7:06 gracias a este video entendi algo que me pasó.. Les cuento mi experiencia... Salí con bajos niveles de vitamina D...muy muy bajos.. estuve tomando medicamento de patente..no genérico. Y en seis meses logre subir muy poco y lo peor mis dolores no se me quitaban...cabe aclarar(que me hice analis también para saber si tenia artritis..cosa que salio negativo) Bueno yo pensaba que tal ves fuera fibromialgia...y en la búsqueda tome magnesio y suspendi la vitamina D...y no paso nada segui igual....pero sorpresaaa. Cuando volvi a tomar la vitamina D porque me dejo el especialista con una dosis x tiempo indefinido....crealo se hizo....LA MAGIA. Fue casi inmediato que mis dolores desaparecieron al segundo fia me di cuenta y a la semana ya no los tenia...bendito dios.. porque yo estaba muy desesperada ya tenia 3 años con esos dolores incapasitantes.. Les cuento que hasta hoy habia pensado que habia sido porque..esta vez compré Vit D3 con K2... Pero hoy estoy pensando que el responsable fue el magnesio...que hizo que mi cuerpo la absorviera..y porque no también que ya no tome la vitamina D sola..la estoy tomando con k2 Les comento mi historia esperando les ayude a alguien de todo corazon.. y mas datos les cuento que tengo hipotiroidismo y ya 55 años ya con menopausia...que hay les va....(Cuando aperecio la menopausia aparecieron esos dolores) Pero hoy les aseguro,,me siento muy bien... gracias a dios y tanta información de estos videos...que comparten. Espero les sirva de algo mi testimonio que les dejo .. bendiciones a todas y (os)
Gracias por compartir tu experiencia, voy a tomar magnesio sin dudas, en estos días vuelvo a consulta justamente por el tema de mis huesos y ver si sigo con vitamina D.
Gracias Sento ,soy Química y me encanta escucharlo ,busco buena suplementación siguiendo sus consejos. Los médicos en su mayoría no tienen esta mirada. Lo sigo por esto ,es muy claro .
Comamos frutos secos cada dia. He superado todos esos males tomando vitamina D+calcio cada dia. Además me ayuda a ponerme morena. Nunca he tenido roturas de huesos a pesar de un accidente de coche. La analitica ha dado un indice a tope. Yo por si acaso cantidad de almendras, nueces del Brasil...y sobre todo cada dia nado 1,5 hora, camino 6 km/ dia, cuido mis bancales de fruta y consumo fruta de color naranja y de colores. Muchas gracias. Tengo más de 70 años. 🎉🎉
Con una dieta normal incluyendo derivados lacteos, ya se cubren las necesidades de calcio. Consecuentemente, no necesita tomar suplementos de este elemento, ya que si la ingesta diaria es alta puede depositarse en el sistema vascular.. Mejor, con la vitamina D, suplemente con vitamina K2 mk-7 y magnesio.
Las almendras y otros son extremadamente altos en oxalatos los cuales a través de los años se acumulan en huesos, tejidos, órganos resultando en muchas enfermedades.
lastima que no se nos instruya desde niños sobre las necesidades y carencias del organismo. El conocimiento es poder. No se puede dejar las decisiones sobre la salud en manos de un medico solamente. Es importante tomar nuestras propias decisiones.
Magnesio Super Importante! A mí me han mandado Vitamina D3 Vitamina K2 tengo muy baja La D. También tomo una cápsula de Natbiotic, Telomesor y el Magnesio lo tomo en el Colágeno. Me va francamente bien. En Septiembre me volverá hacer analítica. Gracias Sentó Eres Un Gran Profesional ❤
El colágeno es un camelo, es como comer corazón para curar el tuyo, lo importante es comer alimentos precursores de tu propio colágeno, te ayudarán a fabricar más y mejor colágeno como frutas, verduras, legumbres, pimiento rojo, aguacate, cítricos, frutos secos
Magnesio súper importante. Levo años tomándolo (junto con la vitamina D3 y K2), y gracias a este video, ahora sé por qué ya no tengo migrañas o tics bajo mis ojos.
