- الصيام المتقطع للسيدات- المدة الامنة للصيام المتقطع
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- تفضلو على حسابي في الانستاجرام
/ samarasketo. .
الصيام الطويل اضا ما ترافق مع عدم تناول السعرات الكافية له اثار وخيمة على السبدات فما هي الطريقة الافضل للصيام المتقطع و ما هي المدة المفضلة للصيام
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط الخميرة الغذائية:
amzn.to/2Ft93H2
**رابط خل التفاح
amzn.to/2YjmuiL
** رابط wheat grass
httpsamzn.to2Vez8xr
** رابط املاح المرارة
amzn.to/2QTWg5Q
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
احسن صيام ايام البيض 3ايام من كل شهر فيه حكمه وصى بها افضل الخلق محمد عليه صلاه وسلام
ماهي الحكمة ارجوك تفيدنا
@@user-tj7pr2eq2r من الاحسن تصومي ثلاثة عشر والاربع عشر والخامس عشر من كل شهر هجري القمر يصبح مستدير بدر و شديد البياض و الجزاء كانكي صمتي الدهر والله أعلم بيقولو حتى نسبة الكهرباء في الجسم تتعدل تحياتي
هذا صيام اسلامي هو يتكلم ع صيام الصحه العامه
@@user-pb4pq1et9o حتى هذا الصيام صحي
الصيام في أيام الصيف بيعمل مشاكل بالكلى
الله يعطيك العافية
دورتي كانت مخلبطه وكنت اقول ماعاد بتنزل
وعملت رجيم الكيتون لي شهرين ودورتي رجعت وانتظمت
شكرا لك
انا احمد الله عز وجل اني عرفت هذا النظام مؤخرا بعد معاناة مع السمنة والحمد لله أولا ثم شكر جزيل لجميع المختصين اللي تعلمت منهم
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
:صدقة جارية عن روح امي وابي 😢ردد معي🤍
سبحان الله🤍🕊3
الحمد لله🤍🕊3
لاإله إلا الله🤍🕊3
الله اكبر🕊3
اللهم اغفر لي
اللهم ارزقني وفك كربي
سلام دكتور صحيح انا شخصيا مع الصيام المتقطع صار نومي احسن سر لا اتنرفز و لا اقلق بسرعة الحمد لله سرت احسن نفسيتي احسن مع صيام متقطع وكيتوا.
الله يعطيك العافية . أتمني تنزل جدول ريجيم لو كارب .
يا ريت ..خاصة الي عندن مقاومة الانسولين .شكرا لك استاذ
@@hanewal5378 ١
جميييل الاسلوب وطريقة الكلام رائع حتى في المعلومات اسلوب سلس ومفهوم.
سبحان الله ما شاء الله لاقوة الا بالله الصوت والصورة والمعلومات تعجبني ها النوعية من الشخصيات.
كلامك سليم انا بعمل صيام ٨١وكان رائع كان عندي مشاكل خلصت منها الحمد لله
الله يعطيك العافيه اني من المتابعين إلى كل فيدواتك الرائعة بحيث نزل وزني من 86 كيلو والان أصبحت 65 كيلو شكرا لك والله أكثر من رائع يااروع دكتور 💅
كم شهر
كم المده وكم ساعات الصيام؟؟
كم المدة التي استغرقت؟؟
@Ibtisam Alzahrooni
اللهم يا ولي نعمتي وملاذي عند كربتي اجعل ما اخافه واحذره بردا وسلاما علي وعلى زوجي وبناتي كما جعلت النار بردا وسلاما على ابراهيم
الاخ الغالي احمد سماره اول حاجه اشكرك انك تجاوب على اغلب الاسئله المهمه للمتابعين وانت شخص سبحان الله محبوب من كلامك وطريقتك تدخل القلب وانت لك فضل كبير لتحسن صحتي بعد الله من كثر مابتابع فيديوهاتك انا حياتي اتغيرت كثير انا لي ٤ شهور نزلت فيها ٢٣ كيلو الحمد لله يارب كان وزني ١٠٣ والان ٨٠ انا اتعالجت من مرض ارتفاع ضغط الدم انا كنت ٨ سنين اخذ حبوب ضغط الدم والان وقفتها مااحتاجها طبعا بعد مراجعت الدكتور انا حتى الدخان تركته بعد ١٦ سنه تدخين الان لي ٥ شهور موقفه صرت امشي يوميا ١٠ كيلو حياتي اتغيرت للافضل يارب لك الحمد اكلي صار كله صحي موقف الخبز الرز المقليات السكر صرت اشرب المياه بكثره وقفت اكل المطاعم وانت لك دور بتثقيفي من ناحية الاكل الصحي الممنوعات بالاكل و الكيتو والصيام المتقطع جزاك الله خير ودائما احب ان اشارك تجربتي لتحفيز الناس . محبك بدر من السعوديه ❤️🤲🏻
