Ist DAS die gesündeste Diät der Welt?
Vložit
- čas přidán 27. 06. 2024
- Es wird wieder wärmer und mit dem Frühling bereiten sich viele von uns auf den Sommer vor und die üblichen Diäten sind in den Medien wieder sehr präsent. Eiweiß-Shakes, die Mahlzeiten ersetzen sollen oder jene, die sich nur auf einen, maximal zwei Makronährstoffe fokussieren, um Kalorien einzusparen sind ebenfalls en vogue. Die meiner Erfahrung nach beste Diät der Welt sieht aber ganz anders aus. Du möchtest wissen wie? Dann schau dir gerne dieses Video an.
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💬 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙊𝙉:
"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht
Inhalte
00:00 Begrüßung & Einleitung
01:00 Einseitige Shake-Diäten
01:50 Ursprünglicher Diätbegriff heute nicht mehr existent
02:30 Licht in Nahrung heilend?
03:00 Lichtwellen ermöglichen Kommunikation in unseren Zellen
03:30 Die beste Diät der Welt?
04:10 Reichhaltige, lebendige lichtreiche Nahrung
04:40 Befindlichkeitsstörungen werden weniger
Hallo,
danke für das Video.
Vielen Dank Frau Doktor und liebe Grüsse ❤🙋♀️
Dankeschön. Ich werde es auf jeden Fall ausprobieren! ❤
Danke Frau Petra Bracht. Ich hatte es selbst schon verinnerlicht. Sie haben es einfach noch einmal verinnerlicht, weil ich vor reiner Woche einen wertvollen Menschen verloren habe, Danke. Ich muss mich körperlich wieder "aufbauen".
Liebe Frau Richter, wir wünschen Ihnen ganz viel Kraft und hoffen, dass es Ihnen bald wieder besser geht 🥰🙏
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Vielen Dank, Frau Dr. Bracht. Mein Mann und ich haben seit Anfang Februar mit viel Pflanzenkost schon zusammen über 25 kg abgenommen.
Wir werden jetzt, Dank Ihres Videos, noch mehr auf Rohkost achten!
Und Sie haben Recht, wir fühlen uns schon so viel fitter und gesünder!
Herzliche Grüße aus Bad Kissingen - an das ganze Liebscher - Bracht - Team!
Hallo liebe Frau Dr.Bracht.
Ich habe letztes Jahr eher zufällig damit angefangen immer mehr Rohkost, (Ich möchte lieber sagen Roh köstliches ) in mein Leben zu nehmen.
Habe dabei strickt auf Zucker und Fleisch verzichtet. Nur was die Früchte oder mal ein guter Honig zu bieten hatte. Allerdings habe ich auch meine Rohkost Aufnahme gestaltet…Obst nur bis mittags…Gemüse roh nur bis 15.00 Uhr. Habe abends nur gedünstete oder gekochte Nahrung zu mir genommen, wenn überhaupt. Ab und zu mal eine Einladung zum Essen gefolgt…aber war kein großer Einschnitt. Anfänglich hatte ich noch ein paar mal die üblichen rückvergiftungserscheiningen.. da musste ich wohl durch. Hab es mit Heilerde und gleichzeitig einer Ditox Kur (chlorella) in den Griff bekommen.
Fazit der Ernährungsumstellung auf Roh-Vegan:
8 kg leichter, tolle Figur und meine Haut ist toll geworden, weich und reine Haut am ganzen Körper…total Hungerfrei und einfach so mit der Umstellung auf 80% Rohkost in mein Leben .
Also ich kann das mit der lebendigen Nahrung nur unterstreichen.
Power💪🏼 hab ich zum Bäume ausreißen. Gewicht hat sich nun eingependelt auf ideal Gewicht und ich bin satt, zufrieden und innerlich stabil. Bester game changer ever!!🤩👍🏼 klare Empfehlung von mir!
Herzliche Grüße an alle die nun vor haben ihr Leben zu erleichtern.
Dieser Schritt lohnt sich, bitte dranbleiben, und nicht bei jeder kleinen Kurve aufgeben.
