ТОП 10 правил эффективных тренировок | ПАРКУР ФРИРАН АКРОБАТИКА
Vložit
- čas přidán 14. 07. 2024
- ТОП 10 правил эффективных и результативных тренировок по паркуру, фрирану и акробатике.
Где и как тренироваться, если нет залов? Как подготовить тело к нагрузке? Как избежать неприятных падений и травм? Как учиться новым трюкам? Как делать сложные трюки? И еще много других важных вопросов.
Зная и применяя эти правила, ты будешь развиваться быстро и безопасно. Каждая тренировка будет приближать тебя к цели.
00:00 Сегодня я расскажу 10 правил для твоих тренировок
00:10 Новый формат видео на канале Training Online
00:46 Давайте знакомиться - кто такой Андрей Быченко?
01:08 Моя авторская программа тренировок и мои ученики
01:26 Сколько просмотров на канале Training Online
01:39 Первое правило. С чего начинать каждую тренировку по паркуру, фрирану, трикингу, акробатике и почему?
02:16 Второе правило. Что делать, если нет зала. Как подготовить место тренировки на улице?
03:54 Третье правило. Как избежать падений и травм на тренировках?
Если не уверен в своих силах - прыгать или не прыгать? Как делать новые и сложные и трюки? Делать больше попыток с падениями или нет?
05:08 Как узнать свой уровень подготовки?
05:19 Четвертое правило - делай трюк до конца.
06:20 Пятое правило. Как нужно развивать тело?
06:51 Как вам такой формат видео? Что полезного узнали и как планируете применять?
#trainingonlinevlog #паркур #сальто
Присоединяйся к тренировкам Art of Body Control и проходи тест - online.artofbodycontrol.com/abc-3
Добавляйте меня в соц.сетях:
/ andrey_bychenko
bychenko_andrey
/ bychenkoandrey - Sport
Кста Андрей, я сегодня научился делать арабское сальто ! Спасибо тебе и твоим видео👍
😎
*Как Артём заявляю - все Артёмы на ютубе топовые, по нам видно* - упс, автор канала Андрей, правда... но он тоже красавчик, даже круче большинства Артёмов по факту 😎💪🏻
😂😂😂 спасибо )
Зашёл на канал только сегодня, но уже почти научился делать frontflip, очень рад что наткнулся на этот канал, теперь я ваш фанат!
Круто ! )
Привет Андрей, ты топовый !!!
Привет)) Спасибо!)
Как всегда лучший!
Спасибо)))
блин точно надо всегда следить за телом
А эфективее всего это делать по моей программе 😉
Молодец, очень познавательно и полезно!
Спасибо )
Кста мне нравятся разговорные видео, продолжай мы все желаем тебе УДАЧИ !!!
Спасибо)) Рад, что понравился новый формат)
4-е правило в каждой сфере жизни работает! Какое же оно всё-таки важное...
Если, честно то каждое правило работает во всех сферах, просто не везде это заметно , но 100% работает !
спасибо за советы
😉👍
Урааа наконецто новые видео!!
😉
😉
Понравилось, супер!!! Ждём продолжения.
Самое смешное то, что я без всяких видео и подсказок других людей сам додумался выполнять все эти правила, но только вот чрезвычайно сложно прогрессировать. Я абсолютно всего боюсь. У меня низкая ментальность.
Эти правила естечтыенны, просто не все об этом задумываються ! Сколько тебе лет и чем ты раньше занимался из сатрта, и сколько лет прыгаешь ?
Урааа новое видео!!!!!
😉
Хороший и полезный формат. От простого к сложному. Всем удачи!!!
Супер, полезный видос👍👍
Спасибо)
Спасибо большое,очень помогает
😊😉
Лучший 🔥💪🏼
4 правило нужно использовать в задке, да и во всех элементах, связанных с задкой.
Не только )
Очень круто! 😎💪🏻
Спасибо )
Мне всегда полезны твой советы Андрей. Формат классный 👍
Спасибо )
Формат бомба💣честно говоря
Спасибо )
то самое долгожданное видео)))
Спасибо )
Супер! Молодец!!!
😊
Было интересно.
Мо-лоДЕЦ КРАСАВЧИК!!!
