Masaje, estiramiento y movilización de la lengua y musculatura de la garganta.
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- čas přidán 6. 01. 2015
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↪️ Con este masaje vamos a relajar y soltar la musculatura de la lengua, garganta y la zona inferior de la mandibula. Será muy útil para la tensión de estas zona y los problemas de garganta, deglución etc.
#automasaje #estiramientos #masajes
que maravilla! una información y formación del cuidado muscular... sin duda una maravilla!
Gracias por tu generosidad, los ejercicios efectivos y la explicación brillante.
Muchas gracias por este ejercicio Dios lo Bendiga 🙏
Muchas gracias por compartir, bendiciones
Muchísimas gracias, por el estrés tenía demasiada tensión en estas áreas y de verdad que este automasaje me ha ayudado a disminuir el dolor poco a poco. Lo sigo practicando!
Todos tus masajes funcionan de maravilla! Excelente! muchas gracias!
Muchas gracias x ayudar a las personas bendiciones me ciento más tranquila
Muchas gracias, me resultó muy util!
Muy bueno y útil gracias..
Siempre te sigo y tus ejercicios son muy buenos. Me dan excelentes resultados. Gracias
Vosotros nunca falláis.. siempre nos regaláis justo lo que necesitamos. Gracias gracias gracias
Muchísimas gracias por tu ayuda, comenzaré a hacer los ejercicios ya que deseo solucionar este problema
gracias, me relajaron bastante
Estos muchachos son lo maximo! ceo que todo el mundo deberia hacer este tipo de ejercicios, digo cantanates, locutores, profesores,gente que usa la voz como instrumento de trabajo o artistas. De verdad relaja el estres creado en esa zona que uno ni se da cuenta. GRACIAS
@@Pablo-ec4my El cambio es muy notorio. Te lo recomiendo.
Muy agradecidos con estos ejercicios de fisioterapia.
Muchas gracias, muy útil y de alivio inmediato, quizá era por estrés.
muchas gracias me has ayudado mucho
Gracias por tus sabios consejos
Gracias por compartir este automasaje, la verdad es que lo he puesto en practica con mis pacientes sobre todo aquellos que tienen problemas de bruxismo y estrés tensionando los músculos faciales, hioideos, y profundos del cuello,
Hola conoces en Perú alguien así?
Gracias miles x este video!
Muy buenas. Ya sentí alivio. Gracias. Saludos desde Argentina
Muchísimas gracias, estoy sufriendo de mucho estrés y hace que se me dificulte respirar, hice el ejercicio y me siento mucho mejor, Dios te bendiga :)
Hola también siento q me falta el aire y lo q son hombros y la garganta la sienton estresada como te fue los hiciste
@@videosdegusgus590 Hola, cuando hice ese masaje me ayudó mucho pero ya luego no lo seguí haciendo... Actualmente ya no me da mucho estrés pero estoy sufriendo de ansiedad, así que aún tengo los mismos síntomas, es difícil vivir así pero hay que ser valiente y fuerte, cuando me dan fuertes los síntomas, busco videos de "música para la ansiedad" y se me relajan los músculos, tanto de la garganta como del cuerpo, debes dejarte soltar y tu cuerpo solito se empezará a estirar y así 😊 deseo que te mejores y siempre habla con alguien con quien tengas confianza y puedas desahogarte, porque cuando te guardas cosas, se acumulan y eso te afecta, no hay que reprimirse, cuando estés solo, llora o que se yo, lo que sientas, ánimos! 😊
@@stefanie1995cerrud estoy igual ,cómo siguew
@@brendammf9546 Hola, aun vivo con la ansiedad, ahora me estoy atendiendo con una psiquiatra, porque hace poco tuve un episodio fuerte de ansiedad pero me lo provocó un problema familiar y también por el encierro por la pandemia, aunque es difícil sentir toda esa incomodidad, sigo haciendo las cosas que me gustan, y escribo o hablo con mis seres queridos, también escucho música relajante aunque ya no me funciona como antes. Deseo que todo mejore para ti... Ahoea lo que más me ayuda a relajarme, es cuando recuerdo momentos agradables y cuando hablo con Dios o conmigo misma y reflexiono, hay que enfocarse en el presente, ánimos!
@@stefanie1995cerrud si ,yo iba mejorando bastante de la ansiedad hasta que me dió covid de hay mi ansiedad se me desató con mucha fuerza y otra ves regresaron todas esas sensaciones feas, yo estuve dónde el psiquiatra y me recetaron medicamento ,lo empecé hoy confiando en Dios que me sienten bien😃
Masajear toda esta zona, es muy bueno y útil para la práctica del canto. Muchas gracias!!