Euer neues „ich“ wartet schon 👋🏼😍
Wie machen Sie das im täglichen Leben? Wenn die Chefin einen selbstgebackenen Kuchen fürs ganze Team mitbringt oder die Kundin sich mit einer Tafel Schokolade bedankt?
@@tinamd7444 Hallo, ja das ist bei mir in der Arbeit genau so… kann ich ihnen nachfühlen. Aber da hilft mir immer, hier bewusst „Nein danke“ zu sagen. So habe ich das auch mit dem Rauchen in den Griff bekommen. Niemand zwingt mich ja eigentlich etwas zu tun, was mir, beziehungsweise meinem Körper auf lange Sicht nicht gut tut. Theoretisch muss ich selber für mich entscheiden, ist mir irgendwann klar geworden. Und siehe da, es funktioniert 🤔💪🏼😎Jeder weiß doch wie ungesund und überflüssig manche Angewohnheiten sind.
Wenn wieder einmal so ein Kuchen im Aufenthaltsraum steht, dann setze ich mich gerne dazu, trinke einen Kaffe, Wasser, Tee what ever..z.b. „ohne Kuchen“ und lass mich nicht überreden zuzugreifen und winke freundlich ab, mit den Worten, nein danke.. das ist echt lieb von euch/dir, aber ich brauch jetzt nichts. Anfänglich kucken die und denken der Kuchen schmeckt wohl nicht… aber ich höre dazwischen immer stimmen wie, boah, das würde ich auch gerne sagen können.. und die Christine macht’s richtig! Also sie sehen, meine Kollegen bewundern meinen starken Willen mittlerweile mehr als sie meckern, (lass die Leute reden😉) Meine Energie, meine frische Ausstrahlung und 2Kleidergrößen weniger, sprechen für sich.
Auch freuen sich die Kollegen wenn ich ihnen gesunde Snacks mitbringe, wie Gemüesticks mit ner lecker Humus zum dippen. Ehrlich gesagt, genieße ich mein neues gesundes Selbstbewusstsein sehr. Und meine Freunde hat es anfänglich irritiert…aber mittlerweile ist es normal, und ich werde eher um Tipps gefragt. Anfangs war ich wirklich streng und geradelinig mit der Umstellung, das wird aber Routine und es stresst kein bisschen mehr etwas anders zu tun wie die Masse. Es macht sogar Spaß immer einen Weg zu finden, sich besser zu ernähren als im Augenblick die anderen… klingt echt irgendwie verrückt 😜
Wirklich, ich möchte ihnen Mut machen es auszuprobieren. Wenn sie in ihrer Arbeit mit gutem Beispiel Vorrang gehen ist das doch nur gut für alle. Es ist kein Verzicht, versprochen. Nur ein austauschen von Genussmitteln. Und sie werden nur profitieren davon.
Ich wünsche ihnen dazu Mut und Durchhaltevermögen, Sie sind nicht allein!
Liebe Grüße Christine
PS: Buch Tipp „Gesundheit selbstgemacht“ Mein Weg aus der Vollkasko Mentalität von alias Lina Labert, hat mir sehr vieles klar gemacht. Wenn es logisch wird dann kann ich zumindest Dinge leichter umsetzen.
Noch ein kleiner Nachtrag: Zum abwenden meiner schlechten Gewohnheiten hab ich mir immer gesagt,
„Jeder ist seines Glückes Schmied „ (also selbstverantwortung übernehmen)
und nun,
wenn ich wieder einmal zu faul bin mir mein Vesper /Meal pread für die Arbeit zuzubereiten, sage ich mir selber „Weil ich es mir Wert bin!!“
Übrigens, Selbstliebe ist kein Egoismus, es ist schlicht und ergreifend Selbstverantwortung 🥰
Vielleicht hilft euch diese Erkenntnis ja auch wie mir 👋🏼😍 LG
Hallo Frau Doktor Bracht, hilft diese Diät auch bei niedrigem Harnsäurewert (gleichzeitig geschwollener großer Zeh)?? Wert bei 3,4 (bei meinem Sohn :30 Jahre, Übergewicht, starke Kopfschmerzen) liebe Grüße 🤗
Danke Frau Dr Petra alles entresand. ❤👍👍🌞🌞🌞🇬🇷
Liebe Dr Bracht. Das habe ich letztes Jahr getan und mein Gesamteiweiss ging auf 4,9 runter. Habe täglich Hülsenfrüchte,Nüsse, Gemüse alles in komplementäre Mischung wie aus ihrem Buch gehalten....ich rutsche damit massiv mit dem Gesamteiweiss ab. Was bitte sagen sie dazu. Muss dazu sagen, ich hatte letztes Jahr einen stressigen Job als Krankenschwester in der Notaufnahme ...
