YIN YOGA au Son du Hang - Souplesse & Récupération - Séance complète
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- čas přidán 10. 09. 2024
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IG : @sandrainsoha - www.insoha.com - FB : Sandra Insoha Yoga
#yoga #yin #soundhealing
C'est vraiment super ; je trouve votre présentation extra.
Je suis votre vidéo sur mon lieu de travail ou je peux pratiquer au calme
et même chez-moi le week-end ou souvent en soirée.
Cela me convient parfaitement et je me sens bien jour après jour.
Merci encore pour ce que vous faites pour notre bien-être
Genial, un grand merci pour ton message qui fait plaisir 🌟🙏
Merci Sandra pour cette 1ère séance de yin que j'adore. Le fond sonore aide bien à se détendre et à lâcher prise. Encore merci pour tes conseils guidés doux et bienveillants 👍
Un grand merci à toi pour ton retour qui fait tellement plaisir ! Surtout que le fond sonore je l'ai enregistré avec mon nouvel instrument et je suis toute débutante, alors ça m'encourage à continuer :)
Tres belle séance étirements en profondeur et super relaxation tu m as fais découvrir le yoga depuis presque un an et je suis accro ton yoga permet de prendre le corps et la personne dans toute sa globalité je préfère maintenant le yoga à la barre au sol je t envoie pleines de bonnes choses et merci beaucoup pour tout ce que tu nous renseignes
Un grand merci à toi pour ton message ! Je suis ravie de pouvoir t’accompagner même à distance ✨🌸😊
Merveilleuse séance pour le corps et le mental !
Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir 🙏💎😊
Le final est grandiose : quelle sensation ! Merci
Genial ! Merci pour ton message 🙏💎✨
Merci Sandra pour cette belle séance que je viens de terminer. Parfaite en cette fin de week-end pour repartir sur une énergie positive pour cette nouvelle semaine.
Génial je suis ravie ! Un grand merci pour ton retour :)
J adhère vraiment au yin 🧘♀️ yoga 1 ère séance avec toi merci 🙏🏻 sandra
Je suis ravie de te faire découvrir cette pratique ! Un grand merci pour ton message ✨🙏🌸
Merci pour ce cours cela fait tellement de bien 🙏🧘♀️
Merci pour ton retour 💛✨ Rejoins-nous au studio pour profiter de plein d'autres séances 😍 studio.insoha.com/
Un vrai bonheur toujours et encore
Merci pour ton message ✨🙏🌸
Merciiiii beaucoup !! Quelle plaisir
Merci à toi pour ton message, ça fait plaisir 🙏🙂
Merciii, j'ai fais une vidéo chaque jour cette semaine.
Vraiment super bien,car ça varie pas mal et beaucoup de bienveillance lors des positions.
J aime qu il y ai des vidéos courte et d autre plus longue.
Merci Sandra pour tes vidéos !🙏
Un grand merci pour ton message ✨🙏 je suis ravie que tu puisses profiter des diverses séances 🙂
Merci pour ce doux moment...
Un grand merci à toi pour ton message qui fait plaisir ! Si tu veux profiter de toutes mes séances et séries à thèmes rejoins-nous au studio en ligne 😊🌟 tu as même 7 jours d’essai gratuits pour découvrir tout le contenu 🤍✨ studio.insoha.com/catalog 💎
Merci pour cette jolie séance apaisante, pour tes options plus faciles aussi et juste top avec le hang
Un grand merci pour ton retour ! Ça me fait plaisir pour le hang, comme je suis débutante ça m’encourage à continuer ✨😅
Merci pour cette si belle et profonde séance qui m'a permis de partir loin. SI loin, alors qu'en faits, j'étais là. Merci Sandra, c'est vraiment magique.
