comer simplemente porque sentía que me ahogaría moriría pero la ansiedad es como una amenaza fea que no te deja dormir en paz que te persigue y no se cansa de molestar y te saca lágrimas porque nadie entiende tu padecimiento y lo fuerte que es la ansiedad ❤️
Lo piensa uno todo el día es horrible
Me pasa lo mismo que a ti como lo controlarse 🥺
@@samanojuarezpaulavaleria5953 Ahora estoy muy bien, no tenía la posibilidad de ir al psicólogo y lo controlé viendo vídeos de una chica que se llama Paola Herrera aquí en CZcams de un vídeo de controla tu ansiedad y una meditacion de otra achica de Pau secrets y poco a poco voy saliendo, no estás sola, la ansiedad se trabaja día con día, y verás que estarás bien te mando mucha luz y que Dios te bendiga, pronto seguirás brillando 💖💪
@@reynaisabelcamarillogarcia2165 Si la verdad, es muy complicado hacer cualquier actividad y concentrarse porque uno piensa todo el tiempo en eso y puede traer varios problemas 💜
Me.pasa lo mismo gracias por tu comentario me ayuda muchísimo pensé q era yo el problema pero veo q es a mucha gente q le sucede
DIOS MIO SEÑORA LA AMOOO CON TODA MI ALMA 🥺🥺🥺
Gracias Dra dios la bendiga muchas bendiciones a todos los que están pasando por esto❤️
En este momento tenia alergia, entonces yo sentia que se me iba el aire pero ya me siento mejor.Muchas Gracias💖
Y los ahogos eran por la alergia o por ansiedad? Yo los confundooooo 😱
Desde niña yo enpese con la ansiedad bueno se asta ahora q es pero me llevaban mis papas aurgencias ay me ponian suero y com eso ua me sentia bien pero asta la fecha me sigue pasando y ahora mi hijo q ya tiene 15 años esta empesando con lo mismo y me tengo q ser fuerte para poder ayudarlo por q se q es solo mental dios nos ayude atodos
No manches justo estoy pasando por esto ya tengo desde que inicio el año lidiando con ella y espero con este video salir adelante!
Yo desde el año pasado estoy en esa situación, ya dejé de ir al cine, me da.mucho miedo subirme al elevador, lugares pequeños me angustian...
Oye por dos
Yo no fui al médico, pero siento que respiró con cansancio y me da sustos y miedos y pienso que me va a pasar algo
x2 we me da a veces y siento que me voy a morir
Y pues nunca he tenido problemas de respiracion y pienso que si le digo a alguien me van a decir que soy exagerado o algo pero ya no aguanto mas
@@julianxd7384 gracias por comentar el vídeo!!
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Te ayudará a entender lo que te pasa, un abrazo fuerte!!
Ami me pasa aveces y meda mucho miedo entró en pánico
Yo no tengo problemas para respirar pero es como un ahogo en la garganta nose si alguien tiene ese ahogo
No es tan facil,pero no imposible ...
Gracias sólo la escuche por primera vez y siento me va ayudar sus 3 pasos los pondre en practica me desespera esta situacion de ansiedad el ahogo es frustrante. Gracias Dios la bendiga
Muchas gracias Sharon! estaba respirando muy rapido y no me di cuenta que me estaba hiperventilando, un nuevo SUB! felicidades y gracias por SALVAR VIDAS!
Buen video ami me diagnósticaron ansiedad generalizada y tuve ahogo cuando dormía sensación de no respirar me despertaba con taquicardias era horrible hace un mes atrás me dio esos ahogo pero como se que es ansiedad como que ya se controlarlo saludos a la madre patria guapa y gracias
Muchas gracias 🙂
Gracias Charo de verdad que estos consejos me sirven brutal. 🙏🏽❤️
Gracias por ver y comentar el vídeo!! Me alegro muchísimo que te hayan ayudado estos consejos ☺️. Un abrazo fuerte
Videos como este son los que más me gustan, cortos, directos, sencillos y fáciles de entender. Felicitaciones y gracias por compartir.