Dann kannst du das Eiweiss aus Pflanzen nicht gut verwerten,ging mir auch so
@@waldfee8189 ohhh ..echt jetzt ? Dann können wir nie vegetarier werden?
Hallo und vielen Dank für Deine Nachricht. Wir bitten um Verständnis, dass eine Bewertung aus der Ferne ist leider nicht möglich. Wenn Du eine ausführliche Beratung wünschst, dann kannst Du Dich gerne bei uns im Gesundheitszentrum in Bad Homburg melden ☎ 06172-171050
Liebe Grüße, Silke aud dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Regional und Saisonal sollte Obst und Gemüse sein ...
Roh und Enzymreif sollte die Pflanzen oder Obst sein. Meistens ist das aber nicht der Fall! Dies sollte beim Verzehren geprüft werden.
Leider reagiere ich auf viele Lebensmittel allergisch wenn sie nicht gekocht sind.
Wie z.b Karotten.
Nüsse und Samen gehen garnicht.😅
Hallo Chrissi, dann lässt Du diese Lebensmittel einfach weg 😉 Es gibt eine solche Vielfalt an pflanzlichen Lebensmitteln. Da ist sicher etwas für Dich dabei 🤗 Ganz viel Freude beim Ausprobieren.
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher und Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Das wollte ich auch gerade sagen gekochte Sachen sind tot und oft säurehaltig wehrend rohes basisch ist
Low Fat, Intervalfasten, low carb, bisher hat nichts etwas gebracht; weder mit noch ohne Sport. 😢
War bei mir auch so. Ich würde mal den Grundumsatz professionell im Labor messen lassen. Nicht der geschätzte mit den viel zu allgemeinen Formeln. Wahrscheinlich ist der viel niedriger, als die derzeitige Kalorienaufnahme. Hab ich auch machen lassen und meiner ist sehr niedrig, habe jahrelang eigentlich täglich ca. 200-600 kcal zu viel gegessen und das läppert sich jeden Tag. ich esse zwar sehr gesund, aber einfach zu viel. Gesunde Ernährung kann auch zu viel sein, wenn man die Kalorienbilanz nicht beachtet. Sport macht eigentlich nur etwa 10-30% aus, 70-90% sind reine Kalorien. Seit ich mit gesunder Ernährung im Kaloriendefizit bin, klappt es, wenn auch nur sehr langsam.
Hallo, das kann natürlich viele Gründe haben, warum Du trotzdem nicht abnimmst 🤔 wenn Du eine ausführliche Beratung wünschst, setze Dich gerne mit uns in Verbindung ☎ 06172-171050
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
@@jaybeebabeewenn ich nach den Büchern gehe, die ich aktuell lese, hängt ein verringerter Grundumsatz mit einer gestörten Mitochondrienfunktion zusammen. In dem Fall würde ich die Mitochondrienfunktion ebenfalls mal bestimmen lassen. Das funktioniert m.W. über die Bestimmung intrazellulären ATPs.
Ich esse alles roh, sogar Fleisch und nehme trotzdem nicht ab.
dann solltest Du Fleisch, Eier und Milch weglassen - dann nimmst Du auch ab...
Destilliertes Wasser soll auch gut sein kann man mit Früchten mischen und auch Gemüse
Vielleicht mal nur noch Fleisch essen. Oder ketogen. Soll sehr vielen Menschen geholfen haben. Bei der ketogenen Ernährung kann ich das aus eigener Erfahrung bestätigen.