【足が速くなる神経を刺激】下り坂を走るメリットを実践解説!!
Vložit
- čas přidán 14. 04. 2024
- 足の速い人が密かに行っているトレーニングと言えば坂道
平坦な場所を走る時に比べて、自分の能力を超えたスピードを出せるので
全身の運動神経伝達を発達させることが出来ます。
和田校長が自身の伸び代だと感じているピッチ力も
このトレーニングを行うことによって向上しております
坂道にはたくさんのメリットもありますが、
普段よりも強い刺激が入りますので、事前の準備運動や
周りの安全確認など含めてケガの無いように実践してみてください！
●本編でご紹介している動画
• 【体づくり】アスリートが取り入れる練習前必須の準備
• 【短時間で効果を出す】パフォーマンスを上げる...
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CZcamsの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
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誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
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＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
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トップアスリート育成の為の教室です。
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⑤【指導の依頼】
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個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
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東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz（四日市市）でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
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『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA書店）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
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頑張ります💪VAMOS🔥
PARABENS PROFESSOR
いつも楽しく学ばせていただいております！ありがとうございます！
１つ質問です。
陸上競技でのスタートの1,2歩目は、強く接地するよりも早く前に出すことが大事だと仰られていました。一方で、球技系種目では、1,2歩目は強く接地することが大事だと仰られていました。
体の傾きの程度の問題だと考えていますが、この意識の差が別れる傾きの基準はありますでしょうか？
個人的には、足の接地時における股関節屈曲角度が大きい時ほど、「早く前へ」の意識が大事だと認識しています。その角度がだいたいどの程度か、ご存知でしたら教えていただきたいです！
よろしくお願いいたします。
和田さんの貴重なトレ一ニングを見れて嬉しいです。
私は今年から800mにチャレンジしますお互いに頑張りましょう。(^.^)(-.-)(__)
コメント失礼します！
これは上り坂練習をしてから下り坂練習をしているのですか？
中川脇の坂かとおもったら、あそこの坂でやってるんだー。
武井壮さんとのコラボってやられてことあるんですか？
ぜひ、陸上談義観てみたいです。
下りで濡れた路面は怖くて走れません・・・
和田さんが使われている坂道は傾斜角何度ですか？
約2~4度くらいの緩い傾斜です！
坂で転んで血まみれになったトラウマがあるのでやりません