손바닥을 천천히 돌려보세요!기적같은일이 벌어집니다
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- 손바닥을 돌리며 등을 조이면
무거웠던 상체가 거짓말같이 가벼워지면서 자세가 좋아지며 키도 크는 기적을 경험할 수 있어요^^
앉을때마다 이영상 생각하면서 자주자주
꾸준히 해 보세요!☺️
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거꾸로 가는 시계 추언니 펠트니스 운동을
더욱 체계적이고 자세하게 배우실 수 있습니다^^
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/ @추언니연구소
#등운동 #자세교정 #등살빼기
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지금 까지,이런 스트레칭 없었다,최고입니다,
좋아하시니 정말 기뻐요😊감사합니다❤️
ㅣ@@추언니연구소
선생님 예쁘시고 잘가르쳐 주셔서 감사합니다🎉🎉🎉
너무 좋아요 새로운, 아주 중요한것을 배웠습니다.
좋아요구독하고 갑니다.
감사합니다 ^^
제 블로그에 공유할께요..감사해요...오늘부터 하루 쪼개서 1천번씩 하기..60일 프로잭트,.실시..구독,좋아요..했어요..
감사합니다😍😍😍❤️🙂↕️
정말 자세히 설명해 주시니 따라하기 쉽네요.등이 쫙 펴지는 느낌입니다. 매일 해볼게요.감사합니다. 추언니~
감사합니다🙂↕️❤️
와 넘 시원합니다
땀이 나네요
최고예요
재땀이나네맛없재
알고는 있어도 안했는데 오늘 따라하니 시원합니다 최곱니다
너무 시원합니다~
자세교정에 최고입니다~
잠깐의시간만 내서따라해면 최고네요.아주훌륭해요
저도 수길따라 보고 왔습니다
자주 놀러 올게요~
이쁘시고 설명도너무 착착붙어요 ❤
와우 아침에 따라했더니 몸이 가뿐해지고 등이 시원하고 좋네요
꾸준히
감사합니당
정말 시원합니다
감사합니다
감사합니다 구독하고 틈틈히 하겠습니다
추언니~~~~
예전에 추언니가 가르쳐준대로 운동했더니
어깨아픈게 없어졌어요
오늘 이운동도 열심히 해야겠어요
최고입니다~~~~❤❤
정말 감사합니다😊❤
너무 좋은 영상이라 감사합니다!!
광고 끝까지 다 볼게요!!
꾸준히 따라하려고 좋아요, 구독도 눌렀습니다.
진심으로 감사드립니다❤️🙏🏻
넘 시원합니다
😊 운동 잘했습니다~
감사합니다 ~^^
감사합니다 이뻐진것같아 기분이 매우 좋아요.
특별히 첫번째 동작 완전 시원합니다 !!
넘넘 보기좋아요 잘보고갑니다 구독좋아요 하고갑니다
와 최고입니다
처음 보는 초간단 스트레칭
운동법이네요
완전 시원해요 나도 예뻐질 수 있다 ㅋㅋㅋ
개인지도좀받고싶어요 실시간라이브좀해주셔요~~흐엉 멋져요
저는다리가불편해서.운동을평생못하고살았는데
이운동은저에게.기적을주는군요
감동입니다! 감사합니다❤️😍
@@추언니연구소 추언니
이틀째하루두번하고있어요.추언니구독눌렸으니다른정보도계속볼수있겠죠?
팔이아프네요 대신 등은 시원하네요 감사합니다
수길따라보다 추언니가 있다는걸 알았네요. 응원합니다.
감사합니다🙂↕️❤️
넘 시원합니당❤❤❤
최고입니다 🎉
최고~~최고
감사 합니다 넘넘 쉬원해요^^
감사합니다
저도 두번째도 ㅜㅜ
마지막 세번째도 ㅜㅜ
아우~~억지로 되는만큼씩만 하긴했지만
마지막꺼는 손목이 안좋아서 그런지
엄첨 아픕니다
어휴 시원합니다
Thank you 😊 💓 ❤
기쁘네요😊감사합니다!
반갑습니다~ 도움이 되네요 감사 ^:^~
❤ 바로 좋아요 구독 짱!!
참 좋아요 ❤
감사합니다. 너무 시원합니다. 팔이 안잡히니 열심히 해 볼께요.
