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明日から過食やめよと思ってただ日々が過ぎていくのどうにかしたいですよね、、ほんとに。
ヘルシーな物作って食べても、これくらい良いでしょと思ってクッキー1枚でも食べたら過食スイッチ入って今日はいいや、明日からやろう。って本気で思うのに次の日もまた同じ繰り返し。菓子パンなんか何個でも一日中食べちゃいますよね。私は限界が分からず突然胃が破裂しそうなくらい激痛になって息吸うのも苦しくてもう食べ物が入っていかないってなるまで食べ続けて毎日罪悪感で涙が出ます。
真面目すぎる人がこう言うふうになると思う😢堕落してる生活してて真面目じゃないよ，とかテキトーだよとかそう言う人に限って言うけど根本真面目なんだと思う😢頑張ってるよ，えらいよほんと
ほんとにこんな共感できる動画に出会えると思ってなくてびっくり、、0か100思考なおさなきゃと思って辛くなってたけど治さなくてもいいかなとおもえるようになって少し楽になりました😭
たまたまおすすめに出てきて見てみたら共感の嵐で、そのまま過去動画も全て拝見しました。夜ご飯のためにカロリーを取っておく感覚、私の中では当たり前になってましたが普通に考えたら異常なんだってことを思い出しました。1食でも普通のご飯が食べたい、だから朝と昼は雀の餌くらいのご飯しか食べない。そのくせ動かないと不安になるから必死こいて運動もして、へろへろになって倒れそうになる毎日。何も気にせず食事を楽しんでた頃に戻りたい、でも太りたくない、太っていた頃の自分には戻りたくない。我ながら変な葛藤です。私の場合誰からも認められない、必要とされない、劣等感のようなものがあって、それが一つの原因になっている気がします。投稿主さんは動画を拝見する限りパートナーもいらっしゃるようですし、実家に呼んでくれるご家族もいらっしゃって、そして何より顔がめちゃくちゃ可愛くて、少し羨ましく思ってしまいました。環境なんて関係ない、辛い気持ちはみんな同じなのに、そういうことを考えてしまう自分にまた自己嫌悪です。私も食に囚われた生活から解放されたい、克服したい！一緒にがんばる気持ちでこれからも動画楽しみにしています。
すごい気持ちわかります。人から貰うものって好意でくれてるし断れないけど、食べたくないなって思うことよくあります。人前で手では食べないくせに、1人の時はすごい食べるから私は食べないデブだと思われてる。
私は菓子パンしか食べない生活が一年以上😮栄養失調で激やせしたのが嬉しくて、でも疲れやすく学校から帰ると寝てばかり。楽しい思い出ないです。貴女の動画を見て、勇気づけられてる人はたくさんいると思います。素敵なセンスを持っておられるので、食に関わることをされたら、周りの人を幸せにしてあげられるのでは❤
料理が天才的に上手過ぎます😊私も摂食障害で、脳内が食べ物の事で支配されています。友達のランチやいただき物が嬉しいけど嬉しくありません。食べてしまうから。意思がとても弱いです。1日がとても長いです。貴方様の動画を観てるととても落ち着きます。私だけじゃないのだと心の励みになります。これからもお互い頑張りましょう！
1日が本当に長いですよね、はやく寝てしまいたいのにずっと食べ物のこと考えて眠れない……そんな日々を過ごしております。暖かいコメントをいただけて、私も励みになっております！頑張りましょう！
職場のお菓子もらった後にやるきなくなるの分かります！私も頑張って自分でやる気出て計画したご飯をしたいってやる気に満ちてる時に職場の断れない目の前でたべなきゃいけないお菓子とか貰って食べた後の帰り道とかめーちゃ過食したくなります😢ほんと優しさで好意でくれてるのに、内心めっちゃ嫌な気持ちで貰ってそんな自分も嫌になるし、職場で週3とか？でお菓子もらうようにさいきんなってきてて、😢気にしたくないのにやっぱ自分の思い通りにいかないといやになりますよね 🥲過食しそうになった時どうしたらとめれるのかしりたいですよね🥲心が寂しいのかなって思うけど人に会うイコール食べ物絶対セットだし🥲難しいです😢
