كيف تتخلص من الرهاب الاجتماعي؟
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- الرهاب الاجتماعي
هل تجد صعوبة في الاختلاط مع الاخرين، وتتجنب دائما مقابلة اشخاص جديدة، وهل تخاف لدرجة انك تشعر بالم في رأس معدتك عندما تعرف ان هناك مناسبة اجتماعية كبيرة، اذا هذا المقال لك تحديدا، توماس جفرسون واحد من اشهر رؤساء امريكا ومن مؤسسي إعلان الاستقلال، كان مصاب بالرهاب الاجتماعي على الرغم من شهرته و نجاحه، خوف وتوتر كبيران كان يمتلكوه بالمناسبات و التجمعات، وصوته يرتجف امام الجمهور ، لكنه تحدى نفسه، و تحدى مخاوفه، واستطاع ان يصل إلى منصب رئيس اكبر دولة في العالم. للرهاب الاجتماعي درجات، وفي هذا المقال سنقدم لكم ٨ نصائح مجربة و مضمونة لتخفيف من الخوف الذي ينتابك في الاوقات الحساسة.
ادعم القناة على موقع باتريون:
إنضم الى قسم المنتسبن و ابدأ برنامج التطوير الذاتي
mohamaditani.k...
اشترك في كورس فن الإقناع
mohamaditani.k...
كن مشترك داعم للقناة :
/ @mohammaditani
للحصول على معلومات حصرية بشكل دوري على البريد الالكتروني:
mohamaditani.k...
كن مشترك داعم للقناة :
/ @mohammaditani
Instagram:
/ mohammditaniyt
Twitter:
Mo...
التربية والأهل سبب رئيسي في الرهاب الاجتماعي
صح والله يمكن بيعتبرو تربيتهم عاديه وصح بس بتعطي جانب سلبي في تنمية شخصية الطفل💔
@@fizoujb860 ..ياما أشخاص كثير يعانون من الرهاب الاجتماعي والسبب الاهل
@@user-cb8ds4cq7u
مو شرط يكون الاهل انا اعاني منه لكن اللي فيني حسد قوي هو اللي يمنعني من الاختلاط بالآخرين
كلامك صحيح في بعض الحالات لكن أكيد أنه الأهل يبغون يربون طفلهم بأفضل طريقة و يبغونه يكون شخص مره كويس بس المشكلة انه كثير من الأهالي يكونون اتربوا في بيئة مهي كويسة أو يكونون جاهلين و ما عندهم وعي في هذا المجال.
حقيقة هاذا سبب الرهاب الي فيني
سبب الرهاب الاجتماعي هو إعطاء الآخرين قيمة لا يستحقونها وننسى أنهم بشر ومثلما يمتلكون مميزات كثيرة لديهم في المقابل عيوب كثيرة 🌷🌷
كلامِي صادر عن تجربة شخصية 🌹🌹
صحيح
شكرا لك على الاضافة الجميلة 🌹
ليس السبب
@@Okaycooll *كراهية الأم لخلفتها ورفضهم*
@@user-xl2kw1hb1l ليس السبب الوحيد في طرق اكثر بعيدا عن القيم
@@Okaycooll *كراهية الأم لخلفتها ورفضهم*
الأهل ثم الأهل ثم الأهل هم السبب الرئيسيييي في كل شيء سيء يحدث للشخص
اييي💔💔💔
بعد ٢٦ سنه الحين احرص علي كلامك ذا ان المشكله من الاب لان الاب هو القائد وهو الي اما يرفعك فووق واما يجعلك ترهب احقر خلق الله ههههههه مثل ابوي الله يبيحه ويطول عمره ❤سبب لي هلرهبه )
@@user-pk4mx1fb2r انت اكبر واحد من اخوانك
ايي امي سببت لي ذا الشي الله يهديها
قاعده اشوف الاطفال الي بعمر ١٠ سنوات و هم يوقفون قدام الناس و ينشدون
اقسم بالله في بعضهم بالروضه و انا 🥺😞💔
@@user-pk4mx1fb2r czcams.com/video/dIOJ20fwCaU/video.html
يارب العاملين يا جبار يا عظيم اشفي كل واحد عندو رهاب اجتماعي
من اكثر اسباب الرهاب الاجتماعي المشاكل العائلية وغياب الانسجام والتواصل بين افراد العائلة فينشأ الطفل مكبوت وخائف من التواصل وايضا من اسبابه الفقر ..لان مع الفقر تنشأ وانت تحس انك ناقص علي الغير
100%
فعلا الاسرة هي السبب الرئيسي للاسف
1-التنفس
2-ممارسه الرياضه
3-تخفيف الكافين
4-عدم انتظام النوم
5-اكتب هرم المخاوف
6-جرعه بالخوف
7-تخلص من التركيز على نفسك
8-سجل انجازاتك
بارك الله فيك
شكرا ما شاهده الفيديو
السادسة اللي قلتي ذكر الرهاب الاجتماعي هو اول جرعة خوف 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
بارك الله فيك وفي والديك 🎉🎉
- لن أتوقف عن المحاولة ، أما أن أحقق هدفي أو أموت .