Si a mi m encanto , directo al grano , te hace sentir que no estás solo
Dios te bendiga 🙏♥️ voy a ponerlo en práctica
Muchas gracias si es una sensacion, muy fea tal cual lo a discripto, como Q da miedo, pero muy cierto cuando me distraigo se me olvida,,, he estado ingresada x un golpe con una trombo al pulmon,,, 🙏🏻👏🤗 Amen,,, lo he pasado muy mal,,,, Pero actualmente estoy.,,,,,, totalmente limpia,,, si lo he comentado con mi medico ,, me a dicho Q es anciedad,,,,Q es sensacion de ahogo,,,, Gracias muchas gracias x su consejo🤗
Lo que me pasa es que cuando respiro siento que no respiro pero si puedo respirar muy bien y pienso cosas muy horrendas y en este momento me dio algo de mareo. Me calmare unu muchas gracias 💓
Hola Abril! Gracias por ver y comentar mi vídeo. Es importante que centres tu mente en otra cosa para no potenciar el síntoma. Espero que te ayude. Un abrazo!!
Daira, disculpe como sigues yo tengo esa sensación todo el día 🙏
Así me siento identico
Es increible yo estoy un poco enfermo y bueno estuve pensando que si tendre covid y cuando salfo a la calle me caso y me agito y pense rayos tendre covid y ahora tengo falta de aire pense rayos algo tengo y bueno ahora que explicaste que es ansiedad yo creo que todos esos pensamientos me dieron ansiedad me pusieron asi y con tu explicación bajo un poco el sintoma me alegro un poco saber que es ansiedad y no parte de una enfermedad incluso ahora que escribo el mensaje mi respiración volvio casi normal.
No es igual la ansiedad de joven que de mayor. Yo tengo 83 años y a esta edad la ansiedad se siente muchísimo peor porque se junta con el deterioro físico de la vejez ( que es mucho) y te quita calidad de vida.
Muchas gracias, la verdad me tranquilizó mucho ver este vídeo ❤️❤️❤️❤️
Me alegro muchísimo que te haya ayudado ♥️♥️🤗
Voy aplicarlo es algo desesperante ,mil gracias
Busq mil cosas y solo usted me ayudo gracias lo voy a aser para dejar de tener esa sensacion ♡
Gracias a esta hora estoy padeciendo ese mal pero este video me está sirviendo de mucho
Yo ahora mismo que te escribo siento ahogos y hare caso a tus pasos, y fui al medico me dijieron q es ataque de panico y es ansiedad..
gracias por comentar el vídeo!!
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Te ayudará a entender lo que te pasa, un abrazo fuerte!!
como sigues hermano
A mi me pasa esto 😞y me da mucho miedo investigar sobre esto y no eh ido al médico pero se que, es aveces me falta el aire y estoy en buen estado físico ,yo cuando me pasa repito en mi mente “Es sólo mi mente no estoy enfermo solo es mi mente" y así me calmo :)
es la mente a mi me pasa lo mismo y eso que solo tengo 13 años llevo casi una semana asi pero solo con entretenerte en otras cosas se te pasa y si te recuerdas te susede de nuevo asi que es mejor estar tranquilos ya si llevas varios meses asi mejor ucude a un spicólogo
Tremenda Sra usted esta clarita y le hace cambiar los pensamientos a las personas ..eso es metafisica mas alla de lo fisico es la mejor medicina que usted esta dando la felicito Sra Duran
Muchísimas gracias 🙏🙏❤️❤️
Excelente video, yo estoy padeciendo esto, hace 4 meses tuve covid y talvez sean las secuelas que me dejó, mucha ansiedad, no sabia que era eso, pensé que era algo más grave, pensé que mis pulmones tenían problemas, gracias por este video, me ha calmado demasiado, me da una sensación de querer respirar hondo y mi corazón se agita y se acelera. Decir también que por las noches puedo dormir normal y no tengo problemas al respirar, la cosa comienza en el día cuando me levanto. Me he suscrito al canal y pondré en práctica sus sabios consejos, es una mujer muy linda. Gracias! 🙌🏽❤️
Juan Manuel hola, yo también pensé que estaba algo mal en mi corazón o los pulmones porque se me aceleraba el corazón y sentía que no podía respirar esto me pasa cuando paso por momentos de mucho estrés, hasta llegue a urgencias y me checaron y todo esta bien me realizaron estudios un electrocardiograma y placa de los pulmones y gracias a dios estoy bien salió todo normal, y como tu dices en la noche duermo bien respiro bien y todo pero en el dia comienza eso de la respiración falta de aire aunque no es todo el tiempo porque cuando se me olvida o poniendo atención en otras cosas que no sea mi respiración si respiro bien, pero es horrible sentir todo esto 😔
Ahora mismo me sentia con sensacion de ahogo pero ya me calme, gracias ❤
Igual
Que hago cuando siento eso
Justo esta noche tuve un ataque de ansiedad 😞
Hola. Yo me asfixio y me han hecho todo tipo de pruebas y estoy perfecto, por lo q me dicen q sólo puede ser ansiedad. Pero no tengo ninguna preocupación, ni tengo ningún miedo ni pensamiento de q me vaye a pasar nada. Me pasa por épocas, es muy molesto y me dura como una semana. Es como una necesidad de hinchar los pulmones para notar un alivio, pero no puedes hacerlo (salvo alguna respiración que por lo q sea sí te entra profunda o bien si bostezas). Alucino con que esto no tenga solución aún!