そうなんです……お土産とかお菓子とかいただいても マジかよ〜〜〜と思ってしまう自分が嫌で嫌で仕方がありません………🥲🥲お菓子1個食べて太るわけが無いのに、その1個で全て諦めてしまって過食になってしまうのどうしたらいいんですかね🥲🥲🥲🥲
11月からキリがいいし頑張る！って意気込んで自分でスイッチ入ったから、11/1→夜1食でコンビニのおにぎり１つとカフェラテエムサイズって自分で毎日これだけ1食にするって炭水化物もとってるしカフェラテのコーヒーで食欲無くなるからそれに決めてたのに、、、、11/1達成✨11/2達成✨２日の夜めっちゃ過食しそうになったけど、絶対だめだって我慢して寝たら夢で過食して罪悪感かんじてる夢見てえ、現実？とか思いながら夢で夢でよかったー！と安心して11/3の朝むかえて朝も結構食欲やばくでてきててやばいって思ったから私の体質がコーヒー飲むと食欲少しなくなるから朝にコーヒー2杯飲んでバイトに出勤！！お昼きゅーけー職場の人がお菓子くれて😢内心めっちゃやめてっておもった🥹まぁでも最近毎回会う度にくれるようになったからもうそこは切り替えて大丈夫って自分にいいきがせて貰ったのがいつも小さなチョコとかなのに、バームクーヘン😂小麦粉😂まぁまぁ、大丈夫大丈夫ってこんだけだしって思ってバームクーヘン食べて、そしたらバイトの違う人が私だけにディズニーのお土産を25個入りとかのでかいチョコクランチのお菓子をくれて、内心(いやいや貰うのも本当は嫌なのに量おおすぎてもうまじやめて)って思いながら喜んでもらってそしたらバイト先に家族きてくれて私が終わったら家族でみんなで近くでご飯いこう終わるまでまってるね、って、、、、、、食べるよね、、、、居酒屋からのアイス！そう誰かとご飯となるとめっちゃ食べるタイプだから私1番食べて、その後解散してから1人でジムで運動して、帰り道お家の近くのコンビニで過食スイッチはいってめっちゃ大量に買って夜中食べた、、、、明日からまたスイッチいれかえて頑張ろうって気持ちと頑張ってたの崩されてスイッチ切れてる自分がいそうで怖いのと、、あっこんな長文にごめんなさい😢
私は過食嘔吐歴15年です。こんなに泥沼にはまると思っていなかった。もう食べ物に囚われた怪物から人間になりたいです。社会人になったらやめよう、結婚したらやめよう、子供産まれたらやめよう…結局やめられず３人の気持ちでいながら今だに克服できません。今実践しているのは、何か食べた後「ご馳走様でした。お腹いっぱい。満足です。」これを布団に入るまで常にいい続けると良いと聞いたのでやってみています😀やめようやめようという意識よりも、体を作ってくれている食べ物に少しだけ感謝が生まれてきました。来月自助グループミーティングに参加してみます😂
コメントありがとうございます。とてつもなく長い間、苦しみながら生活をし、それでも食に対して前向きになれるよう努力なさっている貴方様はとても素晴らしいと思います。言葉に出すことはとても良いことですよね！私も「あ〜お腹いっぱいだ〜〜！」と言い聞かせるようにしてみます……！！
めっっっちゃくちゃ分かります😢極力コンビニとか寄らないようにしてます。うっかり買ったらもうそこから爆食スタート、、、、
私も夕食のためにカロリー残しておきがちです😢食欲コントロールダイエット講座のチャンネルでちょうどその話をされていたので、今日から朝ごはんをちゃんと食べようと思っています✊やり方は色々ですが、普通に、選ばず、楽しく、美味しく食べられるように応援しています🤗
コメントありがとうございます。朝昼晩とバランスよく食べることが理想なので、一日でも早く健康的な生活にしたいなと思っています！楽しく食事ができるようにがんばります！
さっきから貴女の過去動画を見てきました一度食に執着してしまうと、食に囚われて辛いですね😢3食バランス良く摂るのが1番近道かもと、貴女の動画を見て改めて思います（私も思考が貴女に似ているので）めげずに気楽に行きましょう！応援してます！