كفو 😊
بالتوفيق عقبالي 😔
كيف الآن يصديقي؟
بشرنا تغلبت عليه او توفيت 🤣
@@M-S-55110 الأثنين لا للأسف يعني 🤣👍🏻.
حاولت أن أطبق كل النصائح هذه لمدة سنين طويلة ولكنها فشلت
يبدو أن السبب عميق وقديم يعود إلى فترة الطفولة
اجيت اشاهد الڤيديو حتى اتخلص من هاي المشكله واختلط مع المُدرسين والطلاب في المدرسه راح ارجع بعد سنه بهيچ يوم وأشوف النتيجه 🏋🏻♀️.
شنو صار معك؟
العلاج الرهاب ،أعملوا أشياء بالبيت وعادات جديدةإيجابية ،حتى ولو انزعج منها الطرف الثاني لا يفرق عندكم ،ثم إطلعوا بيها للخارج ، ولاتركزوا على الناس ، لا تكن لينا فتعصر ولا تكن قاسيا فتكسر ، التواضع فوق الحد مجلبة للذل . أكثر الإستغفار وركز معه .
اه يا استاذ صحيح افدتنا ولكن الشئ الأساسي لم تذكره 🙄
يا اخوان اهم شيء تفعلونه قبل نصائح الاستاذ هو الخوف والخشية من الله (طاعة الله وعبادته) فكلما خاف العبد من الله تعالى كلما خاف منه الخلق #ويجب ذكر اسماء الله الحسنى بعد كل صلاة او في اي وقت بأي عدد تشاء
القوي الجبار القهار المهيمن المسيطر الرحمٰن الرحيم
الله يحفظكم ويحميكم ويسعدكم ويوفقكم ويثبتكم ويجعلكم من اهل الجنه 🤲
ترانا مسلمين 🙄
هرجع بعد شهر وانا متخلصه من الرهاب الاجتماعي سابدا من اليوم
الله يوفقج. ،اماانه تبشريني ،، محتاجه هالامل 💔
كيف حالك؟
هاااا شلونج الحين؟؟
@@user-zj7yl7tn7r ان شاء الله تبشرنا 🌹
الحمد لله تخلصت منه تماماً
We can do it💪🏻
ان شاء الله نقدر نتخلص من الرهاب 🥲
سبب الرهاب الاجتماعي عندي هو بسبب خوفي اني اسوي شي محرج والمئات من الناس تناظرني و سببها حبسي بالبيت اهلي يحبسوني بالبيت ما اطلع الا نادر و انا اتمنى اني اتخلص منو قبل لا ادخل جامعه او اسوي مقابله شخصيه
انه حته الجامعه تركته وتمنيت من الله ان يخلصني من كل الضغوطات وخصوصا ضغط المدرسه اذا جان الشخص يعاني من اضطرابات رح تصير ايامه عباره عن تعذيب واني بعد ماعندي طاقه اتحمل رغم صعوبة المعيشه وصعوبه التعايش مع الناس لان احس الناس عباره عن وحوش لايوجد بداخلهم رحمه اني من النوع الي ما يجرح ولا يأذي المقابل بس جاي يصير العكس.. على كل حال.. انا لله وانا اليه راجعون
@@hussainal-basrawi6037
انا هم مثلك كلش اخاف من المدرسة وخصوصا من المدرس يكلي كوم اشرح هنا كلش ارتبك وحتى كلماتي تضيع وما اعرف شلون اعبر مع العلم قاري وحافظ الموضوع بس كلش ارتبك بس الحمد لله بديت شويه شويه اقوي شخصيتي واحاول دائما استرخي واتنفس بشكل صحيح علمود اهدء وما اخاف... ونسأل الله التوفيق دائما وابدا 🙏
انا خرجت من الجامعة بسببه لا استطيع الجلوس في القسم
وانا ربنا يخلصنا من هاد الرهاب الاجتماعي 💔
امي هي السبب الرئيسي في الرهاب الاجتماعي
Family 💔💔
تجاوزت مرحلة المراهقة بسنين ولازلت اعاني وحيدا بهذا المرض
خاتم عين النمر التايكر يعطي ثقة بالنفس كبيرة ممكن تساعدنا للقضاء على مخاوفنا ، لم اجربه بعد لكن أأمل به الشفاء
كم عمرك
شكرا مره لاني تحسنت شويه كنت استحي استاءذن من الاستاذه واشياء كثيره
افضل شي انك تتعامل مع أي شئ بتخاف منه بالتوفيق استاذ محمد إبداع مستمر
فعلا المواجهه؟
حتى تموت بالازمة القلبية من شدة القلق😂
الرهاب الاجتماعي بدأ عندي ايام المتوسط والاعدادية بسبب التنمر فقدت الثقة في نفسي وصرت احس الناس تسخر مني في اي مكان اتواجد فيه شعور جدا صعب حسبي الله علي كانوا السبب
على فكره الي يتنمر مريض نفسي
الله يساعدك حاسه بشعورك
بس لاتخلي احد يتنمر وكفهم عد حدهم اجكد مضغوطين لعد
احييك ..... رائع ابتداء بالتعريف عن شخصية سيطرت على العالم .... دليل على أن الرهاب الاجتماعي ليس عقبة وليس عار وانما بداية النجاح .... طريقة التعريف بالآثار وكيفية علاجها ممتازة لدرجة تخليك تحب تتعرف أكثر ع هذول المواضيع ...