Hola, gracias por comentar. Observa si en las épocas que te pasa hay algo que te estresa, aunque sea inconscientemente.
Muchas gracias Me ayudo mucho yo no sufro de estos ahogos pero tengo dolores musculares por ansiedad
Muchas gracias ahora estoy más tranquila 😭
Hola, gracias por ver mi vídeo, me alegro mucho que estés mejor. Un abrazo fuerte!!
Es una mierda sentir esto, ya estoy harto de estos sintomas de la ansiedad pero todo se puede arreglar y me siento mas fuerte que nunca, gracias por tus consejos :)
Hola Bro Como sigues?
Te ha dado dolor en el pecho y la espalda?
@@axel9354 no compa nunca, se me han quitado los sintomas, hace un mes que no siento esta mierda y espero que no vuelva mas, ahi veces que me viene y acepto, no hay que resistirse.
@@matieightynine7771 que bueno compa espero yo también sanarme de esto👋
@@matieightynine7771 que juegos juegas Bro?
También siento esa sensación es horrible 😶 me tranquilizaria platicar con alguien que este en la misma situación para compartir experiencias
Charo, la verdad me transmitiste mucha paz, ya que mientras te escuche me calme y pude lograr bostezar....te voy a seguir porque me diste PAZ...gracias!!
Me alegro muchísimo ❤️❤️
Graciela, si te sientes preparada y estás cansada ya de sufrir por la ansiedad y vivir limitada, puedes ver mi master class gratuita "Descubre los tres pilares con los que yo misma pasé de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo", pincha en el siguiente enlace para acceder:
ponfrenoalaansiedad.primecloud.es/registro
Un abrazo 🤗
Siento como k mí garganta está cerrada y no puedo pasar la saliva más la sensación de ahogamiento es horrible
También ahora me sucede al comer,no poder pasar la comida x miedo a ahogarme con ella y en las noches no poder dormir 😳
Hola Mila! Gracias por comentar mi vídeo.
Esa sensación que explicas la he sentido muchas veces y es ansiedad la mayoría de los casos. Pon en práctica los tres pasos que explico en el vídeo, porque funcionan de verdad!!
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Esta guía te va a ayudar a entender lo que te pasa y que empieces a ponerle remedio.
Un abrazo fuerte!!
Tb me ha pasado como sigues
A mi también me pasa
Como le hicieron?
Me ha ayudado mucho tu video. Esos 3 paso ya los he intentado y tienes mucho razón. A mi me pasa cuando me siento a comer, no entiendo porque. Mientras como siento que no puedo pasarme la comida. Siento que me ahogo aún cuando voy manejando. En las noches me levanto pensando que me ahogo mientras duermo. Es verdaderamente terrible esto. No entiendo porque, porque yo no me siento estresada aunque obviamente lo estoy. Me encantaría conectar con más personas que les pasa esto. 💜
Hola, justamente me pasa todo al igual que a ti, pero más que todo se me dificulta al ya acostarme, siento que me voy a quedar sin aire y literal puedo durar hasta 6hs para llegar a dormir normalmente
ricardo novara me pasa igual. He puesto atención y siento que esta “enfermedad” es por etapas. Al principio sentía palpitaciones muy fuertes al acostarme, tan feo que no podía dormir. Después, se se quitó eso y comencé a ahogarme mientras duermo. Literalmente siento que estoy en mis últimos respiros, siento que estoy muriendo. Lo sentía todo el día pero en la noche era peor. A veces me he quedado en la madrugada despierta y llorando. Luego, comencé a sentir sensación de ahogo mientras comía o mientras simplemente tragaba saliva. Son tan reales que no hay palabra que te ayude en ese momento. Y más reciente que sentí fue que al manejar mi auto siento que me voy ahogar, oh que voy a perder el balance etc. Honestamente, yo le atribuyo a la mascarilla, siento que después que comencé a usarla empeoro todo esto. Pero te cuento que ese día que escribí esto, justamente me sentía así. Cuando me siento a comer se me tapa uña lado de mi nariz… y eso hace que me ahogue aun más. Pero vi este video, y lo necesitaba tanto que lo comencé a practicar, estoy Tomando unos TÉS especial y me compré una máquina que vi en internet. Y desde ese día, me he sentido mucho mejor. GRACIAS A DIOS!!! y tú ¿cómo te sientes Ricardo?
