*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! czcams.com/video/JSiChnABWaA/video.html Про сахар czcams.com/video/cajk4y8fpeM/video.html Про больную печень czcams.com/video/6seuw0lrO5Q/video.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день czcams.com/video/HLNIY5tBwkU/video.html
Доктор Берг, Здравствуйте. Я вас уже долгое время смотрю из УЗБЕКИСТАНА. Вы очень хорошо разбираетесь в диетах. У вас подход к теме которую выкладываете очень отличается, ещё и с объяснениями. Доктор Берг Я бы хотела спросить вас про тему планировании беременности. У меня 2 дочки. Врачи говорят что есть диеты с помощью которых можно увеличить процент зачатия мальчика. Много врачей в Узбекистане при планировании мальчика предлагают диету. Могли бы вы высказать свое мнение об этом и объяснить как можно зачать мальчика, без ЭКО конечно
Здравствуйте, Берг. Обесните пожалуйста. Надо время фиксировать, при медленном выдохе или самого начала надо время фиксировать то значет 3 раза вдох и выдох потом долгий вдох и долгий медленный выдох . С какого вести отсчёт??
Выдох получился 110 секунд. Сам не курю, катаюсь на велике, плаваю - сам объём лёгкий наверное высокий, можно медленно много воздуха вдохнуть и поэтому долго выдыхать получается такое количество ... Само состояние бодрости и спокойствия после такого дыхания. Благодарю канал и доктора. Здравия вам!
Когда в 40 лет я победила астму, руководствуясь ВЛГД по-Бутейко, я доказала многим, что они дышат ртом и потому болеют часто. /// Да, д-р Берг, Вы прав во всём, КАК ВСЕГДА ❤ даже после вируса гриппа, (бывает не часто), я выздоравливаю быстрее, применяя ваши советы. ❤👍👍
@@marakami999 ...рекомендации и методики правильного дыхания были и раньше. Но я знала случай, когда и м е н н о с помощью операции по исправлению искривленной носовой перегородки моя знакомая восстановила здоровье а б с о л ю т н о. А потому я решила лечить мою астму по Бутейко.
59 лет -45 секунд . начинала с 8 сек. могу и больше но никогда нельзя напрягатся , постепенно надо . Сначала делала 8 сек. голова кружылася , сейчас прекрасно . Удачи !!!
Асаламу Алейкум доктор Берг, спасибо за полезные советы, баракалла. Моя про бабушка прожила 107лет , она свою жизнь прожила в исламе и всегда, каждое утро и перед сном читала Коран с правильным произношением с каждого нового аята до следующего аята, это и есть задержка дыхания , 1445 лет назад АЛЛАХ через пророка Мухамеда с. А. С научил нас задерживать дыхание при чтении Корана, это ли не чудо!!!
Могу посоветовать ходить 2-3 раза в день по полчаса. Вечером обязательно. У меня голова стала гораздо реже болеть когда начал регулярно прогуливаться. Особенно актуально удаленщикам. Те кто ездят на работу невольно и так двигаются
Удивительно .но при моем болезненном состоянии .я смогла это сделать за 40 сек. Больше - сложно. Надо работать над собой. Огромное спасибо .доктор! Урок был очень познавательным и доступным для понимания
Кому трудно задерживать дыхание по Бутейко подскажу,делайте короткий вдох через нос и длинный выдох на сколько возможно ,принцип и эффект тот же,проверено на себе,в любой ситуации помогает,и так до нормализации состояния,ну с хроническими как лекарство каждый день,самоздрпв сделайте сами,бутылка с водой и соломка для коктейлей,вставляете в воду и выдыхаете через нее в воду,труднее,но тоже тренажёр лечебный,всем здоровья !!!
