Μάθε πώς να ξεκουράζεσαι αποτελεσματικά (θέλει τρόπο!)
Vložit
- čas přidán 8. 08. 2021
- Αν σου έχει συμβεί να αισθάνεσαι κουρασμένος, ενώ "θεωρητικά" έχεις ξεκουραστεί δες αυτό το βίντεο!
Θα μάθεις 5 είδη ξεκούρασης, για να διαπιστώσεις σε ποιο χρειάζεται να δώσεις περισσότερη σημασία αυτή τη στιγμή. Έτσι θα καταφέρεις να ανανεωθείς σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά!
- Βρείτε περισσότερα εργαλεία και προτάσεις που θα σας εμπνεύσουν στο: konstantinosc.com/
Δείτε τα σεμινάρια διαλογισμού που προσφέρω εδώ: bit.ly/3rHTuPh
Δείτε τα προγράμματα coaching που προσφέρω εδώ: konstantinosc.com/coaching/
- Ακολουθήστε με στο:
Facebook: / konstantinos.charantin...
Instagram: / konstantinos_charantin...
Podcasts στο Spotify: spoti.fi/3ngWmRC
& Apple Podcasts: apple.co/2JaSF0Y
Aγαπητές και αγαπητοί το νέο μου βίντεο το έχω γυρίσει πριν από τα γεγονότα των τελευταίων ημερών.
Πιστεύω ότι από αυτό θα πάρετε χρήσιμες ιδέες και για αυτή την περίοδο. Γιατί αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό, να δώσουμε προσοχή στην ψυχική μας υγεία, που μπορεί σε έναν βαθμό να επηρεαστεί από τις εξελίξεις.
Χρειαζόμαστε γείωση, ψυχραιμία, πρακτική σκέψη και αποφόρτιση.
Χρειάζεται να είμαστε καλά για να υποστηρίξουμε, με όποιο τρόπο μπορούμε, τους πληγέντες και τον τόπο μας 🙏
Πολυ υποβοηθητικες οδηγίες οι οποίες συνδυάζουν την θεωρία με την πράξη.Διαπιστωνω ότι έχετε έναν άριστο τρόπο μεταδοτικοτητας και αυτό είναι πολύ σημαντικό για να υπάρχει το αποτέλεσμα το αναμενόμενο.
Προσωπικά έχω ανάγκη από μια συνολική ξεκούραση.
Ευχαριστω.
Ευχαριστούμε
Άλλο ένα υπέροχο βίντεο! Δε θα μπορούσατε να αναλύσετε καλύτερο θέμα για αυτή την περίοδο που πραγματικά νιώθω όχι απλά κουρασμένη μα εξαντλημένη ψυχικά λόγω συνθηκών όπως επίσης και λόγω της εργασίας μου.
Η σωματική κουράσει μου είχε πολύ κουράσει τους τραυματισμούς και τώρα που άκουσα τα βίντεο ξεκουράστηκα και νιώθω καλα ευχαριστω πολύ
Αχ αυτό το.νάι άλλο κακο
Συναισθηματική και νοητική ξεκούραση για εμένα είναι δύσκολο στην εφαρμογή θα προσπαθήσω με τις συμβουλές σου.ευχαριστω
Ο τρόπος όπου μεταλαμπαδεύεις τις γνώσεις σου είναι πραγματικά χάρισμα μόλις σε ανακάλυψα συγχαρητήρια πολύ καλό υλικό και γνώσεις όπου λείπει από τα μέσα ενημέρωσης.
Στις μέρες μας χρειαζόμαστε την ηρεμία στην ψυχή σώμα κάι μυαλό.
Αν έχεις χρήμα και τις υποχρεώσεις σου πληρωμένες,χωρίς να καταπιεζεσαι και να αγχώνεσαι εγώ προσωπικά πετάω κι ας είμαι 51.Όταν δεν αγχώνεσαι είναι το μυαλό σου ξεκούραστο και κατά συνέπεια και το σώμα σου.Ολα Ψυχολογία είναι.Απο εκεί ξεκινάνε όλα πιστεύω.