@@creepypasta877que si el cuerpo tiene demasiado..puede ser tóxica..por eso es importante,hacerce los análisis para saber si está bajo el nivel de vitamina D. Y viceversa si están bajos...te sientes fatal.. Que fue mi caso. Muchos dolores musculares incapacitantes.
El peligro es que aunque se consuma o se exponga suficientemente al sol, no se convertirá en su forma activa si tiene un déficit en magnesio, pues la vitamina D, la vitamina K2, el calcio y el magnesio trabajan de forma conjunta en el organismo. Toda persona que ingiera vitamina D3, debe tomar también vitamina K2 para que el calcio no se quede depositado en las arterias y tomar magnesio para que la vitamina D se convierta en su forma activa. Para la toma de magnesio es aconsejable el treonato de magnesio que atraviesa la barrera hematoencefalica, sino lo puede obtener, también puede tomar citrato de magnesio, aunque este último no atraviesa la barrera hematoencefalica.
Soy una persona de 75 años pero me levanto mucho a orinar 3:04 veces en la noche qué vitamina tengo que tomar gracia y que Dios te bendiga desde Hollywood Florida 🙏🙏🙏🙏🙏
Excelente y muy valiosa información!!! Felicitaciones y a seguir adelante con esta hermosa labor de enseñar estos temas tan importantes y que por la gran información que hay se producen interpretaciones incorrectas al respecto. A seguir empoderando ❤💪🙌
Magnesio súper importante, yo tenía muchos calambres en las piernas y empecé a tomar gluconato de magnesio y por fin se me quitaron. Gracias por dar está información, mi médico me recetó calcio para la osteoporosis, pero con la información que ha dado en sus vídeos, ahora puedo tomar mejores decisiones sobre mi salud. Saludos desde México
Es también super importante enfatizar lo de la vitamina k2. Sin ella el calcio se iría más a las arterias en vez de al hueso. Así que como dice el video, siempre d3+k2
Magnesio super importante! Primero gracias Sento por transmitirnos todos tus saberes ..! Vi varios vídeos donde mencionas el magnesio y sobre todos cuáles son los que más recomiendas para consumir. Yo también escuché a una compatriota tuya, Ana María Lajusticia, que decía, que cualquier tipo de magnesio que se ingiera, se convierte el cloruro de magnesio.., por esto, ella decía que daba lo.mismo tomar uno y otro. Por favor, me puedes hacer un comentario al respecto? Muchas gracias Sento, Sonia desde Argentina! Saludos!
El priblema es que muchos medicos aún no le conceden la importancia debida a la vitamina D, y a la evaluacion de su estatus determinando los niveles de 25-hidroxi vitamina D. Por otra parte, el temor exagerado a una posible intoxicación, conduce frecuentemente a dar dosis muy bajas, e incluso durante poco tiempo. Como norma general, la dosis diaria de vitamina D necesaria para alcanzar niveles optimos (40-80 ng/mL, es de aprox 100 UI/Kg de peso.
Tengo osteoporosis van a colocarme prótesis de cadera tengo la VD.MUY BAJA .Y EL POTASIO.....ESTOY A DIETA PARA BAJAR PESO ME AYUDASTE MUCHO VALENCIANA.....
Tengo yo0steoporosis y miedico de cabecera me receto femoral 1 comprimido por igual la vitamina D3 una vez al mes ando bien pero yo me golpeado monton de veces pero gracias a dios nunca me paso nada hasta ahora pero tengo precausion cuando salgo me encanto su clase Dr gracias ❤❤❤❤❤
Siempre que se consuma por vía oral la vitamina D, es importante también tomar vitamina K2 en su forma MK-7. Esto es para que el calcio no se quede acumulado en las arterias y se formen placas con sus terribles consecuencias, sino para que por intermedio de la vitamina K2, el calcio pase a los huesos.
7:06 gracias a este video entendi algo que me pasó..
Les cuento mi experiencia...
Salí con bajos niveles de vitamina D...muy muy bajos..
estuve tomando medicamento de patente..no genérico.