Génial c’est magnifique ! Merci pour ton retour 💎🙏
Séance de Yin très apaisante, découverte de nouvelles postures, surtout découverte des sons magiques de bols de cristal. NAMASTE
Superbe je suis ravie que ça te plaise, un grand merci pour ton retour précieux ✨🙏🌸
Merci pour cette séance Sandra. Extraordinaire de constater que 15mn d'exercices réalisés en conscience suffisent à bien commencer la journée. Namaste
Merci pour ton retour ! 🙏😊 rejoins-nous au studio.insoha.com si tu veux découvrir tous mes programmes et autres séances 😍
Encore merci Sandra 😉 !
Merci à toi pour ton message 😍🙏✨
Merci Sandra
Très bon moment
J'en suis ravie ! Merci pour ton message :)
Alors moi j adore le yin !!!!! Merci pour cette super séance
Génial je suis ravie que cette séance te plaise ! Merci pour ton message 🙏😊
@@SandraInSoha je commence juste avec toi et je t aime déjà beaucoup ! Je fais le défi heartly
Le confort dans l’inconfort, quelle belle idée si utile dans la vie quotidienne
Cela nous permet de ne pas oublier tout ce qui va bien dans les moments où l’on a tendance à ne se focaliser que sur le négatif
Un grand grand merci Sandra
Très belle journee à toi
C’est probablement une de mes phrases signature ☺️ “Trouver le confort dans l’inconfort”.
Merci Sandra pour cette séance de yoga yin etirements et récupération. Elle m'a permise, aidée à prendre soin de moi.
Ralentir, être avec moi-même.
C’est genial ! Je suis ravie que cette séance te plaise 😊 Un grand merci pour ton retour qui est précieux 💎🙏
Un grand merci à toi de prendre du temps pour nous aussi .
Avec plaisir :))
Incroyablement bon !!!! Merci ❤
Un grand merci pour ton message ! Si mes pratiques te plaisent rejoins-nous sur mon studio en ligne ou tu as + de 400 vidéos de 5min à 2h pour tous les moments de la journée 😊 en plus tu peux profiter de l’offre d’été ! studio.insoha.com
Merci pour ce moment magique plein de douceur et de bien-être, vous êtes devenue mon rendez-vous quotidien. Merci pour tout
Genial ! Je suis ravie de pouvoir t’accompagner au quotidien 🌱 Merci pour ton message 🙏😊
Merci beaucoup pour tout cet accompagnement. Vous m'aidez beaucoup à gérer mes sensations et mes émotions. Je suis une élève fidèle car je vous suis depuis une année et presque tous les matins je pratique grâce aux vidéos que vous publiez
Bonjour Naima, merci pour ton message ! ✨🙏 Bravo pour ton engagement 🤗 Je suis ravie de pouvoir t'accompagner sur ce chemin 🌸
C'est super
Merci beaucoup pour cette séance
C'est bien pour moi si vous laissez un peu plus longtemps la musique pour finir de se redresser😉🙏
Merci Morgane pour ton retour, oui prend ton temps pour sortir de chaque posture !
Que bonheur de prendre du temps pour faire cette séance et les autres aussi. ☺️❤️
Merci Elodie pour ton message, chaque pratique est un moment précieux qu’on s’offre à soi-même 💎🙏🤍
Très heureuse de te découvrir Sandra. En fait, j'étais enfin prête à ce que tu sois sur mon chemin. J'ai souffert de douleurs chroniques ces 35 dernières années, et j'ai constamment mis mon corps au défi par mon état de survie qui n'a pratiquement plus sa place dans ma vie. Cette façon de libérer le corps est tout simplement parfaite pour moi. Depuis deux jours, tu fais partie de ma vie et je sais déjà que je te suivrai très longtemps. Merci!