ممكن تجاوبني من فضلك انا مبتدئة في الكيتو هل الصيام المتقطع يومي انا عندي 55سنة
@@nanyedmounbahmek2425 لا يااختي عشان العمر من كلام بعض المختصين يقولون ان من الخمسين وفوق ماينصح يصوموا صيام تقطع يوميا الي اعرفه واتمنى احد مختص يفيدنا الله يعطيك الصحه يارب ياكريم
انا يا دكتور من فيديو لثاني في قناتك والله اكتشفت قناتك بالصدفة هذ الاسبوع وكل وقتي ع اليوتيوب فيها جزاك الله خيرا
اكتشفت قناتك بالصدفة و عجبتني و معلوماتك كتير قيمة و مفيدة شكرا الك كتير
الف تحية ليك دكتور من المغرب 🇲🇦❤️
تحياتي
ربي يسلمك ويحرسك ويجازيك كل خير
شكرا دكتور انا جاني سكر في 12.2019 و عملت صيام متقطع من وقتها الي اليوم و الحمد الله صرت احسن و بقيت في معدل الى لازم اكون فيه و نزل وزني 15كغ وتحسنت صحتي شكرا ليك و لي نصائحك
ممتاز
دوام الصحة و العافية
عملت صيام متقطع مع الكيتو ..ارجو الرد إبني
الله يجازيك خيرا على كل الجهود التي تقوم بها لتوصل الينا كل هذه المعلومات.
يعطيك العافية دكتور من فضلك انا ماشية كيتو من 4 شهور من أجل علاج متلازمة تكيس المبايض و انقطعت عني الدورة من شهرين شو أعمل؟
شكررررا دكتور الله يريح بالك انا تقريبا بصوم ٢١ ساعة او اكتر توصل ٢٤ ساعة ووجباتي صارت وجبة مكسرات وقهوة بعدها اي نوع بروتين مع سلطة...
وكم نحفتي
موضوع مهم جدا دكتور ارجو شرح لحالات التدرر المتكرر. الليلي اثناء التوتر و الحزن و القلق رغم اتباع نظام الكيتو و ممنونة منك
السلام عليكم حبي اريد اعرف شلون ماشيه ع الكيتو كم وزنج جان كم خسرتي اني وزني 72 وطولي 150
@@user-ww6yd4pg7k هلو عيوني شهرين اتبعه و حاليا راح احول لوكارب و حمية مضادة للفطريات ايضا اي خالية من الكلوتين و الكازايين و ايضا اكثر الفواكه ممنوعة نزلت على الكيتو ٨ كيلو بشهرين
@@shymaasubhi8495 زين الله يعطيج العافيه
صدق رسول الله صومو تصحو
شكرا كتيييييير الك و للمعلومات الي دايما بتفيدنا فيها الله يعطيك الف عافية منيح طمنتني انو صيام 20 ساعة مو خطر على الصحة للانو صرت اجبر نفسي اكسر الصيام بعد 16 ساعة قد ما خوفوني
دکتور انا مشترکه جدیده من ایطالیا..الله یخلیک انصحنی انا ابتدیت الکیتو من شهر بفضلک انت..الحمد لله وزنی بینزل وعندی طاقه بشتغل کویس احسن من الاول..لاکن حللت نسبه الگلیکوز فی الدم114یوم 5غشت.. بعد العید وجدت النسبه علیت عوض متنزل انا عملت نفس التحلیل فی فبرایر وکانت النسبه 112..الله یحفضک انصحنی علی العلم انا محافضه علی الصیام المتقطع وحمیه الکیتو
انا كمان نفس المشكل اضن أن الصيام المتقطع غير صحيح بالعكس مضر
رحم الله والديك على المعلومات القيمة 💐💐💐
شكرا دكتور جدا المعلومات مفيدة ربي يجعلها في ميزان حسناتك
جزاك الله خير.. شكرا جزيلا شرحك وافي ورائع.
