POWER POSITION in CLEAN / A.TOROKHTIY (weightlifting)
Vložit
- čas přidán 27. 05. 2015
- 🔔❗️Join my FREE 14 day weightlifting training program!
👉Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.
This training program includes circuits to work every muscle. Get ready for a full-body lifting workout!
___________
Follow me:
/ torokhtiy
/ alekseytorokhtiy
/ torokhtiyo
#weightlifting
#snatch
#torokhtiy
#weightlifter
#halterofilia
#training
#sport - Sport
🔔Join my FREE 14 day weightlifting training program!
>>> Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.
The bar flying thing at the beginning was simply awesome.
I started laughing when I saw that it was so awesome
Lol he launched it like it was a fucking toy!
Considering the weight they train and compete with, the empty bar probably is like a toy
lmao. is that a 45lb bar cause i tried that, almost broke my thighs
Yeah , I´ve never seen anything like it in my life:)
из всех блогов по ТА, Алексей лучший практик! кратко и понятно! Мужик!
I only had the courage to start this exercise because I've watched your tutorial videos many times. No homo Oleksiy but I love you, man!
Thank you Aleksey! Your videos are awesome!
This is a very clear and concise breakdown of great technique. Thank you for posting this.
Oleksiy Torokhtiy, thank you for all your videos. You are a great teacher, an amazing athlete, and a great human being 💞🙏🏼🌹
подрыв это пожалуй самое тяжелое, для меня точно. СПАСИБО Алексей!!!
the best video on the mystical second pull i've ever seen...thanks
I have No Words My Brother.
This is by far the BEST VIDEO that explains the Correct Movement so good like having a Coach next to You
Thank You very much and keep up the Great work!!
no doubt that you are a great weightlifter ......this exercise helped me very much in second pull thanks
Great video, I watched this three times and my clean has really improved, thank you
I learned something today. Thank You!!
бл мужик, твои видео - как бальзам на душу )) я так затрахался в попытках подянть 90 - ничего не получалось, по технике подсказать в нашем колхозе некому, я благодарю небеса что они заложили в тебя мысли записать и выложить уроки ))) !!! Спасибо огромное!
Aleksey, amazing as usual. Thank you again!
спасибо вам, за бесценные видео! реально лучшие в ютубе (язык не проблема и я пересмотрел тонну англоязычных тяжелоатлетов и кросфиттеров, но лучше вас никто не рассказывает). как и все жду видео про рывок, т.к. это мое любимое упражнение )))
Such an excellent teacher. So many mysteries solved.
Реально. самый крутой Мужик! Четко, без соплежуйства, по делу, с обьяснением мелких нюансов. Красавчик
Thank you!
Алексей, спасибо за Ваши видео. Вчера первый раз попробовал данное упражнение. Бедра все в синяках, удовольствие получил огромное.
Thanks for the vid! Good teacher. Greetings from Norway
Красавчик! Огромное спасибо!
Большое спасибо! Очень полезная информация!
Thanks!!
Love this video. Lots of emphasis on keeping the bar trajectory in a straight line. Absolutely no hip thrust like a lot of people mistaken the thigh contact for.
@EM P ... I'm trying to learn to do some olympic lifts by watching youtube. When you're saying there's absolutely no hip thrust, then can you tell me what's going on @5:30 to 5:38. His hips comes forward (isn't this the "thrust" portion?) to make contact with the bar. I'm not sure how the bar goes up vertical in a straight line if the hips are forcefully hitting the bar. Is his also "pulling" the bar in the vertical plane so the bar rises? I've read the clean is not about pulling the bar with your arms.
@@strawberryyogurt0 proper hip thrust which will activate your glutes is achieved by hips hyperextension and in weightlifting your hips don't cross the vertical line of the body raised on toes, now if you hyperextend your hips when in contact with the bar you will send the bar too much forward and not up, the contact happens because the body is reaching triple extension (hips, knees, ankles) and not because of active pushing the hips into the bar
klokov: this is for sex
@@el0j 😁👍
Спасибо!
I tried the flying bar, went to hospital straight away
This video was so helpful. Doing SS and was told the Rippetoe method of power cleans was bad, and this explanation and movement was just what i needed to copy to go up in weight!
if you want proven american source of weightlifting information check catalyst athletics website and you tube, Greg Everett knows stuff
best explanation ive ever seen
Very useful. Thanks
Спасибо так много для этих бесценных видео, среди немногих верных средств обучения на CZcams. (Простите этот перевод Google. Я не говорю по-русски)
youngKOkid1 LOL 😂😂😂
Aleksey TOROKHTIY amazing demonstration of technique
Great information
Thank you very much for english subtitle.
Super!!
Дякую за відео. Завдяки Вам навчився робити поштовх. Чекаю на відео про ривки.
P.S. За Вами слідкують не тільки важкоатлети і кросфітери, а і пауерліфтери=))
amaizing!
Очень полезное видео очень познавательные очень нравится
Реально эта штука работает. Теперь с блинами по краям попробую.
Making a video on strap usage and recommended brands to buy would be helpful and appreciated! Thanks for the videos. (Also loving the English Subtitles, thanks!!)
Get the WBCM straps, they won't fail you.
Or...if you are cheap like me, find a seatbelt, cut to length, fold in half in width, sew.
Даешь дыры на шортах! Алексей, вы прекрасно все объясняете!
огромное спасибо за видео!! для меня они оказались самыми полезными!