@@realtormaricelaherrera1881 hola que maquina compraste?
Yo estoy pasando esto tan horrible y no se porque me dio ansiedad, vivo tranquila, pensé que me iba a morir y me asuste tanto pero ahora que veo a tanta gente q le pasa lo mismo entiendo que tengo que manejarlo
A mi me pasa lo mismo cada vez que voy a comer, no puedo tragar y me ahogo, y antes de dormir pienso que me voy a ahogar mientras duermo, y me siento muy estresado por lo que me está pasando 😭😭😭😭
hola ví que muchos tienen este problema y la verdad me siento mucho mejor al ver que mucha gente tiene lo mismo que yo y si de algo le sirve y pueden hacer es que no respieren por la boca ni respieren por otra parte que no sea la nariz después se acostumbran y no será tan desesperante yo llevo con este problema desde hace 1 año así que ya lo controle un poco al principio me sentía horrible y acá segundo me sentía ahogado pero ahora aveses ni me entero que me siento así así que creo que ya me estoy mejorando
Muchas gracias este video me ayudo mucho porque mi mamá en la madrugada se me puso así este video me ayudo a calmarla
Muchas gracias, me re sirvio
Hola amiga cómo estás ya se te quitó la Ansiedad? Estoy que no se que hacer y ya he ido varias veces al médico y nada 😕
Como seguiste 😢... Yo h
Estoy pasando por esto hace dos años 😔
Muchas Gracias sufrí de covid hace 1 mes y tengo esos síntomas pero con tu vídeo ya estoy más tranquilo 🙌
yo tambien estuve con covid hace un mes me dio leve me recupere rapido pero como sufro de ansiedad hubo un momento en el que me altere y pensaba que no podia respirar y le dije a la doctora que me atendia y ella me mando un oximetro para que chequeara mi oxigeno y siempre me salia super bien 99 la doctora me dijo que era mi ansiedad la que me estaba haciendo sentir asi y cuando estaba con sensacion de ahogo me media el oxigeno todo bien y como me dio fue un ataque de panico pero ya se me habia pasado pero cuando tengo mucho problemas me da ahora mismo me encuentro con esa sensacion de ahogo pero gracias a mi Dios duermo bien es mas ahora que estoy escribiendo se me ha calmado😊bendiciones para ti solo te pido ora mucho escucha musica
@@ricopioly4424 Gracias Bro yo también ando así pero ya estoy superandolo poco a poco🙌
Y ya se te quitó o quw
Yo estoy a la espera de mis resultado de covib y me siento con que ansiedad no se si esta falta de aire es por el covid pero si tengo tos seca 😭😭
Muchas gracias. Bendiciones !!!
Graciassssss, excelente!!!
Hoy en día después de 8 meses fui sánado de los síntomas de ansiedad
Como?
Cómo lo hiciste podrías decirme si no es molestia.
@jonathan quispe lopez Cuéntanos cómo te sanaste !
Siempre he tenido eso y aprendí a lidiar con ello con ejercicios, distracciones, etc. Pero ahora estoy enferma, tengo artritis y me ha vuelto con fuerza. Pero además cuando me pongo en movimiento, me falta el aire, es como si me estuvieran orimiendo el pecho y el abdomen. No puedo ejercitarse porque eso me molesta demasiado y pienso que me voy a desmayar. Quiero seguir con mi vida, pero no puedo hacer lo que hacía antes. Ahora estamos en cuarentena y yo debo de cuidarme el doble porque soy doblemente vulnerable. Estoy desesperada, ya no puedo dormir.
