POWER POSITION in SNATCH / A.TOROKHTIY (weightlifting)
Vložit
- čas přidán 12. 06. 2015
- 🔔❗️Join my FREE 14 day weightlifting training program!
👉Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.
This training program includes circuits to work every muscle. Get ready for a full-body lifting workout!
___________
Follow me:
/ torokhtiy
/ alekseytorokhtiy
/ torokhtiyo
#weightlifting
#snatch
#torokhtiy
#weightlifter
#halterofilia
#training
#sport - Sport
![SNATCH Balance/Press/Overhead [ENG SPA] Рывковый комплекс/TOROKHTIY(weightlifting)](http://i.ytimg.com/vi/xZBehiZhfGM/mqdefault.jpg)
![SNATCH Balance/Press/Overhead [ENG SPA] Рывковый комплекс/TOROKHTIY(weightlifting)](/img/tr.png)
🔔Join my FREE 14 day weightlifting training program!
>>> Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.
Каждое видео-это самое грамотное объяснение,что можно найти в интернете,спасибо ОГРОМНОЕ.
***** Vam SPASIBO!
Aleksey TOROKHTIY : Aleksey, how much weight could you shoulder press on seated military press or even seated dumbell presses?
For someone who's just starting out in Olympic Lifting, this has been invaluable. Can't thank you enough!
Алексей, спасибо за то, что вы делаете. Уроки чемпиона Олимпийских Игр дорогого стоят. Я уверен, что после ваших видео десятки человек начали заниматься тяжелой атлетикой, среди которых и я. Желаю вам успехов в вашем деле.
Alexsey, thank you. This is the best coaching I've found on Olympic lifts. Again, thanks.
Wow dude, this is awesome. Wish I had found it earlier. Been battling with the second pull for ages. Can't wait to try these exercises out. Thanks so much!!
Alexsey, thank you. This is great material, really appreciate the eng subs
Алексей большое вам спасибо за ваши видео .
ну наконец-то, хорошее, четкое, простое, доходчивое объяснение в подрыве. Благодарим, вас.
Best video I have seen so far on snatch contact and power position! Very helpful. Thank you!
Great instructional videos! thanks, Aleksey!
Странно, как я пропустил Лешин канал, и подписался только недавно. Самое лучшее объяснение ТА движений. Техника на высоте, как по учебнику
Алексей, каждое Ваше видео долгожданно! Пожалуйста продолжайте в том же духе. Очень интересно узнать о программе тренировок для новичков.
Great video as always and thank you very much for giving away your time in order to make us better .
excellent explanation, thank you !
ну наконец-то рывок!!! спасибо, алексей, огромное!!!
Алексей, спасибо вам за видео! Все крайне детально и ясно рассмотрено, отличный монтаж и работа оператора. Без всяких сомнений многим помогут ваши видео. Добрые дела делаете! Всем советую просмотреть видео несколько раз, а ключевые моменты в замедленном режиме
Thank you so much Aleksey! Excellent video.
Спасибо большое, Алексей! Будем работать!..
спасибо, Алексей, не передать словами как легко воспринимается поданый Вами материал.
Subtitles disappear at 11 minutes into the video. I would like to know the rest of what he said.
He says to focus on the movement without getting on your toes. Once you can competently pull with the bar snapping in response implement pushing through the toes.
@@potaninification thank you friend 💪
Дуже доступно пояснив. Дякую!
Спасибо вам Алексей за ваш труд,успехов вам на помосте,и по меньше травм
Алексей, благодарю за столь толковое объяснение техники!
Thanks for this and the English subtitles!
Спасибо вам!
Thank you so much!
Как обычно, на высоте ! Большое спасибо
Spasiba Alexsey!!!
Very nice explanation!!! Helped me a lot! Thank you
Вы делаете очень нужное дело. Спасибо Вам огромное!!!
Дякую Олексій!!!
***** Еще раз спасибо и это честь для меня,за то что читаете коменты ваших поклонников! Ваши видео смотрим с большим нетерпением и конечно же лайк!
Спасибо огромно за Ваш труд...
Thank you
Great guys great work. Spasibo.
THANK YOU!!!!
Очень толковое объяснение, лично мне помогает прогрессировать. Спасибо, продолжай в том же духе!!!
Отлично. Спасибо. Начал понимать движение
Thank you! Although there was no subtitles at the end
Спасибо, как всегда очень доходчиво!
очень понятно и доступно. благодарю Алексей)
Алексей, я так рад, что набрел на ваш канал!
Спасибо за ваш труд!
за ваше внимание к зрителю!
Спасибо большое Алексей! Очень понятно и полезно
Спасибо!
Awesome video some serious coaching right here!!
Большое спасибо)
This is a very good tutorial man! I'm going to add this on to my training.
great video !!!!!! thanks for sharing
Грамотно довел Братуха респект!)))
Always looking for more ways to work on the Snatch lift, thanks Aleksey.
Мир тебе и твоему дому Андрей.
Старая шкла. Браво. 👍👍👍👍👍
Наконец-то кто-то нормально обьяснил что такое отбив, накрытие и как это делать. Будем работать и исправлять технику. Спасибо!
Great to see the slightly wider stance of the larger athletes like myself. Waiting for more...
thankyou sir
good video!!!. Very pedagogical.