Спасибо )
Давно видосов не выходило
Постараюсь наладит регулярность)
Аааааа! Мой комментарий добавили в видеооо! А видос топ👍👍
Андрей, очень крутое и информативное видео! Пожалуйста, викладивай видео почаще ✊🏻
Сам очень хочу надеюсь дальше будет чаще )
Спасибо Андрей очень видос крутой,помог понять что и как!)
Дальше будет круче !)
@@TrainingOnline-TO у тебя всё круче!
Мне понравилось
Узнал дополнительную информацию
Круто) спасибо )
@@TrainingOnline-TO я каждый раз за вашим каналом наблюдая, очень хороший канал😉💪👍
Спасибо 😊😍
@@TrainingOnline-TO пожалуйста
Если честно то новых правил не узнал. Но думаю 2 часть научит новым правилам
Скорее всего ты не первый год тренируешься и многое уже знаешь 💪😎
Жду второй части
Надеюсь будет скоро )
@@TrainingOnline-TO кстати Андрей я тоже дзюдоист💪💪💪.
Круто! Я в следующем году хочу ещё запустить туторы по дзюдо )
Ходят слухи что если подстричь Андрея Быченко получится Арт Рэмбо 😉
Ахахах , да нет ) но смешно )
Больше туторов и различных видео, очень не хватает
Буду стараться, очень много планов и идей )))
@@TrainingOnline-TO это хорошо, контент реально очень Интересный и полезный. Часто пересматриваю по несколько раз и подчеркивают какие то моменты, а сейчас не смотря на то что тренируюсь с очень хорошо с зале с профиками, в любом случае интересно посмотреть и что то попробовать, узнать, подчеркнуть новое. Успехов и удачи, будем ждать. Особенно корк, то рембо никак не настроится :)
Спасибо )
Ты помогаеш во всём
Присоединяйся к тренировкам онлайн !
4 правило очень важное, говорю по своему, пусть и очень маленькому опыту, если начал делать, то делай до конца. Делал переднее сальто и подумал, что я его не докручиваю, остановился и вижу, как головой в песок лечу, блага реакция у меня нормальная - успел руки поставить, но испугался я хорошенько
👍
Сделаешь видео по трикингу
Да, сейчас будут тоторы по разным направлениям !)
Даа, логично ,начал делать,делай до конца ,было и прямо сегодня часов 5 назад когда со скамейки остановился в полёте на заднем бланше.....
Интересно, а во второй части тоже первым правилом будет разминка?
Нет) Будут другие правила
Где пропадал все это время?) На счет видео, то для себя я новых правил пока не узнал.
Так как ты прыгаешь не первый год, основные правила ты уже знаешь!)
Работаю над онлайн тренировками и по возможности снимаю ) надеюсь скоро смогу выпускать видео регулярно , тем более , что канал растёт !)
Очень приятно смотреть, узнал о вас с avemne gamer
Спасибо)
Норм 👍
Насчёт начал - доделай, у меня такое с задним бланшом, после того как меня занесло в гейнер бланшом и я ударился об парапет, не сильно но страх остался, я боюсь его делать, хотя до этого спокойно делал, и когда теперь пытаюсь научиться заново, когда прыгаю, то расслабляюсь, и опять в гейнер несёт, выпрыг сильный, а дальше расслабление, и опять в гейнер несёт, потому что расслабленные плечи роняю вперед, то есть начинаю, но не доделываю;(
андрей я научилься делать дэш 🥳
👍👍👍
Уже 20K ждём стрим.
На следующих выходных)
Я первый🤗😁
💪💪💪
(Видос просто топ, ты с каждым видео заполняешь меня мотивацией) А когда будет тренировка в прямом эфире?
На следующих выходных скорее всего в вс
Чуть позже напишу точнее день и время )
Спасибо
Привет видео очень крутое!
Очень хотел бы увидеть как ты учишся новые елементы.
Дело в том, что те трюки которые я сейчас тренирую сложные их нельзя научиться делать за 1 или 2 тренировки и я их нарабатываю месяцами)
👍😀👍👍
Круто!
Спасибо )
Спасибо твоим тренировкам! Я уже умею почти 3 базовых сальто, но мне нужна помощь. Когда на адреналине я делаю сальто на земле, на следующий день мне уже страшно.. что делать?
