手臂爆瘦刮痧教學!10分鐘立即見效,三周手臂瘦2吋!【女神養成術EP3】【77老大】
Vložit
- čas přidán 27. 10. 2021
- 我看過很多女生,明明身體瘦瘦的
但就是手臂很粗,蝴蝶袖飄來飄去都快起飛了,
穿衣服視覺上就是臃腫不好看。
今天77老大來教大家【超強瘦手臂攻略瘦】
這支影片乖乖看完,照老大的步驟去做
10分鐘立即見效,三周手臂瘦2吋,效果超級好!!
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#手臂 #瘦身 #刮痧 #攻略
21天再見🦋袖計劃
一,刮痧 1:04
1、開井穴
按摩每個手指頭兩側
2、手臂塗油
3、手臂刮痧
外側:由上往下。
寸刮,由肩至手指,每個部位3-5次
(肌肉處稍用力,手肘処來回輕刮,手指頭細輕刮)
內側:由下往上。
手平舉,手指內側-魚際肌-小臂-手肘內側來回(阻塞)-上臂內側(換凹面刮板、力道、慢刮)-肩膀-副乳(扇形刮進來)
3 mins/arm
🧨最後按壓曲池穴(效果x3)🧨
二,運動 5:40
1、手臂平平慢慢往上,可加重力x 12
2、反式撐體x10
3, 跪姿伏地挺身x10
三,飲食8:05
少油炸、少甜食、少澱粉
會飛的手臂,配合
1、除溼萬用茶9:05
2,Labelle 爽纖薏仁茶
謝謝老大!按👍🏻收藏轉發
感謝整理~
手刮痧
請問可以拍一集腳的刮痧嗎?這個影片一定必須實行看看的,刮痧完畢的量測太驚訝了!
連續21天!真的有效~5/1刮到5/22
手臂內色的肉變緊實,穿短袖視覺上很有感
搭配消水腫茶包!OMG 感謝老大
(但就是要有毅力就對了,有時候下班真的超累超懶!但為了美一切值得啦~
對身體做了多少努力 它一定會回饋給你!!
加油 堅持下去就對了👍👍👍
請問你是自己刮嗎
@@user-zm9uh9sh8k 是的
請問水腫茶包是那種
@@user-hq4fp5kq7n77老大的清爽薏仁茶,蝦皮有喔。
跟著77老大做,才一天就瘦了一公斤,原來我是水腫型!...隔日一早照鏡子...脖子變細!我的脖子原本是粗的,被同事說是不是甲狀腺肥大🫣
很喜歡77老大的頻道,近期才follow ,很受用又幽默,也帥😆😆😆
七七老大分享太棒了,好好來做,期待下次有刮腿放鬆經絡💪
老大這集超實用的,真是造福人群啊!
77老大愛你哦😜😜😜
每一個影片都想收藏啦超讚
感謝77老大,手臂真的好難瘦,希望照著你的方式能變瘦,🙇
愛你~看老大的影片超級受用的,推推
整場一直在看老大的貓咪T, 最後才看到原來是熊熊t, 太口愛啦😍😍😍
非常實用的一集!
簡潔有力的解說,叫人眼界大開
簡單的小運動,真是方便又快速的美臂方法!
之前敲碗的來啦👏👏👏👏
真的是超實用的一集!已經訂閱了~
如果是我,應該會花500$請老大刮,然後仔細看清楚正確步驟😆跟手法~畢竟講的再細不如實際演練來的清楚😏
视频好像比以前来的高清。 💪🏻💪🏻🙏 谢谢老大
這個影片超讚的!
看老大的節目,就是可以獲取很多的乾貨
超喜歡實作的影片 謝謝77老大😊
這個視頻好棒!
內容豐富,乾貨滿滿!
哇啊~~手臂刮痧終於來了,等了超久,感謝啊~~繼續等腿部刮痧,經過77老大的潛移默化,大概知道腿部如何刮了😁
明明77老大可以不用示範伏地挺身的,擺明就是要展現運動的成果🤣,嗯~~老大做到了,我們七味粉繼續加油
上次看了刮臉有效,這次一定要來看瘦手臂
這個影片真是太好了!
安安 真的👍👍👍
这个方法好 谢谢77老大分享🙏👍
哇!讚喔!上減肥課,身體健康好棒棒喔!
值得收藏的資訊!
哇~我平常就會這樣刮耶
但我是自己亂刮 根本不知道在刮什麼穴位和淋巴
就是無腦刮
手臂真的有變比較小隻
現在看了77老大教學比較知道自己在刮什麼了😂😂😂
我都覺得77你的人生真的過得很精采,人帥、有錢、有內涵、有女人,追求崇拜者更是無數。你應該無法想像行屍走肉是怎樣的感覺,多活一天是一天,想要發洩永遠只能靠自己。
謝謝77老大,我實測後覺得手臂馬上有緊實感,揑起來也不會那麼鬆垮了,真棒!