Спасибо Вам. Было интересно, особенно про дыхание диафрагмой с акцентом на нижней части. Увлекался с молодости йогой и восточными единоборствами. Хорошие практики
Привет! Сейчас стала так дышать, понизилось давление, пульс нормальный стал, только голова закружилась, но быстро прошло головокружение. Спасибо, буду практиковать!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@natalip3620 Все-таки простое медитирование легче, чем система Бутейко. Я избавилась от астмы по Бутейко в 1970-ых гг. А потом познакомилась со многими медитационными практиками и обнаружила, что результат тот же, но достигается он гораздо легче. Не нужен секундомер, а необходимая пауза после выдоха создается как бы сама собой, ты даже о ней не задумываешься, а она может оказаться даже больше, чем у спортсменов-ныряльщиков!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
А мне 48, 80 секунд в лёгкую!! Вы должны быть спокойны и медленно дышать, далее ооочень глубокий вдох делаем, но делаем очень спокойно и глубоко, никуда не спешим. И держим как будто у вас камень в груди. Держим всей грудью
Сходите к неврологу или к мануальному терапевту. Такие проблемы возникают как правило из-за передавливания позвоночной артерии и вены, которые проходят в шейных позвонках. Выправление шеи как правило решает проблему
This is an excellent test. But: As to the breathing process: When you start controlling your breathing, you cannot stop. When you stop controlling, you stop breathing. And it is very difficult to find an appropriate distraction for your brain to turn away from this control.
Насыщение крови кислородом и насыщение клеток кислородом,требуют разные методы тренировок,ибо кислород в крови может слабо уходить в клетки при низком СО2.
Кислород...,это окислитель...,и когда его больше чем надо...,это беда... Всё должно быть сбалансированно...Автор прав...,слушать его надо очень внимательно...
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
@@RomanArndt да слава Богу и жай Бог открыть глаза молодым.Мне 34 и я в шоке от сверстников.Мнн близко живое общение, а сегодня кругом зомби.Что не спроси упрешься в чужие убеждения надетые на них
Длительность выдоха скорее показывает объём легких. Или перевод неправильный. Может всё-таки нужно зарживать дыхание? вроде так в детстве определяли длительность без кислорода.
Добрый день видео огонь, спасибо большое.Я работаю в цеху и очень жарко особенно летом и правильное дыхание через нос помогает стойко перенести эти условия.Буду заниматься спасибо вам
Ни в коем случае не надо делать дыхательные упражнения, гимнастики любого уровня за рулём, есть такое понятие - апное, внезапная потеря сознания, концентрации. Это обязательное условие любого фридайвера, далее начинающего
Практикуя задержку дыхания за рулем (по другому, просто нет времени), непременно ощущала подъем давления, появлялась сдавливание в учащенное биение в висках. Бросила это дело совсем, не мое.
Уважаемый доктор Берг,могли бы Вы сориентировать меня. Как же правильно дышать во время ХОДЬБЫ на беговой дорожке. Вдох-выдох тоже только носом? Меня научили вдох носом,выдох-ртом. Неправильно? Очень важен ваш ответ. Очень,очень рада знакомству с вашими лекциями. Удачи во всем! Ольга.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про тренировки и набор мышечной массы czcams.com/video/M2D2wKwmaRs/video.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
7 самых полезных продуктов питания! czcams.com/video/JSiChnABWaA/video.html
Про сахар czcams.com/video/cajk4y8fpeM/video.html
Про больную печень czcams.com/video/6seuw0lrO5Q/video.html
Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день czcams.com/video/HLNIY5tBwkU/video.html
Доктор Берг, Здравствуйте. Я вас уже долгое время смотрю из УЗБЕКИСТАНА. Вы очень хорошо разбираетесь в диетах. У вас подход к теме которую выкладываете очень отличается, ещё и с объяснениями. Доктор Берг Я бы хотела спросить вас про тему планировании беременности. У меня 2 дочки. Врачи говорят что есть диеты с помощью которых можно увеличить процент зачатия мальчика. Много врачей в Узбекистане при планировании мальчика предлагают диету. Могли бы вы высказать свое мнение об этом и объяснить как можно зачать мальчика, без ЭКО конечно
@@userfyhjjvgy7543efuji9ggc рможно Мальчика зачать ..если зрассмотрите аопрос момента зачатия ...до овуляции или после овуляции
У мене нажаль всього 12😟,все погано...так?
Здравствуйте, Берг. Обесните пожалуйста. Надо время фиксировать, при медленном выдохе или самого начала надо время фиксировать то значет 3 раза вдох и выдох потом долгий вдох и долгий медленный выдох
. С какого вести отсчёт??