شاهدت مقاطعك من سنة ومقاطعك الاخيرة..في تطور ملفت جدا وايجابي وتصاعدي في التقديم وحركة الجسد ونبرة وقوة الصوت
شديدة الانتباه ما شاء الله 🌚
انا اعاني من خوف خصيصاً من المدرسه انشاءالله اتبع هاذي الخطوات و اشوف نتايج حلوه ادعولي بس 🙏🏼❤️
إن شاء الله*
ها شصار تغير فيك شي
علميني اذا تطورتي
كرهت حته المدرسه بسببه... حته من الجامعة بطلت🤦♂️
@@hussainal-basrawi6037
كم عمرك؟
انا بخاف كثير من العروض الشفويه رجلي ويدي وكلامي يبدا يرتجف وانا مقبله على دخول الجامعه لكن اثق باني اقدر اعالج هالمشكله وكل من ضغط هالمقطع ويحارب الرهاب متاكده اننا بنصير افضل بالمستقبل
هاا بشري
@@user-ml2tw2kn2q الحمدلله افضل بكثير من اول. بسبب ان بجامعتي كل اسبوع نعرض عرض شفوي نوعا ما تعودت
انا كنت ماحب دراسه وكان اهلي يضربوني ويهددوني اذا رسبت وكنت اخاف جدا ولما كبرت صرت خجوله جدا واخاف اختلط في الناس حياتي دمرت
لا عادي كلنا كانوا يهددونا ولما اشوف صحباتي اهلهم يقولوا لو نجحتي اجيب لك هديه ..شوفي الفرق ف الأسلوب لكن الحمدلله عدت هالمرحله 😂
لاتستسلمي للاكتئاب..استعيني باخصائية نفسانية جيدة فضفضي لها وستساعدك .المهم استفسري عن طبيبة تكون لها سمعة وجيدة في عملها
😁😁تستاهلي من قالك ماتحبي الدراسه
ولدنا و كبرنا في مجتمعنا لا يحق لنا بالكلام نسكت و نسكت حتى وصلنا الى حالة نفسية معقدة
انا اعاني من حالة هادي و صعيبة بزاف باش نخرج
ولله يا اخوان كان عندي هذا المرض وكنت اعاني منه بشده لدرجه انه كان يضيع مستقبلي كنت اسحب على جامعتي كنت ما اطلع من البيت خصوصاً اذا تكلمت قدام عدد من الناس اتمنى الارض تبلعني وقتها ما استطيع اتنفس وكنت اصلي واقرا قرآن وادعي لاكن للاسف ما راح مني وبعدين اتخذت خطوه جريئه قلت انا لازم القا لي حل ولازم اروح مستشفى النفسيه يمكن يفيدوني.. فا رحت وشرحت حالتي للدكتور شرحت له حالتي وطلعت الي بقلبي …صرفلي علاجين قال خذها كل يوم وانشاءالله تروح منك الحاله تضايقت لانه تكلم معي بشكل مختصر واعطاني علاج وصرفني لانه كانت حبوب صغيره وما توقعت انها بتعالجني المهم رجعت البيت وقلت خلني اجرب واداوم على العلاج ولله يا اخوان كأنه سحر راحت مني الحاله تماما بسبب الله ثم هذا العلاج صرت اتكلم بأريحيه تامه وراحت مني الاعراض الي هي ضيق التنفس والرجفه وسرعة نبضات القلب والتوتر الشديد وصرت اسوي بحوثي الي في الجامعه واتكلم فيها قدام الدكتور والطلاب لا تسألني كيف غيرني العلاج لاكن سبحان الله هذه هي فأئدة العلم ..ما راح تشعر الشعور الى لما تجرب العلاج ….فعالية العلاج ما راح تشعر فيها الى لما جسمك يتوتر… فا مباشرة يبدا مفعول العلاج بجسمك وتشعر فيه وهو يتفاعل في جسمك كأنه سحر يوقف الماده الي تفرزها الجسم عند الشعور بلتوتر فتذهب الاعراض الي هي ضيق التنفس ونبضات القلب والرجفه …المهم شعرت بسعاده لا يعلمها الى الله ….فنصيحه لكل من يعاني من هذا المرض روح على طول على مستشفى النفسيه وقول للدكتور حالتك بلتفصيل راح يوصفلك علاج وداوم عليه وراح تدعي لي والله يشفي كل مرض يارب🙏
ايش اسم الدواء
@@c.aky768 كيتوكسال
@@c.aky768 لازم اخذ العلاج بوصفة طيبية
احس سلامات كذب مستحيل
@@user-dp1cv7to3p صحيح لكن هذا حل مؤقت لانو اذا توقفت عن أخد الدواء تعود الأعراض
