Les habitudes qui DÉTRUISENT ton corps à l’entraînement

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La version podcast : podcasters.spo...
Mon p’tit Padawan,
C’est une vraie hécatombe ! Y’a quelque chose qui ne va pas dans notre milieu et il est temps d’en parler.
Ça fait plus de 30 ans que j’assiste à ce massacre (et que j’y participe en quelque sorte).
Dans la vidéo du jour, je teste un nouveau format pour aborder un sujet un peu sensible.
C’est une sorte de podcast mais en solo dans lequel je te parle des conséquences de nos méthodes d’entraînement sur notre corps.
Je pense qu’il est temps d’ouvrir les yeux, de se remettre en question et de trouver des solutions.
À mon sens, c’est une vidéo importante, à ne pas rater.
Bon visionnage !
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#boxeanglaise #entrainement #boxe

[@remicaujolle2291]

En tant qu'ostéo et boxeur loisir merci de mettre en avant ce type de contenu.
Savoir écouter son corps et adapter sa pratique en fonction de ses objectifs, allier performance et longévité, tout est une question de dosage, d'équilibre..
Tout à fait d'accord avec toi sur le danger de pratiquer trop souvent des sparring "plein pot" avec casque..

[@kevindenizet4414]

No brain no gain (cf Olivier LAFAY)
Bravo et merci pour ce retour d'expérience.

[@MaJicArts]

Je me préparais à écouter 5 minutes puis passer à autre chose.
Finalement, j'ai écouté l'intégralité de l'émission et je ne le regrette pas du tout. Franchement, avec une émission qui traite de ces sujets, tu gagnes en crédibilité par rapport à d'autres chaînes.
Si tu cherches un sujet nouveau, je t'en propose un : que faire pour bosser sa récupération physique, musculaire, mentale après de bonnes séances de sport ??
Bravo encore et continues.

[@benoitpeyrous3836]

Salut, bon sujet. C'est vrai que même en amateur les "petites douleurs" chroniques apparaissent.
Après avoir fait du sparring avec un ami qui fait de la Savate, je me suis rendu compte qu'il était bien plus "doux" et précis que les collègues de kick boxing. Je m'en inspire depuis.
Intéressé par le deuxième sujet...
À bientôt.

[@skoo972]

Exceptionnelle cette video. C est tout ce que je pense. J ai 41 ans et j ai toujours ecoute mon corps. Resultats je ne me suis quasiment jamais blessé, sparring légers, fitness a cote en mode contraire du no pain no gain. Resultats : je ne me suis jamais senti autant bien a mon âge

[@ericpham754]

Super format !
J'adore les podcasts longs.
Encore plus sur tel sujet.
Toujours un plaisir de t'écouter

[@jeromerichard5827]

Très intéressant merci Greg je pensais pas regarder jusqu'au bout

[@alsonic7885]

Vidéo hyper intelligente, d'utilité publique.

[@mehdirahily]

Des paroles censées pleines de sagesse

[@Hedoni_]

Salut GREGGOT, au début j’étais perplexe en voyant la durée de la vidéo mais c’était super intéressant, hésite pas à aborder ce genre de sujet plus souvent :)

[@obiwankenoby7222]

Merci beaucoup pour cette vidéo.
Super retour d'expérience psychologique et physiologique. On sent l'expérience.

[@kenjihimura7684]

Hello! Juste pour dire que j'aime beaucoup ce format et j'espère que tu feras celle sur la longévité! Bonne continuation!

[@soo7336]

Hâte d'avoir la prochaine vidéo-podcast sur le livre de Peter Attia

[@FloSappBoxingChannel]

A l'instar des autres vidéos, une belle approche d'un mec qui réfléchi, analyse, décortique etc . Et oui, n'attendez pas qu'il soit trop tard, prenez soin de vous 👊

[@feystoumi3680]

J ai 11 ans de compétition en kickboxing et un passé en karaté shotokan j ai 34 ans aujourd'hui deux enfants et j' ai arrêté la compétition depuis 4 ans et je me sens mieux moins de pression plus de prépa ect mais je continue en loisir les sparrings je continue mais je dose je préfère duré sur le long terme que attendre un vrai soucis pour arrêter et plus pratiquer ce qui est inpensable pour moi...

[@bernardoloco1476]

Bonjour à tous j'ajouterai que pour le casque tu es une plus grosse cible quand tu le porte donc tu prend plus de coup aussi

[@fabienponcet980]

Salut Greg d'accord avec toi, en sport de combat et en muscu le truc qu'il faut accepter c'est le fait d'avoir des plateaux et des limites quand ton corps aura envi de step up il le fera si tu dose bien.

[@PauloGhost]

J ai 43 ans, je vais m entrainer généralement 1 fois par semaine art martiaux , je me donne à fond, mais je me préserve pour que le corps puisse récupérer, ( coup blessure ) les autres jours de semaine c est sport remise en forme

[@guillaumev9143]

Tres intéressant ! Merci Greg!