😂👍🏻
Для ЕГЕШНИКОВ:
-" БОРР- ЭТО ФАМИЛИЯ"
Благодарю Вас доктор Берг, за ваши знания,и вклад в медицину. И помощь нам.
Благодарность доктору Бергу🤝. Автору канала респект и переводчику🤝
Др.Берг -- Вы Гений !!! Огромную Вам Благодарность...Вам и Вашей Команде !!! 🤝❤️
Выдох получился 110 секунд.
Сам не курю, катаюсь на велике, плаваю - сам объём лёгкий наверное высокий, можно медленно много воздуха вдохнуть и поэтому долго выдыхать получается такое количество ...
Само состояние бодрости и спокойствия после такого дыхания.
Благодарю канал и доктора.
Здравия вам!
Доктор Берг храни вас ГОСПОДЬ БОГ аминь
КАКОЙ ЖЕ УМНЫЙ ДОКТОР,ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТЫ!!!❤❤❤😊
Глубоко вдохни ,задержи дыхание и пальчиком попку заткни что бы не пропускало ,засеки сколько продержишься.😊
@@user-jl2ri1iw3q результат не забудь написать😂
Когда в 40 лет я победила астму, руководствуясь ВЛГД по-Бутейко, я доказала многим, что они дышат ртом и потому болеют часто. /// Да, д-р Берг, Вы прав во всём, КАК ВСЕГДА ❤ даже после вируса гриппа, (бывает не часто), я выздоравливаю быстрее, применяя ваши советы. ❤👍👍
@@marakami999 ...рекомендации и методики правильного дыхания были и раньше. Но я знала случай, когда и м е н н о с помощью операции по исправлению искривленной носовой перегородки моя знакомая восстановила здоровье а б с о л ю т н о. А потому я решила лечить мою астму по Бутейко.
Покурить сигаретку и подышать СО 2 .
@@user-ob8cr5jz7j 💌На здоровье ! Каждый делает с в о й выбор, пока жареный петух ...не клюнет. 🤗
@@marakami999Ну это же не из-за дыхания,все ваши достоинства,о которых вы написали.
За за
Дай Бог Вам здоровья,уважаемый доктор Берг.Вы очень добрый и умный человек.❤
Грамотно рассказывает, интересно слушать. Огромное спасибо, и Вам здоровья и долгих-долгих лет жизни желаем!!!
Замечательный канал . Всем здравия!
59 лет -45 секунд . начинала с 8 сек. могу и больше но никогда нельзя напрягатся , постепенно надо . Сначала делала 8 сек. голова кружылася , сейчас прекрасно . Удачи !!!
состояние поменялось? как то чувствуете что стали лучше чем-то?
И смертельно пострадала орфография. До крови из глаз.
@@cascadedsa6172 все пожилые так говорят… раньше это было нормально и сейчас
Асаламу Алейкум доктор Берг, спасибо за полезные советы, баракалла. Моя про бабушка прожила 107лет , она свою жизнь прожила в исламе и всегда, каждое утро и перед сном читала Коран с правильным произношением с каждого нового аята до следующего аята, это и есть задержка дыхания , 1445 лет назад АЛЛАХ через пророка Мухамеда с. А. С научил нас задерживать дыхание при чтении Корана, это ли не чудо!!!
Могу посоветовать ходить 2-3 раза в день по полчаса. Вечером обязательно. У меня голова стала гораздо реже болеть когда начал регулярно прогуливаться. Особенно актуально удаленщикам. Те кто ездят на работу невольно и так двигаются
3 часа в день на ходьбу не каждый найдет. Даже час
3раза в день, 😮
Вы новерно пенсионер😅
Огромное спасибо,что помогаете людям!!!!
Спасибо уважаемый доктор Берг, информация очень интересная и изложена простым доступным языком, успехов вам ❤
🙏👍
Выдох 10 сек
Здорово! Благодарю! Желаю здоровья крепкого, мира и благополучия!
Здравствуйте, выдох составил 28 секунд. Буду тренироваться, спасибо за полезные вам советы.
Классно!
Не легко но чувствую эффективность в подходе !
