Video není dostupné.
Omlouváme se.
تالت يوم تهلات فينا الكوتش
Vložit
- čas přidán 3. 05. 2024
- 🍒 اليوم التالت 🍒
🔸️صباح:
2 كأس ماء +44طرات ليمون
.
🔸️فطور الصباح :
بول ياووغت ناتوغ
3 ملاعق شوفان
ملعقة صغيرة بدور الشيا
حبة تفاح أو موز
.
🔸️بين الوجبتين:
شاي أخضر
.
🔸️الغذاء:
150 غ كفتة
سلاطة
إيران مع ملعقة صغيرة نعناع مرحي
4 ملاعق برغل أو أرز مغلي فالماء
.
🔸️بين الوجبتين:
1 واسا + ملعقة صغيرة كريمة الفستق
.
🔸️وجبة العشاء:
2 كأس ماء
3 اغصان معدنوس
قطعة ليمون
نصف خيارة
ترحي كلش و تشربي
.
.كأس شاي أخضر
❤ليلة سعيدة ❤
النقص السريع للوزن هو مجرد احتباس السوائل وانتفاخ فقط الكيلوات تنقص بعد اسبوعين ولزم المشي او الجري او رياضة موفقة انشاء الله
رب يوفقك و توصلي لي تحبي و لعقوبة ليا ندير كوراج انا بروبلام تاعي الحركة ناقصة على هادي راني في تزايد الله يجيب الخير
ربي ايقدرك بأه تكملي الرجيم إلا رادة هي الصح
اللهم صلي وسلم وبارك على نبيا محمد
ربي يقدرك ...تعجبني تحديات هذو بصح انا عكسك باه نسمن مش ننقص
بالتوفيق
ربي يقدرك
❤❤❤❤
موفقة ❤❤❤❤❤❤❤
الله يعينك على هاد الريجيم
😊
Bonne continuation bravo 👏👏
Bravo Linda ta9adrilha
نعم الارادة
Bon courage tu m as donné l envie de faire ce regime
Bon courage
الله يعاونك ليندا
❤❤❤❤❤
merci beaucoup habibti❤
Bon courage j'espère que vous atteignez votre objectif
❤❤❤🎉🎉
كايك؟ واقيلا جاكفلبال، كوراج ليندا
Courage
ليندة الماء بالجوز لماش اعطات هولك؟
Bon courage ❤🎉
❤❤❤
الشوفان يمدوه للخيول كاين من يقول مضر للناس
شحال فيه من فترة هذا الرجيم
انا نشرب بلا منصفيه ونقصت
هذا ميش رجيم قاسي انا راني نشوف فيها وجبة تشبع
هذي أكثر من الوجبة انتاعي 😂
اللهم صلي وسلم وبارك على نبيا محمد