Ejercicios para la retención de líquidos en personas mayores

En este video de Fisiosenior os queremos enseñar ejercicios muy sencillos para la retención de líquidos sobre todo en personas mayores y cuando llega el calor. Están pensados para personas de la tercera edad que pasan muchas horas sentados o con los pies en un reposapies.
Como fisioterapeutas especializados en mayores queremos recordar la importancia de un día a día activo. Deben realizar entre 30 y 60 minutos de actividad física diaria para mantener la autonomía y mejorar la calidad de vida.
Las personas mayores deben realizar ejercicios de tonificación muscular, ejercicio aeróbico, estiramientos y ejercicios de marcha y equilibrio.
Para más información suscríbete a nuestro canal o visita fisiosenior.es/
Si necesitas adquirir alguna ayuda técnica para una persona mayor o dependiente te aconsejamos en facilitando.es/