Доктор Берг МОЛОДЕЦ ❤
Спасибо огромное док ,что помогаете людям , респект Вам.
Слава Богу,что Вы у нас есть.❤
Это как раз то, о чем говорил Бутейко.
И нетолько ОН
У Неумывакина свой метод тоже есть
Полностью согласен! Доступные видео для людей! Вы молодец!
Удивительно .но при моем болезненном состоянии .я смогла это сделать
за 40 сек. Больше - сложно. Надо работать над собой.
Огромное спасибо .доктор! Урок был очень познавательным и доступным
для понимания
Только трудно
Дыхательный тренажер "Самоздрав" и будет вам счастье!))))
@@madamekukukuku618что это такое? Как понять?
@@Uzer597меня тоже интересует
Кому трудно задерживать дыхание по Бутейко подскажу,делайте короткий вдох через нос и длинный выдох на сколько возможно ,принцип и эффект тот же,проверено на себе,в любой ситуации помогает,и так до нормализации состояния,ну с хроническими как лекарство каждый день,самоздрпв сделайте сами,бутылка с водой и соломка для коктейлей,вставляете в воду и выдыхаете через нее в воду,труднее,но тоже тренажёр лечебный,всем здоровья !!!
Спасибо доктор берг за все ты лучший❤
Фамилия и имя пишется с большой буквы извините конечно,что поправляю
Кто ещё делает заметки в блокнот? 📝 Док, огромная благодарность за полезные советы ✊🏻
Благодарю доктор Берг за все ты лучший.
Доктор Берг вы молодец! Лучший врачь!
ВРАЧ
@@user-yk1fh6po9e жесткая вы))) нуна мякше)))
Мой выдох составил 100 сек.Спасибо.
Сергей, 84 года
84 годика😂
Не верю!
Я спортсменка и еле дотягиваю 1 минуту.
@@user-yj1me2nw4f84 и 100? 😂 врёт конечно
Врешь
Никогда не верю,значит вы неправильно дышали
Спасибо Вам. Было интересно, особенно про дыхание диафрагмой с акцентом на нижней части. Увлекался с молодости йогой и восточными единоборствами. Хорошие практики
Спасибо большое доктор, за большой труд и очень полезный опыт , благо вам вашей семье и работе! Молодец БРАВО 👏 👏 👏
Привет!
Сейчас стала так дышать, понизилось давление, пульс нормальный стал, только голова закружилась, но быстро прошло головокружение.
Спасибо, буду практиковать!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Скажите, пожалуйста а как именно вы стали дышать, что у вас понизилось давление и пульс. Буду благодарен за ответ.
у меня после 2 недель практики задержки дыхания на выдохе даже поясница перестала болеть - два года мучался
Практика доктора Бутейко на этом и строилась. Сам он вылечил себя от злокачественной гипертонии, которая его убивала. Потом помогал другим.
Дуже дякую за потрібну інформацію.
Doctor Berq, вы супер, настолько лекго с вами, ваши советы очень помогает. 👍
47секунд. Благодарю доктор 🙏❤️ Всех Благ Вам 🙏❤️
Спасибо, что всë так доносите до людей, грасотно и понятно. Спасибо за работу. ❤
Отличное видео! Просто идеально в этот раз! ❤
Спасибо большое!Врач профи!!!
Выдох составил 20сек.🤦♀️,огромная благодарность за то что вы есть у нас🙏
Найдите Оксану Нестеренко ученицу К Бутейко. У нее есть практические занятия
@@natalip3620 🙏
@@natalip3620 Все-таки простое медитирование легче, чем система Бутейко. Я избавилась от астмы по Бутейко в 1970-ых гг. А потом познакомилась со многими медитационными практиками и обнаружила, что результат тот же, но достигается он гораздо легче. Не нужен секундомер, а необходимая пауза после выдоха создается как бы сама собой, ты даже о ней не задумываешься, а она может оказаться даже больше, чем у спортсменов-ныряльщиков!
А сколько Вам лет
@@user-jg4wm5bt3n уж не молодая,55 лет.
Сожалею, не более 40 секунд. Но!!!Обозначился ориентир для тренировок. Благодарность доктору Бергу !!!
Извеняюсь, а выдох то ртом?
