217- Il potere della “scrittura espressiva”
Vložit
- čas přidán 14. 04. 2018
- Fonte:
www.spreaker.com/user/psicolo...
Ti piacerebbe conoscere una metodica psicologica semplice ed efficace, in grado di portarti numerosi benefici psicofisici? Mi riferisco alla “scrittura espressiva”, in questa puntata trovi 40 anni di ricerca condensati.
Clicca qui per approfondire: www.psicologianeurolinguistic...
Iscriviti alla Community di Psinel, ricevi subito 237 audio in mp3 per la tua formazione + un report completo sulla Meditazione Moderna (è gratis!): www.psicologianeurolinguistica...
Iscriviti al corso "10 Giorni di meditazione scientifica": sviluppopersonalescientifico.c... - Zábava
Non sono adolescente sono una donna matura ma sofrì tantissimo..ti ringrazio dei bei consigli che seguirò
Grazie Gennaro lo faccio e ti farò sapere.
In primo luogo mi complimento con te per il modo chiaro di esprimerti: le tue pause e la tua cadenza, con parole ben scandite, rende l'ascolto molto gradevole e molto comprensivo.
In secondo luogo, purtroppo, ammetto di fare molta fatica a mettere un mi piace ai contenuti di questo tuo video perché sono restia ad accettare quanto dici.
Le tue affermazioni saranno anche su base di studi affermati, d'accordo, ma io sono del parere che portare l'attenzione sulle cose negative o traumatiche del passato si fa rivivere quelle emozioni che hai cercato di reprimere con tutte le forze volendotene dimenticare.
Un po' come togliere la crosticina ad una ferita che si è rimarginata.... No, non ci sto, che che ne dicano gli studiosi.
Per contro, ti dico che scrivo giornalmente un diario e spesso mi trovo ad analizzare elementi spiacevoli occorsi durante la giornata: il continuare a scrivere mi aiuta a fare chiarezza e ad alleviare l'incazzatura che può aver provocato quel determinato evento ma poi continuando a scrivere mi si aprono ragionamenti che sull'immediato non avvenivano.
Questo per dirti che ritengo valida la scrittura ma non rinvangare le cose negative del passato
Ti ringrazio per i complimenti ma hai evidenziato il problema più grave che abbiamo oggi, il fatto che la gente non si fidi della ricerca ma delle proprie assunzioni. Io faccio lo psicoterapeuta da quasi 20 anni, fidati che ciò che emerge dalla ricerca è corretto è propri il cercare di non pensare al negativo il problema più grave. Ci ho fatto più o meno 50 puntate ;-)
Ci ho provato in una fase di terapia, ma non trovavo beneficio. I pensieri li mettevo sul quaderno, ma poi restavano anche in mente e continuavano a logorarmi
Grandíssimo Genna! Qui Marcello dal brasile…! Ho fatto i 5 giorni di scrittura. Posso fare altri 5 giorni con un altro argomento…?! Grazie e… sei un grande!
Hola Marcello... si certo ma sono 4 i giorni, uno di pausa e poi puoi cambiare argomento.
@@Dr.GennaroRomagnoli grazie infinite Genna! Ti seguo giornalmente, stai migliorando la mia vita in modo incredibile!!! La mente umana ci riserva sempre molte sorprese! Abbraccio!
Ciao Genna! Altra domanda circa la scrittura e. Fatti i 4gg., é possibile rifarlo con lo stesso argomento ad un mese di distanza, oppure ciò potrebbe creare una sorta di “confusione mentale”…?! Grazie per tutti i tuoi proficui video!!!
Ciao Gennaro, ce una cosa che non ho capito, bisogna fare l’esercizio per 4 giorni circa con lo stesso argomento??? Oppure anche relazionati al primo?
jdrobayo0985 si con lo stesso argomento seguendo le istruzioni
Quindi se mi sono lasciato 2gg devo aspettare all'incirca due mesetti? e se si, cosa posso fare nel frattempo a parte stare male ahaha
scrivere sullo stesso argomento per più di 4 giorni porta un effetto negativo?
Pennebaker consiglia di fare una pausa di almeno 24 ore prima di tornare sullo stesso tema.
@@Dr.GennaroRomagnoli ok capito, grazie mille