Постоянно тренироваться и страх уйдёт
На щет начал делать делай до конца был у меня как то раз такой случай тренил заднее сальто пробовал много рзз и приземлился на ноги мой друзья тем временем отходил и и как они пришли я сказал им я поставил задку они сказали ну тип покажи я встал в стойку отпрагну и дал руками по крутке и в воздухе испугался группировку не взял и преземлился на лицо втал по смеялся со своими друзьями травмы небыло но я поцарапал правую бровь и кстати было это слава богу на траве минут 5-10 отдохнул и со страхом но всё таки зделал
То, что в конце сделал очень правильно ! )
Прикольный у тебя брейк, можно начинать тренировать флай (flare) и твист (airflare). Скоро на моем канале будет рабочая и простая обучалка по флай (flare).
привет давай туториал по элементу дэш если не сложно
В планах есть )
@@TrainingOnline-TO я рад
Без падений не бывает высот 🫡
Сделай пожалуйста тутор на передний винт
Ок
мне 10 а я передку нормально еще не поставил 🥺
Еще всё впереди! Тренируйся и получится)
На канале есть тутор) Переходи, смотри, задавай вопросы) czcams.com/video/SWSM6xf7Rl4/video.html
Как понять что готов?Вот морально я уже готов на тройное с места но умея одно
Для тройного , ты должен уметь делать разные варианты двойных и 2.5 если делаешь чётко и голова раскручина можно делать 3 !)
Дякою за правила
😉🙂
Я уже не могу тренить без разминки.
Не так давно я научился делать боковуху на батуте, потом тренил на плоскости, вроде бы получается, но я беру группировку под колени, увеличится ли крутка если за колени?
Да
Разница заметная
Training Online спасибо буду пробовать!
Жалко то, что я долго болел и приходилось отменять тренировки, но я выздоровел и готов снова тренить
Можесь обучалка на арабском солть
На канале есть !
я третий
🙃🙃🙃🙃
Ля правило 4
Да я понимаю но тело само останавливается и я падаю
Бывает )
Новый формат что в нём изменилось?
Разговорных видео до этого я не выпускал)
Я на пляже сделал первое сальто
Круто!)
Можно тутор на лач гейнер это соскок с турника плизз)))
На канале есть!)
@@TrainingOnline-TO оо спасибо не знал
Как заднее сальто на ноги или хотяб на картаны сделать , я на колени делаю
Прибуй с высоты
@@TrainingOnline-TO я с высоты умею , я хочу на плоскости поставить
@@user-tt7pm1xk2b тогда постепенно уменшай высоту
Парни я мечтаю сделать боковое сальто, дайте пж советы, я учил довно было норм но на руку Упал, вот у меня есть песок с камнями там больно хз что делать
Ты умеешь сальто вперед и арабское ?
@@TrainingOnline-TO нет, их страшнее делать
Сначала научись переднее
Сколько тебе лет ?
@@TrainingOnline-TO 14
андрей ты прнимал участия в видео от первого лица погоня на тебя был похож этт был ты?
Да, на канале блэк хорс
@@TrainingOnline-TO круто
Кажется я нашёл себе кумира и примера для подражания 😍😌🫶🏾
😊😉
Привет, я учусь боковое сальто сегоедя на одном матрасе учил он такой себе не слишком мягкий, и я боюсь если прыгну то в бок улечу и не закручу дай советы пж, я учусь с переката потом все постепено прыжки давать
По идеи так и надо, подробнее скоро будет видео
@@TrainingOnline-TO а когда видос пж давай завтра
Неделе через 2
Привет, у меня такой вопрос у меня при исполнении заднего сальто происходит кривая кривая крутка что сделать что бы это исправит)) занимаюсь 3 месяца
Делаешь через плече ?
@@TrainingOnline-TO стою смотри в определённую точку и делаю и как-то криво
Нужно смотреть за кистями тогда голова и тело будет ровное !
🍥🍥🍥🍥🍜🍜🍜
Помаги пожалуйста я хочу научится трюку полу месяц
Напиши мне в прямом эфире , расскажу как научиться
Я2ой
👍👍👍
Слушай, а если нет лапаты что делать?
Купи или сделай 😂😉
Привет, Андрей ты хотел зайти на мой канал можно тебя попросить что бы ты мне под любым видео написал комментарий что бы я видел что ты зашёл пожалуйста, ещё если увидешь что я чтото делаю не так то свяжись со мной и сообщи мне будет полезно
Ну пожалуйста прокоментируй меня, комментарии у меня доступны