انا بالعكس اجتماعية ولاكن مع ذالك استفدت كثير من الفيديو شكرا جزيلا 😊🌹
شبيك ملطلط
@@caffeine8981 اي والنبي صح
الأهل ثم الاهل هم السبب اسكت مابصير عيب هاد قريب مابصير 🤬ناس ركبونة وما بقى نعرف نتصرف قدام الناس وناخد حقنا
اتفق💔
شكرا لك استاذ انت من الشخصيات المهمه في المجتمع العربي واليوتيوب لانك توعي الناس وفيديهات مره مفيده في حياتنا الاجتماعيه والنفسه وتطوير الذات استمرررر ❤
هسة اني دا اشاهد الفيديو علمود اتخلص من الرهاب الجتماعي وان شاءلله راح اتخلص منه حتى اختلط وية الناس واحجي وياهم طبيعي راح ارجع بعد شهر واكلكم عن النتيجة + ادعولي وياكم اتخلص من هذا الرهاب الجتماعي 😔☺️
قعدت اكتر من 3 شهور اقرا كتب عشان اتغلب عليه و اعتقد الفيديو فادني اكتر و طبعا صاحب الفيديو ❤🔥
شكرا يا مينا ❤️🌹
كل التوفيق لك 💪
كل اعراض الرهاب الاجتماعي تتوقف على الفور وتتلاشي في حال انتظمت ضربات القلب واصحبت بلمعدل الطبيعي ، لا تعرق لا جفاف لا صوت خشن لا تنفس سريع ببساطه تصبح طبيعي لان كل هذه الاعراض المزعجه سببها ارتجاف القلب من الموقف الذي انته فيه ... علاجه حبه واحد من دواء كونكور فقط عند الحاجه يعني عندك اجتماع او لقاء معين ويحتاج قلب قوي دون ارتجاف خدلك حبه وادعيلي ، هذا الدواء يمكن ارتجاف ضربات القلب ويخليك طبيعي
@@alisaeed9149 حبيبي يا علي
شكرا على المعلومة ❤
انا البذره في الرهب الاجتماعي والخوف الدائم هي العلاقات العائليه
٧-التركيز عل النفس : دمرت حياتي ، صارت حياتي كلها وحيد
صحيحه هذي الحلول بس بالنسبة لي فادني اكثر القرب من الله كلما صرت قريبه منه لاحظت مستوى التوتر والخوف عندي يتلاشى بشكل ملحوظ واحي بثقه بنفسي فجأة واكون متطمئنة
بصراحه اني قبل ما كان عندي كان بس راح بس هسه رجع و بصراحه صار لي اشياء ما كنت متوقعتها من من ضمنها رهاب الاجتماعي و فقدت ثقتي بنفسي و بعالم و حاسه نفسي فاشله و عديمه نفع ..💔
هناك ايضا طريقة ال eft ساعدتني جدا في التخفيف من الرهاب الاجتماعي جربوها 😍
شو يعني eft
كيف؟
شكرا جزيلا لك يا اخي
سوف اتبع نصائحك والتعليمات
وهرجع بعد اسبوع و اخبرك بالنتيجة 🎉🎉🎉🎉❤❤❤😊😊😊💜💜💜
أجمل شيء عدم وضع موسيقى في المقاطع
اليوم تعرفت على القناة من فيديو الشخصيه الغامضة
فيني رهاب أجتماعي بسبب أهلي👍🏻
ممكن انصير اصدقاء انه هم عندي رهاب
حتى انا
@@user-uo2sr9xz4f حت ان
من وين انت
@@user-uo2sr9xz4f يلا تعال بست افرنت 💔🗿
أقسم بالله انك مبدع
مواضيعك رائعة وهادفة.. الله يوفقك ويسعدك 🌷
الله لايسامح اهلي ياريتني يتيمة
اختي مهما يكون ذولة اهلج ونشاء اللة الشفاء العاجل
هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه و سلم ❤️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين ❤
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@@searh7140 ýyy
@@searh7140 yyyyyyyyyyyyyyyyyuyyyyuyyyyyyuyyyyyyy7yyyyyyyywytyxttyfyyu^ yy yy yýyyyyyyyyyyy$_!_____________________________#___#_@___+__!____+_____,,__&🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😢😪😪😪😏🙂😪😝😪
الرهبه والتخوف من المجهول او القريب الغير مرغوب او اللا مسموح
ف دائرتنا تتمكن منا حين نرفض تقبله لكونه خارج عن قدراتنا او بعيد عن تفكيرنا .
