Грудной отдел позвоночника- легкость движения, свободные плечи.
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Для тренировки потребуется коврик и резиновая лента.
Тренировка дает возможность ощущать комфорт в грудной клетке при дыхании, снять тонус с мышц плечевого пояса, уменьшить кифоз в грудном отделе и укрепить мышцы спины.
Ссылка на перечисление благодарности за тренировку www.donational...
Отличная растяжка
Большая благодарность, успехов Вам🎉
Спазибо за отзыв! 🌷
Буду стараться 🌷🌷🌷
@@oksana_yagunova а как Вам можно лично писать?
@@oksana_yagunova благодарю
@@oksana_yagunova отлично
Оксана, очень комфортная тренировка 🎉 Я её вечером сделала и как-то спать захотелось сразу) Чувствую и вижу,что грудным заниматься и заниматься 😊 Лопаткам очень комфортно. Всегда боюсь и берегу трапециевидную мышцу-очень она у меня чувствительная, расплачиваюсь ей сразу в первую очередь. Хотелось бы рельефчик рукам придать более ощутимый)
Спасибо за тренировки, с Вами полюбила силовые. Нравится Ваша подача, спокойствие, объяснения ❤ Прекрасно наблюдать и быть вовлечённым в работу профессионала🎉
Благодарю за отзыв. Мне приятно читать и знать, что стараюсь не зря. Что мои программы приносят пользу. Бояться трапеции не нужно. Если научитесь переключать внимание на мышцы, окружающие лопатки и широчайшую мышцу спины во время занятий, то трапеция перестанет вас беспокоить.
Боже, это чудесное занятие, спасибо Вам огромное ❤Очень понравились скрутки с эластичной лентой и упражнения на колене👍Моя спина наконец-то разогнулась после двух дней на огороде😂
Да, дачный сезон пробуждает неприятные ощущения в нашем теле 😃. Пробуйте другие занятия тоже из раздела «тренировки в прямых эфирах». Там много полезных занятий для спины.