Y en seis meses logre subir muy poco y lo peor mis dolores no se me quitaban...cabe aclarar(que me hice analis también para saber si tenia artritis..cosa que salio negativo)
Bueno yo pensaba que tal ves fuera fibromialgia...y en la búsqueda tome magnesio y suspendi la vitamina D...y no paso nada segui igual....pero sorpresaaa.
Cuando volvi a tomar la vitamina D porque me dejo el especialista con una dosis x tiempo indefinido....crealo se hizo....LA MAGIA.
Fue casi inmediato que mis dolores desaparecieron al segundo fia me di cuenta y a la semana ya no los tenia...bendito dios.. porque yo estaba muy desesperada ya tenia 3 años con esos dolores incapasitantes..
Les cuento que hasta hoy habia pensado que habia sido porque..esta vez compré Vit D3 con K2... Pero hoy estoy pensando que el responsable fue el magnesio...que hizo que mi cuerpo la absorviera..y porque no también que ya no tome la vitamina D sola..la estoy tomando con k2
Les comento mi historia esperando les ayude a alguien de todo corazon.. y mas datos les cuento que tengo hipotiroidismo y ya 55 años ya con menopausia...que hay les va....(Cuando aperecio la menopausia aparecieron esos dolores)
Pero hoy les aseguro,,me siento muy bien... gracias a dios y tanta información de estos videos...que comparten.
Espero les sirva de algo mi testimonio que les dejo .. bendiciones a todas y (os)
¿Qué magnesio tomaste?
Gracias por compartir tu experiencia, voy a tomar magnesio sin dudas, en estos días vuelvo a consulta justamente por el tema de mis huesos y ver si sigo con vitamina D.
lo que cuentas es lo que me pasa y no sé qué magnesio es. Podrías decirlo gracias
@@andreamenendez5907citrato de magnesio
@@palomaguerra5519 glicinato de magnesio..
Soy de México y lo compré en mercado libre..
Espero haberte ayudado.
Magnesio superimportante, y la gente generosa que comparte lo que sabe ¡ mucho más !
Yo tomo magnesio y potasio como a las 6 de la tarde. Al mediodía tomo vit a.c.d.e y b12
@@anaarmada1485y para qué todas esas vitaminas ??
@@anaarmada1485tomar vitamina A puede ser malo y peligroso mas si eres mayor de 50 suspéndelo inmediatamente
A mi el magnesio me da unas cagaleras😂,todos
@@sarasan9290 🤣🤣🤣🤣 pero yo tomo.citrato y me cae bien. Cagalera palabra oriental
Gracias Sento ,soy Química y me encanta escucharlo ,busco buena suplementación siguiendo sus consejos. Los médicos en su mayoría no tienen esta mirada. Lo sigo por esto ,es muy claro .
Le felicito porque explica la realidad con mucha seriedad y honradez.
Comamos frutos secos cada dia. He superado todos esos males tomando vitamina D+calcio cada dia. Además me ayuda a ponerme morena. Nunca he tenido roturas de huesos a pesar de un accidente de coche. La analitica ha dado un indice a tope. Yo por si acaso cantidad de almendras, nueces del Brasil...y sobre todo cada dia nado 1,5 hora, camino 6 km/ dia, cuido mis bancales de fruta y consumo fruta de color naranja y de colores. Muchas gracias. Tengo más de 70 años. 🎉🎉
Con una dieta normal incluyendo derivados lacteos, ya se cubren las necesidades de calcio. Consecuentemente, no necesita tomar suplementos de este elemento, ya que si la ingesta diaria es alta puede depositarse en el sistema vascular.. Mejor, con la vitamina D, suplemente con vitamina K2 mk-7 y magnesio.
Yo tengo artrosis y no puedo caminar mucho
@@elenitapianohoy3114 no dimita: camine hasta la extenuacion porque las máquinas se mantienen si funcionan.
Las almendras y otros son extremadamente altos en oxalatos los cuales a través de los años se acumulan en huesos, tejidos, órganos resultando en muchas enfermedades.
Aguas con el Calcio
lastima que no se nos instruya desde niños sobre las necesidades y carencias del organismo. El conocimiento es poder. No se puede dejar las decisiones sobre la salud en manos de un medico solamente. Es importante tomar nuestras propias decisiones.
