A quick example of freestyle vertical kick. Very powerful exercise to increase the power your kick in freestyle and backstroke swimming. SwimTechnique.tv
Обычно данное упражнение делают с интервалом в 30 секунд. А именно 30 секунд работа ногами, как показано на видео и 30 секунд отдых. Или 15 секунд работа, 45 отдых. Это сложное упражнение, для облегчения попробуйте отталкиваться от дна и короткими отрывками сильно работать ногами. И не забывайте, если вы делаете данное упражнение на вдохе - вам будет легче! Удачи!
Nice! I didn't even know that it was possible for a human to float and kick in this position successfully.
Обычно данное упражнение делают с интервалом в 30 секунд. А именно 30 секунд работа ногами, как показано на видео и 30 секунд отдых. Или 15 секунд работа, 45 отдых. Это сложное упражнение, для облегчения попробуйте отталкиваться от дна и короткими отрывками сильно работать ногами. И не забывайте, если вы делаете данное упражнение на вдохе - вам будет легче!
Удачи!
Ouch...it hurts just to watch it D:
You speak Russian that is soo cool im Russian but I can write in Russian
Can't really do this since my pool is way too shallow :(