Merci Elaine pour ta confiance et ton message qui fait chaud au cœur ❤️ Bienvenue sur cette voie de réconciliation avec toi-même ✨Je suis ravie de pouvoir t’accompagner même à distance à découvrir les trésors à l’intérieur de toi 🌸🌱🙏
@@SandraInSoha ❤️
Merci Sandra, superbe séance de récupération pour moi après pas mal d'hyperactivité ce week-end ça fait du bien de se poser. Et top l'option gomukhasana toujours improbable pour moi ;)
C’est une séance idéale pour récupérer ! Je suis ravie que tu puisses en profiter pour relâcher et te poser ✨🌸✨
Génial la relaxation à la fin avec le bol. Merci
Merci pour ton retour ! ✨🙏😊
Je viens de la refaire et c’est vraiment une bonne séance pour tout niveau et tout âge. Les postures sont faciles à adapter. Merci
Premier cours de yin pour moi aussi ,et moi qui suis raide ,ce ne fut pas toujours facile mais encore une fois je l'ai fait ,j'avoue que je préfère quand les postures sont plus actives .namaste
Le yin n'est pas confortable !! Il nous challengent en nous mettant face à nous-mêmes... mais quel bonheur quand on dépasse nos impatiences et nos combats intérieurs 🙏😊
Merci à toi pour cette séance yin complète, je suis rentrée en profonde relaxation puis en méditation en me recentrant sur ma respiration. Un instant de bonheur 💜
Infinie gratitude Sandra pour tous les bienfaits que tu m'apportes 🙏🏼💙
C’est magnifique! Un grand merci à toi pour ton retour 🙏 je suis ravie de pouvoir t’inviter à vivre ces moments précieux ✨🌸🍀
Incroyable incroyable séance
Je ne l’ai pas vu passer
Je l ai terminé dans un rayon de soleil
bercée par des belles pensées
Il faut se réveiller et commencer sa journée
Ensoleillée
Merci merci Sandra
C’est magnifique!!! Je suis ravie que tu aies passé un moment précieux ✨ Un grand merci pour ton message 😊🙏
Bonjour, je te suis depuis le covid et tu m'as beaucoup aidé à supporter cette période. merci pour cela,je te suis reconnaissante. tu es une belle personne. 🥰💛
Bonjour Chantal, un grand merci pour ton message qui me touche profondément. je suis heureuse de savoir que tu aies pu trouver un soutien pendant cette période si particulière car c’est pour cela qu’il me tient à cœur de partager mes séances sur CZcams 😊🙏🤍
Merci à toi, cette séance remet de l'air dans mon corps et de la lumière dans mon cœur.
Eric à toi pour ton retour précieux 🙏💎
Mervi pour cette séance douce et pprofonde❤
Merci pour ton message !! Si tu recherches d'autres séances rejoins-nous au Studio : studio.insoha.com ✨
Ça m’a fait un bien fou ! Merci.
Super je suis ravie ! ✨🌸🙏
Bonjour très belle séance de yoga au plaisir😊
Merci pour ton retour ! 😊🙏
Un rare moment de lâcher prise...
Très belle séance!..merci beaucoup Sandra🍀
Quel cadeau précieux de vivre un tel moment 💎 un grand merci à toi pour ton partage 🙏😊
Première séance de Yin Yoga et je dois dire que j’adhère totalement ❤️
Je retiens le résumé du Yin comme la recherche du confort dans l’inconfort
Oh lala 😊 tout ce dont j’avais besoin ce dimanche après-midi
Merci Sandra ❤❤
En une phrase tout est dit ❤️ ma phrase préférée quand je parle de yin yoga 😊 un grand merci pour ton message et bravo pour ta première séance ! Si tu veux explorer d’autres séances de yin rejoins-nous au studio en ligne où tu pourras trouver plein de séances diverses et variées 😊 studio.insoha.com/ 🤍✨💎
Merci beaucoup Sandra
Avec plaisir ✨🙏
Merci Sandra trés agréable un superbe moment de détente 🐉
Un grand merci à toi pour ton retour 🌟🙏😊
Oui oui oui 🤗
:)
Quel bien être après cette belle séance, merci Sandra et merci au musicien
Avec plaisir ! C’est moi qui joue le hang en fond sonore, je suis toute débutante ✨☺️
j'ai adoré cette séance!!! merciiiii Sandra
Génial je suis ravie qu'elle te plaise, j'adore le yin aussi 🌟😊
oui !!! je pratique toujours les défi yin !! :-)
Génial ! ✨🌸😊
Merci pour cette séance Yin, qui m'a débarrassé d'une douleur sciatique due à une discopathie. Le Yin est vraiment un moment de ressourcement et de réparation profonde. Au son du hang en plus ✨🙏
Un grand merci à toi pour ton retour qui fait plaisir ! 🙏🤍 Je suis ravie que cette séance ait pu soulager ta douleur sciatique.