العفو
من مدة وانا انتظر الفيديو جزاك الله الف خير
شكرا
شكرا دكتور.. سؤال وياليت تجاوبني بعد إذنك.
انا طولي ١٥٥ و كان وزني ٦٧، ونزل وزني لل ٥٨ بالصيام المتقطع ٢٠ساعة والرياضة ولكن لما وصل وزني ٦٠ أجد بطؤ بنزول الوزن بالشهر بنزل كيلو واحد بس 😢 وعندي منطقة البطن تعبانة نفسيا ماقعد تنزل معي ابدا علمًا أني قطعت الرز والمعكرونة الخبز والسكر.. فدكتور شو سبب البطؤ بتنزيل الوزن بالفترة الأخيرة؟ وكيف بنزل دهون البطن
كلام صحيح وموزون 👌🏻👌🏻وعن تجربه شخصيه .. الله يعطيك العافيه 👍🏻👍🏻
الله يعافيكم
يعطيك الف صحة دكتور ، و مزيدا من التالق ، متتبعة من الجزائر.
تحياتي
واحلى تحيه من اليونان للدكتور سماره
تحياتي
الله يسعدك الجو عندكم في اليونان شتاء وصيف كيف هل هو حار صيفا وبارد شتاء او معتدل
قناة قلم الدعوة Dh جو حلوووو بأثينا معتدل لان صيف
@@TY-qj6gc ماشاءالله تبارك الله. الله يهنيكم
ياريت يادكتور تحكيلنا عن الابلكيشن المناسب حتى يساعدنا بمعرفة كمية الاكل مناسبة لأني صراحة ضايع ضرووووووري تجاوبني يادكتور
ان شاء الله
شكرا ليك وجزاك الله خيرا انت انسان راءع وحببتنا فى الادرن جزاك الله خيرا
الله يعطيك العافية يا دكتور .. الموضوع مهم جدا و أفادني كثير ..
الله يعافيكم
شكرا لك أستاذ أحمد على هذه الحلقة وموضوع مهم وشيق عن الصيام المتقطع للسيدات ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائمآ مبدع مع كل فيديو بيض الله وجهك
تحياتي كل الشكر
ربنا يخليك انا باعمل صيام متقطع من سنة بس ١٦ ساعة فقط وماعندي مشكل الحمد لل
شكرا يااغلى دكتور على المعلومات الراقيه تسلم ربي يحفظك من كل سوء
Thanks so much 👍🏽 you’re my favourite Keto person
Thanks, my pleasure
جزاك الله خيرا حجا مفيد. انا كنت كل اسبوع اعمل صيام 40 ساعة ولاحظت انو صار عندي تساقط شعر بالاونة الاخيرة . ممكن تعمل حلقة عن ما يمكننا اخذه شربه او تناوله خلال الصيام المتقطع.