私も不健康なダイエット後、周りの反応などが変わり（変わっていなくても痩せている＝良いのような自分の概念からいいように捉えている可能性があります）、太りたくない一心で普通の食事が取れなくなっています。自分との戦いなのでとても大変ですが、改善しようと努力している私たちは素敵だと信じて頑張れそうです。投稿ありがとうございます☺︎
太ってなくてもむしろ痩せてても人間らしくない行為例えば下剤とか過度な運動とかでその体重を保ってるってことがコンプレックスになってしまう。自分はダイエットサプリの過剰摂取だったけど最近やめられて心がラクになった。少しずつ🤏健康になろう
全く同じ状況です 少しでもカロリーを取ると下剤を飲んで体型を維持している自分が嫌になります………😭
わかるっ！計画食事に➕されると過食になる！！
私も拒食からの過食で今も悩んでます…🤔💭 だけど、食べすぎても自分のことを責めない、次の日も調整せず食べる。この2つをするようにしてから過食が減りました…！結局は体重が増えることでのストレスや、食べすぎてしまったという後悔のストレスでまた過食欲が来て過食してしまうし、おなかいっぱい食べて幸せだな~と思っていた方が幸せホルモンが分泌されて痩せやすくなりますよ~！私も食べすぎた！と思っても後悔しないようにしたら体重増えにくくなりました！(マジです！！)あとは、3食のうち1食は好きなものを食べる。とか、1週間に１回は気にせず爆食する！など決めるとそれまで頑張ろう！と思えるし、過食欲も収まりやすいです！しんどいし、思いどうりにならない毎日だと思いますが、少しづつゆっくり自分のペースで頑張りましょう！
そもそもBMI18.5以下をめざしてはダメだからね😢
死ぬほどわかります。出会えて良かった
摂食障害、寛解した者です。便秘やガス溜まりはありませんか？もしかしたら、ダイエットよりも、胃腸のケアを意識すると良い方に向かうかもしれません。胃腸に負担の少ない食材・調理法、消化の簡単な食材・調理法を選んだり、筋トレで引き締める方に、努力の方向性をシフトすると、異常な食欲が湧くことが減るかもしれませんよ。
朝体重が増えてたり思ったより減ってなかった時逆にどうでも良くなってめちゃ食べちゃうのすごいわかります
摂食の人の動画見るといつも思うけど、食べることへの執着？食べることずっと考えてるんだね…たぶん、病気じゃない人は食べ物のこと、そんなに考えてない。朝とかもめんどくさくて抜いちゃったとか昼もお金節約したいし、おにぎり二個ーとかで仕事中、ブラックコーヒー飲んで夜めんどくてお酒だけで済ませちゃったりとかだもん
本当に本当に心から分かります。特に痩せてる人、食べるのが面倒臭いらしいです！！！！！！ありえね〜〜〜〜！！！！
今回もすごくお気持ちわかります😭私もお菓子食べ出したらスイッチ入って止まんなくなっちゃいます(; ;)最近は、やばい食べ過ぎそう！と感じた時は、とにかく筋トレしまくってます🥲そしたら、なんだか気が紛れるのでおすすめです💐
ご視聴ありがとうございます😭返信している今、過食しそうでヤバいんですけどあなた様のコメントで踏みとどまりましたマジでありがとうございます有酸素いってきます！！！！！！！！！！！！！！！
食事二人分あるのはだれのですか？
わたしを助けてください。
過食しそうなとき、はちみつ大さじ一杯なめる。5分たてば落ち着く時もあります。
その身体があなたの適正な身体ではないから食べたい欲が消えないのでは..？痩せてる、太ってるとは関係なしにあなたの適正な身体、体重ではないんだと思います😢痩せているのが適正な人は元から細い人です😢私も元から細ければよかったー😂
月ノ美兎みたいなしゃべり方
タンパク質足りない食事の後に、おかしに手が伸びてるって感じ
初めまして！動画拝見させて頂きました。InstagramやTwitterなど行っていたりしますか？
明日から過食やめよと思ってただ日々が過ぎていくのどうにかしたいですよね、、ほんとに。
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すごい気持ちわかります。人から貰うものって好意でくれてるし断れないけど、食べたくないなって思うことよくあります。人前で手では食べないくせに、1人の時はすごい食べるから私は食べないデブだと思われてる。