Mille merci pour tout tes partages 🧘♀️🙏ça fait beaucoup de bien surtout en ce moment qui est très compliqué pour tout le monde, j'ai adoré le fond sonore du Hong, bravo à toi pour le travail fourni, ton calme dans la voix, ça fait du bien ✨
Très belle journée 🌞🌺
Namasté 🙏
Un grand merci pour ton retour qui fait chaud au coeur ! Et je suis ravie que le fond sonore au Hang te plaise car je suis toute débutante alors c'est beaucoup de préparation mais du coup ça m'encourage à continuer !! ✨🌟🙏🌸Belle semaine 🌱
Super séance relaxante mais qui travaille en profondeur. Merci Sandra ! Belle journée à toi
Merci à toi pour ton message 😊✨
Coucou je vous découvre et j’ai aimé votre séance et j’ai adoré 🙏 merci
Un grand merci pour ton message qui fait plaisir et bienvenue sur ma chaîne ! ✨😊🌸🙏
Quel bien être! Merci pour cette séance si agréable et bien guidée.
Un grand merci à toi pour ton retour 🌟🙏😊
Encore une bonne séance....les explications sont claires ...les options proposées
Sandra vos vidéo sont TOP...MERCI
Un grand merci pour ton message, ça fait plaisir !
Un grand merci pour cette séance qui porte tellement bien son nom. Détente et récupération absolues. 🙏🏼
Un grand merci à toi Julie ton retour qui est précieux 🙏💎🌟
Je revisite tes séances (en plus tes programmes ) pour un été detox
🍀🌸🌺🙏😉 celle là fait du bien 🤩
C’est superbe ! Très contente que tu puisses profiter de l’été pour te faire du bien 🌸✨🌱😍
Superbe séance j'aime beaucoup tenir les postures et atteindre ce bien-être à chacune d'entre elles. Merci encore de m'aider à toujours exercer sans bouger de chez moi 🙂
Je suis ravie que cette séance te plaise ✨🌸😊🙏
Cette séance m'a bien sortie de ma zone de confort, j'ai beaucoup apprécié les étirements, même si c'était douloureux, certaines zones de mon corps en avait clairement besoin ! Mais le plus difficile pour moi a été le son du hang, bizarrement car d'habitude j'aime beaucoup mais là, ça me tapait tellement sur les nerfs que j'ai du couper le son de la vidéo plusieurs fois pour réussir à "lâcher". J'ai trouvé ça étrange comme réaction... à refaire !
Ca arrive ! Parfois les sons déclenchent des sensations insupportables, j'ai déjà entendu ça avec d'autres instruments comme le gong par exemple. Aussi, quand on est dans ce relâchement on devient plus sensible à tout et on peut être facilement irritable. A voir si tu ressens la même chose à chaque fois ou pas, ce sera intéressant de comparer :)
Il est bien ce cours il faut en faire d’autres comme ça 😌😌🙏🙏
Merci pour ton retour, oui il y en aura d’autres 😊
@@SandraInSoha 😎 cool
Merci Sandra. Encore une video bénéfique pour moi ! Quel bonheur de vous suivre. Le fond sonore aide beaucoup au « lâcher prise ». Personnellement je préfère les seances avec ces douces mélodies. Merci pour ce partage 🙏🌟
Merci pour ton retour ! J'ai enregistré le fond sonore en jouant le hang, je suis toute débutante mais je suis contente que cela te plaise ✨😊🙏
Très belle séance, pleine de bienveillance, de calme et de détente. Mention très spéciale pour le hang de fond. Bravo!
