2023 크로스핏 오픈 두번째 이벤트 23.2 팁, 전략
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- čas přidán 23. 02. 2023
- 쳌, 채육과 크로스핏 브로훈입니다.
2023 크로스핏 오픈 두번째 이벤트 23.2이 발표가 되었습니다.
정말 생각치 못한 동작들이 나와서 당황했지만, 그래도 너무 재미있는 와드가 될 거 같아요. 하지만 무작정 와드를 하는 것보다 그 속에 전략과 팁이 꼭 필요한 와드라고 생각합니다.
이번 영상에서는 23.2의 팁, 전략을 소개해드립니다.
#브로훈
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역시 브로훈코치님!!
첫 측정은 완전히 내려놓고 쓰러스터를 할 수 있는 몸상태로 가자! 는느낌으로 107/235했는데, 쓰러스터를 230으로 줄이더라도
a를 150까지 페이스를 올려보고싶네요!(몸살이나서 a는 마지막 1분남았을때는 아무것도 안하고 누워서 쉬었습니다 ㅎㅎ) 그래서 쓰러스터를 두 번 측정하자는느낌으로 200->230들어가려고하는데, 200 전에 가장 만만한 무게로 몇파운드정도면 괜찮을까요!?
그정도시면 저는 135나 155도 괜찮다고 생각해요. 첫번째는 진짜 가볍게 해보세요. 화이팅이십니다!!👍👍
저도 래더 예상은 했는데 진짜 의외였습니다 😱😱 버피 풀업 체력 소모 상당히 큽니다 속도 유지가 관건인 것 같아요 이거 노랩 나오면 멘탈 털릴 것 같습니다 셔틀런 회전 할 때 무릎 조심해야 할 것 같아요 턴 할 때 넘어지는 분들 간혹 계십니다 무게 셋팅 빨히 하는 것도 쉽지 않아 보입니다 일단 저중량에서 스타트 오픈이 점점 강도가 높아집니다 😱😱 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👍😊
댓글 감사합니다. ㅎㅎ 매번 쉽지 않네요 ㅋㅋ 좋은 하루되세요~!!
@@bro_hoon 오픈이 점점 게임즈와 차이가 줄어듭니다 😱😱 즐거운 주말 되세요 😊😊