الفيديو اجا بوقته انا اعاني من هل شي وخصوصا ألم البطن كثير اكره هل شي ويوم اقرا قدام أشخاص أبطل اعرف اقرا أو اشوف الحروف وهل شي مسبب لي مشكلة بالمدرسة 😕شكرا لهل نصائح إن شاء الله بطبقها والاقي نتيجة 💗💗💗
كل اعراض الرهاب الاجتماعي تتوقف على الفور وتتلاشي في حال انتظمت ضربات القلب واصحبت بلمعدل الطبيعي ، لا تعرق لا جفاف لا صوت خشن لا تنفس سريع ببساطه تصبح طبيعي لان كل هذه الاعراض المزعجه سببها ارتجاف القلب من الموقف الذي انته فيه ... علاجه حبه واحد من دواء كونكور فقط عند الحاجه يعني عندك اجتماع او لقاء معين ويحتاج قلب قوي دون ارتجاف خدلك حبه وادعيلي ، هذا الدواء يمكن ارتجاف ضربات القلب ويخليك طبيعي
@@alisaeed9149 مقدر اخذ هذا الدواء ابي حل بدون دوا💔💔
@@c.aky768 اترك العاده السريه
@@alisaeed9149مالها علاقة
انا بتابعك من فترة بس الفيديو هذا جدا ممتاز
اترك العادة السرية ٣ اشهر تشفي وادعو لي عن تجربة انها سبب الامراض نفسية كلها
احلى دكتور برمجه وتطوير الذات وآلله محمد عيتانى مليار لايك شويه
قل اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممن تشاء وتعز من تشاء وتذل من تشاء ، بيدك الخير إنك علىٰ كل شيء قدير.. “تولج الليل في النهار وتولج النهار في الليل، وتخرج الحي من الميت، وتخرج الميت من الحي، وترزق من تشاء بغير حساب”.
احسن دعاء ان شاءالله ربي يسافينا
هو الامر مو لأني اخاف
انا بس ابي اضل لحالي
احس براحه
كل اعراض الرهاب الاجتماعي تتوقف على الفور وتتلاشي في حال انتظمت ضربات القلب واصحبت بلمعدل الطبيعي ، لا تعرق لا جفاف لا صوت خشن لا تنفس سريع ببساطه تصبح طبيعي لان كل هذه الاعراض المزعجه سببها ارتجاف القلب من الموقف الذي انته فيه ... علاجه حبه واحد من دواء كونكور فقط عند الحاجه يعني عندك اجتماع او لقاء معين ويحتاج قلب قوي دون ارتجاف خدلك حبه وادعيلي ، هذا الدواء يمكن ارتجاف ضربات القلب ويخليك طبيعي
هل هذا الدواء امن يعني اي احد عندو خوف يستعملوا وهل في اثار جانبية
نصائح قيمة جدا .
