Διατάσεις για τον αυχένα - Ανακούφιση από τον πόνο και την δυσκαμψία

Είμαι η Χριστίνα Βάντση, γυμνάστρια και δημιουργός του προγράμματος ΔΥΝΑΤΟ ΣΩΜΑ στο www.christinavantsi.gr και σήμερα θα κάνουμε για 5 λεπτά διατάσεις για τον αυχένα.
Τόσο η λάθος στάση του σώματος όσο και οι πολλές ώρες εργασίας καθισμένοι μπροστά από τον υπολογιστή ή σκυμμένοι από όρθια θέση μας κάνουν να νιώθουμε πόνο και δυσφορία στον αυχένα.
Πέρα όμως από τα καθημερινά αίτια, αν ο πόνος επιμένει είναι καλό να συμβουλευτούμε τον φυσιοθεραπευτή και τον γιατρό μας!
Τι φοράω:
Αθλητικό μπουστάκι: thalkymos.com/
Μην ξεχάσεις να κάνεις like στο βίντεο και εγγραφή στο κανάλι ώστε να βλέπεις πρώτος/η κάθε επόμενο βίντεο. Αν δοκιμάσεις τις ασκήσεις γράψε μου στα σχόλια πως ένιωσες και τι άλλες ασκήσεις θα ήθελες να δεις.
Μπορείς να με βρεις:
Website: christinavantsi.gr/
Instagram: christinava...
Facebook: / christinavantsigr

[@msdonotdisturb]

Ευχαριστούμε πολύ Χριστίνα! Με ταλαιπωρεί ο αυχένας και με τις διατάσεις ανακουφίστηκα αμέσως.

[@christinavantsi4402]

Χαίρομαι τόσο πολύ γι'αυτό! Αυτήν την Δευτέρα θα ανέβει βίντεο με διατάσεις για τα πόδια. Τους γλουτούς. Ελπίζω να το απολαύσεις και αυτό

[@user-im6de5gd6z]

Ευχαριστούμε για τη βοήθεια!!!