Muchisimas gracias me ayudaron mucho los ejersicio
Que Diosito me lo bendiga siempre amén y amén
Muchas gracias al hacer este ejercicio me di cuenta que mi dolor al tragar no es de la garganta es. Muscular y al realizarlo noté que me el dolor que sentí era igual al tragar sufro mucho estrés y tengo l lengua en tensión y ya me di cuenta que es eso gracias
Gracias por compartir! 🙏🏻☺️
Para el problema del Globo histérico que o tengo desde hace 100 días no hay nada que se pueda tomar, pero de verdad lo hice y sentí un poco de alivio, definitivamente será cuestión de hacerlo todos los días, deseo que Dios te siga dando mucha mas sabiduría y muchisimas gracias por tomarte este tiempo para ayudar a muchas personas que como yo la necesitamos.
Como sigues de ese problema ?
@@Dhasick Aun lo tengo, ya voy mas de 2 años y tu¨¨?
@@amate.imagenybienestar yo tenía el globo histérico se me fue solo pero ya llevo 2 años que siento que se quema la lengua , ahora mismo entre a buscar terapias para la lengua por que la siento con dolor pero no con ardor como siempre! Llevo 2 años y ningún médico a encontrado algún problema con mi salud ! Pero comenzó con el globo histérico quemazón en la lengua dolor de garganta y ahora me dan calambres y hormigueos por todo el cuerpo’ pero no encuentran nada mal con mi salud
@@preparalotuencasita6187 Yo me volví celiaca y solo le hice caso un tiempo, porque es muy caro las cosas sin gluten, pero me comenzo a salir bolitas en los brazos y piernas producto de la inflamación y ahora tengo quiste complejo en la mama, ahora si ya cambié a fuerza TODO-
@@amate.imagenybienestar te sirvió ?
Producto del streess, la ansiedad y crisis de pánico, deje de tragar sólidos, solo tomo líquidos, y en ocasiones me cuesta tragar saliva, estoy viendo videos de como deglutir para ver si agarro fuerzas y vuelvo a comer sin miedo. Me he roto incluso el paladar de la tensión muscular que tengo en mi garganta
Y qué tal vas? Te funciono este masaje?
Yo tampoco puedo comer sólidos por estrés, ansiedad, crisis de pánico y tantito peor depresión.
Ya fuiste al psicólogo o algo así?
Comlo te sientes... ya puedes comer...
Yo estoy pasando por lo mismo
Es un problema llamado Disfagia y debe ser tratado por un especialista en Terapia de Deglución. Depende del país en el que te encuentres, el nombre varía puede ser Fonoaudiólogo, Terapeuta de lenguaje, Logopeda, etc. La ansiedad puede producir tensión en ciertos músculos responsables de la deglución pero cada persona es diferente, por lo cual es mejor que acudas a un especialista.
Super me aliviaron gracias
muy bueno graciass
Gracias!!! Excelente guía!!
muy relajante bueno
Mil gracias.
H0la buen día, excelente terapia de garganta, dios lo bendiga
Super! Me acaban de operar de las cuedas y aunque estoy bastante relajada me había quedado una mini contractura en un lado de la lengua. Suponemos que de los tubos. Era justo lo que necesitaba, me han ido de perlas! Ahora si, que estoy relajada.
Excelente,muchas gracias
muy bueno me suscribo amigo , geniaaaal !!
Buenísimos estos ejercicios Íñigo!!! Los voy a hacer!!! Un saludo!!!
Gracias me ha servido muchisimo este video
Hola Dios te Bendiga también te pido que si sabes algún ejercicio para Distonía espasmódica por favor publicalo
Gracias!!! Por éstos ejercicios siento alivio
A lot of thanks.A very good teachings.Greetings from Chile.
buenísimo!!! este y todos tus videos son de muchas ayuda!!!
+Carolina Vanesa Careau Sandoval Gracias a ti por tu valoración.
Saludos.
Muchas gracias
Excelente!
Muchas Gracias
me gustaria que hicieran un video relacionado con la disfonia espamodica y que ejercicios tendria que realizar,un saludo y gracias.
Muchas Gracias, voy a ensayar estos masajes para corregir problema al tragar y al hablar debido a una cirugia por schwannoma cerebral que me realizaron hace mas de un año.
Pregunta este tipo de ejercicio me ayudaría con el problema de la apnea de sueño , gracias por compartir .
hola buen video no tendras uno bueno para una paralisis bilateral de las cuerdas vocales espero me puedas ayudar amigo despues te explico mi caso que es muy estraño para que me ayudes
Buenas tardes, yo estuve en psicoterapia psicológica y aplique los ejercicios del video lo realizaba en la mañana y la noche. Era constante con los ejercicios y psicoterapia psicológica. Actualmente estoy bien. Empeze también hacer ejercicio fisicos y caminatas de 20 a 30 minutos, 3 veces por semana.