على كل حال شكرا لك يا أحلى أستاذ في العالم♥️✨
❤️❤️🌹
*الله يحميك أستاذنا الرائع شكرا جزيلا لمجهودك🦋*
شكرا جزيلا لك 🌹🌹
من اسباب الرهاب الاجتماعي.مشاهدة المرئيات الجنسية.اذا كنت من مدمني هذالمخدر او من عشاقه اصلا.توقف علي الفور
تككفون يا ناس انا اعاني من الرهاب الاجتماعي صدقوني اكتب كلامي و انا ابببكي احس اني تعبت مو قادره اكمل اخخ بس ابي اعيش طول عمري في عزله عن الناس ودي اكون انا الوحيده في الحياة ذي و شي دايم شاغل بالي كيف اتكلم مع الناس كيف افتح حوار معرف ابدأ كلام مع الناس ببعد دائما عن الناس اخاف احد يناضر فيني و احس اي حاجه اسويها غلط اكون ساكته في الجمعات اتجنب احط عيني في عين اي شخص ممكن يعدي يوم و ماكل اذا اهلي قالو اطلعي معنا اجيب اي عذر عشان ما اطلع من البيت و احس ما عندي الجراءة اقول لاهلي تكفون طلبتكم ابي حل 💔💔💔💔💔
كلنا نريد هذا الحل والشخصيه قويه💔
انا نفس حالتك 💔💔
@@user-lq5nn1ci6k انصحك تروح طبيب نفسي صديقي مو عيب العلاج
@@user-nt8in7yo2d صح مو عيب العلاج بس اهلي يحسبوني مريضه او مجنونه اذا قلت ابروح لدكتور نفسي 💔
اول شيء، عندي سوألين مهمين عشان افيدك
1 كم عمرك
2 من متى وانتي تعانين من هذا الشيء
..
العمر يلعب دور كبير معظم الناس خاصتاً البنات في بداية البلوغ يكونون حساسين اكثر من غيرهم للكلام والتصرفات طبعا مو الكل لكن الأغلب
وطبعا تاريخ الأصابه يعني هل انتي كذا من وانتي صغيره او في موقف خلاكي كذا او حتى شخص او حتى بدون سبب
.. الحل
جربي اذا عندك بنات اقارب او اخوات قريبات من عمرك التحدث معهم عشان هذولي الأشخاص يكون الأحراج بينكم قليل اهم شيء فكري قبل ما تتكلمين معهم عن ايش بتتكلمي وبادري بالأمر يعني لا تنتظرينهم يجون قوي قلبك شوي حتى لو كان ينبض بقوه وحسيتي انك توترتي وخفتي ان توترك يبان لكن روحي لهم وابدئي الموضوع معهم حتى لو حسيتي ان شكلك يبان غبيه او ان كلامك كان غبي اكيد بما انها تقربلك ما راح تتجرأ تضحك او تستغرب منك حتى ولو سوت كذا اهدئي وركزي على الكلام اهم شيء اختاري شخص عدل لا تختاري اي احد اختاري شخص تعرفينه واتكلمي معه وجها لوجه وخلي معك شيء بأيدك اذا توترتي ناضري للشيء اللي بيدك عشان تهدين لا تقوليلي مستحيل اتكلم معهم ومدري ايش اذا انتي فعلا تبين تتخلصين من امر تكرهينه اول شيء بتسوينه واجهيه
لازم تواجهين الناس عشان يخف الأمر شيء ف شيء حتى لو تكلموا عليك ورا ظهرك خليهم لا تزعلين من كلامهم انتي بالنهايه استغليتيهم عشان تتخلصين من خوفك
واطلعي اغصبي عمرك سوي روحك واثقه لازم تطلعين وتشوفين الدنيا القعده بالبيت تكتم النفس والروح وتتعبك نفسيا وتخلي حالتك اصعب يمكن يكون الخارج مخيف اوو غريب لكنه بيساعدك على تخطي الأمر اطلعي تمشي مع اهلك ش وفي الجو
وبالنهايه احب اقولك انتي قويه و تقدرين تتغلبين على هذا الأمر الله يسعدك ويوفقك
اخواني ادعولي بالشفاء جزاكم الله خير
الحل هو قطع الفجعة او الخلعة بالتدليك على البطن عن طريق مختص سوف تذهب الاعراض
أنا أعاني من خوف شديد أي اشي أخاف منه والمرض هذه بسبب الوسواس كل يوم بعد يوم زاد أقوي من قبل واليوم أنا أعاني 😢 من مرض نفسي خطير أخاف أن أجالس الناس واسولف معهم حتي الضحك لا أضحك أدعولي الله يفتحها عليكم في هذه الايام المباركة دعوة 40 شخص مستجابة بإذن الله 😔💔
الرهاب الاجتماعي نعم ممكن يكون بسبب الاهل .. لكن اعتقد ان الوراثة تلعب دور كبير فيه ( للأسف ).
انا ما باقدرش اخرج غير فى الضروره..وماحدش كده من أهلى.
