5 Смачних та Простих ідей для сніданку при схудненні
Vložit
- čas přidán 27. 02. 2024
- 5 Смачних та Простих ідей для сніданку при схудненні
✅ Програми харчування для схуднення - olyapins.com/catalog
Конвертик з начинкою:
2 яйця, 30мл молока, сіль, 50-100г грибів, шпинат, 30г плавленого сиру
Лінива вівсянка-тирамісу
40-50г вівсяних пластівців, 1 ст.л. чіа, 90мл молока, 50мл міцної кави, підсолоджувач за смаком, 150г натурального йогурту, 25г ванільного протеїну
Сніданок у лаваші (на 4 порції):
лаваш (18г - 1 шт), 300г м'ясного фаршу (75г на 1шт), 100г сиру (25г на 1шт), салат айсберг
для соусу (на 4 порції): 3 ст. йогурту, 1 ч. л. американської гірчиці, 0,5 ч. л. яблучного оцту, 0,5 ч. л. паприки, 0,5 ч. л. меленого перцю, 0,5 ч.л. сушеного часнику, 0,5 ч.л. солі
Боул:
75г вареної гречки, 1 яйце, 50-100г чері, шпинат, 1/2 авокадо, сіль, перець
Сирники з сиром та зеленню:
300г сиру 5%, 150г сулугуні, 1 яйце, зелень, 3 ст.л. борошна, сіль, сушений часник
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins - Jak na to + styl
Обожнюю ваші рецепти ❤
Дякую за контент українською🙌
Очень круто! Привіт з Луганська 🇺🇦
Ці ідеї неймовірні! Точно буду брати їх до уваги та робити свої сніданки більш різноманітними
Чудовий канал, чудова ви ! Ідеї супер, як я люблю - швидко ,без заморочка , з доступних продуктів ❤❤❤
Чудові ідеї! Дякую!! Як раз ще не снідала)))) тепер знаю чим буду!
Відео дуже сподобалося, особливо рецепт хачапурних сирників ❤ дякую за якісний україномовний контент 🩵💛
Сирники обожнюю. У вас цікава інтерпретація, треба спробувати.
Може додавати лише жовток, щоб вони не були такі рідкі і не липли до рук.
Супер! Дякую Оля за ідеї👍
Дякую за чудові рецепти! Пішла купляти все що треба для солоних сирників)
Сирники солені цікаво спробувати❤Дякуююю
Я готувала солені сирники,дуже смачно!
Вітання! Коментар на підтримку чудесного канала 💪! Дякую Вам за цікаві рецептики🤗
Дуже дякую за рецепти!
Дуже подобаються Ваші солоні сніданки. Дякую ❤
Велике дякую. Рецепти на вагу золота!!! Все дуже смачно!!!
Дякую!
Дякую за ідеї. Сподобався сніданок з лавашом і фаршем. Все дуже смачненьке!
Готувала десерт з хлібцями, з різною начинкою, смачно! 😊
Дякую, завжди чекаю відео, щось новеньке і корисне
Смачні і корисні рецепти ❤ дякую! А український контент то взагалі 🔥
Робила нещодавно страву, схожу на першу, але я нарізала та обсмажила печериці з ковбасою, а звержу залила омлетом, коли їла, прям мріяла про помідорки, теж прикольно, і плюс, що не потрібно складати в конвертик)
Дякую за цікаві ідеї!
Дякую
Дякуємо 😊
Дуже сподобалися несолодкі сирники, готую тепер кожні вихідні, коли збираюся цілий день провести не в дома. Смачні і ситні, до вечера не хочеться їсти
Чудові ідеї сніданків! Але, шпинат у сирому вигляді не можна людям з проблемами шлунку 😢
💙💛
Мої вітання, хотілось би дізнатися калорійність страв.
Дякую, Оленько. А як можна зварити зелену гречку? Я її тільки пророщувала... Вона зам'ягка, щоб варити. ❤
Я варю як звичайну
Якщо не вживаєш молоко, чим можна замінити?
Дякую. За ідеї. Мікрозелень вирощуєте самі? Яку?
Мікрозелень я купую
Підкажіть, будь ласка, чим можна замінити ванільний протеїн? Просто ванільний цукор підійде?
Сухе молоко у такій самій кількості і цукор
Розтечуться
Мало білку у сніданку боул із гречкою, яйцем та зеленню.