45 секунд😊Есть к чему стремиться)))! Спасибо за информацию 🙏.Везде говорят измерять задержку.Успехов!
Почему все пишут про секунды, не указывая свой возраст???? Это же большая разница --- в 30 лет или в 60 задерживать дыхание.
А сколько Вам лет
@@user-jg4wm5bt3n 56 лет.
@@user-vs1li5lx6v Нормально
@@user-ym8vc7of4sуказано же ОТ и ДО
10 секунд ( буду работать ) благодарю 🙏🏻
Все правильно.это работает. У меня 60 секунд. Надо дальше дыхание тренировать.❤❤
Привет доктор Берг Вы как всегда самые лучшие супер❤❤❤👋👋👋👍👍🌏💫💫💫
Доктор Берг всегда прав...мне это помогает. Спасибо ♥️👍
Доброго времени суток. Доктору Бергу благодарность за просвещение. Результат теста 100 сек на выдохе)
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Как можно 100 секунд выдыхать?
@@user-ks4pz3im3j brehņa😂
Блогадараю доктора Бергу❤
СПАСИБО. Выдох 36 сек. 69 лет. Буду страться улучшить свой результат.
Спасибо! Здоровья Вам и Радости! Удачи Вам и Вашим близким! Галина, Беларусь.
Спасибо большое, доктор вы супер.👍👍👍👍👍👌👌👌💯💯💯♥️♥️♥️✋
Благодарю Вас Доктор за ценные советы !! Всего Вам самого доброго!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
Мне 57 лет
На медосмотре проверяли уровень кислорода и он у меня показал 95
Теперь я знаю что это норма
Спасибо за информацию
Очень грамотный врач, благодарю, просто браво👍
Благо Дарим!!!
Тест получился 57секунд, мне 64 года, раньше не задумывалась об этом. Буду усиливать физнагрузки.
Zakroy svoy rot
А мне 48, 80 секунд в лёгкую!! Вы должны быть спокойны и медленно дышать, далее ооочень глубокий вдох делаем, но делаем очень спокойно и глубоко, никуда не спешим. И держим как будто у вас камень в груди. Держим всей грудью
@@user-us1gh5qt9s ya tvoi rot manal
@@Andromeda-yl6trчем делать полный вдох,ртом?
Спасибо доктор! Спасибо переводчик...
Спасибо,пока не очень,но тема интересная,буду стараться.Дай Бог вам здоровья
40 секунд. Эти практики используют йоги - праноямы. Очень полезное видео!
Вам 60....70.... Или 30 лет??? Или в любом возрасте у вас будет 40 сек?????
@@user-ym8vc7of4sвам какое дело до других?!
Спасибо большое ВАМ!!!
Этот доктор ,подарок от БОГА!❤
Уважаемый доктор благодарю.Узнала много нового.применяю.
Огромное спасибо вам доктор,
Огромное спасибо за шикарную информацию!!!
Спасибо большое за совет.
Благодарим доктор Берг💕
Спасибо большое. Полностью согласен.
Огромное спасибо доктор,у меня 20 буду тренироватся❤❤❤
Тоже делаю похожие практики. И они работают.
Мой выдох длился 8сек
Ваши советы просто сокровище,
Спасибо большое,что помогаете познавать свой организм❤
Спасибо за полезную информацию всего Вам Доброго
Благодарю Вас доктор Берг.💟
❤Спасибо, Доктор!
70секунд🙏🙏🙏Спасибо, Доктор! 💓💓💓💐
Дорогой д-р,расскажите,пожалуйста про цереброваскулярную болезнь и венозную недостаточность головного мозга,благодарю за ваши передачи❤
Пока шею из положения наклона вперёд не уберёте ,никакой врачишка со своими советами вам не поможет
Спасибо большое за прекрасную лекцию .!
Сходите к неврологу или к мануальному терапевту. Такие проблемы возникают как правило из-за передавливания позвоночной артерии и вены, которые проходят в шейных позвонках. Выправление шеи как правило решает проблему
@@tunerkismanlibor8147 она встанет ,пойдёт и все позвонки встанут обратно
@@tunerkismanlibor8147 Благодарю, супер доктор!