صح ✅
@@monahassan607هل ممكن تنفع معنا الخواتم كخاتم عين النمر التايكر ، قرأت عنه أنه يعطي ثقة بالنفس كبيرة ، بالتالي ممكن يقضي على مخاوفنا من الناس ، ما رأيك لو جربنا ذلك
@@monahassan607 تعمقي أكثر .. والموضوع مو موضوع خروج فقط صدقيني احد من والدينك عنده قلق و خوف ولو بنسبه بسيطه ممكن عندهم مس أو سحر أو نقص بمواد كيميائيه بالدماغ
معك حق الشكل يعطي ثقة بالنفس ويقوي الشخصية اكتر بس عاد شكلي مايساعد 💀👍
ياخي اني حتى ما اكدر اطلع واشوف الناس حتى قبل كم يوم بقيت ابجي من شفت الناس عبالك ما شايفه ناس و عندي قلق و خوف مو طبيعي و اخاف اذا طلعت برا البيت
بسيطة إن شاء الله بس ادعي وصلي قيام الليل كثير وان شاء الله ربي بيشفيك
صعب انك تحارب الخوف اللي فيك
صح فطوركم و كي عادة أبدعت استاذ .... من بين الطرق لي بحب أستعملها في اماكن لي فيها مجموعة من ناس هي بحاول حلل شخصية كل واحد فيهم هيك حول التركيز على نفسي الى الناس منوا اتعلم واعرف شخصيتهم و اصبح استمتع و طور قدراتي في تحليل شخصيات ههه مجرد فكرة
فكرة هايلة اذا عندك طرق تانية افدني
انا مشكلتي مع الرهاب قديمه من حدود ٨ سنوات استخدمت الادوية وماجابت نتيجه معي ومشكلتي هي النظر في عيون الناس هاذي هي مشكلتي الي خلتني انعزالي حتى عن اهلي والرهاب افضع من الامراض العضوية السرطان وغيرها
ممكن توضح
@Sarai توضيح من ناحية ايش؟
ممكن تعطيني سنابك اتواصل معك
لا تنظر إليهم بشكل مستمر يعني انظر ثانيتين في وجوههم ثم اصرف نظرك ثم عاود النظر وهكذا
الحمد الله على كل حال
*ثــقـوا بـالــرب الـعـلي الـعظـيم هـل شـخـص كـل كـلـمـة نـطقـها صـحـيـحـة مـليـار بـ %*
*مـن تـجـربـة شـخصـية. جـــرب ولا تـشك.*
جنت أمارس حياتي الطبيعيه ماعني شكال قبل سنتين صار عندي الرهاب الجتماعي أموري كله توقفت جنت عايش منبصط هسه كاعد بين اربع حيطان ماعرف شسوي جربت كل الأمور مانفعت وياي أدعولي بالشفاء دعاء الغريب مستجاب والشفاء العاجل للجميع بحق محمد وال محمد
انا مرات اكره نفسي والله ماعرف كيف اواجه الناس ياليت يروح مني واخذ راحتي في بيئتي والكلام احسد الكل الصراحه
انا بساعدك
@@user-ps2ey4wm6r كيف يعني تساعديني
كنت مثلك ولازالت بعض الأعراض فيا وانصحك اختي وانا استفدت كثير من قتال خوفي اي يعني الأشياء الي اخاف منها احاول لا اهرب منها و اواجهها لكي يزول هذا الخوف
حلم كل شخص مثلي:"أن أكون و أوجد يوما"(إدعولي إخوتي و أخواتي)
تحفيز ترليون نفسي خصوصاً فكرة المقهى والنفس
فيديو مفيد جداً
ما شاء الله لا قوة إلا بالله
وفقكم الله ورعاكم وبارك فيكم أستاذنا المحترم 🌹❤️
شكرا لنصائحك لكن لا تحل لامور من جذرها مجرد تخديرات مؤقتة وهروب من الألم
أكثر فيديو فادني وفعلا أحسها خطوات واقعيه ومنطقيه و سهله التطبيق وعمليه أحب الخطوات السهله الميسرة الي أقدر أطبقها بالواقع مو خطوات يصعب تطبيقها شكرا جزيلا لك الله يوفقك وينور دربك 🙏
تعبت واني اعاني من هلمشكله!!😣💔
اسو
شكرا يا الدكتور على النصائح القيمة دمت سندا لنا و عونا جزاك الله خيرا انت دائمآ في القمة
اكبر مشكلة لم استطع التعامل معها السير في الاماكن المزدحمة والمواصلات لا اعرف أين انظر واشعر بالمراقبة في كل حركة .... أشعر أنني اتصرف بغباء في كل حركة وهنا يزداد الامر سوءا مع الاحمرار والتعرق والتلعثم ...