七七老大,造福我很大,謝謝您
这期一定要多看几次学起来,看完发现我右手臂一直酸胀的地方是曲池穴。谢7大
這集受益良多,太棒了,趕快回家教女友和家人做看看,謝謝77老大分享!另外,一開始就注意到77老大身上的t-shirt,好看耶! ^_^
做完21天有效的話跟我說~
@@77boss 好的,沒問題。Thanks 🙏
想請教77老大這樣的除濕茶在生理期適合喝嗎?另外想詢問氣喘身體虛寒適合喝嗎?謝謝
到🤣👍剛跑完步🦶🤣這麼難減的手臂和肩膀,需要多關注這些部位。謝謝你👍❤
免客氣!
天哪!!!這一集也是救星~晚上立馬照著影片做,感謝七七老大!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
免客氣☺️
雕塑出漂亮的手臂,原來就是這麼簡單!
請問一下,我之前生孩子時束腹沒束到肚臍那一圈,現在束全部都有效,只有肚臍那一圈真的有腹突,現在還要束嗎?還有效嗎?老大,還是有其他方法,請你一定看到我這問題,天啊
好實用~ 希望老大下次能拍瘦小腿的影片≥ ≤
有拍過了!
老大刮完我手臂整個小一號
(戴戒指超順)
馬上跑去買刮痧板
大家也來試試看~
謝謝老大🙋♀️
可以拍一集改善法令紋的影片嗎
手臂粗壯來報到🙋♀️大大感謝老大😿💖
77老大 可以分享產後瘦身中藥食材嗎?!
太好用了!我最近真想要瘦手臂 ! 感谢77老大
免客氣~
哈哈,那件衣服我之前也有買耶,很可愛❤
想請問一下去哪裡買的~ 🤣
老大~可以教一集刮痧瘦腳的嗎?🙏🙏🙏
老大 你代言的那個茶 有沒有哪個是消除水腫比較有效的?想買給我老婆 謝謝
報到~
我堅持刮了一個月,瘦了五公分,超開心的!
請問ㄧ次要刮幾分鍾呢?
小編好美又可愛
超級棒的塑身知識!
好可愛的熊熊🐻
感谢77老大(❁´ω`❁),我是马来西亚🇲🇾的7味粉,想请问月事期间可以照样刮痧和按手臂穴位吗?
衣服返差萌也太讚
最近想瘦手臂,因此搜尋到老大的影片,昨天第八天量小了0.8公分,想請問老大若手臂有些許地方,有點點小瘀青還可以繼續刮嗎?感謝答覆
我有同款衣服黑色的 老大穿的白色的看起來好看很多誒~
認真不嫌麻煩持續幾天 明顯真的有瘦!👍
請問老大,末期腎衰竭,功能只剩8%,沒有小便,一星期2天透析,做這個也會有效果嗎?
請問老大再刮手臂時,手掌會刺刺麻麻的,是為什麼呢?
我的身體有問題嗎?😅
我是Carlin来自🇲🇾。订阅了😊谢谢分享👍第一次,自我挑战,瘦手臂。今天开始做,21天后揭晓结果。加油!
等你回來跟老大報告結果😂
請問老大可否教我如何消除或減緩眼袋呢?拜託啦!感恩!
❤️❤️❤️T shirt 好可愛超想井字遊戲連線❤️❤️❤️
我也注意到77老大身上穿的可愛熊熊T,想不到77老人也會穿這麼可愛的衣服
這真是寶貴而使用的塑身知識!
老大好西利呀!!
想問一個傻問題,我完全沒有用過嬰兒油…,用後需要洗掉嗎?會不會容易長痘痘…?
少女心,真可愛☺️
老大,有沒有改善酒糟肌的方法😂😂
看老大的節目,可以大大增加知識!
我看不務正業來的,美女安安啊!辛苦了嘎油
嗨嗨 牛粉❤️
好厲害,謝謝您
我要拉提臉部,請幫助我
如果能夠讓老大為我按摩那真的是太好了
喝去濕化痰茶可以代替影片中的那個茶嗎
B [b] bEaR!
WoW~ this is the best film I've ever watched on Channel 77 since 20190122~👍
👏👏👏👏👏
請教77老大你好!我為什麼刮臉會長很多豆豆,不是哪里出問題?🙏🙏🙏
請問有瘦腰腹部的影片嗎
请问老大你用的刮痧板在哪个网站有卖?谢谢🙏
老大刮 1000都不貴🤣
+1啦
衣服超可愛❤️
youtuuu.tokyo/watch?v=GprKwkmiM2n
好棒
預約老大刮痧服務🙋🏼♀️
薑很耐看耶,好有氣質🤍
薑好強 身材又好~
😝❤️
請問老大你配好的茶飲要去哪裡買?
请教怎样刮痧瘦肚子,谢谢
我想問有沒有消除眼袋的方法
我要報名刮痧兩隻手,請老大提供報名專線,哈哈哈😁😁😁
7:36 量起來不是24嗎😅
看完很想把77老大帶回家
77老大刮痧報名~
我也買刮痧板了,感謝七七老大教學^^
請問老大~刮痧一定要用按摩油或嬰兒油嗎?可以用身體乳替代嗎?
也可以
造美好的身形,就是要多看老大的視喔
老师要吃什么?没什么吃也是很肥胖在肚子里手的肌肉也松弛了更年期女性
請問老大 刮手臂一次500在哪裡報名?! 我願意排隊
77老大,說好的刮痧瘦腿呢?
原來我家天竺鼠辣麼厲害🤣🤣🤣
要多久才算一個完整療程?
嗯~~太貴了~~~