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브로훈BroHooN
South Korea
Registrace 1. 02. 2017
쳌 브로훈 BroHooN
오늘 더 건강한 하루되세요.
I hope you have a better day today.
Fitness, Training, CrossFit channel.
네이버 블로그 : blog.naver.com/theoneph
인스타그램 : @bro.hoon
Email : cfpyeongh@gmail.com
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2024년에는 제발 운동하자
새해가 밝았습니다.
새해에 가장 많이 하는 거짓말!
운동할거다. 다이어트할거다. 저도 이런 거짓말로 시작해 봅니다.
2024년에 운동 시작해 봅시다
#브로훈
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Video
![일본 후쿠오카 사가에 갔다가 크로스핏 하고 오기[크계일주04]](http://i.ytimg.com/vi/2rbXm8IUxl8/mqdefault.jpg)
![일본 후쿠오카 사가에 갔다가 크로스핏 하고 오기[크계일주04]](/img/tr.png)
일본 후쿠오카 사가에 갔다가 크로스핏 하고 오기[크계일주04]
zhlédnutí 806Před 9 měsíci
안녕하세요. 브로훈입니다. '크로스핏 세계 일주' 일본 후쿠오카 사가시에 있는 크로스핏 체육관 하이젠에 드랍인을 다녀왔습니다. 후쿠오카 시내뿐만 아니라 외곽에도 여행할 곳이 많더라고요. 일본은 우리나라처럼 크로스핏 체육관이 많지 않은데, 일본 크로스핏 박스에서도 그 열정은 어마어마하더라고요. 즐겁게 여행하고 운동하고 왔습니다. #브로훈 #크계일주 - SNS - Instagram : @bro.hoon Naver Blog : blog.naver.com/theoneph Naver Influencer : in.naver.com/brohoon BGM -PLEEG - Voyage [NCS Release].mp3 -Scandinavianz - Kontiki
![[크계일주03] 크로스핏하는 사람들 왤케 크냐?? 일본 후쿠오카 크로스핏 체육관 하카타 드랍인](http://i.ytimg.com/vi/JHCXVq3uO78/mqdefault.jpg)
[크계일주03] 크로스핏하는 사람들 왤케 크냐?? 일본 후쿠오카 크로스핏 체육관 하카타 드랍인
zhlédnutí 887Před 10 měsíci
안녕하세요. 브로훈입니다. '크로스핏 세계 일주' 일본 후쿠오카에 위치한 크로스핏 체육관 하카타를 방문했습니다. 어디든 여행을 가서 그곳에 있는 크로스핏 체육관을 방문하는 재미가 쏠쏠합니다. #브로훈 #크계일주 - SNS - Instagram : @bro.hoon Naver Blog : blog.naver.com/theoneph Naver Influencer : in.naver.com/brohoon BGM -PLEEG - Voyage [NCS Release].mp3 -Scandinavianz - Kontiki
![[크계일주_02] 동남아 최대 시설 중 하나 베트남 호치민 크로스핏 Q7 드랍인 가봤습니다.](http://i.ytimg.com/vi/RmKzatZMM3Y/mqdefault.jpg)
[크계일주_02] 동남아 최대 시설 중 하나 베트남 호치민 크로스핏 Q7 드랍인 가봤습니다.
zhlédnutí 843Před 11 měsíci
[크계일주_02] 동남아 최대 시설 중 하나 베트남 호치민 크로스핏 Q7 드랍인 가봤습니다.
![[크계일주01] 사이공 크로스핏터들과 핫한 밤_베트남 호치민 크로스핏 타오디엔 드랍인](http://i.ytimg.com/vi/GRKn9yIRKoI/mqdefault.jpg)
[크계일주01] 사이공 크로스핏터들과 핫한 밤_베트남 호치민 크로스핏 타오디엔 드랍인
zhlédnutí 1KPřed 11 měsíci
[크계일주01] 사이공 크로스핏터들과 핫한 밤_베트남 호치민 크로스핏 타오디엔 드랍인
2023년 크로스핏 오픈 무슨 운동이 나올까요? (2022년 크로스핏 오픈 운동으로 예상해보기)
zhlédnutí 1,2KPřed rokem
2023년 크로스핏 오픈 무슨 운동이 나올까요? (2022년 크로스핏 오픈 운동으로 예상해보기)
2023 CrossFit Games Open Equipment Introduction
zhlédnutí 2,1KPřed rokem
2023 CrossFit Games Open Equipment Introduction
2022 크로스핏 게임즈 아시아 세미파이널 파 이스트 쓰로우다운 이벤트4 여자 우승자 최승연
zhlédnutí 8KPřed 2 lety
2022 크로스핏 게임즈 아시아 세미파이널 파 이스트 쓰로우다운 이벤트4 여자 우승자 최승연
드디어 시작된 2022년 크로스핏 게임즈 오픈 이벤트 1이 시작되었습니다.
zhlédnutí 560Před 2 lety
드디어 시작된 2022년 크로스핏 게임즈 오픈 이벤트 1이 시작되었습니다.
