Lauftraining: Basisübung auf dem Physioball | PRAXIS | Beginner, Profi, Experte | Laufpraxis

Lauftraining verbessern mit Basisübung auf dem Physioball in drei Schwierigkeitsstufen. Die Laufpraxis Berlin.
Eine weitere Übung zum Training eurer Rumpfmuskulatur. Um neue Bestzeiten im Marathon, Halbmarathon oder auf 10 Kilometern zu erreichen, ist ein wesentlicher Teil die Stabilität der Wirbelsäule. Mit dieser Übung trainiert ihr euren Rumpf und könnt so ökonomischer laufen. Effizientes Lauftraining leicht gemacht mit der Laufpraxis.
Genaue Erklärung:
Basisübungen auf dem Physioball: Sensomotorische Rumpfstabilisation mit Steigerung für Fortgeschrittene. Fördert die Beckenstabilität und die Fähigkeit die Wirbelsäule selektiv anzusteuern, dadurch mehr Kraftentfaltungen im Rumpfbereich.
Danke fürs Zuschauen. Mehr Übungsvideos folgen. So könnt ihr euer Lauftraining deutlich effizienter gestalten und euren Laufstil ganz einfach verbessern. Das Beste ist möglich.
Euer Laufcoach und Lauftrainer - Jens Neddermeyer.
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Besucht gerne meine Homepage: laufpraxis.de/
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Musik: Q-Format | Soundcloud: bit.ly/1L2LRqA
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Produziert von Format Produktion | www.formatproduktion.de/

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Vielen lieben Dank

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