Merci Philippe ça fait plaisir ! Surtout pour le hang car ce sont mes débuts donc ça m'encourage à continuer :)
Merci beaucoup pour ce merveilleux moment de détente formidable séance
Merci à toi pour ton retour qui fait plaisir 😊🙏🤍
Merci Sandra, les séances yin font tellement du bien en cette période! Les 40 minutes de la vidéo sont passées en en clin d’œil... merci
Oui j’aime beaucoup cette pratique et ça fait du bien de relâcher ! Merci pour ton message 🙏✨
merci :)
J’ai fait cette séance après un jogging pour récupérer, j’ai adoré!! je sens vraiment les bienfaits dans mon corps. Merci Sandra, tes séances sont incroyablement bénéfiques. Et ta guidance pendant les séances est très professionnelle. Je te suis depuis un moment, j’adhère à tout ce que tu proposes.
Gratitude 🙏🏼 ♥️
Un grand merci Caroline pour ton message qui fait chaud au cœur ❤️ je suis ravie de pouvoir t’accompagner sur ce chemin ✨🌱😊
Merci beaucoup !
✨🙏
Merveilleuse séance qui permet de se reconnecter à son Soi, et de lâcher! MERCI mille fois pour ce bien être et bravo, sacré travail 😍🙏🕯😘
Un grand merci pour ton message ! Oui c’est beaucoup de travail pour enregistrer le fond sonore également mais je suis ravie que ça te plaise ✨🌸🙏
Un très bon moment de relaxation des muscles et de la tête pour se sentir détendu pour la fin de la journée. Merci 🙏🏻
Un grand merci pour ton retour, je suis ravie :))
Merci Sandra, cela m'a fait beaucoup de bien. J'aime beaucoup les sons du Hang et des bols de cristal.
Un grand merci Laure pour ton retour ! Je suis toute débutante avec le hang donc je suis contente que cela te plaise :)
un grand merci Sandra. j'adore vos cours !
Je suis ravie ! Merci pour ton message 🙏✨
Merci
Une séance de yin qui fait un bien fou, 1000 mercis Sandra !
Un grand merci à toi pour ton message qui est si précieux 🙏🤍😊
Merci! Quelle belle séance
Merci à toi pour ton message je suis ravie qu’elle te plaise ! ✨🙏
Une séance magique, bien être physique et émotionnelle pour ma part. Ta musique en fond est parfaite pour accompagner la détente et le relâchement. merci Sandra 🙏❤🌞
Un grand merci pour ton retour ça fait chaud au coeur ! Surtout pour le hang en fond sonore car je débute donc je suis ravie que cela te plaise ✨🙏😊
Merci Sandra pour ces séances si bien guidées.
Merci à toi pour ton message 🙏✨😊
Merci Sandra pour cette super séance que j'adore faire le soir, elle est parfaite pour ralentir et bien m'endormir 😊🥰🤗
Merci à toi pour tes messages ✨🙏😊
J'ai adoré, merci !
😊🙏✨
Merci Sandra pour cette séance 😊
Avec plaisir 🙏
Le confort dans l'inconfort..Merci Sandra pour cette leçon et ta douceur ❤
C’est ma phrase PRÉFÉRÉE depuis toutes ces années que j’enseigne le yoga ! Et c’est probablement celle dont mes élèves se souviennent le plus 😅 Elle résonne fort et à un sens vraiment profond pour moi ✨🌱
Magique pour ma préparation à la pleine lune de demain ...