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貴女の動画を見て、勇気づけられてる人はたくさんいると思います。素敵なセンスを持っておられるので、食に関わることをされたら、周りの人を幸せにしてあげられるのでは❤
料理が天才的に上手過ぎます😊
私も摂食障害で、脳内が食べ物の事で支配されています。
友達のランチやいただき物が嬉しいけど嬉しくありません。
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1日がとても長いです。
貴方様の動画を観てるととても落ち着きます。私だけじゃないのだと心の励みになります。
これからもお互い頑張りましょう！
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暖かいコメントをいただけて、私も励みになっております！頑張りましょう！
職場のお菓子もらった後にやるきなくなるの分かります！
私も頑張って自分でやる気出て計画したご飯をしたいってやる気に満ちてる時に職場の断れない目の前でたべなきゃいけないお菓子とか貰って食べた後の帰り道とかめーちゃ過食したくなります😢ほんと優しさで好意でくれてるのに、内心めっちゃ嫌な気持ちで貰ってそんな自分も嫌になるし、職場で週3とか？でお菓子もらうようにさいきんなってきてて、😢気にしたくないのにやっぱ自分の思い通りにいかないといやになりますよね 🥲過食しそうになった時どうしたらとめれるのかしりたいですよね🥲心が寂しいのかなって思うけど人に会うイコール食べ物絶対セットだし🥲難しいです😢
そうなんです……お土産とかお菓子とかいただいても マジかよ〜〜〜と思ってしまう自分が嫌で嫌で仕方がありません………🥲🥲
お菓子1個食べて太るわけが無いのに、その1個で全て諦めてしまって過食になってしまうのどうしたらいいんですかね🥲🥲🥲🥲
11月からキリがいいし頑張る！
って意気込んで自分でスイッチ入ったから、11/1→夜1食でコンビニのおにぎり１つとカフェラテエムサイズって自分で毎日これだけ1食にするって炭水化物もとってるしカフェラテのコーヒーで食欲無くなるからそれに決めてたのに、、、、
11/1達成✨11/2達成✨２日の夜めっちゃ過食しそうになったけど、絶対だめだって我慢して寝たら夢で過食して罪悪感かんじてる夢見てえ、現実？とか思いながら夢で夢でよかったー！と安心して11/3の朝むかえて朝も結構食欲やばくでてきててやばいって思ったから私の体質がコーヒー飲むと食欲少しなくなるから朝にコーヒー2杯飲んでバイトに出勤！！
お昼きゅーけー職場の人がお菓子くれて😢内心めっちゃやめてっておもった🥹まぁでも最近毎回会う度にくれるようになったからもうそこは切り替えて大丈夫って自分にいいきがせて貰ったのがいつも小さなチョコとかなのに、バームクーヘン😂小麦粉😂まぁまぁ、大丈夫大丈夫ってこんだけだしって思ってバームクーヘン食べて、そしたらバイトの違う人が私だけにディズニーのお土産を25個入りとかのでかいチョコクランチのお菓子をくれて、内心(いやいや貰うのも本当は嫌なのに量おおすぎてもうまじやめて)って思いながら喜んでもらってそしたらバイト先に家族きてくれて私が終わったら家族でみんなで近くでご飯いこう終わるまでまってるね、って、、、、、、食べるよね、、、、
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今実践しているのは、何か食べた後「ご馳走様でした。お腹いっぱい。満足です。」これを布団に入るまで常にいい続けると良いと聞いたのでやってみています😀やめようやめようという意識よりも、体を作ってくれている食べ物に少しだけ感謝が生まれてきました。
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朝昼晩とバランスよく食べることが理想なので、一日でも早く健康的な生活にしたいなと思っています！楽しく食事ができるようにがんばります！