크로스핏 업데이트 (오픈, 케스트로 해고, 그리고 와드페루자 이야기)
zhlédnutí 1,1KPřed 2 lety
크로스핏 업데이트 (오픈, 케스트로 해고, 그리고 와드페루자 이야기)
잘보고있습니다 62세 아저씨 가 감사합니다
감사합니다!!!👍👍
오늘 뭐하지?🤷♂️ 운동해야지~!
안녕하세요 곧 학교에서 줄넘기대회를 하는데 2단많이뛰기를 참여하려고 합니다. 제가 줄넘기한지 오래돼서 잘 안돼더라고요. 예전에는 50개 뛰어도 안힘들었는데 이젠 20개만 뛰어도 걸리더라구요 2단뛰기 많이뛰는 자세나 꿀팁좀 알려주세요. 꼭 1등하고 싶어요!
연습만이 답입니다!! 화이팅!!
정말 감사합니다 이번 팝스 제자리 멀리뛰기 1등급이 258인데 255만 뛰던 제가 269 찍었습니다 덕분에 전부 1등급 찍었네요 진짜 감사합니다
축하드려요!!!👍👍
안녕하세요 푸시프레스 하면 어깨가 아픈데 이유가 뭘까요ㅠ 들때 순간 째릿? 하면서 아픕니다
가볍게 아프셔도 병원에 가보심을 추천드려요.
와우 초등학교 다니는딸 체육시간에한다고 이영상보여주고 뛰니까 바로 20센치 업~~~
Pood 라는 단위 처음 알았네요 😂😂
이거 보고 180에서240까지 갔어요 감사합니다
240에서 250이 원트만에 됐네요 감사합니다
파워스내치는 되는데.. 스내치 상태에서 앉았다 일어서는게 안되네요..
낮은 무게로 오버헤드 스쿼트 연습을 하시면 점차 나아지지 않을까 싶습니다~! 오늘도 화이팅 하십시오!!
여기가 젤 도움됐습니다.감사합니다
결론은 연습
좋아요
5단 띄기도 좀 알려주세요 ㅠ
ㅎㄷㄷ 5단뛰기는 저도 못해서ㅜㅜ
감사합니다. 효과만점이네요.
뛰는게무서워요 어떡하죠?
한번에 쎄게 뛰지말고 조금씩 조금씩 멀리 뛰어보세요. 자신이 어느정도 뛸 수 있는지 알아보세요~!
제가본클리동작설명중에 가장 귀에쏙들어왔어요
이거보고180에서210됬어요!
어제 자기직전에 이거보고 오늘 학교가서 했는데 진심 레전드에요 120에서 180까지 늘었어요 근데 .. 자주 안쓰던 근육을 써서 그런지 지금 다리에 힘이 안들어가네요 ..ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역도에 최근 관심이 생긴 일반인입니다,영상보고 역도에 대해 호기심도 생기고 배워보고도 싶네요.귀센터가 어디에있는지 좀 알려주시겠어요?^^;;
저는 이제 일반인으로 돌아가 센터에서 일을 하지않습니다.ㅜ 가까운 역도 체육관이나 크로스핏 체육관을 추천드려요~
이거보고 140에서 183까지 올랐어요
와이게가능한가요?
멋지다!
어떻해 해야할까요? 의견 보내 주셔서 감사합니다.
자세를 잘 잡았는데 1.68뭔데?
이거보고 10cm 늘었어요!!
1.상체 사용 2.팔 위로 올렸다가 뒤로 쭉 뻗기 3.점프 최대치일때 하체 앞으로 최대한 뻗기
시험시간이. 새벽이라고나오는데 맞나요?
