Тренируй Все мышцы ДОМА! Тренировка с борцовским жгутом
Vložit
- čas přidán 25. 03. 2019
- Не всегда есть дома турник и брусья - на помощь приходит борцовская резина;)
Магазин
WorkOut - workoutshop.ru/youtube-krepche...
Instagram - / pavlpavlenko
Музыка
NEFFEX - Fight Back (licka rish Remix)
NEFFEX - Never Give Up
![Борцовский Жгут. Тренируйся В Любом Месте [Pride Team]](http://i.ytimg.com/vi/K7zcWDBYQSI/mqdefault.jpg)
![Борцовский Жгут. Тренируйся В Любом Месте [Pride Team]](/img/tr.png)
Долго искал толковые комплексы с резиной.а тут на твоем канале,сразу два .Спасибо огромное!
Ребята как же приятно на вас смотреть,и гантели и турник есть,резину прикуплю,вот только занимаюсь 2 раза в неделю,работа тяжелая,спасибо за суперские уроки Паша.
🤝
Павел как всегда Красавчик , !!!Спасибо за выпуск -)
Мирные воины) держать тело в тонусе вам поможет борцовская резина!
Удобна, проста и эффективна!
Стань крепче стали!
1:10 - план
1:40 - грудь
2:09 - плечи
4:29 - трицепс
6:03 - бицепс
7:22 - трапеция
7:59 - спина
8:43 - пресс
Магазин в Украине - www.xsport.in.ua/
Крепче Стали я там заказывал жгут
@@user-ui3zp6mb5h Гуд)
@@krepchestaly заказывал уже чётко)
Крепче Стали спасибо тебе чувак👍🏻
А ноги, тренировка ударов ногами, сгибателей, разгибателей, стабилизаторов ног с резиновым жгутом?
Спасибо Мужики, будем ждать, вторую часть.
Парни молодцы,спорт в массы💪
Песенка от Neffex на фоне вообще зачёт,лайк и подписка.
Спасибо! Хорошая тренировка и полезные упражнения! 💪💪💪
Урррра !!! Братка ,благодарочка за так долгожданное видео работы с резиной,респект вам!!!!
👍
Мужики красавцы! Уважаю, спасибо Вам, очень хорошо мативируете на Зож.
*Как раз и мы на тренировке отрабатываем удары со жгутом!классное видео, продолжайте в том же духе!)* МОЙ ПЕРВЫЙ ЛАЙК😉
Отлично! я рад!!
Какой лучше всего диаметр
Спасибо за видео. Очень мотивируете.
Самый полезный канал за все время что видел. Парни круты
Канал действительно классный! Но Виталий Дунец НЕ ХУЖЕ!!!!!! 💯💥
Новый видос ураа! Мой любимый канал!!
))
Спасибо большое за программу тренировок 🔥💯👍💪✊
Огонь💪, мне все очень понравилось, ребята Вы крутые👍
Спасибо за настроение. Резина тема) гуд) ушатает любого.....один дышит глубже! другой говорит больше)
Парни красавцы. Как после операции в остановлюсь попробую что-то из вашего. Лайк, подписка однозначно.
Спасибо за тренировку
Видео супер, теперь тренировки будут ещё эффективнее💪. Спасибо за ваши старания!!!
Будет ли видео о закалке? Если да то когда?
Спасибо за видео!!! Всем у кого нет времени или возможности сходить в фитнесзал👍👍
Ага))
Очень полезное видео, спасибо!)
Класс!Спасибо за видео.
Спасибо! Надо будет заказать этот жгут. Очень интересно...
Здорово Павел. Смотря именно твои видео, я мотивируюсь. Раньше я был боксером. Связи с здоровьем я долгое время не мог заняться над собой. И вот сейчас уже работаю над собой, результаты есть, приобрёл уверенность себе. Хочу поблагодарить тебя!
Рад за тебя ! 🤝
четкие хорошие упражнения все просто ,все ясно ,взял на вооружение,тренируюсь с резиной ,-мне нравиться .спасибо
Классный канал, контент топ) успехов и дальнейшего развития👍
Осс
резина классная штука ! статику нарабатывает отлично. Спасибо вам "Крепче Стали" за отличный контент ! новые упражнения увидел для себя...
Отличный канал, спасибо за ценную и полезную информацию. Подписка-добавлю в свой плейлист.