Cómo estás hoy en día 🥺
Juro por dios que trato de calmarme, no sé porque me dan estas cosas. Dormir duermo bien y en las noches no me pasa, es cuando me acuerdo de esto y vuelve. Anteriormente me ha pasado antes y simplemente lo olvido pero cada tanto vuelve. Ojala que a las personas que les pasa lo mismo espero de corazon puedan solucionarlo, y gracias por el video Rosario ha sido de mucha utilidad.
Si me pasa que me falta el aire me dijeron que sufro de pánico es horrible
Muchas gracias, la verdad es que a mí me dió COVID y sentí una sensacion de falta de aire, el cual era normal con Covid. Y durante 3 semanas, todos los dias sufrí de esto. Y la verdad me tomé unas pastillas tranquilizadoras (es un analgésico de bajo calibre) y se calma un poco, pero no del todo, y con este video supe que simplemente hay que acompañarlo con respiracion normal (por cierto, cada que me acuerdo de que me falta el aire, se me vuelve el sintoma, y solo hay que distraerse)
Hola Fran, me alegro que te esté ayudando el vídeo 😊
Cuando veo estos videos me siento muy alvidado gracias ❤️
Me alegro muchísimo 😊😍💝
@@ponfrenoalaansiedad me puedes desir por qué tengo dolor de pecho será por la ansiedad ?
@@topleyenda6861 puede ser ansiedad, te recomiendo que veas a tu médico
@@ponfrenoalaansiedad gracias
Tuve un ataque de ansiedad y puse este viendo mientras pasaba y me ayudó :'(
Me alegro muchísimo Alberto 👏👏♥️♥️
Tengo covid pero se que debe de ser ansiedad Dios que me ayude esto es imposible casi controlarlo
Hoy me dio luego de 2 dias .. y al momento que este video me calme
A mí me pasa desde que soy niño, cuando empiesa correr viento algo fuerte y estoy en la calle empieso sentir una sensación de falta de aire, y es como pánico creo, por qué cuando estoy en mi casa y hay viento fuerte no me hace nada nada.
A mi me pasó cuando estaba viendo un video de terror que si me dio mucho miedo y empecé a temblar, sentía raro mi cuerpo y no podía respirar después empecé a tener esa anciedad de que no puedo respirar ahora la tengo cada que tengo miedo o escucho noticias malas de personas que fallecen por el covid pero aveces se me olvida y estoy normal
X2
Muchas gracias a mi me pasó lo primero respiraba completamente todo pero esa ansiedad no me dejaba en paz
Es lógica mu cierto porque después de ver el vídeo me sentí mucho mejor de verdad
padesco de anciedad y este síntoma d falta d ahire me dio alos 14 años cuando fuy a un velorio me senti tan mal y me tardo como 8meses se me quito un dia q fuy a una fiesta me distraje tanto q al otro dia ya no lo sentia me sentia muy bien pero ahora me volvió y ya tardo 3 años y no se me quita
Hola Dulce! Gracias por comentar el vídeo
Te aconsejo que pongas en práctica los tres pasos que explico en el vídeo, te van a ayudar muchísimo. El gran problema a veces, no es el síntoma en sí, es que te resistes a sentirlo y sin quererlo lo estás potenciando.
Un abrazo fuerte!!
Yo tambien ase 2 dias en la noche buena de navidad fallecio el marido de mi prima y fui a su velorio y me iso tan mal porque el murio por aogamiento con sangre de un cancer que comenso de su dedo de la mano izquierda y alcanso terminando destruido su pulmon y yo tengo miendo que me pase algo asi tengo tantos proyectos que quiero hacer y tengo miedo de no alcanzar mi meta
lleve casi 2 años con ansiedad y siento está sensación entre muchas más
Yo tuve ansiedad un año de ahí lo vencí ..gracias a muchas técnicas y puse de mi parte la ansiedad no te va matar no le tengas miedo si tienes miedo le das más poder . Si te da anciedad pídele más más vas ver qué solito se disuelve..hay muchas técnicas ....me quiso vencer pero no pudo llegó hasta su máximo expresión hasta hizo que me regresé a mi casa y tenga miedo subir a las combis y la gente ...pero con fe y voluntad lo vences ahora soy la misma persona de antes .....