Que buena información muchas gracias creo que sufro de apnea del sueño al momento que empiezo a quedarme dormido se me obstruye la vía respiratoria y me despierto por la falta de aire sin poder descansar la noche y me parece que son los músculos de la lengua que se relajan y obstruyen el paso del aire cualquier información al respecto quedaría muy agradecido bendiciones
Gracias
Felicitaciones muy bueno los vídeos gracias por compartir ,, BENDICIONES desde 🇺🇾🤝💪💪🙌✨👍🙏🌈🌈🌈❤️💜💙💚✔️🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Buenas tardes,agradecida por su apoyo,ayuda,a todas las personas que presentamos dificultades en los musculos de la garganta,al tragar hablar. Les deseo lo mejor en este año 2021.
Si te ayudó?mi papá tiene problema al tragar no abre su garganta correctamente y se llega a atragantar. O bien cuando habla se le va la voz y un hipo fastidia te para el. Le diagnosticaron relajación incompleta del esfinter esofágico superior
@@belllaangeles3771 y eso es curable? Cómo sigue tu papá? A un na amiga le está pasando eso, tiene dificultad para tragar los alimentos, sólidos los líquidos no tiene problema. Que médico vio a tu papá?
@@belllaangeles3771 que edad tiene tu papá y como empezó con su problema?.
bendiciones
porfa, un video para relajar las cuerdas vocales . plz!
CON EL PERMISO DEL PROFESIONAL: PRIMERO INSPIRÁS POR LA NARÍZ Y USAS ESE AIRE PARA REALIZAR ONOMATOPEYAS COMO: CHISTIDO, ZUMBIDO, BRRR(como de frio) tengo face, si querés te paso otros hasta que te responda el dr.
Excelente video, se entiende con facilidad.
gracias genio
me sirvio, de verdad si lo haces bien se siente al minuto ,sentia que no podia abrir la boca de un lado, me dolia al hacerlo hice estos ejercicios y ahora puedo abri bien la boca y no me duele,,,si sirve
Muchas gracias! Soy cantante y estos ejercicios son demasiado útiles para mí.
gracias genio!
Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta"
Saludos.
Muchas gracias, quisiera que explique como se sale la postura una vez que tensionamos todo como explica, lo hice pero sali de la postura como pude, quiza lo hice bruscamente....gracias.
Lo voy hacer espero y no equivocarme y todo salga bien
Sería bueno un vídeo sobre ejercicios para disfonía espasmódica mil gracias sería de gran utilidad
Buenas tarde. Soy cantaor flamenco y estoy viendo el masaje de estiramiento y movilización de la lengua y musculatura de la garganta y veo que es muy interesante. mi pregunta es: este ejercicio es bueno para la garganta? y al mismo tiempo puedo hacerlo todos los días, o como decís una vez a la semana? gracias
buenisimo
Tengo un espasmo cricofaríngeo y tenia sensación de algo atorado, gracias a estos ejercicios ahora me siento muy despejada! Estoy feliz😃
Enserió te sirvió este ejercicio?? Ya que tengo lo mismo espasmo cricofaringeo
Hola yo me siento igual siento como algo atorado en la garganta y cuando trago me truena la garganta es desagradable 😭
@@meditmusic6487 cómo seguiste yo puedo comer bien pero ya tengo medio año que siento algo en la garganta
@@erickrubio8315hiciste algo ??😢
Me sucedio q ayer estuve dale y dale con la fonetica americana,pues nunca necesite fonetica en otros idiomas como soy asmatca anoche sentia molestoa como onflamacion en la laringe faringeee todooo y me puse aerodol para adma atc casi tomo corticoide.hoy al volvet a fonetear digamos,me di cta que podia ser q necesitara relajaciom y aqui encontre¡¡¡ gracias por tu profesionalidad¡¡ quiza necesita otras cosas mas pero me alivio¡¡¡ en realidad necesito fonoaudiologa¡¡¡ gracias
Perdon por los errores¡¡¡ jeje
hola. lo puede hacer un paciente con injerto de colgajo en la lengua por haber tenido cáncer en la misma??
A mi me están sirviendo los ejercicios de garganta traía mucho estres
Desde marzo he perdido un poco la movilidad de la lengua y he dejado de comer(solo papillas), deglutir y hablo con mucha dificultad. Ya un año y no me diagnostican. Buscando encontre este video y el la garganta, aunque es mínimo lo que puedo sacar la lengua ya solo la puedo sacar 1 o 2cms y moverla poco, tengo la esperanza que estos masajes me ayuden a la movilidad de la lengua, que es donde siento que tengo el mayor problema.
