Video není dostupné.
Omlouváme se.
#اليوم_الأول
Vložit
- čas přidán 1. 05. 2024
- 🍒 اليوم الأول 🍒
🔸️على الفراغ صباح :
2 كأس ماء دافئ + ملعقة اكل خل التفاح
🔸️فطور الصباح:
1 بيض
قطعة جبن ابيض قليل الدسم
2 جوز
خيار طماطم
قطعة صغيرة خبز اسمر
🔸️بين الوجبتين:
شاي اغصان الكراز
🔸️الغداء 15:00 ⬅️17:00 :
100 غ صدر دجاج
بول غرفية ياووغت ناتوغ أو cacık
سلاطة قدما تقدرو
🔸️بين الوجبتين:
15 حبة لوز
كأس شاي أخضر
🔸️العشاء :
بول ياووغت ناتوغ =4 ملاعق كبار +ملعقة شاي سوماك +ملعقة شاي نعناع يابس مرحي+ ملعقة بذور الكتان + عصير نصف ليمونة
💧ما تنساوش شرب الماء بين الوجبات 💧
ليلة سعيدة ❤
.
.
.
.
.
.
.
.
#ريجيم_بدون_حرمان
#ريجيم_سريع
#ريجيم_ليندا
#ريجيم_الماء
سلام كيف حوالكم لبنات كيما وعدتكم نحطلكم فيديو كل يوم لمدة عشر ايام نتمنى تبداو معايا الريجيم😊 وتعاونوني بالپارطاج مع اصدقائكم فضلا و ليس امرا❤❤
ان شاء الله ❤
شفت قناتك صدفة راني من غدوة نبدا و نقولك نتيجة رغم اني خلطتها من عيد لهنا
بالتوفيق حبيبتي كل النهار نقول نبدأ وناجلها هههههه
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد
❤❤❤❤❤
انا نبدا معاك بصح حطي كل ليوم
الميزان خصو بيلا برك بدليهالو بلاك منها بالتوفيق حمستيني نبدا راني كاريثة
un conseil prend la tisane les graines de l'anis avec la moitié d'un citron 🍋 🍋 et tu verras le résultat
حتى حنا راهي تصبح الشتا
انا ثاني راني كارثة راني مدورة متعرفي وين طولي او وين عرضي هههههه ان شاءالله ندير بيك الكوراج ونبدا معاك انا ثاني ماشي نتاع ريجيم 😂😂😂 سيرتو كي ندير الريجيم ومايباش عليا خاطرش عندي القواتغ
سلام ختي حبيت نفيدك علا القواتغ اشربي عشبة القطف المالح كاس صغير الصبح وكاس قبل ماترقدي راه مليح ثني الكيست المبايض وربي يجيب الشفاء
وعليكم السلام انا القواتغ نحيتو من اللي كان عندي 18 سنة وراني نشرب فالدوا طول منحبسوش هذ العشوب مايفيدوش فيا
الله يرزق كل ولية واش متمنية وكل من قرى تعليقي وقال أمين❤❤❤❤
اخطيك من رجيم متحرميش روحك ،هذو الي اديرو الرجيم هما ليمنكان هذيك هي خدمتهم .
الله يهديك ان شاء الله
واصلي ليندة برافو عليك ربي يوفقك
بصح ليندوش الميزان ما عندوش معنى كبير خاطر إذا كنتي ديري السبور العضلة راهي توزن اكثر .
1 كغ عضلة = 3 كيلو شحوم ( أنا الكوتش لي قاتلي) يعني ديري في بالك بلي لوكان تشياني بالسبور كي توزن روحك تلقاي ما نقصتيش بزاف بصح أنت فالأصل ما تبانيش سمينة .
مثلا توزني 75 بصح لي يشوفك يقول توزني 65 خاطر الكيلوغرامات لي وزنت هي عضلة مشي شحوم
بتوفيق انشاء الله
❤❤❤ربي يقدرك
تقولي بالدحك ، ضربتي مورسو كايك؟ 😅😅😅😅❤❤❤❤❤نموت عليك❤❤❤
Salem linda kifech raki natmena tkoni bkhir bon courage et j'espère que tu trouveras une bonne mine
Bravo
Il est dur ton régime Linda 😂
J'ai commencé un régime
Je mange bien a midi
Le soir juste une bonne salade
❤❤❤❤
Merci Linda pour les infos
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ربي يصبرك ليندة..انا هذا ما نديروش
❤❤❤❤❤❤😊
❤❤❤🎉
يا شومي انا جعت في بلاصتك لا للحرمان حبيبتي نعطيك وصفة ديرها وكولي واش حبيبتي تولي علكيف
_ 2 لتر ماء + حبة قارص كبيرة بقشورها مقصوصة ولا صغيرة ديري زوج + 4 ملاعق كبار زريعة الكتان + مغرف كبيرة زنجبيل مطحون + مغرف كبيرة قرفة مطحونة ولا معندكش دير 2 ولا 3 اعواد
ديريهم فالليل اترنخوا وغدوا تصفي الماء وتشربيه عادي على طول اليوم بدل الماء العادي ورجعيلي لخبر
ان شاء الله نجربها و تفيدني مقدرتش لرجيم و كرهتو
@@user-qu3zh4tu6l داومي عليها ورجعلي بلخبر شوفي اذا قدرتي توفر بذور الشيا زيديهم هما موش مطلوبين فالوصفة بصح انت زيديهم
سلام جبيبتي.
❤❤❤❤❤❤❤❤
زعما نقدر 😅😅
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
C'est où le magasin svp?
سلام
خصني غير الرجيم كما راني ريجيم 51 k واش يزيد ينقص بقي عظمي برك🎉
زين يا سعدك لكان أنا كيما نتي
@@user-wm3vh1qo7hالريجيم مع شوية الصبر وزيد قابل الناس ألي يسدو النفس تولي كما أنا وأقل 😁
Le jaune d'œuf c'est gras sourtout c'est mauvais pour le cholestérol
سحال شريتيه الميزان
250 TL
انا نوزن ٠82 كلوا لزم نقص قوليلي كفش
ديري رجيم كيتو مليح
لكان 37 لازمك تزيد 😂
ليندا السوماك وشموه؟
هو نوع من البهارات اسمو السماق روحي سقسي العطار يعطياك يجي حامض
سلام اختي ليندة راكي بخير
بدلي بلا
❤❤❤❤❤
سلام
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