Relação entre Intensidade do Exercício e Consumo de Substratos Energéticos
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- čas přidán 11. 09. 2024
- O substrato energético utilizado durante o exercício dependerá do tipo, intensidade e duração da atividade física. Dependendo da modalidade esportiva em questão basicamente três sistemas de fornecimento de energia estarão atuando para o desenvolvimento do indivíduo: ATP-CP; Sistema Anaeróbio; Sistema Aeróbio.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Esse canal, juntamente com o canal Treino em Foco, são os principais fornecedores de informações de qualidade sobre o treinamento físico (até para leigos, como eu). Cara, tu é fera! 😃😃😃
Esse canal é uma relíquia!! Muito conteúdo didático de qualidade de graça. Infelizmente, tem gente que não valoriza. Acha que ir à academia e fazer a série que o instrutor passou já vai trazer todo o resultado esperado.
Todo dia sem falhar assisto seus vídeos
Muito obrigado pêlo conhecimento 👏👏👏
professor bom dia !!! obg pelo video
👏👏👏👏👏Obrigado pela lição, e gostaria que o professor falasse sobre a decomposição dos substratos energéticos
O melhor canal de fisiologia, descomplica de uma forma surreal, parabéns
Parabéns por sua ótima didática. Não sou da área e consigo acompanhar bem a exposição. Obrigado por compartilhar seu conhecimento.
Boa noite! O CZcams está retirando a inscrição . Toda vez que assisto um novo vídeo, tenho que me inscrever , mesmo marcando para preferir todos.
Muito legal professor, faz um vídeo depois falando as respostas fisiológicas do pq o corpo consome o cho predominante durante o exercício vigoroso
Olá prof. Fabio, cabe lembrar que o exercício que demanda maior queima de gordura não será o mais eficiente para o emagrecimento, uma vez que haverá supercompensação do substrato mais depletado!
A regra é: o like vem antes do play
uma referência fácil de localizar para quem quiser se aprofundar: Fig 4.11 p.79, Powers Howley Fisiologia do Exercício 9ª ed.
Parabéns pelo trabalho, professor.
Show de bola a explicação 👏👏👏
Ótimo conteúdo e muito bem explicado
Professor excelente
seus vídeos são muito bons, parabéns
Professor
Se utilizar suplemento de carbogel durante um treino aeróbico intenso com duração de 60 min, não atrapalha a oxidação de gordura?
Obrigado
ver as primeiras aulas
Show!!!!
Professor uma pergunta. Digamos que minha refeição anterior ao exercício, comeria apenas carboidratos, ou gordura ou proteína. Essa fonte energética independente do macronutriente consumido. Influencia na via energética.
👏👏👏
Prof. Como fica a relação de consumo de substratos em indivíduos que fazem dieta low carb ou similares e geralmente treinam em jejum? Tenho alunos que são adeptos desses modelos alimentares
sobre esse assunto, não achei nada explicando como funcionaria. se o aluno não estivesse comendo carboidratos por alguns dias ou jejum de mais de 24 horas?
o carboidrato produzido apartir das gorduras daria conta?(acho que não)
então aumentaria a porcentagem de gordura gasta e/ou a quantidade de proteina para produção de energia.
(levando em consideração que não seria esforço acima de 80%( pq com a falta de carboidrato creio que o desempenho caia muito para manter esse esforço))
Top top
Este gráfico está correto? Ou não entendi nada!!!
Professor pq você fala Carbidrato e não Carboidratos?
Entao pra quem e diabetico e mais recomendavel treinar na intensidsde miderafa ora consumir mais csrbo???
Intensidade anaerobico encaixa neste contexto?
AC
Mito
Então, para queimar gordura com eficiência: cardio de baixa intensidade em jejum.
A grosso modo sim!
Porém, não!
Dependem de vários fatores, como a duração, se o indivíduo é treinado ou não! E etc!
@@juniorvct 45min, cara treinado.
@@pietroscarascia7277 também depende! Kkk mais é por aí!
Em teoria, sim. Mas as adaptações metabólicas que aumentam a queima de gordura em repouso ocorrem principalmente em exercícios de intensidade moderada-alta a alta. Então tem que pensar na lipólise que acontece tanto durante o exercício quanto em repouso.
@@pietroscarascia7277 mas de qualquer forma o glicogênio é utilizando, inicialmente! Das reservas musculares!