El de masaje de estomago para el estriñimiento de maravilla!!!
Gracias por su excelentes videos.
PEDILE OPINION A ANGIE ACEVEDO...
Vero Chavez como sigues?
Hola me pasarias ejercicio para la garganta y tos
Hola buenas tardes doctor muchas gracias por compartir su conocimiento, una pregunta, me extrajerom una muela cordal y llevo dos semanas que no puedo abrir mi boca, y siento la lengua tensionada y como siento imflamada la garganta, tampoco la pueso sacar toda y se me dificulta para tragar, quiciera porfavor que me dijera wi estos ejercicios me sirven, gracias doctor dios lo bendiga siempre
Muchísimas gracias por el vídeo. Soy profe de canto y me ayuda mucho estas rutinas de auto masaje para trabajar las tensiones de la musculatura laringea en mis futuros cantantes. Muy bien explicado, sencillo y práctico.
Doctor sirve para la parestesia lingual tras una extraccion muela del juicio ? Ayuda 😭
¿se puede hacer recostada?
Super
Gracias, tuve 12 semanas de radiación en el cuello por un cancer en mis cuerdas vocales y ahora te go mis musculos super tensos y duros, y con probnelas para tragar y hablar..
No sé si te sirvan ejercicios de vocalización, cantar tal vez te sirva.
Estimado su caso se parece al mio, yo tuve un Carcinoma de nasofaringe en fase 4 hace 3 años, me sane en 9 meses pero los efectos secundarios me dejaron muy mal
Holaaa muy buenos ejercicios, pero me salta una duda, es normal no poder inhalar en el primer ejercicio, solo puedo exhalar en el, es normal??
Claro que es muy importante... Hay personas con Disfagia
Hola, esto sirve para alguien que sufrio infarto cerebral?
Si funciono
tengo dificultad para mover la limgua me cuesta masticar la comida, me puedes dar algunos consejos?
¿Es normal que al día siguiente tenga la zona inflamada y dolorida? Noté la zona mucho más relajada al momento, pero parece que ahora me cuesta aún más proyectar la voz.
Muchas gracias ha disminuido mi necesidad de mover mucho la lengua. A donde puedo escribirte para una consulta?
He practicado varias terapias que recomiendan y me han aliviado. Puedo respirar mejor.
Les surgieron vean sus videos de ejercicios para el músculo esternocleidomastoideo...
Si saben de otros que trabajen todas estas áreas del cuello me dejan saber.
puedo hacer estos ejercicios con la lengua inflamada?
¿PUEDE SER ÚTIL PARA NO RONCAR? ¿ RECOMENDÁS O HAY EJERCICIOS ESPECÍFICOS? GRACIAS Y SALUDOS DESDE ARGENTINA!
Tengo muy tenza la garganta y los hombros pero no se como relajarla ya q siento q medan calambres y siento q se trába
hola gracias¡¡¡ soy de buenos aires argentina , queria preguntarte cuantas veces por semqana se puede realiozar este automasajes
Hola el 14 d sept del 2016 me dio un derrame cerebral y desde entonces se me paralizó la mitad d la garganta y no puedo comer se me alimenta x una sonda gastronómica me podría ayudar para volver a comer?
Lo recomendas para cantantes antes de cantar?
Cuantos minutos son cada masaje?
Mi px sufre de la epiglotis al tragar liguidos tiene dificultad al respirar busco como ayudarlo los ejercicios me van ayudar
Puedo respirar un poco mejor. El dolor en todo mi cuello derecho, incluyendo oido,cara y garganta es horrible. Mil gracias de nuevo😭🙏🏼
Debes hacer yoga. Te recomiendo el canal de malovaelena, ella tiene muchos videos para cervicales, omoplatos, trapecios, postura y eso te ayuda a aloviar dolores.
Cuantas veces cada ejercicio y cada cuantos dias?
Gusto en saludarlo. Pregunto: cierto el beneficio de mover la lengua evita Alzheimer? Agradezco su respuesta
Doctor mi papá tiene moto neurona ( ELA) podrá volver a caminar ?
Hola, que musculo del cuello, puede presionar la garganta x inflamacion, gracias
Muchísimas gracias Dios lo bendiga por tantos consejos y Dios le duplique su tiempo gracias
A mi me duele la garganta con facilidaf con me pega un poco lo frio ya me duele
Sera normal que sea asi de sensible la garganta?