Δεν ισχύει πάντα αυτό δυστυχώς.....
Εγώ έχω περισσότερα από όσα χρειάζομαι και όμως.... τα τελευταία 12 χρόνια παίρνω αγωγή διότι έχω αγχώδεις διαταραχές και κατάθλιψη.....
Κάτι δεν έκανα "σωστά" μάλλον.....
Υπέροχος!! Ευχαριστούμε πολύ για τις τόσο σημαντικές συμβουλές 🙏 "Δεν μπορείς να σερβίρεις, αν η κανάτα είναι άδεια"! Το κρατώ! 👍😊
Συναισθήματικη κουραση, τον τελευταίο καιρό.
Σ ευχαριστώ Κων/νε, να εισαι καλα!!!
Την καλημέρα μου🌞 Ιδανικά ένας περίπατος στην φύση για να εκτιμήσουμε αξίες και Ιδανικά που είχαμε δεδομένα μέχρι τώρα 🙏
Σε ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές και τον πολύτιμο χρόνο σου.
Ευχαριστούμε 💜
Με έβαλες σε πολλές σκέψεις ειδικά με την νοητική ξεκούραση είσαι πάρα πολύ χαλαρωτικος και έχεις ωραία μεταδοτικότητα
Εξαιρετικό βίντεο! Μας βοήθησε να χαλαρώσουμε και να αναθεωρήσουμε αρκετά πράγματα!
Να είσαι καλά. Σε ευχαριστώ. :D
Τα λέτε πολύ ωραία και αυτό με ξεκουράζει... Σας ευχαριστώ!
παρά πολύ χρήσιμες πληροφορίες!ευχαριστούμε πολύ!
Υπέροχος!!!νιώθω συναισθηματική κούραση και δημιουργική...
Νοητική και αισθητηριακή ξεκούραση
Ευχαριστούμε και πάλι!
Τονια Λεοντσινη
Ευχαριστώ πολύ .....πολυ χρησιμες συμβουλες οπως παντα ...να ειστε καλα
Καταπληκτικός όπως πάντα!!!
Ωραίο βίντεο ☺️☺️ Η συναισθηματική κούραση είναι για μένα το πιο δύσκολο καθώς βρίσκομαι συνεχώς σε τοξικά περιβάλλοντα (οικογένεια, δουλειά...) και εξουθενωνομαι
Αν θεωρείς την εργασία και την οικογένεια τοξικό περιβάλλον μάλλον το πρόβλημα βρίσκεται στον τρόπο που εσύ σκέπτεσαι. Εννοώ ότι το να επιμένεις στο ιδανικό μοντέλο που έχεις στο νου για το πως πρέπει να είναι ότι σε περιβάλλει μόνο δυστυχία θα προκαλεί σε σένα και στους γύρω σου. Προτείνω, αφού ξεκαθαρίσεις τα δικά σου τα θέλω, να προσπαθήσεις να καταλάβεις τα θέλω των άλλων και να τους προσεγγίσεις σε ένα είδος "διαπραγμάτευσης" ώστε να γίνεις μέρος της λύσης και όχι του προβλήματος.
... ο καθένας θέλει κάτι διαφορετικό και όλοι έχουν δικαίωμα στη ζωή.
Συγχαρητήρια είσαι φοβερός και τόσο απλος
Πολύ καλά τα λες!!!
Εξαιρετική γνώση που μοιράζεστε απλόχερα μαζί ΜΑΣ 🤗🤗🤗🤗πολύ Ευχαριστώ
Εξαιρετικό βίντεο, μπράβο
Hands down από τα καλύτερα ASMR κανάλια στο ελληνικό youtube. Καταπληκτική μεταδοτικοτητα, σας Ευχαριστούμε!
WOW !! Μόλις σας ανακάλυψα και χαίρομαι γι αυτό.. Υπέροχος!!
Σε ευχαριστώ 🙏
Εγώ χαλαρώνω όταν σε ακούω😊 Είσαι υπέροχος!