تساقط الشعر من قلة البروتين في غذاؤك
شكرا يا اغلي دكتور ..... يارب ينور طريقك
يعطيك العافة بس ممكن تفيدني انا وزني ٦٢ واريد انزل ٥ كيلو ف شهر شو احسن شي اعملو وشو الرياضة الجيدة لتنحيف فقط الافخاد
صباح الخير والله فيديو منتظر شكرا دكتور ♥️🇩🇿
العفو
ربي يعطيك العافية وتسلم على هذي المعلومات القيمة
الله يسلمكم
ماشاء الله عليك دكتور استفدت كثير منك
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
بارك ألله فيك اخي وشكرا على المعلومات القيمة
العفو
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
مشكور دكتور كل يوم معلومات حلوة وشيقة ومفيدة يعطيك الف عافية ❤️
لا أله ألا الله و الله أكبر
لا أله الا الله وحده لا شريك له
لا أله الله له الملك و له الحمد
لا أله الا الله و لا حول ولا قوة ألا بالله
الف شكر دكتور، انا عمري ٣٦ ودخلت بنظام كيتو شهر و بصوم ٢٣ ساعة بدون راحة طول الشهر هل فيه ضرر على صحتي ام لا وشكرا
الاستغغار مفتاح المغاليق وسلاح وامان للمؤمن من الفتن ومن عقاب او عذاب الله وطهاره من الذنوب والمعاصي ومجلب للارزاق المتعسره وشفاء لكل الامراض النفسيه والجسديه وقال الله عزوجل ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بإموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا) ( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون) وقال صلى الله عليه وسلم ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجآ ومن كل ضيق مخرجآ ورزقه من حيث لايحتسب) ( طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارآ كثيرا)
شكر على ها الموضوع يا دكتور احمد
العفو
الله يعطيك العافية دكتور❤️❤️❤️❤️
السلام عليكم شكرا جزيلًا على هذه المعلومات ربنا يوفقك وشكرا
العفو
اشكرك على هذه المعلومات القيمة
منور والله انا لسا باديه بالكيتو ماصارلي اسبوع انتظم السكر عندي والضغط الحمد لله ماصارلي اسبوع باديه انقطعت عني الدوره اتمنى.ترحع بعد انتظام الهرمونات شكرا لك دكتور 🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏
طبعا ترجع بعد انتظام الهرمونات
اول مشاهد واول تعليق
تحياتي
جزاك الله عنا كل خير
ماشاء الله ربي يحفظك دكتور
صباحك عسل اول لايك من تركيا منحبك كتير
صباح النور تحياتي
الله يجازيك كل الخير دكتور 🌺🌺
الله يجزيك كل خير يارب ويعطيك العافية يا دكتورنا
شكرا للمعلومات
ربنا يوفقك حكيم دائما معلوماتك مهمة جدا
شكرا ... تحياتي
@@samarasketolife لو سمحت يا دكتور حليب الجموس أو البقر ينفع
احسنت جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا للمعلومات القيمه 🌹
العفو
هل يمكن صيام المتقطع اثناء الحيض ولذوي ضغط الدم المرتفع
صباح دكتور ربي يحفظك ان شاء الله مشكلتي مع كيتو حبي للحليب شو اعمل من فضلك يومك جميل ان شاء الله
بدليه بحليب لوز او جوز هند
:ربي اعنيِ ولا تعن علي ، وانصرنيِ ولا تنصر علي ،وامكر لي ولا تمكر علي.واهدني ويسر هوى ليِ ،وانصرني على من بغى علي ، ربي اجعلني لك شكااارا ولك ذكارا،لك
امين يارب العالمين
جزاك الله خيرا بس يادكتور ماحكيتنه عن جرثومة المعدة مع الكيتو نشالله تعمل فيدو عنه
ان شاء الله
Salam doctor ana min algzair rabi yhfdak wyjazik 3l Kol ma3loumat al mofida li rak tkdmhana chokrane
الحمد الله اصوم يوم كامل من كل اسبوع ولا اجوع ويزيد نشاطي وبدات اجرب اصوم يومين الحمد الله
اسعدكم الرحمن وبارك فيكم🌿🌸
يوم ازاي
ارجو ان تجاوبني please!