저 이거보고 제자리멀리뛰기 반에서 4등했어요 26명중에
잘생겼어요
이제 중1인데 팝스에서 한다 해서 연습 하는데 진짜 거의 10~20cm? 그정도도 못 뛸때도 있는데 자세도 잘 안취해지고 너무 어려운데 쉽게 하고 많이 갈수 있는 법 없나요? 저만 너무 짧게 뛰어서 친구들이 놀리네요😢
저도ㆍ 낼 팝스 멀리뛰기합니다. 영상선생님처렁 잘하고싶어요
내일 당장 해봐야겠어요 감사합니다 ^^
키가 170이고 몸무게 70입니다. 스쿼트를 150정도 치고 헬스도 꽤 오래했는데 230밖에 안 나오네요 ...
아쉽습니다 건승하세용
설명 감사드려요
잘보고 갑니다. 더크게 성장하는 채널 되시며~ 건강 행복 가득한 하루 되세요👍
2년째 매일 1시간씩 줄넘기를 하고 있습니다 좀 있으면 3년인데 아직도 이단뛰기를 연속으로 뛰는 것이 잘 되지 않습니다.이럴 경우 어떻게 해야 되나요..
음.. 줄넘기를 안걸리고 계속하는 연습과 2단 뛰기를 한개하고, 1단 뛰기를 하다가 다시 2단 뛰기 한개하고 하는 연습을 해보시고, 이게 되면 2단 뛰기 개수를 조금씩 늘리면서 1단 뛰기를 하는 중간중간에 2단 뛰기를 하면서 줄넘기를 계속해서 해보세요~! 꾸준히 연습하고 2단 뛰기 도전하시면 충분히 하실 수 있으실거에요~! 화이팅입니다.
스윙처럼 엉덩이를 치면서 그 힘의 반동으로 들어올리는거 같네요 원리는 케틀벨이랑 비슷한거 같은데 맞나요? 그리고 전 어깨 회전근개의 가동범위가 잘 안나오는데 관련해서 가동범위를 늘려줄 유연성 트레이닝 알려주실 수 있으신가요?
제멀이 너무 안늘어요 방법좀 알려주세요ㅠ
ㅜㅜ 꾸준히 연습을 하셔야 할 거 같아요ㅜㅜ
한글로 크로스핏이라고 쓰는 게 그렇게 비웃음 살일인가??ㅋㅋㅋㅋ
간결하면서도 정확한 설명에 이해가 잘 되네요!
감사합니다👍👍
쉬는시간은 없나요??
정해진 쉬는 시간은 없지만, 한 라운드를 마치고 힘드실때 30초~1분 쉬시고~ 1분 이상 쉬지 않는걸 목표로 하시는 게 좋습니다 👍
꿀팁 있는 줄 알고 봤는데 없네ㅜㅜ 한 달 넘게 매일 연습중인데 연속 2개도 못함ㅠㅜㅜ
요즘 키핑풀업만 하면 어깨->팔꿈치까지 아파서 쉬고 있는데 역시 스트랭스가 먼저군요 ! 스트릭풀업 연습 더 열심히 해야겠습니다 ! 좋은영상 감사합니다 !
회복 잘 하시고, 화이팅입니다~!
감사합니다 ㅎㅎ 올해는 선수반 들어갈 수 있도록 최선을 다하겠습니다!
👏👏👏👍👍 화이팅입니다!!
Long time, no see!! Welcome back!
Thank you. 감사합니다. ㅎㅎ
오랜만에 컴백 😀😀 새해 복 많이 받으시고 새해에도 열운 화이팅입니다 👍💪😊
댓글 감사합니다~!! 새해 복 많이 받으세요~!! 화이팅입니다!!!
@@bro_hoon 감사합니다 행복한 새해 되세요 😊😊
얼마전까지의 저의 모습인거 같아요. 신체적 정신적으로 건강하지 않아 정말 힘들게 힘들게 어렵게 박스 방문하고 주4일은 가려고 노력한지 6개월입니다. 20대시절에도 운동하지않고 30대 아이까지 둘을 낳고 40이되니 너무너무 체력도 부족하고 무기력했는데 이제 저의 일부분이 되어가고 있습니다! 영상 도움많이 되고 있어요. 감사합니다.
화이팅입니다!! 2024년에도 건강하고 행복하세요~!!👍
점프가 멀리 안갑니더...
연습만이... 화이팅입니다!!
지금은 몇분 나오세요??
지금은 운동을 계속 안하고 있어서 완주를 못하지 않을까 싶습니다.ㅜ