No tengas miedo son solo sintomas. Si te da ansiedad no te escapes quédate ahí ponte fuerte en tu mente solo piensa en unas lisuras Asia la ansiedad..respira profundo y bota el aire no te desesperes...ami me temblaban las manos la boca se quiere adormecer la barriga como si te aplastan..así la ansiedad lo peor es el síntoma del ahogo la ansiedad no mata solo es una causa sin que aya un peligro se descontrola ....lo puedes dominar .
Siguele a Enrique Villanueva en CZcams..es muy bueno en tema de ansiedad gratis te orienta como vencer la ansiedad si no fuera por el como estaría con esta ansiedad.
Muchas gracias a este tu video me súper alivie llego en el momento en el que ya estaba yo súper estresada ya se tía que me hiba a dar algo , en estos momentos que te escribo me estoy siento mejor que hace unos minutos gracias infinitas
Me alegro muchísimo que te haya ayudado el vídeo ❤️❤️
Muchas gracias por este consejo porque estaba pasando
Esto y lo hizo y se fue ese ahogo. GRACIAS
A mi me sucede solo cuando realizo exposiciónes o me involucró con un publico de mas de 20 personas
Ayer justo en año nuevo al llegar a mi casa ( no tome y tampoco fume) me vino una sensación de ahogo justo antes de dormirme no puedo respirar bn hasta ahora , siento un aire raro que me entra como caliente o nose que sea , tengo ansiedad generalizada, tomo sertralina en las mañanas y en la noche tomaba risperidona, pero la deje de tomar hace como 6 meses 💔😔 ayudaa
Cómo sigues?
Hola,muchas gracias.Ya tengo 5 meses con ansiedad.
En un momento me ayudó mucho la verdad
Yo siento sensación de ahogo porque tengo miedo a vomitar y ahogarme , me falta el aire me siento muy encerrada me empieza a dar náuseas y se que no me duele nada , eso es la ansiedad (?) Debería ir a terapia (?) No me atendido .
Me pasa exactamente lo mismo, todo viene a raíz de la ansiedad, eliminas la ansiedad y problema solucionado
Es normal con la ansiedad sentir apretada los músculos de la garganta al punto de sentir ahogo y no poder comer bien??? Hasta el agua se me complica porque siento apretada la garganta.
Hola Spanish Kat!! Gracias por comentar el vídeo. Es normal, dentro de los síntomas de ansiedad, sentir lo que estás explicando. Lo importante es que entiendas lo que te sucede para que puedas ayudarte a no potenciarlo más.
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Te ayudará a entender lo que te pasa, un abrazo fuerte!!
hola me pasa lo mismo justo ahora, como te sientes ahora?
Me pasa lo mismo 🥺
@@alxx024 Hola amigo a mi me esta pasando lo mismo, me podrías decir si ya se te paso? Porfavor ;(
Me sucede lo mismo, no puedo comer bien ni tomar agua bien por lo mismo :(( es horrible
Hola muy buenos consejos lo tomaré en cuenta
GRACIAS TE AMO , LLEVABA DOS DIAS SIN DORMIR POR QUE MI AIRE SE SENTIA PESADO
Amiga yo siemto que todo el dia me falta el aire desde que tuve un ataque de panico
Cuentame más yo así paso todo el día sería increíble que m cuentes si sientes lo mismo que yo
Yo tambien paso por lo mismo unamonos demonos apoyo
Yo también sufro lo mismo y me falta aire todo el día y todo esto ocurrió desde el segundo ataque de pánico.
@@crispinizaguirrecayllahua3469 bro me pasas tu wasap
Yo ya llevo 3 días así 😔 dime ya se te quitó?
Muchísimas gracias e mejorado en la ansiedad y tengo los mismos síntomas y hasta pienso que tengo coronavirus
Tambien yo siento ahogo aunque fuy al medico y me dijo que era stres ansiedad ahpra creo que es coronavirus x que tengo un poco de tos tb :(
¡Hola Emilio! Muchas gracias por ver y comentar el vídeo. Me alegro mucho que te haya servido de ayuda. Un abrazo fuerte
La amooo muchas gracias 🥺💕💕💕💕
Hola cómo están me llamo José Agustín Penoth Velasquez Y sufro de ansiedad de sensacion respiración y yo quiero estar tranquilo y siento que me falta el Aire ojalá que eso me ayude gracias por tus vídeo
Empece ha tener esto durante la cuarentena Tengo esa sensación durante todo el día menos cuando duermo por que lo hago tranquilo .