انا اعمل صيام ٢٠ ساعة كل يوم و لكن الوزن ينقص ببطء و عندي دواء لازم اخذه كل صباح هل هذا يقطع الصيام؟
والسؤال الثاني : الممكن اخذ حبوب الڤيتامنات والكالسيوم اثناء الصيام ؟ و هل ممكن اشرب الشاي؟
مشكور دكتور على هذه المجهودات الجبارة كثير بنستفاد من معلوماتك ،ممكن تقلي دكتور هل تناول الفيتامينات أثناء الصيام المتقطع يقطع ويفسد الصيام ؟؟
اذا كانت الفيتامينات فيتامين b و c أو أملاح و معادن ما في مشكلة
samaras ketolife هي مغنيزيوم وأوميڨا ٣ وميلتي فيتامين
دكتور أنا عاملة صيام متقطع مدة 3شهور من 16ساعة ل20ساعة اوقات فقط دورة شهرية منظمة طول عمري وشهر هذا توقفت مع اني اكل لبروتين فلوجبتين وبزيادة ونزلت 13كيلو يكون صيام متقطع لي عمل هيك وما هو الحل من فظلك وشكرا على معلومات قيمة ويجعلها فلميزان حسناتك
شكرا كثير الله يعطيك العافية. دكتور
مبدع كما انت يابرفسور العالم العربي
دكتور يسعد اوقاتك الطول ١٦١ والوزن ٦٢ والسمنه واقعه في منطقة البطن ولما احاول ينزل وزني اول شي ينزل منطقة الوجه وبيبان علي المرض شو الحل مش عارفه اذا فينك تساعدني برد وشكرا على تفاعلك معنا ومستئصله الغده الدرقيه لوجود كانسر فيها وباخد لافكسين عيار ١٢٥ بشكل دائم
الي عندهم نقص بالاستروجين و هو هرمون الأنوثة خاصة عند مرضى تكيس المبيض لازم ما تبالغ بعدد ساعات و عدد أيام الصيام لان المبالغة بالصيام ينقص من هرمون الانوثة مثلا لا تزيد ساعات الصيام عن ١٤ ساعة لتحت الثلاثين و حاولي تصومين يوم اي و يوم لا او تخلي كم يوم بالاسبوع بدون صيام مثلا ٤ أيام صيام و ٣ أيام راحة بس مع الالتزام بنظام صحي متزن سواء كنتي تصومين او لا
تناولي اطعمة تحفز هرمون الاستروجين متل السمسم شومرر وبلو بيري وكتير غيرو
اللهم إني استودعتك زوجي وبناتي ونفسي ومالي واهلي فحفضنا من كل سوء وشر يامن لا تضيع الودائع عنده ياخير الحافضين
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا... انا ماشيه علي الصيام المتقطع من ٣٢يوم ١٦/٨خسيت عليه حوالي ٦كيلو هل مستوي النزول كده معقول ولا بطئ والمفروض امشي عليه أد إيه لأن حاسه أنه حصل عندي ثبات في الوزن فياريت توضحلي لو وقفت الصيام المتقطع ارجع للاكل العادي ولا ايه بالظبط وهل ادخل السكر والعيش والفاكهة واللبن لجسمي وخايفه وزني يزيد ارجو المساعده
حاولي تبعدي عن العيش وقليل جدامن السكرواشربي ميه كتيير وكولي فواكه بس ابعدي عن العنب المانجه التين وكولي خضروات كتير
هل القليل من الفريك افضل من الأرز لنظام الصيام المتقطع لوكارب ؟
شكرا جزيلا
يعطيك العافية دكتور و الله يجزيك الف خير انا متابعتك من الشام و عم صوم ٢٣ ساعة سؤالي انو ما عم اقدر اكل القدر الكافي من البروتينات متل ما حكيت حضرتك بفيديوهات سابقة يعني يا دووب فخذة دجاج او حتى ١٠٠ غرام لحم مع صحن سلطة و بحس كأني اكلة خاروف محشي الي عم يمنعني مش موضوع مادي و انما قدرة اكلي عم تخف مع الايام ... كيف فيي عدل هاد الشي ؟
👍 بحب اتابعك نفطر حوالي 10 والغدى 7 ومابحب اكل شي بين الجبات الرئيسيه لا احب اطعام ان لم اجوع ولا اشعر بلذته. 😢بس زاد وزني 8كيلو بسبب عارض صحي
ألف سلامة