Το βίντεο ήταν Θεόσταλτο!!!!!Ευχαριστώ πολύ!!!!!🥰🥰🥰🥰🥰
Αναζητουσα αυτες τις απαντησεις που εδωσες. Χρειαζομαι πρωτα απο ολα συναισθηματικη ξεκουραση, επειτα νοητικη και δημιουργικη και αρκετα συχνα αισθητηριακη και σωματικη. Σε ευχαριστουμε πολυ για αυτο το βιντεο το περιεχομενο του ειναι σπουδαιο! Κανεις καταπληκτικη δουλεια!
Δυσκολεύομαι πολύ να ξεκουραστώ από τη συναισθηματική κούραση που νιώθω
Πολύ ωραίο βίντεο! Νομίζω ότι χρειάζομαι όλους τους τρόπους!!!
Συναισθηματική κούραση για πολλά χρόνια και ειλικρινά σε ευχαριστώ πολύ για την διατύπωση που έδωσες με έναν απλό λόγο κ κατανοητό 🙏🙏🙏
Μόλις σας ανακάλυψα! ευχαριστώ.. σημαντικό το βίντεο σας!όσο για την κούραση λίγο απ' όλα υπάρχει!
Ευχαριστούμε από καρδιάς..για όλες αυτές τις χρήσιμες συμβουλές πού μάς προσφέρεις..
Έχεις μία γαλήνη και ηρεμία στη φωνή σού πού δεν το βρίσκει κανείς εύκολα σε ανθρώπους..
Συνέχισε νά μάς αφυπνίζεις ...Ευχαριστούμε....!!
Συναισθηματική και νοητική ξεκούραση.
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ!!!
ΚΑΙ ΠΟΛΎ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟΣ!!!
ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!
ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ!!
Εκπληκτικός! Νοητική κούραση και σωματική!
Έχω ανάγκη συναισθηματική και νοητική ξεκούραση . Μετά από κάθε βίντεο σας νιώθω μια εσωτερική ξεκούραση και καθαριότητα ! Σας ευχαριστώ και συνεχίστε να μας στήνετε όμορφα απέναντι στη ζωή ,... Μια όμορφη υγιής ζωή . Αυτή που τελικά με απλό τρόπο όλοι αξίζουμε ! 🙏👏
Πραγματικά ο,τι καλύτερο έχω παρακολουθήσει τον τελευταίο καιρό.Σοβαρη και εμπεριστατωμένη η παρουσίαση σας.Συγχαρητηρια.
Σας ευχαριστώ πολύ για το βίντεο
Πραγματικά είδα όλο το βίντεο με ενθουσιασμό! Συναισθηματική περισσότερο. Να σαι καλά!
Σας ευχαριστω, πολυ καλη δουλεια κανετε με τα βιντεο, μας βοηθατε να ξεκολλησουμε και να προσπαθησουμε να βελτιωσουμε τη ζωη μας.. καθως εχω δυο μικρα παιδια, χρειαζομαι σωματικη, νοητικη και συναισθηματικη ξεκουραση...
Η συναισθηματική κούραση έχει εξαντλήσει το σώμα μου .. Σας ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σας ! !
Εξαιρετικό βίντεο!!!
Μεγάλη βοήθεια μου δίνεις.Ευχαριστω.
Πολύ ωραίο βίντεο εξαιρετικές συμβουλές 😏👍
Χαρισματικός!!
Μοναδικός!!!!
Ευχαριστώ για τις συμβουλές, είναι πολύ βοηθητικές. Κυρίως, νιώθω συναισθηματική κ δημιουργική κούραση.
Πολύ όμορφο βίντεο να είστε καλά!
Ευχαριστώ πολύ !!έχω πολύ άπω όλα...
Καταπληκτικές οι προτάσεις σας. Σας ευχαριστώ πολύ
Όλα υπέροχα!! Ναστε καλά .
