大H | IFBB PRO | 健身生活 | 健體選手的黃金比例？從頭到腳全身圍度分享！
Vložit
- čas přidán 12. 11. 2023
- #IFBBPRO #natural #健體職業選手
訓練這麼久，幾乎每天都會有人問我肩寬多少？手臂圍多少？腰圍多少？胸圍多少？XX長度多少？喂不是啦～
今天就要來大公開我的身體各部位圍度，量測的方式我們不確定標準不標準，但是你們還是可以參考一下，我肯定不是最完美的黃金比例，但如果你好奇我的身體比例，趕快進去一起量測起來吧，足崩🔥
「漏網鏡頭」
此單元每集都有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過～
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攝影/影片監製/封面製作：小h
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一切順利 加油🎉
剪輯師的部分很加分!!! 剪接、音效、節奏等等...給剪輯師一個讚😉👍👍
這集風格也太歡樂，一整個笑慘🤣🤣🤣
（喜歡這集的剪接風格、拍攝和特效🤩
大H這身材堪稱170-175之間的完美身材了吧。
頭小 寬肩 腰細 腿長 沒有對比根本看不出來只有173
超棒的比例
歡樂的一集 🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂蠻想知道 如果展背 量腋下（含最大背肌）的胸圍 會是多少
太猛了!!
準時報到
大H的整個體態都很棒耶!
太好笑惹吧! 很喜歡聽你們講話笑死
大H 加油！！！！！！
那句：“好啦，你背就平啊”的表情＋bgm就有那种对的感觉，超好笑，还一直重复看很多次🤣🤣🤣🤣🤣
報到 比賽加油
比賽加油🎉
請問大H有沒有啞鈴上身加腿的肌肥大課表分享嗎！
加油👏
眼鏡好好看
比賽加油！
美國之旅一路順飛🔥🤞🏾
我身高 頭圍和鎖骨 腰的尺寸幾乎和你一樣🎉 看來我真的可以再練練
衣服超級好看的
蠻好奇大h健身年資 在剛開始健身每天練不會恢復不過來嗎 即使很積極的放鬆
想問大h側睡要用多少個枕頭才能脊椎中立
我一直覺得我練的胸圍太大（20%體脂107左右）衣服都要大一兩碼才舒適，但人矮看起來很像布袋戲，不太合乎身高比例。看你這麼乾和粗才105我確定我是太肥！🤣繼續刷脂！
下半身健身影片我等很久了
跟李金波同台比賽時看起來差不多一樣寬，李金波視頻量過是76cm。
5:01😂記得帶墨鏡
好誇張的腰 好細
03:54 重磅打擊😆
說好的一頭肌呢？
我安全帽買XL還有點緊 是不是沒救了
其實頭圍56已經算小了，男生安全帽大部份都是戴L以上，我自己也差不多是戴M號，S以下是給女生買的，最多尺寸還是L跟XL
想知道腕圍～
Ben weider 加油！ 在奧賽看到你
all the best 偶像🎉
我每次看大H , 都會以為是在看自己的表哥在講話XD
懶蛋圍 威～～～ 哈哈哈哈
来了🎉
我快瞎了
畫面太白
😂😂😂
大H有出聯名的衣服嗎？
請問大H手套戴什麼尺寸？手腕到中指是幾公分？😂
剛剛好
我鎖骨才37, 脖圍44(35脖圍真的很細)~~ORZ
播放速度1.25看起來超級剛好！！
說真的肩膀天賦好的人 一練肩膀就超明顯😢
羨慕
酸民速度超快 根本是真愛吧
黑粉 也是粉
⋯ 真的跟那些數字無關！除了很努力 大H就是整體比例好看 極具有美感❤❤❤ 而且身體協調性很好👍
肌肉滿滿還很會跳舞🎉實屬罕見啊😂
請問這是早上還是晚上？操前還是操後？
只需要看帥哥的身高體重🎉
不愧是擁有3顆蛋蛋的男人
帥氣
的確手腕關節也是一個好奇的地方
阿官：来比过才准确啊😂😂😂
頭腰真的好小，頭應該再量一個寬度，因為從正面看很小。
那所以“那裡”量完多少
鎖骨37CM 差距也太大...