شكرا كتييير اجا بوقتو الفيديو انا الجمعة رح ابدا الكيتو دايت عمفكر اتناول وجبتين الساعة 12 الظهر و 6 المسا هيك منيح؟ انا بالحالة العادية باكل بس وجبتين بالنهار... ماعندي وزن زائد بس عندي تكيسات على المبيض فأكيد عندي مقاومة انسولين.. سؤال تاني اذا تناولت بيضتين عالفطور الوجبة التانية قديش لازم تكون كمية البروتين تقريبا.. وشكرا سلف
احضري حلقة التكيس تفيدك
تحياتي لك استاذ
ممكن تعمل فيديو عن افضل التمارين الرياضية في برنامج الكيتو دايت وشكرا
تحدثت سابقا عن تمارين HIIT
شكراً سوف اراجع فيدوهاتك🎩❤️
شكرا دكتور دقيق ومبسط شكرا
جزاك الله خير دكتور انا مريضة سكري وصرت اعمل صيام متقطع بس في فترة الصيام بشرب كمية كبيرة من الماء والقهوة فهل هذا مضر بصحتي
شكرا دكتور 💙💚
الله يعطيك العافية كتور ياريت تجاوبني عندي خمول في الغدة وانا تقريبا ١٤يوم صيام متقطع وحمية الكيتو .ممكن اني اتشافى من خمول الغدة الدرقية .وكويس لوضعي اتبع الكيتو والصيام المتقطع .؟؟ربي يجزيك الف خير
حضرتك انا بصوم من 10 مساءا لحد 12 ظهرا ده كويس ولااي❤
Merci beaucoup docteur pour la vidéo❤
يعطيك العافيه دكتور ،انا بديت الكيتو من شهرين وشوي ونزلت 11كيلو واصوم 14الى16ساعة،،بس لاحظت بالاسبوع الخير تورم ونفخة برجلي هل هي زيادة الاملاح بالجسم ولا شو؟؟؟؟
الله يبارك فيك ويحفظك يا دكتور
دايما موفق يارب
السلام عليكم ورحمة الله
اشكرك يا دكتور احمد الحمدالله بديت الكيتو دايت وانا وزني ١٥٠.٥ كيلو و زنتي تقريبا بعد ٤ ايام للعلم اني بصوم ٢٠ ساعه و باكل من ١١ صباح الى ٣ فهل طريقة صحيحة و الحمدالله و بنسبة للنزول تقريبا ٣ كيلو فهل طريقة صحيحه و اتمنا تدعموني بتشجيع
انا بنصحك ب ايقاف السكر تمااااما.. انا حسيت ب ان معدل نزول الوزن زاد بعد ماقطعت السكر تماما.. وبالنسبة لمعدل نزولك للوزن فهو ممتاز وخلي ببالك كل ماكان نزولك ابطئ بمعدل كيلو او كيلو ونص في الاسبوع رح تضمن ان وزنك مش رح يرجع يزيد لما توقف الدايت.. وبالتوفيق ان شاء الله
بركة الله فيك دكتور
سؤال .الخبز البليوني جيد لي الرجيم ؟ شكرا
شكرا جزيلا لك أنا من المغرب 🇲🇦 الحبيب انا عندي مشكله الدهون التلاتية
جزاك الله اللف خير
تحياتي
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
سؤال دكتورنا؟؟؟؟؟؟؟
هل دايت الكيتوجينك ممكن أن يساهم
في الشفاء من مرض التصلب اللويحي
وشكرااااا💎💎💎💎💎💎💎💎
بساعد طبعا لكن بدها اشراف و تدقيق
يعطيك. العافيه دكتور انا صارلي ٦ شهور سويت الصيام المتقطع مع الكيتو دايت والحمدلله نزل وزني ١٥ كيلو وصل وزني من ٧٣ الى ٥٨ طولي ١٦٣ السوال ليه متى استمر في هالنظام ؟ لان بديت ادخل اشوي من الكارب في اكلي قطعه خبز اشوي بطاط .... فهل عادي ان ادخل الهربوهيدرات ؟ ما يرد الوزن
دكتور الله يحفظك ويجنبك من كل سوء ومكروه. معي سؤال لو سمحت
اتفضل اسأل
@@samarasketolife
دكتور الله يحفظك بالنسبة للشعر الأبيض ماهي الفيتامينات والمعادن الأساسية لإنتاج زيادة الميلانين؟ وكم شهر يحتاج لنمو الشعر الأسود الجديد؟
ان شاء الله رح اتطرق للموضوع بالفيديوهات القادمة
تحياتي
@@samarasketolife وانا في انتظارك دكتور على أحر من الجمر. لاني حاب اسمعها منك بتفصيل ودقة وماهي الخطوات للبدء. وكم يحتاج الوقت على الأقل
سلام عليكم دكتور انا وزني 77كيلو وعندي نقص الحديد ماهي طريقة صحيحة انقص الوزن من فضلك