Y pq crees que ni lo hacen? Nos quieren tontos y enfermos así la farmafia se hace de oro
Esta información hace una gran diferencia. Gracias.
Magnesio Super Importante!
A mí me han mandado Vitamina D3 Vitamina K2 tengo muy baja La D. También tomo una cápsula de Natbiotic, Telomesor y el Magnesio lo tomo en el Colágeno. Me va francamente bien. En Septiembre me volverá hacer analítica.
Gracias Sentó Eres Un Gran Profesional ❤
Hola Isabelmorales leía tu mensaje quiero preguntar consigues dónde la vit D3 y K2......yo juntas no lo he visto..de dónde eres?? Gracias ..
El colágeno es un camelo, es como comer corazón para curar el tuyo, lo importante es comer alimentos precursores de tu propio colágeno, te ayudarán a fabricar más y mejor colágeno como frutas, verduras, legumbres, pimiento rojo, aguacate, cítricos, frutos secos
@@marilemontenegro7217La vita D3 con k2 se consigen en Amazon. Dios te bendiga.
Magnesio súper importante muchas gracias Sento
Magnesio súper importante. Levo años tomándolo (junto con la vitamina D3 y K2), y gracias a este video, ahora sé por qué ya no tengo migrañas o tics bajo mis ojos.
Que clase de magnesio tomas
Gracias por este gran aporte dios lo bendiga no lo sabia 🙏😇🙏🌹❤️🙏
Gracias Sr Sentó por tantos consejos bendiciones 🙏🎉
Como menciona el titulo, cual és el peligro de la vitamina d , no me a quedado claro, graciad
El peligro de la vitamina d al que se refiere es tenerla baja o estar asimilandola incorrectamente por falta de magnesio
👍👍
@@creepypasta877que si el cuerpo tiene demasiado..puede ser tóxica..por eso es importante,hacerce los análisis para saber si está bajo el nivel de vitamina D.
Y viceversa si están bajos...te sientes fatal..
Que fue mi caso. Muchos dolores musculares incapacitantes.
El peligro es que aunque se consuma o se exponga suficientemente al sol, no se convertirá en su forma activa si tiene un déficit en magnesio, pues la vitamina D, la vitamina K2, el calcio y el magnesio trabajan de forma conjunta en el organismo. Toda persona que ingiera vitamina D3, debe tomar también vitamina K2 para que el calcio no se quede depositado en las arterias y tomar magnesio para que la vitamina D se convierta en su forma activa. Para la toma de magnesio es aconsejable el treonato de magnesio que atraviesa la barrera hematoencefalica, sino lo puede obtener, también puede tomar citrato de magnesio, aunque este último no atraviesa la barrera hematoencefalica.
@@carolinavillamil8432muchas gracias. Puedo consumír vitamina D o vitamina D3?.
Magnesio Súper importante.Gracias por compartir sus conocimientos.Dios lo bendiga siempre.Saludos desde Trujillo,Perú ❤
Soy una persona de 75 años pero me levanto mucho a orinar 3:04 veces en la noche qué vitamina tengo que tomar gracia y que Dios te bendiga desde Hollywood Florida 🙏🙏🙏🙏🙏
Puede ser que tengas diabetes
Que es uno de los síntomas orinar mucho
Toma vitamina C, pero igual es un problema de riñón
Acude a tu urólogo para revisar tu próstata.. De hecho hay que hacerlo a partir de los 50
Gracias Sentó espectacular como siempre sus explicaciones graciassss👏👏👏🇦🇷🇦🇷👍👍👍
Sento gracias por su información.
Gracias Sento: LA INFORMACIÓN ES PODER!!!!!!!! GRACIAS POR LO BIEN QUE NOS EXPLICAS ESA INFORMACIÓN, PARA NUESTRO BIEN❤❤
Muy buena información
Muy cierto todo 😊
Tengo osteoporosis,vivo en California y soy de Nicaragua.Gracias por la informaciòn k nos ayuda a nuestra salud
❤ !!! EXCELENTE....SENTO !!!❤
INFORMACION...VERAZ. SALUD...Y. .AMOR A LA VIDA SALUDABLE! ❤❤❤
( FELICITACIONES! )
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Magnesio súper importante 😊
Magnesio super importante,Gracias Sento
Muy interesante 👌 ya estoy con la vitamina D que me recomendo el medico por tener baja.. y magnesio todos los dias ya lo tomo🥰Gracias!!!!
