Intervallfasten bei Essstörungen? Alexa Hennig von Lange erzählt ihre Geschichte! 🙏
Vložit
- čas přidán 27. 06. 2024
- In diesem Video habe ich wieder einen besonderen Gast bei mir: Gemeinsam mit Alexa Hennig von Lange, erfolgreiche Autorin, spreche ich über ihr neues Kochbuch und u.a. über das Intervallfasten. Doch diesmal geht es um eine Besonderheit, die mich auch immer wieder in Kommentaren unter meinen Videos erreicht. Sei gespannt auf Alexas persönliche Geschichte und wie wir beide zusammengefunden haben. 💕 Viel Spaß mit diesem Video! Beste Gesundheit, eure Petra
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht
Inhalte
00:00 Begrüßung & Vorstellung von Alexa
03:20 Kontext Petra & Alexas Kochbuch
03:30 Alexas persönliche Geschichte
10:30 Intervallfasten bei Essstörungen kritisch?
15:30 Die Suche nach sich selbst
19:00 Intervallfasten als Schlüssel?
23:00 Die möglichen Gefahren
25:00 Essen ist eine Entscheidung fürs Leben
27:20 Intervallfasten aus unterschiedlicher Perspektive
28:00 Sichtweise ist veränderbar
Ohh wow, Alexa ist seit ca 15 Jahren meine Lieblingsautorin! Wie schön, dass sie im Interview hier ist!! ♥️♥️♥️♥️
🥰
Danke für das tolle Video❤
Mega schön zu schauen. Und die Geschichte am Anfang ist super inspirierend. Anziehung. ❤️🫶🏼 Bin stolz Mama.
Hallo,
danke für das Video.
Danke euch zwei! ❤
🙏
Vielen Dank für den tiefen Einblick in die Gedanken zur Identität bei Essstörungen. Ich kann mich darin wiederfinden. Ich bin seit 2011 Betroffene und habe durch die Essstörung mittlerweile eine starke Osteoporose, weshalb ich gern ihre Videos schaue.
Vielen Dank für die freundliche Rückmeldung. Liebe Grüße, von Alexa.
Vielen Dank für das super Video
Liebe Grüße Hedda und Danke
Ich kenne jetzt Fr. Henning nur aus diesen Video und habe von daher jetzt nur die Infos die ich auch aus diesem Video hier bekomme, aber für mich hört es sich so an als wäre sie immer noch in der Magersucht drinnen. Nur Vorsichtig ausgedrückt und es ist keine Unterstellung. Ich hoffe ich irre mich da und wünsche es ihr wirklich. Nur ein paar Aussagen sind schon mehr Pro Magersucht und Intervall Fasten praktiziere ich genauso und es hilft die Angst vor Essen etwas zu verlieren. Je nachdem wie sehr man in der Magersucht drinnen steckt. In erster Linie hat man Angst vor einer Zunahme und diese ist natürlich kleiner wenn ich das IF betreibe und mich auf 2 Mahlzeiten einlasse. So wie sie sagt, es kann nichts passieren und das gibt jemanden der vor zu vielen Kalorien angst hat natürlich Sicherheit und die Freude am Essen zurück. Nur genau das macht halt die Magersucht auch aus. Und wenn man weiter angst hat vor einer Gewichtszunahme dann bleibt man auch in der Sucht gefangen. Und da IF auch gewisse Regeln hat passt es sehr gut hinein, weil man halt auch Regeln als Magersucht erkrankter durchaus begrüßt. Muss nicht bei jeden so sein. Klar verliert man die Angst vor dem essen dadurch wenn man isst und merkt das nichts mit dem Gewicht passiert und man dennoch genießen kann, nur für mich klingt es halt immer noch danach das man Angst hat. Manchmal merkt man auch erst wie Problematisch das ganze ist, wenn man es mal nicht macht. Ich kriege garantiert mehr Probleme wenn ich das IF mal nicht machen darf und daran erkennt man dann erst das es problematisch ist. Es ist auch durchaus möglich das bei Frauen, gerade im Untergewicht, das IF vermehrt Stress im Körper auslöst und es kaum oder gar keine Autophagie gibt, also das was man eigentlich erreichen möchte. Aber ob es stimmt weiß ich nicht, das hörte ich mal von Hormonexperten. Klar muss es jeder für sich entscheiden und auch ehrlich mit sich sein. Aber ich hoffe und irre mich und sie hat es doch geschafft.
Mir hat das Intervallfasten auch sehr gut geholfen, um meinen Weg aus der Essstörung zu finden. Für mich war u.a. ein "Gamechanger", dass hier der Blödsinn widerlegt wird, dass man unbedingt zu bestimmten Zeiten essen muss, wie z.B. frühstücken. Ernähre mich nicht vegan, sondern mischköstig. Der eigentliche Grund für Essstörungen und anderes selbstschädigendes Verhalten ist aus meiner Erfahrung in der Familienbiografie zu finden. Je mehr ich mich von toxischen Menschen distanziert habe, desto entspannter wurde dann auch mein Essverhalten 💡
Intervallfasten bei Gallensteinen würde mich viel mehr interessieren!❤
Habe auch Gallensteine. Praktiziere seit knapp 8 Jahren Intervallfasten, meist 16:8. Habe dadurch keine Beschwerden bezüglich der Galle (mehr). 💡
@@ellencarrington4245
Danke für deine liebe Antwort! Ich praktiziere 18:6 seit ungefähr 3 Jahren... Jetzt Probleme bekommen. Dadurch kann wohl der Gallensaft eindicken und Steine fördern.
Wenn die Autorin in der Herkunftsfamilie so gesund u. pflanzlich orientiert gegessen hatte, wieso wog sie 80 kg?
An dieser Stelle kann ich die Frage nur sehr kurz beantworten: Bevor ich magersüchtig wurde, habe ich sehr viel gegessen - vor allem nicht zu Hause. Liebe Grüße, von Alexa.
Ach so, ich war irritiert, war nicht böse gemeint. Ich versuche nämlich auch mit Intervallfasten u. vegan seit einiger Zeit mein Gewicht zu kontrollieren u. war dadurch in Zweifel geraten. Danke, dass du geantwortet hast. LG
@@kareennaunapper4514Ja, ich kann sehr gut verstehen, dass Du irritiert warst - das wäre ich auch gewesen. 😊 Aber tatsächlich habe ich durch das Intervallfasten plus die bewusste, vorwiegend pflanzenbasierte Ernährung einen wunderbaren Weg gefunden, mein Wunsch-Gewicht zu halten, immer satt zu sein - und ein unkompliziertes und schönes Verhältnis zum Essen wiedergefunden, das mir in meiner Jugend abhanden gekommen ist. (Die Gründe dafür sind vielseitig.) Liebe Grüße!
30 Euro für das Buch ist teuer.