말씀 해 주시는게 굉장히 친밀감이 들어서 좋아요~~^^
좋게 봐주셔서 감사해요!🙏🏻
선생님 정말 시원해요~근데
2번동작 오른손 올리고 왼쪽 은 되는데
왼쪽올리고 오른손 깍지끼는게 잘안되요~
추원장님 넘~~~반갑습니다. 벨리댄스 하던 때와 변함없이 아름다우시네요. 80대가 되어도 여전 하실 듯.^^
어머❤️반갑습니다! 그리고 감사합니다🙏🏻🙂↕️
감사합니다!
추언니 스트레칭은 정말 !! 월드 오브 베스트!!👍
감사합니당😍
키가 커진다니 귀가 번쩍 뜨이는얘기네요^*^
두번째 동작은 팔이 하나 더 있어야 할듯요
와우🎉
열심히 하렵니다
넵! 화이팅❤️
넵
구독했어요 .열심히 따라하며 건강해지길 바래요.
여성분이 하셔서 더 보기가 편하고 신뢰가 가네요
감사합니다🙏🏻❤️
대박~~🎉🎉🎉
감사합니다^^
이영상 추언니 목소리 차분해서 넘 좋아요 질문 있어요 선생님 스텝2 동작 할때 왼팔이 위로 올라가는 거는 안되고 오른팔이 위로 올라가는 동작은 되는데 왜 그런걸까요 ?
좌우상체의 발런스가 무너져서 그렇습니다🥲안돼는 쪽을 집중적으로 단계별로 연습해주세요.단.욕심버리시고 조금씩 나아지도록 하셔야 해요🙏🏻❤️
@@추언니연구소 좌우상체의 불균형이라 그렇군요 항상 궁금했는데 이제야 알았네요
무리하지 말고 수시로 해줘야겠어요 추언니 답글 감사해요 항상 친절하셔서 너무 너무 좋아요 건강하세요 ❤❤❤
팔어깨가 아파요~~~
샘 최고에요
감사합니다 ❤
고맙습니다
훌륭합니다.
감사합니다🙂↕️
감사합니당
수길따라에서 보고 왔는데 운동 너무 유용하고 좋네요!
반갑습니다! 감사합니다🙏🏻
저두요
저두요
어깨뒤로 깍지끼는건 잡히는데ᆢ대단한거 아니죠?
너무 시원해요😊
근데 마지막동작 손목이 아프면 잘못 된걸 까요?
무리해서 잡지 마세요🥲손목강화운동도 추후 알려드리겠습니다!
저도 억지로 하니 되긴 하는데 손목이 아파요
추언니 운동법은 무조건 이죠
감사합니다🙏🏻❤️
좋은 운동 알려주셔서 감사해요^^
50대는 근육운동 중요하다고 하여 지난주부터 헬스 시작했는데 피곤하네요. 추언니가 알려준 운동만 해도 근육이 생길까요?
제 운동은 평소에 꾸준히 하시는 속근육운동이에요😊물론 생깁니다~ 운동초보자분들 운동시작하실때 하시면 좋아요!
추언니 고맙고 감사합니다
저도 감사해요🙂↕️❤️
강시합니다
우와와와 😮😮😮꺄아아아아아 넘넘넘넘 감사해여 👍👍👍👍👍👍＼(^_^)／yeeah
저도 감사해요❤️❤️🤤
74세 남자, 2단계 두손 잡을 수없어 가깝게 만
기도 ᆢ???
등뒤기도ᆢ?? 안돼요ㅠ 유툽 동영상
웬만한건 다 따라하는데 못 따라하는거 요거 첨이에요 나만 안되나???
와우
손이 안닿아요 슨생님 😢
추언니 영상은 믿고 보게 되네요.
영광입니다🙏🏻🙂↕️❤️
❤@@추언니연구소
2,3번 동작할때 어깨앞쪽이 아픈데요 하면 안되는걸까요ㅠㅠ
3번이 안돼서..
🎉🎉❤❤❤
1:20
마지막동작은 저만 안되는거에요?😅ㅜ
않은 자세는 양반다리 인가요?
상관없습니다🙂↕️❤️
대체 등 뒤에서 기도를 어케...
왼팔로는 Step 2&3 가능한데요. 오른팔로는 Step 1 밖에 안되요.😩
오른쪽을 조금씩 무리되지 않게 연습을 꾸준히 더 해주세요❤️
일많이한사람들은팔이아파서.안됨니다.선생님.
되는만큼에서 조금씩더 늘리다보면 가동범위 늘어나요
감사합니다
감사합니다