Se pueden tomar los dos al mismo tiempo o cada cuanto el uno del otro gracias
@@gladysmoradiaz2225 la vitaminaD una vez al mes lo que me recomendo el medico y el magnesio yo lo tomo todos los dias a la misma hora .
Ya te dijo q fueras al medico@@gladysmoradiaz2225
Magnesio súper importante , gracias desde Costa Rica 🇨🇷
Magnesio Super importante... Gracias. Lo escuché aquí y ya lo tomo...❤
Excelente Informacion, muy Dinamico me gusto gracias!
Excelente vídeo, gracias.
Gracias🧡
El sol es vida lo malo son los bronceadores y bloqueadores
Totalmente! Yo ahora en la playa y sin nada en la piel!!
Verás qué genial es el envejecimiento y el cáncer de piel
@@golantrevize2256 🤣🤣🤣🤣
Excelente y muy valiosa información!!! Felicitaciones y a seguir adelante con esta hermosa labor de enseñar estos temas tan importantes y que por la gran información que hay se producen interpretaciones incorrectas al respecto. A seguir empoderando ❤💪🙌
Gran información muchas gracias.❤❤❤❤❤
Excelente🤗👍🇨🇴
Gracias!
Gracias!!
Gracias!!!
🤗👍🇨🇴
Hola Sento, puedes decirme algo de las gominolas de vinagre para controlar la glucosa? Muchas gracias por todo lo que nos enseñas.
Magnesio súper importante!
Gracias gracias gracias 🍀🍀🍀
Magnesio súper importante, yo tenía muchos calambres en las piernas y empecé a tomar gluconato de magnesio y por fin se me quitaron. Gracias por dar está información, mi médico me recetó calcio para la osteoporosis, pero con la información que ha dado en sus vídeos, ahora puedo tomar mejores decisiones sobre mi salud. Saludos desde México
Magnesio super importante!!!
Muchas gracias. Dios lo bendiga 🙏🙏
Es también super importante enfatizar lo de la vitamina k2. Sin ella el calcio se iría más a las arterias en vez de al hueso. Así que como dice el video, siempre d3+k2
Yo ya tomo Magnesio y vitamina D3. Gracias por sus recomendaciones. 👏👏👏
Magnesio super importante gracias
Muy interesante el vídeo.
Gracias Sentó, pasa bonito verano 🤗💙
Muchas gracias y bendiciones, muy valiosa información.
Que información tan importante !!! Muchas muchas por transmitirlo !!!!❤
MAGNESIO, SÚPER IMPORTANTE!!
Muchas gracias, Sento. El magnesio es súper importante, y gracias a tus consejos, muchos estamos mejorando nuestra salud.
Muy buen video gracias siempre atento a sus consejos. Muchas bendiciones
Desayuno todos los días con huevos, ricos en vitamina D. En el Reino Unido no tenemos suficiente sol. También me suplemento con Citrato ce Magnesio.
Muy interesante información, gracias
Muy agradecida de sus instrucciones❤
Muy interesante. Muchas gracias
Es maravilloso escucharte, de forma muy amena, nos aportas una información muy importante.
Mil gracias ❤❤
Muy bueno el vídeo.Gracias.!
Dios mío bendiciones
Gracias Gracias Gracias bendiciones
Magensio super importante. gracias.
Hola hola MAGNESIO SUPER IMPORTANTE. Gracias por darnos siempre buena info. chau 🙋💋❤️
Magnesio super importante!
Primero gracias Sento por transmitirnos todos tus saberes ..!