***** спасибо! вы даже не представляете, как я шагнул вперед. стал значительно лучше чувствовать штангу!
можно поросить сделать отдельное видео о подсобных упражнениях? как вы проводите свою тренировку
+Aleksey TOROKHTIY спасибо Алексей! Вроде начинает получаться, пришел с тренировки с красными бедрами. :) Один момент - на многих видео в момент выхода на носки многие спортсмены аж заваливаются назад плечами. Везде вроде учат тянуться прямо вверх. Или это из за большого веса?
Лучший! Спасибо тебе
Спасибо
Алексей, хочу высказать свою благодарность за предоставленную информацию в ваших видео. Так же желаю удачи на Klokov power weekend и жду вашего видео об этом турнире. Сам приехать не смог, тренирую ребят :)
omg nobody explains the power position and the contact drill better than you! P.S. love the Aleksey chickenwing™
Классно объяснили, спасибо!)
Any subtitles? Awesome video
Would it be possible to show the use of straps, seen it done, but never tried it.
1:01 Da fuck was that 😂
But seriously a great illustration
Dear Aleksey i appreciate a lot your tecnique's videos but as a beginner is very difficult to combine all exercises in a efficient program ,could you tell me please where can i find a good beginner's week program for weightlifting?Thank you
I don’t know how to use straps and would much appreciate a video
Should I make air betwen legs and barbell when coming above knees?
Do you think you can put the name of the songs you use at the end of your videos? Keep up the content you're a monster!!!
Алексей огромное спасибо за видео!
У меня вопрос, в рывке тоже сначала должно "набиться" место подрыва???
*****ещё раз огромное Вам спасибо, впервые за 2 года попыток научиться делать рывок вчера как раз получилось поймать освобождение от штанги в подрыве. Наконец то! я думал, что это безнадёжно)))) Ваши видео очень полезные, я пересмотрел уже кучу всего, но тут именно самый смак.
What does swinging bar out front and banging thigh do?
Алексей, я не видел у вас ни разу дыр на шортах. вопрос: вы надеваете для съемок роликов новые вещи, или шорты из какого-то волшебного материала? спрашиваю, потому что порвал уже все шорты. хочу хороший. посоветуйте. (порвал не из-за хорошей техники подрыва, а скорее из-за корявой) заранее благодарен! :)
I haven't used straps in a long while... can you please do a video on straps?
Алексей, что сильнее подрыв с середины бедра или рядом с пахом? Думаю с этим вопросом также связана ширина хвата, у вас она выглядит очень широкой)
Добрый день! Алексей, если знаете подскажите, пожалуйста, где можно в Киеве научиться/по тренироваться 33-ох летнему новичку. Спасибо!
важно добавить, что локти строго ходят во фронтальной плоскости .
Это очень важно.
Doing this drill and trying to do it while doing a clean are 2 different things, and I whish you spoke about it. I can do the drill, but when i try to clean then I cannot feel it at all
Благодаря этому каналу узнал насколько тяжелая атлетика может быть нескучной. Намного интересней чем традиционный кач. Все как в прикладных видах спорта - в каждом движении работает все тело.
Can anyone help me out. Doing the drill where you move the bar away from you and bring it in towards you for the contact point works just fine for me and the bar goes flying upwards. But when I'm actually doing the clean I can't bring the bar in towards me like I can when I'm doing the drill and I don't get an explosive contact. Could it be because I'm deadlifting the bar (as I do powerlifting) instead of staying over the bar for longer and then exploding the hips straight and the torso up?
what kind of knee sleeves are those?
I keep hitting my package though... Do you suggest going narrower / wider to not hit it
Интересно услышать мнение Алексея о Crossfit как спортивной дисциплине?
Придание штанге инерционного движения в верх вдоль туловища?
How would yo produce more explosive contact without building the bad habit of leaning back?
Алексей ,сделайте видео о подрыве в рывке...
***** Етить колотить! Наконец то! )))
I have one question about the clean
What's the point in dipping so low when the bar is high enough to catch anyway?
When the weight is too heavy, you cannot clean it as high as low weights
@@LyKaHoQ
I think I asked the wrongs way
I noticed even if the bar isn't heavy they still dip low
Is this just for the sake of practicing the technique for heavier lifts ?
@@formless4541 usually its a warm up, so basically yeah for later to do the heavy sets
Спасибо вам. Нет уроков как у вас ни у кого, или PR, или реклама или болтовня за настроение и отношения …
Алексей в Москве будете оба дня?
Красиво
My wife asked me why I started laughing during this video. I showed her the subtitle "After the first training you'll feel ache in the place of the explosion:)))" subtitle; unfortunately, she said that wasn't an accurate translation of what you said.
Shouldn't it *not* be an arm pull?
I can't understand why this teaching method is so awsome but also very different from others. This second pull is different from the second pull of major athletes or major coach use to teach or practice. Why?
Почему синяки на одной ноге может это быть от пауэрлифтингского упражения?Дмитрий Клоков звал все на встречу там было твоё фото.Видос будут.Уважаю
Это почему же, если штангист не делает подбив то он не подрывает штангу? Я никогда не делал подбива и при этом у меня лучший результат во взятии на грудь 190 кг при своём весе в 78 кг. Подбив это не подрыв.
Надо показать видео учителю по техмеху..
Видели бы вы мои шорты...
А разве можно бить бёдрами? Я думал что это не разоешено
А мне говорили что техника неправильная из за потёртости на бёдрах
у меня все трюко дырявое на ногах, :)
Хм. Я думал ты будешь петарды в унитазе взрывать)
Добрый день! Алексей, если знаете подскажите, пожалуйста, где можно в Киеве научиться/по тренироваться 33-ох летнему новичку. Спасибо!
Алексей в Москве будете оба дня?
Спасибо,Надеюсь увидется.Будем болеть за вас.