Fui al hospital 2 veces y me dijeron que mi respiracion era normal y llegaba a mis pulmones .
Hola César! Gracias por comentar mi vídeo.
Te aconsejo que pongas en práctica los tres pasos que explico en el vídeo, porque te darán resultados positivos, ya verás.
Te dejo también un enlace para que te puedas descargar mi guía práctica gratuita: los 7 Errores que Multiplican tu Ansiedad y Cómo Evitarlos. Pincha en el siguiente enlace para descargarla: ponfrenoalaansiedad.com/ebook...
Esta guía te va a ayudar a entender lo que te pasa y que empieces a ponerle remedio.
Un abrazo fuerte!!
Hola yo ya llevo 4 meses de estar asiii pero hace un mes que eh tenido mas fuerte esa sensación de ahogo todo el día es horrible.
Como. Es tu falta de aire explicate Lorena
@@industriasdorada6832 buena tarde pues todo el día siento que no respiro es asii como que no me llegara el aire a la cabeza es horrible 😔😔
Me pasa lo mismo.
se me quito la ansiedad gracias ;D
Como ??
Como bro?
@@andreacardenas1679 perdon la demora, fue gracias a un pdf te lo mando si quieres eso me ayudo bastante ☺
Wao, muchas gracias, me sentí mejor
Magistral explicación...la pondre en práctica..nada me va a pasar ..esas palabras quedaron grabadas..adi que ya tengo las herramientas..serena y natural
Me alegro muchísimo que te haya podido servir de ayuda ❤️❤️
estoy con miedo estoy haciendo algo y no puedo consentrarme por que me consentro en mi respiracion nada mas no me da taquicardia y ni siento que el pecho me duele nada siento como se infla mucho mi estomago y cada vez que siento eso mis pies espiezan a pesar y me tiemblan por favor ayuda
Tranquilo, es ansiedad, los síntomas que tienes es ansiedad, en estos momentos me siento demasiado mal, lo que te aconsejo es que te distraigas, ve videos y adentrate en los videos y verás como se te pasarán los síntomas; pueden tardar en que se calmen, todo depende de tu mente, simplemente aunque sea demasiado difícil no trates de pensar en eso, porque la ansiedad es así, mientras más pienses en ella más te vas a sentir peor, recuerda, todo es mental. Si no puedes respirar respira más lento y no tan fuerte, ve videos osea distraite, no pienses en lo que sientes y simplemente no hagas caso por más difícil que sea, a la ansiedadvle gusta alimentar a la mente de malos pensamientos y lo único que quiere es que pienses en lo peor que te vaya a pasar, tu tranquilo, después de eso verás cómo si o si te tranquilizas y se te pasan los síntomas y sientes un alivio tan grande, todo es con práctica y toma su tiempo, y recuerda que no eres el único. Saludos y te deseo lo mejor
Hola no sé qué hacer porque siento lo mismo que tú y solo pienso en mi espiración no me puedo concentrar en algo más
@@elizabethdelgado464 Yo también sentí lo que tú, te cuento lo que pasé hace poco, hace como 1 semana o 2 me dio bastante ansiedad pero de verdad muy fea, me faltaba el aire por bastantes horas, me dio una crisis de ansiedad que estaba temblando de miedo y de verdad no me podía calmar, todo el tiempo estaba pensando en eso y por 2 semanas pensaba que ya tenía coronavirus. Después mi mente solo se enfocaba que tenía el virus, dejé de salir a la calle y solo estaba en casa por miedo, los síntomas que tenía era sin duda de ansiedad, porque al otro día mi mente me inventaba una enfermedad y según yo ya sentía esos síntomas de la enfermedad que la mente me inventaba, pero de verdad creeme, sufrirlo es horrible por eso te entiendo. El único consejo que te puedo dar es distraerte, ve videos, habla con alguien, escucha música, si puedes sal, haz algo que tu mente se ocupe, aunque te sienta mal hazlo, vas a ver que se te pasarán lo que sientes, obvio poco a poco. De repente a mi personalmente me vuelve la ansiedad y me la calmo pero hay veces que literalmente no puedo pero aun así hay que distraerse, en tu caso como solo te concentras en tu respiración haz tu mente fuerte y mentalizate "ansiedad no me vas a ganar" o "no tengo nada, solo es ansiedad y la ansiedad no podrá conmigo", nose cosas así y vas a ver que tarde o temprano la mente te creerá y se calmara los síntomas, tu con calma que no eres la única, se lo que se siente, lo superarás.