Отличное видео,спасибо все чётка и по плану
Привет, тёзка! Только свою резину вчера достал со шкафа и здесь видео. Как раз в тему, спасибо)
Точно!)
Молодцы, мужики👍🏻💪🏻✊🏻
резина отличный снаряд,годное видео!!!
Такую штуку помню когда занимался лыжными гонками.... Надо сейчас себе такую купить... Универсальный тренажёр... Спасибо за видео
Все верно, тема классная
Купил себе такой неделю назад, занимаюсь очень мощная тема💪✊️
Все классно и понятненко отдуши дерзай дальше Паша👍
)
Спасибо за видео
Павел, после просмотра Вашего ролика, выпущенного ещё осенью, приобрёл два подобных аксессуара ( 12 и 18 мм )( причём еле нашёл в спротмагах ). Вещь 👍. В командировках вообще незаменимая. Кстати, ноги тоже хорошо ею прорабатываются, можно делать даже становую тягу ( я для этого 18-ю в два раза складываю ). Спасибо за хорошие ролики и советы! И желаю Вам процветания!!!
Благодарю 👍🏻🙏🏻
СУПЕР спасибо
Зачетный видос!
Спасбо тебя долгих здоровых лет тебя
Дякую за відео. Лайк👍
Пхахапха
Павел. Я человек простой , хочу потренить/протестить свои мышцы - тренуюсь на людях)))
Нафиг этот джгут ахаха
Лан гоню видео супер
Паша, поздравляю с миллионом подписчиков! Что за часы у тебя? Suunto или гармин? Спасибо за ролик
Классные видео на Вашем канале
Ты просто красава лучший канал школа есть у тебя хочу тренит у тебя
Как раз твое видео смотрел а тут новый видос
))
Чётко.
Спасибо
Красава ты лучший
ХОРОШЕЕ ВИДЕО, СПАСИБО
Здравствуйте Паша, вы не могли бы сделать обучающий ролик как работать в партере и приемы.
Постепенно сделаю !
Крутая вещь!
Здравствуйте Павел,все видео полезные, всегда лайки.можно у вас футболку приобрести(крепче стали)
Я вот тоже забросил качалку и тренеруюсь только с резинками и с теми и с другими и иногда без 😋
Меньше травм!
ЛАЙК!
Мышца растет с резиной ?
@@trueman2646 смотря какая😂, шучу!
Я занимаюсь чтобы просто крепче стать, стабильность корпуса чтоб была, чтоб работалось легче. Ну по любому ростут до определённого размера но есле ты чисто на массу хочешь то без качалки не обойтись... но резинками тренеруешся всё таки по другому.
Game Beret единоборствами займись, качалка хуета
@@trueman2646 А зачем, чтобы росли мышцы? Мышцы должны быть функциональными. Если у тебя огромные мышцы, как у цепленка бройлера, но нет ни скорости, ни силы удара, ни выносливости, ни кардио, то зачем такие мышцы вообще нужны? Это просто лишняя нагрузка на твои кости и сердце
@@user-kr5to6hm8y как все точно 1000 лайков👍
Футболка чёткая 😁😁😄
Видео тоже самое 😊🤗😘😘
👍
Научил. С меня лайк
Классная вещь
Опа, годная рекомендация!!)))))))
Ну это полезно мне нравится 👍
Нормуль!!💪💪💪
С возрастом стал замечать боли в локтях и суставах ,жгут отличная альтернатива,к тому же укрепляет связки ,прорабатывает много мышц без травм в отличии от свободных весов,эластичность мышц
Не зря борцы применяют !👍💪
Супер!
Плюс! и Рэспэкт!
Дворик классный 👍
Ага
Маленький нюанс, Александр Карелин советовал не наматывать жгут на кисть. Его аргумент очень простой: вы противника также намотать сможете? К тому, что работа со жгутом помогает еще и прочувствовать хват и тягу. Андрей Шидловский в своем ролике о том же говорит
Осветите тему: что нужно делать, когда прихватили ногу при ударе в печень
Павел сделай пожалуйста видео как тренеровать руки
Ваще молодец увожуха
Здравствуйте, Павел! Можете снять видео с жгутом и объяснить; как правильно отрабатывать приемы Дзюдо?!
Классная🤘🤘👌👌👍👍
Круто, теперь я знаю как качается с резиной и где ее заказать.
