Não sou profissional da área de educação física. Mas pratico atividade física há anos. Os vídeos do professor trazem conteúdo de uma maneira fácil de se entender e me ajudaram a maximizar meus treinos e resultados.
Interessante. Caro professor, é possível maximizar o aumento do VO2 e ao mesmo tempo a máxima capacidade de hipertrofia através de treinos aeróbicos e resistidos, ou há um equilíbrio, ganha em um lado, mas perde no outro?
Estava vendo uma entrevista com um cardiologista que estuda bodybuilders e ele disse que justamente essa adaptação vai aumentar sua treinabilidade, logo conseguirá fazer treinos mais intensos resultando em maior hipertrofia.
Adoro suas aulas. Descomplica um assunto tão sério e complexo. Muito obrigada. Tem ajudado bastante nas minhas aulas.
Não sou profissional da área de educação física. Mas pratico atividade física há anos. Os vídeos do professor trazem conteúdo de uma maneira fácil de se entender e me ajudaram a maximizar meus treinos e resultados.
Ótima aula! Já estou juntando uns trocados pra comprar o curso, deve compensar demais!
Já meti o like, antes de terminar o vídeo.
aula top.
Muito obrigado professor
sabe mtooooooooooooo
VO2 na natação... tem algum vídeo?
Abraço
Que aula top
Excelente aula!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Professor, Para quem treina em Altitude, você poderia fazer um vídeo como fica a adaptação fisiológica?
Aí você pode continuar, que os benefícios são extremamente altos.
Bom demaaaais!
Muito top👏🏼👏🏼👏🏼👍🏾
Excelente vídeo, parabéns
Muito bom 👏👏
em individuos bem treinados treino leve melhora estes 7% Vo2 max ? com volumes maiores?
👏👏👏
Interessante. Caro professor, é possível maximizar o aumento do VO2 e ao mesmo tempo a máxima capacidade de hipertrofia através de treinos aeróbicos e resistidos, ou há um equilíbrio, ganha em um lado, mas perde no outro?
Estava vendo uma entrevista com um cardiologista que estuda bodybuilders e ele disse que justamente essa adaptação vai aumentar sua treinabilidade, logo conseguirá fazer treinos mais intensos resultando em maior hipertrofia.
Vc diminui aquela queda de rendimento que se tem do meio para o final do treino além de diminuir o tempo de descanso intra séries
Ele recomendou no mínimo 2 sessões de HIT por semana com 6 tiros e 1 minuto de descanso ativo.
@@rossato01 quanto tempo de duração é, cada hit?
@@PauloHenrique.FaculdadeTraderfaz 1 minuto em 80% da FC máxima e 1 minuto de 40% FC máxima 😅
🎉
👏👏👏💪
Boa noite. E com a suplementação com o Magnésio Quelato ou Dimaláto pode ajudar?
Sim, use os três tipos de magnésio.
@@PauloHenrique.FaculdadeTrader Obrigado pela atenção.
Onde compra o livro?