Hola, mi madre murió en agosto por un infarto, desde entonces tengo unos síntomas horribles, falta de aire, mareos, y últimamente me canso hasta de moverme, siento que me agitó, fui al médico y me dijo que mis pulmones y mi corazón se escuchaban bien, pero yo continuó con ese horrible sintoma, me confundo demasiado al no saber hasta que punto es mi ansiedad o quizás si es una enfermedad real.
Me pasa exactamente igual siento ahogo taquicardias cansancio mareo dolores de cabeza pues de todo fuy al medico y me dijo igual que estaba bien es un tormento todo esto
Acabo de venir del médico y me dijo lo mismo ... Que es ansiedad
Pero para mí no lo es
Gracias de verdad gracias 💕
Muchas gracias amiga es mi primera ves con este sintoma pensaba que era otra cosa pera ya se que no es algo que me podria afectar
Desde pequeño sufro ataques de ansiedad y siento que muero, hasta al hospital me han llevado por urgencias y al momento se me pasa y vuelvo a respirar normal.
Bien te voy a ayudar amigo ami me pasaba igual
Cuando sientas que no puedes respirar controla tu respiracion y respira mas tranquilamente relajate y toma un vaso de agua asi se quitara la sencacion no se te va a quitar al instante pero después de unos dias asta te olvidaras que no podias respirar lo juro antes me pasaba que no podia respirar pero vi un video y me aconsejo eso y ahora ya ni recordaba esto asta que me llego esta notificación asi que espero que te ayude como me ayudo ami suerte y que te valla bien
@@mamahuevoquesi excelente! Gracias por tu consejo, lo aplicaré.
@@elduro.9869 bien espero que te funcione como me funciono ami
Gracias por los consejos. Después que me dio covid quedé con fuertes ataques de ansiedad. 😔😔
Yo , ya tengo más de un año y sigo con ansiedad, es horrible.
@@gloriahernandez3232 disculpa, no sé tú edad pero de casualidad tú ciclo menstrual se ha visto afectado después del covid??!! Eso he estado atravesando. Y le echa más ansiedad a la q ya tengo.
A mi igual baaaafff mi padre y mi abuela murieron me dio covid todo muy junto y siento todo el tiempo la sensacion de que tengo aire dentro q quiero sacar y como q bostezo mucho y aún así es como q no repiro bien
@@gretellbasulto9566 esos son los típicos síntomas de ansiedad. A mí me da por eructar de tanto aire que meto al estar bostezando. Pero me ha ayudado mucho hacer ejercicios de relajación. Aún estoy en mi lucha pero me siento mejor que hace unas semanas atrás.
@@karyRuiz9519 es horrible tengo que tomar agua porque se me.reseca la garganta parece que de tanto bostezar paro de bostezar y entonces siento q no respiro es horrible y lo peor es q m pasa de repentw a veces otra cosa q m pasa es q m pongo a buscar en google cualquier dolencia y eso m pone peor he mejorado y lo sé pero bueno hay q seguir yo hago ejercicios hacía meditacion y es suuuper bueno pero la dejé m desanimo d repente y como q digo hay para q hacrr más cosas si esto no desaparece con nada
Que buen video , me encantó , es así tal cual lo esplica ella
Muchas gracias, me alegro que te guste 😊
No e ido al medico. Pero sus consejos en realidad me ayudaron, en ese caso es muy probable que anciedad tengo
Yo tengo antecedentes de ansiedad, pero ya pasó tiempo que superé eso y últimamente siento que no puedo respirar, cuando me acuesto siento un gran peso en el pecho...
Checa apnea de sueño
hola , ami me llego un balin al torax a 3 cm de mi corazón estuve bn los primeros días después se me infectó me entró líquido al pulmon y desde hay siempre me falta el aire me dan crisis de pánico o nose si es xk de verdad me ahogo me hecho escáner radiográficas y según los doctores no tengo nada pero estoi cansada de esto llevo 2 años sintiéndome así no puedo correr subir escaleras pork me canso demasiado solo quiero volver a ser feliz y tengo 21 años 😭😭😭
Como sigues?
Tengo 22 años y sufro de así edad desde niño, este síntoma me dejó descansar casi un año y volvió pero me tranquiliza ver y repetir este video
Me alegro que te ayude, un abrazo 🤗