cette séance tombe à pic comme très souvent 🙏✨🙏
Merci pour ton retour ❤️ Oui c’est une belle pratique pour préparer un p’tit rituel de pleine lune ✨🌱🌸
Génial, j’ai adoré aussi le yin alors que je suis une inconditionnelle du Kundalini. Merci encore Sandra
Superbe je suis ravie ! Je trouve ça toujours chouette de combiner différente pratique ✨😊
Merci 🙏
Merci à toi ! 🙏✨
Première séance de Yin yoga pour moi, j'ai adoré, un grand sentiment de bien être et de relaxation. Merci pour ces cours de qualité
Superbe !! Le yin est une pratique unique 🌸 pas évidente au départ mais tellement libératrice lorsqu’on joue le jeu ! Je suis ravie d’avoir pu te faire découvrir cette merveille ✨🌱
Merci pour cette séance
Merci Sandra pour ce moment suspendu!🙏🏼
Je te partage ce début de poème de T.S. Eliot qui m'accompagne un peu en ce moment:
"Au point-repos du monde qui tourne. Ni chair, ni privation de chair ;
Ni venant de, ni allant vers ; au point-repos, là est la danse ;"
Magnifique, merci pour ton partage ✨🙏
Superbe séance !
merci pour la fin, la relaxation sur le son des bols est super agréable aussi .
Merci à toi pour ton message qui fait plaisir 💎🙏😊
Cette séance était juste ce qu'il me fallait ! Les séances de Yin font vraiment partie de mes préférées quand il s'agit de se détendre et se recentrer. Merci beaucoup Sandra !
Très contente que cela te plaise ! :)
Merci beaucoup c'est super
Merci à toi pour ton message 🙏😊
Merci Sandra, un vrai bonheur ce yin 🙂
Un merci à toi d'avoir pris le temps de me laisser un message ✨🙏😊🌱
Top comme d’habitude !!
Merci pour ton message 🙏✨😊
Un grand merci pour cette séance et votre explication c'est magnifique le bien être.....
Avec plaisir 😍
Merci Sandra pour cette séance, toutes mes angoisses de la journée se sont évacuées de mon être ce soir en la suivant :)
C’est magnifique ✨ quel cadeau précieux 💎
Merci comme d’habitude une merveilleuse séance. Je me sens tellement bien légère et j’ai un grand sourire de bien-être et de bonheur . 🌹💝
Alors ça ça fait plaisir ! Belle journée ✨🌱🌸
Merci pour ces délicieux moments qui en plus de me faire un bien fou, me font aussi perdre du poids 👍😊
C’est magnifique!! un grand merci pour ton partage qui est précieux 🙏 lorsque le corps se détend et repasse en mode parasympathique, il peut davantage utiliser puiser dans les graisses pour produire une énergie stable et constante, alors que s’il est en état de stress chronique, il va chercher à emmagasiner et cherche l’énergie dans les sucres rapides ! D’où le cercle vicieux infernal pour de nombreuses femmes qui souhaitent mincir mais sont en stress chronique… la détente et la relaxation est une vraie clé pour retrouver son poids de forme naturellement!! J’explique tout ça en détail dans mon programme #magicallwomen pour les femmes. C’est magnifique que tu puisses en faire l’expérience! ✨🌱😊 www.insoha.com/welcome-magicallwomen/
Une jolie découverte pour moi, un très bon moment de relaxation et de lâcher prise, merci Sandra.
Je suis ravie que tu aies passé un bon moment ! Bienvenue sur ma chaîne et au plaisir de partager d'autres séances ✨🙏🌸
Super merci
Avec plaisir ✨😊🙏
très beau moment, ideal entre deux jours de cardio/pilates. Merci beaucoup
Oui c’est une bonne façon de récupérer!! Merci pour ton message ✨🙏
Un grand merci pour cette séance qui fait beaucoup de bien ! J'adore vos vidéos
Superbe ! Je suis ravie ✨Merci à toi pour ton message 🙏
Merci beaucoup sandra c'est vraiment ce qu'il me fallait je l'ai enregistré et la fait demain matin 👍😁🙏🙏🙏🙏
Genial !
très belle séance et magnifique conclusion le confort dans l inconfort !! merci bcp
Ma phrase préférée en yin 😊🤍💎
Merci Sandra ! Parfait pour moi ce matin. Après un week-end difficile, mon corps fatiguée par une petite maladie , me voila mieux . 🌸🌺🌞🍀
Super je suis ravie ! ✨🌟🙏
Saludos especiales para una reina que no tengo palabras para describir su ermosura saludos desde sacramento California