Πολυ ευχαριστα δοσμενες οι πληροφοριες και οι συμβουλες.Θα εφαρμοσω την.οδηγια για την συναισθηματικη κουραση
Συναισθήματικη κούραση.Σε ευχαριστώ.🙂
Πολύ χρήσιμες συμβουλές!!!Πάντα δίνω μεγάλη σημασία στην ενεργητική και την παθητική ξεκούραση .Είμαι της γνώμης πως εάν αυτά είναι σε πολύ καλό επίπεδο ακολουθούν στο έπακρο και όλα τα άλλα είδη ξεκούρασης!!!
Ευχαριστώ!!
Εξαιρετικός!!!!!!
Συγχαρητήρια, ευχαριστούμε πολύ ✨
Φανταστικο βιντεο Κωσταντινε ! Παρα πολυ χρησιμα tips που μπορει να εφαρμοσει κανεις στην καθημερικοντητα του ! Προσωπικα αισθανομαι μερικες φορες δημιουργικη και συναισθηματικη κουραση .
👏👏👏👏👏👏Μπράβο, μας ξεχουρασες τελειοοο βίντεο
Σε ευχαριστώ πολύ Κωνσταντίνε
Να σαι πάντα καλά και χαρούμενος
Καλές γιορτές ...καλά να περάσεις με όσους αγαπάς και όσοι σε αγαπάνε .....
Τι ωραίο βίντεο, πρώτη φορά βλέπω δικό σας! Εγώ ξεκάθαρα χρειάζομαι το αισθητηριακό, μια βδομάδα δέκα μέρες χωρίς καμία συσκευή σε ένα βουνό κιόλας!!!
Ομορφο video απλά δν άκουσα κάτι καινούργιο!!!πάραυτα ευχαριστούμε
Καλημέρα Κωνσταντίνε..πολυ καλο το βίντεο όπως όλα που έχεις κάνει.. αρχικά είναι η συναισθηματική.κουραση..ομως έχω και από τις άλλες κουράσει που αναφερεις
Το συναισθηματικό Ευχαριστώ πολύ
Αγαπητέ Κωνσταντίνε καιρό τώρα διαβάζω ,ακούω ότι έχει με προσωπική ανάπτυξη βελτίωση ζωής κ.τ.λπ.
Πολλά συγχαρητήρια για την υπέροχη δουλειά σου !Είναι όλα αυτά που μας μεταφέρεις ,ο τρόπος που τα εξηγείς και επέτρεψε μου η ηρεμία που μεταφέρεις , με εμπνέεις ! Ευχαριστώ πολύ καλή συνέχεια ! Η κούραση που νιώθω τώρα είναι όλα μαζί !
Συγχαρητήρια.Ευχαριστώ πολύ
💖💖👏👏👏💖💖
Σωματική και συναισθηματική . Συγχαρητήρια για την προσφορά σας.
Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε και να τα γνωρίζουμε πάλι μας αρέσει να τα ακούμε και προπαντός τώρα που είμαστε κλεισμένοι μέσα καλά να τα θυμόμαστε γιατί κάπου κάπου τα ξεχνάμε να σα ΣτΕ καλά όπου και να ‘σαστε🙏🙏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍❤️
Isos k o kaliteros afti ti stigmi!!bravo file mou sinexise
Ευχαριστώ πολύ για το video , κατάλαβα πολλά και αυτό που με προβλημάτισε είναι η συναισθηματική κούραση πού βιώνουμε όλοι ! !
Καλημερα Κωσταντινε ευχαριστω για τα 5 ειδη ξεκουρασης αυτο που εχω αναγκη ειναι η σωματικη καταφερα να απαλαγω απο την συναισθηματικη μετα απο πολλα χρονια
Νοητική συναισθηματική!
Ευχαριστώ πολύ για τής πολύτιμες συμβουλές σας και για τον πολύτιμο χρόνο πού μας αφιερώνεται. 👏👏💖
Μου κάνεις καλό περιμένω καινούργιο βιντεάκι
Μόλις σε ανακάλυψα Κωνσταντίνε και χαίρομαι γι αυτό!!Η κούραση είναι συναισθηματικής φύσεως με όλα όσα συμβαίνουν στην ζωή μας. Και το λέει αυτό ένας άνθρωπος που έχει κάνει τα πάντα τα τελευταία 15χρόνια όσον αφορά την προσωπική, εσωτερική καλλιέργεια κλπ.
