SEZGİSEL BESLENME PRENSİPLERİ | YİYECEKLERLERLE BARIŞMAK

SEZGİSEL YEME -YİYECEKLERLE BARIŞ
Sezgisel beslenme nedir, özellikle kimler sezgisel beslenmeli, 10 prensibinden bir önceki videomda bahsetmiştim.
Bu videomda da sezgisel yeme prensiplerinden biri olan yiyeceklerle barışın var.
Her prensip herkes için değişmez bi kural değil, zaten bu mantıkla yaklaştığınızda sezgisel beslenmeneyi de katı bir diyet kuralı haline getirmiş olursunuz.
Besinleri kilo aldırıcı, yasak, zararlı olarak etiketlemeden nötr bir şekilde yaklaştığınızda o an yediğiniz dondurmanın tadını, şeker oranını pek sevmediğini fark edebilirsiniz.
Diyetisyen Mervenur Darakcı mervenurdarakc...