This is an excellent test.
But:
As to the breathing process:
When you start controlling your breathing, you cannot stop. When you stop controlling, you stop breathing. And it is very difficult to find an appropriate distraction for your brain to turn away from this control.
Что вы написали,не понятно?
Насыщение крови кислородом и насыщение клеток кислородом,требуют разные методы тренировок,ибо кислород в крови может слабо уходить в клетки при низком СО2.
Благодарю вас! Очень ценно!
Я пью на ночь газировку,чистую газированную.И мне хорошо становиться.Не снятся кошмары.
Лео Бокерия сказал, что надо пить газированую воду, кислород поступает сразу в коовь
@@user-qw8vz9ef7e )) биохимики мля)))🤦♂🤦♂
Кислород...,это окислитель...,и когда его больше чем надо...,это беда... Всё должно быть сбалансированно...Автор прав...,слушать его надо очень внимательно...
Спасибо, Доктор!🙏❤👏👏👏👍
73 ск
Спасибо за упражнение буду практиковаться и знакомым посаветую
Ваше видео
Вам РЕСПЕКТ !!!
Благодарю, Доктор Берг! ❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Первый раз получилось 51 секунда, второй раз 69, мне 35. Удивительно, что люди в возрасте могут сделать это почти в два раза дольше меня.
С головой в порядке а молодые на крючка системы соивая свою жизнь
@@rodovich- старые то не на крючках системы 😉 жизнь не слили ))))
@@RomanArndt да слава Богу и жай Бог открыть глаза молодым.Мне 34 и я в шоке от сверстников.Мнн близко живое общение, а сегодня кругом зомби.Что не спроси упрешься в чужие убеждения надетые на них
@@rodovich-а вы хотели бы, чтобы у всех были ваши убеждения?
У вас привычка родом из коммунистического прошлого 😂😂
@@Nonna-Madonna no comments.... Фантазия конечно🤦
Благодарю!
Длительность выдоха скорее показывает объём легких. Или перевод неправильный. Может всё-таки нужно зарживать дыхание? вроде так в детстве определяли длительность без кислорода.
Мне тоже так кажется, что что-то не то...
В методе Бутейко именно так и делается. Берг просто пытался скопировать его метод, но в другом формате:)
Добрый день видео огонь, спасибо большое.Я работаю в цеху и очень жарко особенно летом и правильное дыхание через нос помогает стойко перенести эти условия.Буду заниматься спасибо вам
Погружаюсь в холодную ванну или в купель и легкие начинают работать на полную мощность и полным объемом.
Метод ВЛГД в помощь К.П. Бутейко.
Благодарю 🪷
Благодарю Вас Доктор за ценную информацию!!!
Благодарю за ценную информацию
Ни в коем случае не надо делать дыхательные упражнения, гимнастики любого уровня за рулём, есть такое понятие - апное, внезапная потеря сознания, концентрации. Это обязательное условие любого фридайвера, далее начинающего
Практикуя задержку дыхания за рулем (по другому, просто нет времени), непременно ощущала подъем давления, появлялась сдавливание в учащенное биение в висках.
Бросила это дело совсем, не мое.
Snasibo Doktor i vseyi komande😍
Прочитал чуток внизу успешных и те которые вообще недышать!но,я оказывается неумею дышать.хочу сказать "незабудьте дышать"-!!!
Теперь понятно, почему экстремальная задержка дыхания полезна.
Так говорится, что не надо задержичать дыхание, надо выдыхать и чем больше, тем лучше.
Уважаемый доктор Берг,могли бы Вы сориентировать меня. Как же правильно дышать во время ХОДЬБЫ на беговой дорожке. Вдох-выдох тоже только носом? Меня научили вдох носом,выдох-ртом. Неправильно? Очень важен ваш ответ. Очень,очень рада знакомству с вашими лекциями. Удачи во всем! Ольга.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про тренировки и набор мышечной массы czcams.com/video/M2D2wKwmaRs/video.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Спасибо доктор за интересное видео❤
❤спасибо🙏💕, благодарю🙏💕 вас❤❤❤.
Известно что люди живущие в горах получают меньше кислорода
но зато усиливается способность организма усваивать кислород