飲食以蛋白質為主會不會傷腎？腎臟不好的人要注意哪一點 ？ 老年人應該攝取多少蛋白質呢？過量蛋白質會不會影響健康呢？Does a High-Protein Diet Harm Your Kidneys?
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- #高蛋白 #蛋白質 #高蛋白飲食 #腎臟 #傷腎#健身#養身#老年人蛋白質
飲食以蛋白質為主會不會傷腎？腎臟不好的人要注意這一點 ! 老年人應該攝取多少蛋白質呢? 過量蛋白質會不會影響健康呢?
【影片重點】
0:00 影片開始
0:35 老年人普遍有蛋白質缺少的問題
01:15 老年人一天應該攝取多少蛋白質？
01:55 老年人肌少症很嚴重應該重視，不只影響健康也會影響行動能力
02:18 正常人蛋白質吃多了會影響腎臟健康？
03:09 有腎臟疾病的人蛋白質應該怎麼吃？
03:55 結論 (懶人包)
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感謝分享👍👍👍
哈哈😄邱醫師專業又幽默～
謝謝邱醫師
謝謝醫生精闢的解說！放心多了！
好，谢谢 ㊗️
謝謝醫師分享
感謝邱醫師分享!
原來如此!謝謝邱醫師分享 能安心吃了
謝謝邱醫師的解說 我趕緊分享給家裡年長者 請他們避免紅肉蛋白
這個主題真好，醫生要求長輩腎臟問題要少吃蛋白質，但是沒有蛋白質又變成肌少症，這不是很矛盾嗎？真的很無所適從，感謝邱醫師的及時解答！👍
重訓阿 才會長肌肉
@@AKONTI5566 重訓了 沒攝取足夠蛋白質 肌肉損傷不能修復 要成長事倍公半
感謝
感謝醫生分享資訊可以多放心吃紅肉以外的蛋白質了❤
讚！
邱醫師謝謝喔！對我很有幫助。
😊🌺
感謝醫師分享，個人覺得，醫師所說的30公克蛋白質應該更詳盡解說。因為分享此影片給長輩，長輩還是會誤解公克單位。例如一顆全蛋約6公克蛋白質，醫師沒詳解。長輩都會以一顆蛋重量30公克＝30公克蛋白質，肉類等同意思的錯誤解讀。有時我們晚輩去解釋長輩不一定會相信，還是需要醫師來發聲長輩才能信服
同意說法，可能邱醫師不了解沒有醫學或營養學背景的粉絲對攝取食物量的認知。好希望邱醫師再詳細說明。
感謝分享
感谢邱医师。请问鸡蛋的蛋白质属白肉吗？
您好，我們是邱醫師的團隊。雞蛋的蛋白營養素多為蛋白質，蛋黃則含有比較高的脂肪，但總體來說是不錯的蛋白質來源，可以安心吃喔！您也可以進一步參考邱醫師的這支影片：czcams.com/video/0QMNj7Ray84/video.html
请问邱医师，我本身有糖尿病，最近血液检测肾脏功能指标都正常，可是尿液蛋白质有一个+，请问我是不是该限制蛋白质摄取? 每天一粒鸡蛋会增加蛋白尿吗？
感謝邱醫師分享
想請問 媽媽年紀大食量少，能否飲用高蛋白補充蛋白質呢
您好，我們是邱醫師的團隊，原則上是可以的，但如果媽媽本身有慢性病史或其他疾病，建議先請教過主治醫師，依據媽媽身體狀況來評估喔！抑或者是可以購買市售一些專為高齡者設計的高蛋白營養補充品。
邱醫師長得好像吳彥祖！
您应该更深入地介绍如何吃，比如热加工前的肉蛋奶各含多少蛋白质？运动员服用的蛋白粉可不可以？各种肉蛋奶的人体吸收效率如何？等等，最后如何才能达到足够量？在这上面被科普的一般都没有医学的深入知识。
您好，我們是邱醫師的團隊，謝謝您的回饋，團隊會將您的反饋作為後續拍攝影片的題材，提供大家更完整全面的內容喔！
我其實還有點懷疑現在老人真的有每天吃到70多公克....可能更少
😃請問 那麼雞蛋算是 可以歸類屬於白肉類的？還是什麼的？🔸因為我基本上 不吃肉, 那麼,除了豆類(製品)外,我可以稍微多吃些雞蛋嗎?
雞蛋數量上有限制嗎?
❤多謝！
您好，我們是邱醫師的團隊，您可以進一步觀看邱醫師之前拍攝的這支影片，裡面有和大家分析一天可以吃幾顆蛋唷！czcams.com/video/0QMNj7Ray84/video.html
@@user-fw2nr5cv4p 😃 好的，多謝！❤
吃蛋奶素比較不會有營養不均恒的問題。
我也想講就像二甲雙胍 明明可以防止血糖惡化傷害腎臟
您好，我們是邱醫師的團隊，邱醫師之前也有拍攝過談論二甲雙胍的影片，也提供給您一併參考：czcams.com/video/s5g3jaG-Tsk/video.html
豬肉算是紅肉蛋的還是白肉蛋白呢？
您好，我們是邱醫師的團隊，豬肉屬於紅肉喔！
@@user-fw2nr5cv4p 所以3:30說明的紅白肉有些錯誤哦
請問邱醫生，我是乾癬患者，醫生說患者最好不要吃蛋，因為蛋是容易引發過敏體質問題，所以我要怎麼補充蛋白質呢？
您好，我們是邱醫師的團隊，除了蛋之外，肉類、海鮮、大豆製品(例如豆腐、豆漿)中也都富含蛋白質，可以從蛋以外的食品中攝取足夠的蛋白質喔！
Up
過多的蛋白質會不會對心臓不好？
您好，我們是邱醫師的團隊，良好的飲食應該是各種營養均衡，飲食上攝取足夠的蛋白質，反而對於改善肥胖、減少心血管疾病有幫助喔！
您是学什么的？什麽损害肾脏？