[@doofreeduventoux2312]

Video très intéressante par sa forme "podcast" et sur le fond ! On est preneur pour d autres, Merci !
Bonne continuation et bon référencement

[@nikyangpeace]

Thème de vidéo très intelligent...! Dans un monde où le fameux "dépassement de soi" ou bien "l'esprit guerrier" est valorisé et GLORIFIÉ au détriment de la santé physique et/ou mentale. C'est bien Greg, j'ai pas vu beaucoup de profs aborder ce sujet sur youtube.👍

[@bernardoloco1476]

Merci greg je pensais que je me faisais des idées la dernieres cession sac mais ca confirme bien que
meme en tapant au sac on sent que ca raisonne dans la tete

[@restezenpoto7623]

bonjour voilas le genre de videos ou ont aprends des choses il y en devrais y en avoir beaucoup plus merci greggot tv, sa manque beaucoup des gens qui pronent la prudence le plaisirs surtout dans les sport de combats combien de jeunes se sont cassez les mains en voulant se durcire les poings ou les tibias et qui vont en soufrires le restant de leur jours
merci a vous

[@christophebrulport3143]

Salut Greg! très intéressant ton sujet!
Je comprends et partage entièrement ta vision car, j'ai vécu une expérience similaire à la tienne, j'ai souffert du dos pendant 18 mois! Aïe! Aïe! (je pratique aussi depuis très longtemps...)
Arrêt complet du sport, hospitalisations et programme de rééducation du rachis de 5 semaines dans un centre! Top! (J'ai refusé la première opération du dos)
J'avais aussi oublié d'être attentif à mon corps, de l'écouter.... Ce ne sera plus jamais le cas!! J'ai repris les cours de full contact sans aucune gêne, grâce à un travail quotidien au réveil - Bon vent à toi et merci!!

[@yoyolion9028]

Merci pour ton retour c'est un excellent format d'accord avec toi

[@m-jeannetavares3082]

bonsoir greggot tv
J'ai eu un entrainement de musculation avec un coach sportif sur les séances de jambes , j'en ai vomie .
impossible de m'assoir ni même plier mes genoux , pendant une semaine j'ai vraiment eu du mal a marcher
Je lui ai demander si c'est normal il ma répondu que si j'ai vomie cela veut dire que j'ai bien travailler .
plus jamais je ne suis retourner le voir.
Ce format podcast j'adore continue comme ça et merci a toi pour toutes tes conseilles.

[@christopheguyoton5046]

Merci Greg ! Super vidéo, ça laisse à réfléchir ...

[@lelamalabanane4304]

c'est compliqué de ne pas se prendre des coups à la tête même en sparring light. Surtout quand on tourne avec des gens bcp plus lourd et de meilleur niveau.

[@MrCyril08200]

Merci pour ton retour!
Je me suis retrouvé dans ton vécu👌

[@axelstone6918]

Salut à toi, effectivement vidéo d'une pertinence sans faille.
Prends en compte les premières étincelles qui t'indiquent STOP.
Sinon les flammes te brûlent et c'est trop tard

[@exileatsushi7165]

Vidéo très intéressante Greg, j'espère que tu continueras sur ce format !

[@dedesportif5468]

Salut ! bien vraiment ta vidéo est top ! m'y retrouve dedans ! voilà merci que dieu te garde

[@90sUndergroundGRapCollector]

J'aurai dû voir cette vidéo plus tôt
Chondropathie+ tendinite au genou en fin de saison
J'espère pouvoir reprendre en septembre la boxe ... Rebelote kiné ...
Je vais me calmer et écouter mon corps et diminuer les entraînements a chaque fois je me dis ça mais j'y arrive pas ..
Ya deux ans tendinite tendon d'Achille 6 mois a guérir ...

[@MrTarcane]

Merci pour ta vidéo. Je me retrouve totalement dans ta réflexion et dans tes arguments. Va falloir déjà faire un travail sur mon ego, et ces petites douleurs au quotidien que je prends pour acquis.

[@jackfrost8963]

Merci pour la vidéo. Super

[@quentinmonruffet6023]

Notre corps est le seul habitat où l'on va rester toute notre vie alors autant en prendre soins

[@davidruffier7147]

Je suis partant pour ton analyse du bouquin sur la longévité. Merci pour le contenu.

[@mars2403]

Rien a dire l'analyse est excellente😅. J'ai 51 ans des maux apparaissent depuis quelques années. J'ai roujours prtatiqué les arts martiaux depuis mais 14 ans J'enseigne aux particuliers et forces de l'ordre. J'ai hate de voir la suite de ton analyse car sport, santé et mma n'ont pas l'air d'être compatible

[@lacervellesolitaire2081]

Super vidéo, bon discours greg

[@bbrod27]

Bonjour Greggot,
Je ne commente pas souvent mais c'est un excellent format pour faire un peu de sport en écoutant ton podcast comme du shadow ou des assouplissements.
Très intéressant comme d'habitude !