さっきから貴女の過去動画を見てきました
一度食に執着してしまうと、食に囚われて辛いですね😢
3食バランス良く摂るのが1番近道かもと、貴女の動画を見て改めて思います（私も思考が貴女に似ているので）
めげずに気楽に行きましょう！応援してます！
私も不健康なダイエット後、周りの反応などが変わり（変わっていなくても痩せている＝良いのような自分の概念からいいように捉えている可能性があります）、太りたくない一心で普通の食事が取れなくなっています。
自分との戦いなのでとても大変ですが、改善しようと努力している私たちは素敵だと信じて頑張れそうです。投稿ありがとうございます☺︎
太ってなくてもむしろ痩せてても人間らしくない行為例えば下剤とか過度な運動とかでその体重を保ってるってことがコンプレックスになってしまう。自分はダイエットサプリの過剰摂取だったけど最近やめられて心がラクになった。
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全く同じ状況です 少しでもカロリーを取ると下剤を飲んで体型を維持している自分が嫌になります………😭
わかるっ！
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私も拒食からの過食で今も悩んでます…🤔💭 だけど、食べすぎても自分のことを責めない、次の日も調整せず食べる。この2つをするようにしてから過食が減りました…！結局は体重が増えることでのストレスや、食べすぎてしまったという後悔のストレスでまた過食欲が来て過食してしまうし、おなかいっぱい食べて幸せだな~と思っていた方が幸せホルモンが分泌されて痩せやすくなりますよ~！私も食べすぎた！と思っても後悔しないようにしたら体重増えにくくなりました！(マジです！！)
あとは、3食のうち1食は好きなものを食べる。とか、1週間に１回は気にせず爆食する！など決めるとそれまで頑張ろう！と思えるし、過食欲も収まりやすいです！
しんどいし、思いどうりにならない毎日だと思いますが、少しづつゆっくり自分のペースで頑張りましょう！
そもそもBMI18.5以下をめざしてはダメだからね😢
死ぬほどわかります。出会えて良かった
摂食障害、寛解した者です。
便秘やガス溜まりはありませんか？
もしかしたら、ダイエットよりも、胃腸のケアを意識すると良い方に向かうかもしれません。
胃腸に負担の少ない食材・調理法、消化の簡単な食材・調理法を選んだり、筋トレで引き締める方に、努力の方向性をシフトすると、異常な食欲が湧くことが減るかもしれませんよ。
朝体重が増えてたり思ったより減ってなかった時
逆にどうでも良くなってめちゃ食べちゃうのすごいわかります
摂食の人の動画見るといつも思うけど、食べることへの執着？食べることずっと考えてるんだね…
たぶん、病気じゃない人は食べ物のこと、そんなに考えてない。
朝とかもめんどくさくて抜いちゃったとか
昼もお金節約したいし、おにぎり二個ーとかで
仕事中、ブラックコーヒー飲んで
夜めんどくてお酒だけで済ませちゃったりとかだもん
本当に本当に心から分かります。特に痩せてる人、食べるのが面倒臭いらしいです！！！！！！ありえね〜〜〜〜！！！！
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私もお菓子食べ出したらスイッチ入って止まんなくなっちゃいます(; ;)
最近は、やばい食べ過ぎそう！と感じた時は、とにかく筋トレしまくってます🥲そしたら、なんだか気が紛れるのでおすすめです💐
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月ノ美兎みたいなしゃべり方
タンパク質足りない食事の後に、おかしに手が伸びてるって感じ
初めまして！
動画拝見させて頂きました。
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