Приветствую, Павел. Расскажи пожалуйста, как тренировать скорость реакции, и защиту от ударов руками с партнером и без
Хорошо!
я в этом не шарю но логически выглядит "реакция" так) :1- визуальное или тактильное восприятие (увидел,ощутил ) 2- поступление информации в мозг,3- реакция мозга, 4- действие... както так (поправте если чет пропустил перебрал) и все эти пункты "прокачивать"
всем добра!)
Играй в теннис настольный будет тебе реакция.
@@Trayanfun классная у тебя трава брат 😂
Я ее каждый день тренирую...на дорогах дебилов уйма))
Интересно))
Приветствую , Павел ! Расскажи пожалуйста про занятия с резиновыми петлями
Мне срочно нужен этот резина!!
Топовый шмот😎
Распаковка? Топ контент
Песня огонь
Доброе утро ! Павел, когда вы хотите, заснять видосик. Борцовский жгут .
Упражнения на ноги?
Ооо да, резина эта резина крутая 👍, купил два года назад /она есть тоньше, толще, у меня толстая 14 мм. в диаметре 280 мм длинна /короче растянули мы её почти до максимума 35 кг показала, это круто я считаю. Рез н много появилось /и замкнутые и в оплётке тканевой. Но эта могучая резина 💪. Короче, здоровья можно приобрести с ней как у быка, если заниматься конечно 😜регулярно.
Продолжай в том же духе
👍🙏
Хороша резинка завтра завожу лайк
пришла зелёная наконец то. штука классная
Да я тоже работаю так
Спасибо большое! Это все можно в один день?
Круто
Я нечто подобное дома делаю, только некоторые упражнения делаю лёжа на спине, на бицепс, трицепс и дельты.
Паша, не поверишь - только вчера сидел за резину борцовскую думал!!!
Ну вот )
Бля, CZcams мне подгоняет в рекомендациях хрен пойми что, но это интересно)) Подписался ))
)) вот и хорошо 👌
Здоровяк добрый спортик
Павел, можете рассказать о том как развить скорость ударов и улучшить ударную технику? Дело в том что я не знаю как это все реализовать. На соревнования я побеждаю только за счет выносливости и жестких ударов, а с техникой и скоростью у меня беда и я думаю что ни только у меня такая проблема. Если что я занимаюсь кикбоксингом, но выступал еще по рукопашному бою, ушу саньда и тайскому боксу. Заранее спасибо.
P.s. хочу сказать отдельное спасибо за видео про лоу-кик оно мне очень помогло когда я выступал на первенстве Краснодарского края по K-1, особенно необычное защита от лоу-кика, никто не ожидал такого.
Хорошо! а видос с необычной защитой от лоу есть в вашем исполнении ?
Скорость удара можно увеличить но,во многом это генетика,тебе тактику менять надо,уводи противника в "глубокие воды"а вообще конечно с тренером хорошим посоветоваться надо и чтоб он посмотрел тебя,удачи!
@@krepchestaly да, необычная защита от лоу есть в моем арсенале также как и подстваление пятки на удар. Хочу добавить что тренеру не очень нравится такой способ защиты, но так как он часто заходит он ничего не говорит против.
Хороший здоровый двор
Сделай, пожалуйста, такое же, только с гантелями. Просто у меня гантели дома есть, а знаю я только 2 упражнения с ними
Хорошо
Подскажите пожалуйста, что у вас за часы такие интересные)
Є різниця між цим жгутом і тим, що ти юзав в відео про напрацювання удару? Який кращий?
P. S. В бородатого класна футболка ;)
Атличный канал крепче стали
Бро, где купить майку как у тебя? 🤔💪👍
Покажите как делать триугольник и подходящий момент использвать его
Здоровяк похож на Пабло Шрайбера!!!
Запереживал за тебя, когда ты начал тренироваться со жгутом, двое к тебе начали движение, думал отберут резинку, а нет свои ребята. :) 🥋🥋🥋
))
Ноги очень интересно посмотреть
Доброго времени !Подскажите пожалуйста , какой выбрать резиновый экспандер - жгут круглый , для тренировки рук ? Какой должен быть диаметр ( приблизительно ) , какое усилие в кг , и длина ? Экспандер - жгут нужен для начинающего свои тренировки . Например кистевой экспандер у меня с усилием на 5 кг .