UZALEŻNIENIE OD KOFEINY☕ Czy można się uzależnić?
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2020
- Jak wygląda uzależnienie od kofeiny?
Czy można być od niej uzależnionym?
Jakie są objawy odstawienia kofeiny?
Uczucie pobudzenia (przyspieszona akcja serca), lekkiej euforii, podekscytowania czy poczucie jasności myślenia − to właśnie wpływ kofeiny na organizm, a także powody, dla których z przyjemnością sięgasz po kolejną filiżankę kawy.
Nic dziwnego, w końcu kofeina jest substancją psychoaktywną i ma bezpośredni, stymulujący wpływ na układ nerwowy. W niskich dawkach rzeczywiście jest niegroźna dla zdrowia, a nawet pomaga: pomaga Ci się skoncentrować, wzmacnia odporność na stres oraz wykazuje działanie przeciwlękowe.
Bezpieczna dawka kofeiny to 4 kawy na dobę, czyli około 0,5 grama kofeiny (filiżanka kawy to 100 − 150 mg kofeiny).
Ale nie dla każdego - ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży, dzieci, młodzież (w ich organizmie kofeina rozkłada się dłużej), osoby ze schorzeniami wątroby, chorobą wieńcową i nadciśnieniem.
Istnieje granica, która określa śmiertelną dawkę kofeiny i jest to 3, 2 g (inne źródła podają 5 lub 10 g ). Taka dawka jest groźna, gdy jest podana dożylnie - można to porównać do wypicia 30 do 80 filiżanek kawy na raz, co nie zdarza się w codziennym życiu przeciętnego człowieka.
No dobrze, ale czy wypicie nawet 4 kaw dziennie sprawia, że jesteś niebezpiecznie uzależniony od picia kawy?
Nie zawsze……
Zapraszam do obejrzenia filmu.
Zapraszam do komentarzy i kontaktu. Jestem pastorem i terapeutą uzależnień. Od prawie 20-stu lat zawodowo zajmuję się pomaganiem osobom uzależnionym.
❗Jeśli potrzebujesz pomocy napisz:
e-mail: jaroxi123@gmail.com
Istnieje możliwość prowadzenia terapii i poradnictwa online.
nowanadzieja.pl kzjanowice.pl
#alkohol #narkotyki #Wasilewski
Dzieki Jarku , dobra kawka nie jest zła 😉 i na tę nutę zaparze małą czarną ☕️
Nie pije kawy od 3 lat. Jak przestałem to głową bolała mnie przez tydzień. Wszystko minęło. Mój organizm nie toleruje kawy, energetyków, w środku mnie trzęsie, ręce mi latają, nie mogę zasnąć. Jak przestałem wszystko jest ok. Raz się skusiłem na czekoladkę z kawą i wszystko się przypomniało. Pozdrawiam kawoszy ale ja dziękuję.
Warto przestać jeśli są korzyści
Też lubię kawę ale zauważyłem że jak pije ostatnia filiżankę do godz 15.00 to dobrze śpię. Natomiast jeśli wypije np około 17.00 to sen mam gorszy