✅ 3 EXEMPLOS DE TREINO DE NATAÇÃO PARA NADADORES - APRENDA A TREINAR COM A PERSONAL SWIM
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- čas přidán 4. 08. 2024
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Hoje você vai descobrir como treinar de maneira inteligente e eficaz com 3 exemplos de treinos que com certeza você poderá fazer nos seus treinamentos!
00:00 - Introdução
00:51 - Como decidir o meu Treinamento
03:32 - Treino para Velocista
08:15 - Treino para Meio Fundo
11:45 - Treino de Recuperação
Bora nadar mais rápido!
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