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[@ottaviosanna5667]

Ciao ho comprato il libro e lo sto leggendo, molto semplice, ben fatto, chiaro, dritto al punto. Unica nota per il Dott. Valerio Rosso, nel calcolo della drequenza cardiaca con cardiofrequenzimetro ci deve essere un refuso, il valore corretto dovrebbe essere 132/144 e non 72/84 ovvero manca di ri-sommare la frequenza a riposo a quella calcolata come 66% della differenza tra la massima e quella a riposo

[@ottaviosanna5667]

Per chiarezza Frequenza zona 2 = (fcmax-fcrip) x66%+fcrip

[@Dr.GennaroRomagnoli]

Lo stiamo aggiornando non è facile farlo come se fosse un sito Internet come può immaginare, grazie per la tua segnalazione

[@ottaviosanna5667]

​@@Dr.GennaroRomagnoligrazie a voi del lavoro che fate😊

[@silviacampisi7435]

Già il video è molto motivante! Bravi ancora una volta! ❤

[@aouatifmounchyne2284]

Acquistato il libro 💪grazie

[@Emystellina.]

Che bel video...siete davvero incoraggianti ragazzi! Io adoro camminare...mi rende tanto felice...e poi a casa faccio esercizio di rinforzo muscolare. Ho notato una cosa se "strafaccio" sto male...ma se faccio 30 o 40 minuti al giorno in totale di ginnastica inclusa la camminata, sto meglio e non sono sovraffaticata.