[@user-hk7ve4km4d]

Salut super clair merci. Intéressé par le 2e épisode

[@noplois1253]

ce podcast est super, merci !

[@pybeleq7206]

Vidéo très éducative merci !

[@his0ka305]

Super vidéo franchement !

[@fp7685]

Bjr Greg de très bon conseil 👍

[@rbiebakkioui1485]

Top vraiment merci greg

[@FrenchJedi]

Personnelement, le surentrainement m'a même amené jusqu'à l'arythmie cardiaque à seulement 24 ans (FA : Fibrillation Atriale) elle est apparue juste après une compétion de Kyokushinkai, mal connue cette arythmie et pourtant la plus frequente et particulièrement favorisée par l'entrainement abusif et a long terme. Dans mon cadre, le coeur et pourtant sain et jeune, donc effectivement attention aux entrainements intensifs...

[@user-eo8bq3lr6k]

Oulaaa, je suis encore sur l'intro et je me vois deja annuller la salle pr ce soir😂😂😂j ai 42ans je fait un peu de muscu pour m entretenir!!!mais c est vrai que j ai des douleur un peu partout sur les articulation j espere que cela ne va pas s aggraver avec l age

[@fasterfaster5960]

Mrc Greg

[@paulmoi2757]

Super vidéo !

[@anotherworld67]

Très intéressée par une vidéo sur l'entraînement pour la longévité 🙏

[@leftjo]

La vie ça vous tue. Plus sérieusement j'essaie de diversifier mon cardio par exemple. Parfois course, parfois sac, parfois corde j trouve que ça permet de se préserver. J'ai 54 ans j fais du sport 6 jours sur 7. La muscu j fais attention a penser q mes muscles encaisse mieux que mes tendons. En boxe je boxe avec des potes au veux toucher pas assommer. Enfin j'ai eu un problème de douleurs projetée ( neuro) je suis tombé sur plein de Charlo du genre c dans votre tête ou alors quand ils savent pas ils te torturent d'examens en examens, avant de tomber sur un vieux ostéo qui a trouver ce que j'avais et m'a guéri. Courage à toi.

[@user-si1ds7ob4p]

Bonjour sujet très intéressant dont malheureusement pas suffisamment de personnes ce pose de questions mais surtout des profs qui continue envers et contre tous a travaillé comme des bourrin surtout il ne faut pas se voiler la face pour flatter leurs ego. Pouvez vous me communiquer le titre du livre et faite d'autre vidéo sur ce sujet merci pour votre travail
André

[@alainndaba9422]

Il faut relativiser cette histoire d'impact des coups sur la tête. Des grands champions comme Sugar Léonard, Tomas Hearn ou Lenox Lewis ont gardé intact leur lucidité et vieillissent bien.

[@daphnis75]

Vidéo intéressante mais on tombe un peu des nues de la persistance dans l'erreur de la part de Greggot
Quand on te dit à 25 ans que tu as une hanche de qqu de 80, tu te poses pas des questions profondes sur ta pratique ???
... Mieux vaut tard que jamais 20 ans plus tard...
@23"50 : sur les impacts des têtes au foot, ça a été étudié ya déjà longtemps. J'ai souvenir d'une étude finlandaise assez catastrophique dans les années 2000. Dans le foot amateur. Les gars spécialistes des têtes avaient des tâches blanches au cerveau.
Ils indiquaient que pour le cerveau c'était équivalent à taper la tête dans un arbre 😅

[@nicolasGcom]

Tous jours très pédagogues merci de prévenir les jeunes sur la philosophie en plastique d’Hollywood !

[@whiteman2835]

Il a l'air d'avoir été sacrément traumatisé par ce grand écart 😭

[@95Excalibur]

Paroles de sagesse

[@michelbouvy9149]

Faut surtout ajuster son entraînement à son âge ce qui n edt pas facile dans tous les clubs

[@thomasperette8035]

Si tu vis sous cloche, 120-150 ans, c'est peut-être jouable.

[@tomah9665]

Tu peux pas faire le grand écart en G-star

[@wilson8607]

Le seul boxeur sorti du lot c'est tyson mdrrr le mec est en retraite il se tape des joints OKLM

[@yazyaz4760]

Tu rigoles? Il a pleins de séquelles physiques et psychiques. Il disait qu'il avait des gros troubles de la mémoire et que il pense qu'il en a plus pour longtemps à vivre. Il a des douleurs de fou qui l'oblige à être en fauteuil parfois

[@natskii7026]

Et les champignons c'est aussi pour pas péter des câbles

[@DreamAk9m]

Justement il se tue à la fumette pour oublier et ne pas penser à ses blessures

[@ALEXD-ou7ht]

Padawan non palawan

[@armandomelim5611]

Super la video Grég très interressant ce format !