賣掉換V4S 或R
👍😁👏💪
頭圍56
脖圍35
鎖骨41
肩寬57
胸圍105
臂圍42
前臂33
腰圍67
臀圍90
腿圍59
膝蓋33
小腿38
一頭肌30左右😮
一头肌30nm？😂
腰圍要算正常腰圍74cm才對😂
大H真的是自然界的王者，太猛了！
果然不用藥也能達到如此成就的
不愧這麼多年來一直支持相信大H
別傻了吧
又要說人用藥??? 許家豪那種體格都沒用藥了 大H有用藥??? @@user-ds1de5sx1q
@@user-wq3sy5xd4c 就有個ID又在說H用藥
吳龍跟蘿蔔也都是自然的，幹嘛這麼不相信...透過訓練跟嚴格的飲食，他們背後的努力跟堅持，不要自己做不到就在那邊用藥，出一張嘴
@@rtwu1403把自己差距太大講得像別人作弊，感覺會比較好過，但最後其實就是自己爛
大H也可以量一下臂展跟跨高，就知道手腳是長還是短了
這集感覺會被黃標 笑死🤣
想問問大h這件白色衣服~~
teamjoind
明潔加油
少量了一个手腕部位 不过看膝关节都偏细 应该也大不到哪里去
你留這樣 你的手腕很大是不是😂😂
@@Paul-nj2yx 有可能人家真的是，手腕骨處圍度跟骨架有關屬於天生，個體差異很大跟練得如何關係較小
@@Paul-nj2yx膝關節細所以手腕也細，這樣的留言有什麼問題嗎？
漂亮的身體
我只有一個超越大H就是頭圍😭
耶
萬眾期待的那裏還是沒量🥲
蹦蹦
肩寬應該有70公分以上
我鎖骨寬也是35😂
乾，我發現我單看天賦數據不會輸大h耶。感覺我很努力練應該在國內拿個好成績沒問題。當然我知道還有很多天賦沒有算進去
加油！
@@skykikosan2314 謝謝鼓勵！
能行的，但拜託別半途而廢
加油 期待看到您發光發熱
@@user-ys6nh2hi7d ❤️❤️
56真的是小頭了 何況又是狹面型
覺得頭圍跟肩寬不準
大h又忘記帳密了嗎？
我覺得是小h，出片速度的關鍵
腳踝跟手腕勒😂
有脫就like
我真的很好奇有人可以幫我比較一下我身高161鎖骨長37 這樣算大嗎?
我171鎖骨37~~
我安全帽2L 不練了不練了😢
你搞不好也是後腦杓特別大
欸至少你不用買雨傘
你是不是忘記大h身高才170出頭，只是他的比例很好在螢幕前都會讓人忘記他其實不高
@@daviddd0928 🤣🤣🤣
最近??
這個屁股好可愛哦🫢🫢🫢😳😳😳
而且165身高不高 四肢看起來就會顯得短小
健體真的吃天分
他沒這麼矮~~~
印象中 大H 有 172~175
165哪來的？？ 大h一直都173啊
他在說他自己165吧
我知道大H全身都很大！
但我好奇大H的小H多大😂
他有說呀！3～3.5公分
付費能解鎖蛋圍嗎🥵🥵
怎麼沒有身高？
那个... 那个裤子夹进去了，要不要拉一下😅
搞錯了啦！ 大H那尺有兩面數據一邊用來量直線長度！ 一邊用來量圓周體！ 誤差因品牌有四到六公分誤差！ 大H胸圍一定超過或等於110 公分絕不會只有105公分！ 應該是量時尺扭曲看成另一面量直線的數據
不会那么大吧，我也有这种尺，这样量围度大概需要在读出的数字再加2公分
怎麼看不懂你在講什麼…………
還有那1條肌肉的長度.....
手腕漏掉了~~
腰圍76換算是30寸 應該沒那麼粗吧？
正常狀態是74cm
@@crazyjoe29804931 74大概大概30左右？
我最想知道的那個尺寸竟然沒有公佈😂
3～3.5公分
@@user-oh9of4mt2v 「延展的部分」XD
難得腰窄，胸大，膊濶
我165cm ，80kg 也練了8年左右，量完發現各部位數值幾乎和大H差不多，有的還略大(大腿67，小腿42)。但腰圍輸慘，多了快10公分，比例和視覺效果就會差一截了
有沒有想過你練半年，其實脂肪都還沒掉下來
矮H約8公分又腰圍多10cm可能就沒什麼可比性了，您大概是是肌肉+20%以上的體脂的圍度，H則是肌肉加薄薄一片脂肪。您這屬於很壯的小胖
@@user-tn6ni6kl7i 我體脂肪也低過，大約4年前，72kg 約12趴，各部位圍度比現在小一些尤其腿，後來故意增上去朝自己更喜歡的體態前進。自己本身也是多年教練，不要以為鄉民都跟你一樣不會練
@@user-ks7xy5kb7n 我認為您走健力，舉重 路線蠻吃香，核心粗的（四肢略短，圓肋骨，肌纖維多又粗，肌腱連結偏遠）在力量上的表現優於關節小，腰細 ，核心長。
體脂肪……在賽期比較計較而已。畢竟身高跟重量會影響分級。
其實不止一截而已
肩膀跟小腿一樣⋯這兩塊肌肉很靠老天爺賞飯吃😢
沒有一定肌肉量的各位鍵盤手就算把藥當水喝也沒用
重點不是40公分會露出來嗎XXXXD
你頭圍一輩子也超越不了我
恩恩 好
我是女生，量完後…不要跟我搭話！我心情不好。😢
胸和臀的维度吗🤣
第一項頭圍竟然比H還大……我是大頭鬼！🤣😂😭
胸圍跟臀……秘密。