Νοητικά 🙄 με βοήθησες αρκετα 💋💋❤️❤️
Εξαιρετικό βίντεο!!! Αποτελεί " χάρτης" για όταν χαθούμε από το " κέντρο" του εαυτού μας!!!
Πολυ επικοδομιτικο βίντεο,thank you
Συναισθηματική ξεκούραση ❤
Συγχαρητήρια ❤
Ωραία προσέγγιση ναστε καλά απομάκρυνση από τοξικότητες
Εφχαριστω πόλι, για τις πληροφορίες
Ευχαριστώ θερμά!!!
Πολύ βοηθητικό το βίντεο!!
Ευχαριστώ ❤❤
Εχω τεραστια κουραση ολων των ειδων...
Σας ευχαριστώ πολυ για την ευκαιρία να ασχοληθω επιτελους με την δική μου ξεκούραση
Αγαπητέ Κωνσταντίνε σε ευχαριστούμε πολύ κάθε φορά που σε παρακολουθώ αποκομίζω κάτι θετικό και προσπαθώ να το υιοθετήσω στον βαθμό που μπορώ
Ευγενια Παπαζογλου
Μπραβο...είστε υπεροχος.
Εχετε τον τροπο,να συμβουλευετε και αυτο,ειναι πολυ ωραίο.
Σας ευχαριστω
Μολις σας ανακαλυψα και κυριολεκτικα ειμαι ευγνωμων! Συγχαρητηρια για ο,τι μας προσφερετε!
Να είσαι καλα!
Σας ευχαριστώ 🙏🏻.
Πολύ ωραίο βίντεο.
Πολύ ωφελημο αυτό το μάθημα.. Ευχαριστώ... ❤️😎👍
Ευχαριστώ!!! θα ήθελα πολύ να απομακρύνω την συναισθηματική κούραση.
Καλησπέρα σας,σας ευχαριστώ για τις πολύτιμες και χρήσιμες παρουσιάσεις, να είσται καλά,
Καλή χρονιά.
Σέ ευχαριστώ για της όμορφες συμβουλές..κάποιες φορές το κάνω και κάποιες όχι.Σιγκυρα και η ψυχολογία μας μέτρα την διάθεση μου..για να αεί καλά η μέρα μου.
Σέ ευχαριστούμε πολύ.
Σωματικη ξεκαθαρα. Ευχαριστουμε για ακομη μια φορα.
Χρειάζομαι δημιουργική ξεκούραση..🌸✨
Πολύ ωραία τα λες δύσκολο Να τα κάνεις πράξη όχι όμως και ακατόρθωτο. Όσο για το ποια κούραση έχω αυτή είναι συναισθηματική. Ευχαριστώ
Eυχαριστουμε πολυ..το νοητικο μερος εχει κουραστει απο τη πληθωρα σκεψεων του νου...Στελλα
Συναισθηματική Νοητική κούραση!
Εγώ να δεις! Και δεν μπορώ να το αλλάξω.
Ευχαριστούμε Κωνσταντίνο . Τα παρατάω όλα και έφυγα .... Διακοπές μου λείπουν 🤗
Πραγματικά μπράβο σου που μυραζεσαι τις συμβουλές σου
Σήμερα έκανα αισθητηριακή ξεκούραση μ έναν περίπατο 8.000 βημάτων στο ρέμα της γειτονιάς μου. Έχοντας δει αυτό το βίντεο το πρωί, οι αισθήσεις μου ήταν πιο τεταμένες, κι έτσι συνέλαβα με την ακοή δύο χελώνες σε ερωτικό παιχνίδι...χαχα! Μου έφτιαξαν το κέφι όλη τη μέρα κι ήμουνα πιο ανοιχτή και ξεκούραστη. Σας ευχαριστώ 🌄❤️
Παρα πολύ καλές συμβουλές τέλειες να είσαι πάντα καλά 💙💙🌺🌹🥀