متلي تماما في سابق ولكن يا اخي نصيحة لا شئ يكون سهل عليك المحاولة تم محاولة ولا تستسلم وتقةبنفسك
انا ايضا كنت اخاف كيف ينظرون الناس الى ولا اعرف كيف تكلم ونظر في اعين الناس حتى لو حاولت ولكن بعدما اجبرت نفسي مرارا وتكررا بأني استطيع فعلها اصبح يعطي تماره حمد لله وأصبحت اتق في نفسي ولا لهبه بأراء أمرين وافتخر بنفسي وشخصيتي وليس كما يريد أخرون او اقوم بلمقارنة بيني وبين الناس لان تلك ارزاق الله وان اراد الله شيئا فهو فيه خير لا اعلمه
ذلك مجرد وسواس اخي لا احد يهتم كيف تتحرك او كيف تنظر لان سيناريو فقط يحدت في عقلك ويجعلك تتوتر و تفقط سيطرة تصرف بطبيعة وكنفسك
واكبر شئ تفعله وهو تعامل نفسك كمريض نفسي وهذا سبب كبيرا جدا لهذه حالة و يجعلك تخرج عن طبيعتك
✏كلام في غاية الروعة 😘😘😘😘
نصائح مفيدة جدا شكراا جزيلا الله يسعد قلبك يارب
شكرا لكلامك الجميل وتقوية الذات
استفدِت كتيرررررر شكرًا جد🥺💕💕.
كل اعراض الرهاب الاجتماعي تتوقف على الفور وتتلاشي في حال انتظمت ضربات القلب واصحبت بلمعدل الطبيعي ، لا تعرق لا جفاف لا صوت خشن لا تنفس سريع ببساطه تصبح طبيعي لان كل هذه الاعراض المزعجه سببها ارتجاف القلب من الموقف الذي انته فيه ... علاجه حبه واحد من دواء كونكور فقط عند الحاجه يعني عندك اجتماع او لقاء معين ويحتاج قلب قوي دون ارتجاف خدلك حبه وادعيلي ، هذا الدواء يمكن ارتجاف ضربات القلب ويخليك طبيعي
@@alisaeed9149 هل جربته وبعدك تعاني من رهاب جتماعي
تمرين التنفس
الرياضة
تخفيف الكافيين و المشروبات الغازية
تنظيم النوم
اكتب مخاوفك على ورقة (هرم مخاوفك)
جرعة الخوف خاوف مخاوفك لحتى تصير اشي عادي بالنسبة الك
لا تركز على نفسك ركز على الآخرين انت مش محور الكون😂
سجل انجازاتك تجاربك الاشياء يلي صارت معك خلال اليوم
انا لما أوقف قدام اصير ارجف 😔
شكرا يادكتور محمد والله ممبدع يا دكتور محمد👍👍👍
ما تنسونا من صالح دعائكم
شكرا لك الله يجزاك خير ويسعدك.
انا ابسط شي ماقدر اسويه اتوتر من المدرسه و احس كل الناس قاعده تشوفني ولازم اذا بطلع يكون معي احد و باليل افكر بكل شي سويته و كيف حركاتي كانت غبيه لاني متوتره و كيف اضحك على كل شي بدون سبب من الخوف
اني هم هيج وجاي اعاااني من التفكير 💔
انا مااقدر احكي قدام الناس 😔😭
العائلة تسبب رهاب واللهي عن تجربة😢
ابداع مستمر👏
شكرا لك 🌹❤️
ما شاء الله عليك شكرا كتير ♥️ربي يوفقك ويحميك استمر♥️♥️♥️
جزاك الله خيرا.
جزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
سبحان الله الحمدالله لاإله إلا الله الله أكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم أستغفر الله العظيم وأتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين❤️💖 ا
اهلي .... والناس كانو يتنمروا عليا لان البس نضارة واشوفها عقدة الي من انا وصغير .. لما كبرت ادرت انو النضارة مش عيب بس صرت اخجل من الاختلاط معا الناس
Thank you very much ✨
انا احس الم بالمعده عندما اواجه شي صعب
ادعولي اتخلص من الرهاب وابخوف عندي خوف من الناس
الله يسهل عليك أخي العزيز فيديوهاتك مفيد و جميل ورائع الله يسهل عليك
كنه يقول تنفسي تحت الماء ما اقدر
شكد احبك من الله ربي يوفقك🌹❤
🌹🌹🌹❤️
من فضلك احكينا على الشحصية المتسرعة
الشخصية الحدية
الحمدالله تخلصت منه بكشل كبيير وإلا يحتاج مساعدي أبشر
بعد اذنك كيف تخلصت منه
كيف
جيش يلي يستفرغ ويبكي لمن يروح تجمعات ويخاف يكون مع الناس ؟.
الحمدالله والله يشفيك ماوصلت بلفل حقك
بس اخاف اكون مع الناس