Vi varios vídeos donde mencionas el magnesio y sobre todos cuáles son los que más recomiendas para consumir. Yo también escuché a una compatriota tuya, Ana María Lajusticia, que decía, que cualquier tipo de magnesio que se ingiera, se convierte el cloruro de magnesio.., por esto, ella decía que daba lo.mismo tomar uno y otro. Por favor, me puedes hacer un comentario al respecto?
Muchas gracias Sento, Sonia desde Argentina! Saludos!
Muchas gracias por tu ayuda lo voy a tomar ❤
Gracias por su información
Gracias por tan valiosa información
Gracias 🫂 infinitas Dr Sento❤ comparto ❤️
Magnesio súper importante 👍👏
Los mejores.
Magnesium
B12
Omega 3
Vitamina D.
Muchas gracias Sento. ❤❤
Muchas gracias!
Magnesio súper importante!♥️
Buen informe
Gracias
Muchas gracias por tanta informacion Sento.
El priblema es que muchos medicos aún no le conceden la importancia debida a la vitamina D, y a la evaluacion de su estatus determinando los niveles de 25-hidroxi vitamina D.
Por otra parte, el temor exagerado a una posible intoxicación, conduce frecuentemente a dar dosis muy bajas, e incluso durante poco tiempo.
Como norma general, la dosis diaria de vitamina D necesaria para alcanzar niveles optimos (40-80 ng/mL, es de aprox 100 UI/Kg de peso.
Es correcto lo que usted indica 👍
Magnesio superimportante. Gracias.
Magnesio super importante ,Gracias nuevamente Muchas Bendiciones y Éxito Siempre
Gracias dr por la informacion
Eres un Gran comunicador, gracias por esta información tan valiosa😊
Magnesio y vitamina D. Super importante ⚠️
Magnesio super importante.
Magnesio súper importante
Excelente información!
Muchas gracias 🙏🏻
Me gusto la informacion porq tengo esos problema Gracias😢❤❤
Tengo osteoporosis van a colocarme prótesis de cadera tengo la VD.MUY BAJA .Y EL POTASIO.....ESTOY A DIETA PARA BAJAR PESO ME AYUDASTE MUCHO VALENCIANA.....
Magnesio, súper importante
Gracias 😻 😊
Gracias
Muchas gracias 😢😢😢😢
Magnesio Super Importante 🙏Gracias Sentó por Tanto ❤️ son muy utiles todos tus videos 🙏💙💗💙Dios lo bendiga
Magnesio, super importante. Muchas gracias Sento!!
Seto soy de Almansa Albacete siempre te veo
Tengo yo0steoporosis y miedico de cabecera me receto femoral 1 comprimido por igual la vitamina D3 una vez al mes ando bien pero yo me golpeado monton de veces pero gracias a dios nunca me paso nada hasta ahora pero tengo precausion cuando salgo me encanto su clase Dr gracias ❤❤❤❤❤
Magnesio Super Importante!!!!!! Gracias Sento......Un saludo desde Bilbao.
🎉🎉gracias
Graciasssss 🌟🙏🌟🥹🌈🇦🇷🧉🇨🇦
Vi o leí que la vit D podría tomarse una vez al mes porque puede ser tóxica.Tomo Sol en las mañanas.Gracias por sus videos.
Sí, se acumula en el hígado y puede ser tóxica y la gente ahí atiborrándose sin saber sus niveles, les puede dar hipercalcemia
@@isita1101 GRACIAS por responder.Salud y Paz para usted y todos sus amores.
¿A partir de qué edad se debe agregar la vitamina K2 a la vitamina D?
Dependiendo de ls persona q tirne deficiencia
Siempre que se consuma por vía oral la vitamina D, es importante también tomar vitamina K2 en su forma MK-7. Esto es para que el calcio no se quede acumulado en las arterias y se formen placas con sus terribles consecuencias, sino para que por intermedio de la vitamina K2, el calcio pase a los huesos.
Magnesio súper importante .
Gracias Sentó ❤
Gracias. Magnesio super importante
Magnesio super importante,gracias por los consejos😊
Hola Sento. Gracias por tu aporte tan importante. Sería muy bueno saber que casa vende vitamina D y Mg. De buena de calidad.
Magnesio súper importante, gracias por compartir 😊