Спасибо ви очен помогли
Спасибо
Спасибо, действительно очень понятно показываете и обьясняете
Thanks bro 🏋️🏋️🏋️💙🏋️🏋️
grazie
respect
Так грамотно и четко описано !!! Подписался и лайкнул!!! Спасибо!!!
Да это лучшее из того что есть-молодец профи
What a explanation
Мой тренер по Т.А не все объясняет. Благодаря вашим видео буду оттачивать правильную технику. Спасибо большое!
Первое видео, где реально объясняют как делать подрыв! Большое спасибо за информацию Алексей!!! Может это уже где то говорилось, но как выбрать ширину хвата для рывка?
очень хорошее видео Алексей! одно из лучших на сайте посвященное тренировкам по тяжелой атолетике! самому довелось познать азы благодаря Михаилу Марковичу Мацьохи! кстати такой же плакат дома с Денисом Готфридом ;-) всех благ!!!
Thank you for your video! All your instruction videos are very clear and informative. Just a little thing: in this one, there are no subtitles starting from 10:00. And my russian is not very good :)
Как же хорошо грамотно обьясняет
Love uuu
Отличное видео! Все грамотно разложено, очень приятно смотреть, и отрабатывать это в зале! Алексей а рывковую тягу отдельно вы делайте как подсобное упражнение?
Красава💪💪💪💪
I LOVE YOU SO MUCH
spasibo-oo
Было бы круто увидеть сюжет о приседаниях, тягах и тд.)
два вопроса после видео:
1) часто при попытке подорвать повыше набивал подвздошную кость - это слишком высоко? нужно ориентироваться на "карман"?
2) засчет чего должна меняться высота контакта при подрыве? если принять во внимание анатомическое постоянство, то мне в голову приходит только степень раскрытия в бедрах. это так?
ну и в дополнение? будет ли в следующем видео рассмотрено подробно до какой степени нужно раскрываться в той или иной фазе? когда я начинал делать рывок "как удобно", что-то худо-бедно получалось, но чаще всего раскрывался в коленях полностью перед подбивом. потом пытался сделать "по уму": с подведением коленей, и результаты резко упали. то ли из-за непривычности техники, то ли потери скорость, то ли слишком большой угол стал сохранять, а раскрываться наоборот - в бедрах сильно. в общем хотелось бы услышать совет профессионала на эту тему. спасибо за ваши видео - лучшие в интернете!
Спасибо Алексей. Я ценю субтитры! Вы тренируетесь в Хьюстон?
@@torokhtiy ✌✌
I can totally relate to being able to snatch only 185kg because of starting the second pull from the wrong position.
Я из казахстана только начинаю с пасибо все ясно и доходчиво
лучшие рекомендации что я видел в инете.
Алексей. Подскажите пжл. Как избежать травмы плеча в рывке. Какие советы? Начал делать протяжку рывковую стало болеть плечо
Torokhity has created a lot of cross fit gurus, and he is not appreciated enough. His fitness plans have changed my life and I call his name, its not a bull shit. I can walk with better posture in one moment for these true disciplines that he communicates. In vogue is not what we should look for
Привет, Алексей! Подскажите пожалуйста, что на ваш взгляд необходимо осваивать новичку, рывок или толчок штанги? Или имеет смысыл, изучать сразу оба упражнения?
Thank you very much. I often hit my pubic bone now i know why: shoulders go back to early.
Any advice for avoiding bruising the pubic bone during extension too much? Sometimes the bruises make it hard to extend
один в один, как мой тренер обїястил) и комплекс упр тот же)
Взгляд со стороны(борец).Очевидно, что точка подрыва должна совпадать с центром массы тела, именно так к штанге будет приложено наибольшее усилие! Ваш опыт так же говорит об этом!
Про ширину хвата нашел. Спасибо
Thanx man, very good video. Subs are alright, luckily I understand Russian language)
good video. i tried to do the drill but keep hitting my pvt area.what did i do wrong? my grip?
your grip should be wide enough that when youre standing with snatch grip, the bar should be at pubic bone. 7:00 for reference in video
Can we use mid thigh position for second pull?
Алексей здравствуйте, пожалуйста подскажите что не так делаю, подрыв есть но после него штанга летит дугой, что уже не пробовала (((
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 отлично!
Hey TOROKHTIY, I love your videos, but the subtitles are very hard to read being white on white. Anyway you could possibly change the color if it's not too much to ask?
my chest is get down if i doing snatch plz say me what I do. ..
Ах вот почему штанга так звенит! А я наивно полагал, что это от удара об стальные яйки штангистов!;)
Алексей,спасибо за уроки.При подрыве и ударе о лобковую кость последняя очень болит,что делать?
Виктор Ожога Так Алексей в видео сказал, что это от того, что сильно раскрываешься. Посмотри еще раз.
Александр Назаров ок
So we have to hit the upper thigh instead of the hip ?
Дорогой Торохти! В этом упражнении и ваше тело и штанга одновременно достигли максимальной высоты. Имеет ли место такой момент в классике. Нет, не имеет. Всё наоборот- когда штанга достигает самой высшей точки масса тела находится почти в низшей. Во проповедуете упражнения, которые были хороши для советской школы, где реализация в рывке достигала не более 60% от предельных приседания на плечах. Существуют новые технологии, где можно добиться реализации более 70%.
Отработка подрыва с плинта. От колен штангу надо специально притягивать к паху и вести по бедрам или чуть на вису пусть идет?